аминокиселини Архиви | Наноком ООД

Редокс системата на витамин С

Окислен витамин С

Диметилсулфоксид (ДМСО/DMSO)

Материалът Повече здраве и енергия с витамин С и MSM е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Аланин (alanine)- аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Tue, 29 Jun 2021 12:59:05 +0000

Аминокиселината аланин не е от съществено значение за възрастните, но е много важна за новородените.
Концентрирани количества от нея са открити при хората в кожата, съединителната и мускулната тъкан.
Форми: L- и B-

Обърнете внимание:
• Бета-аланин (B-аланин) е разновидност на естествената L-форма. B-аланинът е единствената b-аминокиселина, открита в мозъка в свободно състояние. Той е компонент на карнозина и пантотеновата киселина (В5). При хората В-аланинът се метаболизира до оцетна киселина, а при растенията и микроорганизмите се превръща в аспарагинова киселина.
• Хората, които страдат от пристъпи на херпес, не трябва да приемат добавки с аргинин и трябва да избягват храни, богати на аргинин, тъй като това може да стимулира растежа на някои вируси.
• Шизофрениците трябва да избягват добавките с аргинин.
• Продължителната употреба на добавки с аланин, особено във високи дози, може да доведе до удебеляване на кожата.
• Изследванията показват, че приемането на перорална доза L-аланин преди лягане се оказва по-ефективно за инсулинозависимите диабетици от обичайната закуска.
• Недостигът е често срещан при болните от хипогликемиия, диабетици и алкохолен хепатит.

Лекарства, които го изчерпват: стероиди.
Хранителни източници: месо, пшеничен зародиш, овес, кисело мляко, авокадо, конопено семе, ленено семе, семена от чиа, сусам, рожков, шоколад, кокос, млечни продукти, желатин, овес, фъстъци, соя, орехи.

Ползи
• метаболизира триптофан, В5, захари и органични киселини
• осигурява с енергия мускулната тъкан и централната нервна система
• жизненоважен за мозъчния метаболизъм
• произвежда енергия чрез стимулиране на секрецията на глюкагон от панкреаса
• помага за стабилизиране на кръвната захар
• помага за производството на антитела, които укрепват имунната система
• забавя растежа на тумора и раковите клетки чрез повишаване на имунната функция
• увеличава размера и активността на тимусната жлеза (произвежда Т-клетки)
• присъства в простатната течност, като по този начин играе роля за здравето на простатата
• полезен при лечение на мъжко безплодие
• помага на мускулите и черния дроб (глюкозо-аланинов цикъл)
• стимулира производството на лимфоцити
• помага за пренасянето на азота между нервните и мозъчните клетки (астроцитите) (полезно например за намаляване загубата на азот при пациенти след операция)
• важна част на клетъчните стени на бактериите, включително Streptococcus faecium, нормална чревна бактерия
• помага за намаляване на холестерола – ако се комбинира с аргинин и глицин. (Сам намалява холестерола с 20%, а с добавен глицин, резултатите се увеличават с цели 50%.)
• помага за спиране на чернодробните нарушения
• подобрява функцията на лимфните клетки
• важна част от хипофизния хормон вазопресин
• подпомага освобождаването на хормони на растежа
• помага за изграждането на нови клетки в костите и сухожилията.

Симптоми за дефицит
• възможна връзка със синдрома на Епщайн-Бар и хроничната умора
• може да причини забавяне на мъжката полова зрялост, тъй като семенната течност съдържа аргинин
• намалено производство на инсулин и глюкозен толеранс
• намален липиден метаболизъм в черния дроб.

Аланинът, една от най-простите по структура аминокиселина, е ключов компонент на паяковата коприна, чиято сила е сравнена с висококачествената стомана (Shao and Vollrath: Surprising strength of silkworm silk. Nature 2002;418: 741).

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Карнозин

Лечебна супа

Материалът Аланин (alanine)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Цитрулин (citrulline)- аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Mon, 28 Jun 2021 12:48:27 +0000

Концентрирани количества цитрулин при хората са открити предимно в черния дроб. Не е основна аминокиселина.
Цитрулинът за първи път е изолиран от диня и изглежда не е съставна част на обичайните протеини.
Дозировка: не е известна

Обърнете внимание:
• Лизинът е предшественикът на цитрулина, който произвежда аргинин и орнитин. Дефицитът на единия автоматично води до дефицит в останалите.
• Цитрулинемията е наследствено метаболитно нарушение на урейния цикъл, причинено от липсата на ензима аргиносукцинова киселина синтетаза. Характерните симптоми включват: повишени нива на цитрулин в кръвта, урината и цереброспиналната течност, хиперамонемия, упорито повръщане, атаксия (загуба на мускулна координация),
гърчове и прогресивна умствена изостаналост. Доскоро това състояние беше с фатален изход само за няколко седмици. Добавянето на аргинин и бензоена киселина, плюс ограничаване на протеините, води до известно дългосрочно оцеляване, но обикновено с умствена изостаналост.
Лекарства, които изчерпват: стероиди
Хранителни източници: протеинови храни, лук, чесън

Ползи:
• участва в цикъла на урея
• насърчава детоксикацията на амоняк (азот, който уврежда живите клетки) в кръвта, което е полезно за облекчаване на умората
• стимулира имунната система
• метаболизира се, за да образува L-аргинин
• влияе върху производството на хормона на растежа.

Симптоми на дефицит:
• не са известни

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Материалът Цитрулин (citrulline)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Аспарагинова киселина – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Fri, 25 Jun 2021 13:51:52 +0000

Аспарагинова киселина – не е основна аминокиселина. Концентрирани количества от нея при хората са открити в цялото тяло, особено в мозъка.

Аспарагиновата киселина за първи път е изолирана през 1868 г. от семена на растения и съществува главно под формата на неговият амид, аспарагин. Тъй като аспарагиновата киселина повишава издръжливостта, тя е необходима в борбата с умората. Ниските нива на аспарагинова киселина, често поради понижена клетъчна енергия, могат да допринесат за синдрома на хроничната умора.

Форми: Аспарагин (амидна форма)

Обърнете внимание:
• Аспарагиновата киселина и друга аминокиселина (фенилаланин) образуват опасния изкуствен подсладител, наречен аспартам.
• Прекомерният прием може да предизвика свръхстимулация на нервната система, например, повишени нива се срещат при хора с епилепсия.

Хранителни източници: от храни, богати на растителни протеини, особено покълнали семена.

Ползи:
• помага да се образува аспарагин, който след това подпомага метаболитната функция на мозъка и нервна система
• подпомага образуването на РНК и ДНК
• защитава черния дроб, като помага за отделянето на излишния амоняк от организма (добре е за спортистите)
• с други аминокиселини, той абсорбира и премахва токсините от кръвния поток
• помага за транспортирането на минералите
• помага за образуването на няколко минерални соли (калиев, калциев и магнезиев аспартат), което ги прави по-лесни за усвояване
• повишава издръжливостта и устойчивостта към умора
• подпомага производството на енергия от въглехидратния метаболизъм
• може да бъде значителен имуностимулант на тимусната жлеза
• предпазва от някои вредни въздействия на радиацията
• изпълнява възбудителни функции в мозъка (както и глутаминовата киселина)
• засилва производството на имуноглобулини и антитела.

Симптоми на дефицит:
• може да допринесе за синдрома на хронична умора и депресия.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Имунната система се нуждае от подсилване

Хранене на черния дроб

Загубата на енергия. Хронична умора

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Материалът Аспарагинова киселина – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Аспарагин (asparagine)- аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Fri, 25 Jun 2021 13:00:33 +0000

Аспарагин – не е основна аминокиселина (образува се от аспарагинова киселина).

Аспарагинът е изолиран за първи път от аспержи през 1806 г. от френските химици Луи Никола Вокелен и Пиер Жан Робике. Това е първата изолирана аминокиселина. През 1809 г. Робике открива в корена на сладника вещество, много подобно на аспарагин.

Форми: Бетаамид, синтезиран от аспарагинова киселина и ATP.
Помощници: ензими, витамин В6
Инхибитори: готвене, съхранение, кисели вещества
Лекарства, които изчерпват: стероиди
Хранителни източници: аспержи, корен от женско биле, картофи, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнести храни, млечни продукти, говеждо месо, домашни птици, яйца.

Ползи от аминокиселината аспарагин:

• в черния дроб, активно преобразува една аминокиселина в друга (аминация и
трансаминация), когато е необходимо
• играе важна роля в синтеза на амоняка
• служи като аминодонор при чернодробните трансаминационни процеси
• участва в метаболитния контрол на мозъка
• поддържа баланса и правилната функция на ЦНС (централна нервна система)
• предпазва от нервност, екстремни промени в настроението
• предшественик за синтеза на РНК, ДНК и АТФ (енергия)
• важно за функционирането на антителата
• помага за конвертиране на аспартата за клетъчната функция, образуване на колаген от ензимната активност.

Симптоми за дефицит:

• Все още няма съобщения, но има хипотези, че дефицитът може да потисне имунитета система достатъчно, за да доведе до допълнителни усложнения.

Аспарагинът е ß-амид на аспарагиновата киселина, синтезиран от аспарагинова киселина и АТФ (аденозин трифосфат). Тази група използва същия път, както и превръщането на глутаминова киселина в глутамин. И аспарагинът, и глутаминът се произвеждат от високоенергиен АТФ и могат да върнат тази енергия, когато се метаболизират обратно до аспарагинова киселина и съответно глутаминова киселина. И двете изискват витамин B6 и ензими за тяхното образуване.

В растенията аспарагинът е обратима комбинация от амоняк и аспарагинова киселина. Това е важно за метаболизма на растенията, за да се запази амонякът. Аспарагинът е много активен в превръщането на една аминокиселина в друга (аминиране и трансаминиране), когато възникне необходимост. Аспарагинът служи като аминодонор в процесите на трансаминиране на черния дроб.

Той също така участва в метаболитния контрол на мозъка и нервната система, като има някои терапевтични приложения в тези области. В централната нервна система аспарагинът е необходим за поддържане на баланса, предпазващ организма от прекалено много нервност или прекалено спокойствие.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Имунната система се нуждае от подсилване

Хранене на черния дроб

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Материалът Аспарагин (asparagine)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Орнитин (ornithine)- аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Fri, 25 Jun 2021 11:39:33 +0000

Орнитин – не е основна аминокиселина. Концентрирани количества при хората са открити в мускулната тъкан.

Обърнете внимание:
• Добавките с орнитин никога не трябва да се дават на деца, освен ако не е по лекарско предписание, поради влиянието му върху хормона на растежа.
• Орнитинът може да увеличи симптомите на шизофрения и да усили инфекцията на херпеса.
• Орнитинът не се използва като протеинов градивен елемент.
• Орнитинът се образува, когато аргининът се променя от ензима аргиназа.
• Той е предшественик на цитулина, глутаминовата киселина и пролина.

Хранителни източници: протеинови храни.
Лекарства, които изчерпват: стероиди.

Ползи:
• мощен стимулатор на хормона на растежа
• помага за стимулиране на производството на инсулин
• когато се комбинира с аргинин и карнитин, помага за отделянето на хормон, който метаболизира излишните телесни мазнини
• необходим за имунната система
• подпомага функцията и регенерацията на черния дроб
• използва се за детоксикация на амоняк
• помага за заздравяването.

Симптоми за дефицит:
• За да възникне дефицит на орнитин, тялото трябва да има недостиг и на аргинин.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Имунната система се нуждае от подсилване

Хранене на черния дроб

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Материалът Орнитин (ornithine)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Как да използвате витамин С и МСМ (MSM)

Мариана Кюркчиева — Wed, 16 Jun 2021 13:50:17 +0000

Най-добре е да използвате заедно витамин С и МСМ на прах, като например до 2 пълни чаени лъжички (по 10 грама витамин С и МСМ), и евентуално 1 до 3 чаени лъжички от 50-70% разтвор на ДМСО, втрит в кожата в проблемните зони, както е например при артрит.

Можете често да смесвате праховете с напитка или храна, или да ги разтваряте в 1/2-1 литър вода, сок или билков чай, да добавите малко лимонов сок и често да отпивате през деня. Можете да добавите магнезиев хлорид или магнезиево масло, или боракс, или други често приемани хранителни вещества, като други витамини и минерали. Но, без окислители като MMS или разтвор на Лугол! Ако има симптоми за повишена киселинност и се нуждаете от алкализатори, е за предпочитане да приемате отделно натриев бикарбонат (сода за хляб). Приемът да бъде преди или между храненията, за да не се неутрализира стомашната киселина, необходима за храносмилането.

Като правило бих продължил с 10 грама дневно, докато лекуваният проблем не бъде решен. Било то за повече енергия, хронично заболяване, чернодробни проблеми, подобряване на съединителната тъкан или просто за почистване и укрепване на кръвоносните съдове. След около една година или при достатъчно и трайно подобрение можете да намалите до 5 грама дневно. А по-късно дори още по-малко.

Можете също така периодично да променяте дозата, нагоре и надолу, като бавни вълни, оставайки за няколко седмици на всяко от планираните максимално и минимално ниво. Нивата могат да стигнат до 1 грам или 0 грама при добра диета. Младите и здрави хора могат да използват неколкостотин милиграма витамин С и добра диета.

Не спирайте внезапно високия прием на витамин С! Това може да създаде сериозен дефицит на витамин С! По-добре намалявайте високия прием постепенно. В допълнение към комплекс от В-витамини, при хронични заболявания използвайте и около 500 mg витамин В3 (ниацинамид) на закуска и обяд, тъй като витамин В3 е необходим като основен коензим за редокс реакциите, произвеждащи енергия. Витамин В3 (ниацинамид) също така е ефективно противовъзпалително средство.

Ако не разполагате с натриев аскорбат, можете да вземете буфериран витамин С. Той може да съдържа в допълнение към аскорбиновата киселина и аскорбати на калций, магнезий, калий и натрий, което често е и по-евтино от тези минерали като карбонати. Буферираният витамин С е за предпочитане при бъбречни заболявания, задържане на вода и проблеми с високо кръвно налягане. Алтернативно можете да използвате аскорбинова киселина и да я неутрализирате във вода с натриев бикарбонат в отношение 2:1, или смес от калиеви, магнезиеви и калциеви карбонати малко преди приема. Можете да пиете, докато още шупти.

Витамин С е известен като добро средство при лечение на вирусни инфекции. Последните изследвания показват, че всъщност DHA е ефективното антимикробно средство. То е до хиляда пъти по-силно от редуцираната форма на витамин С (16). Тези ефекти могат да са още по-силни в присъствието на медни йони. Това може да е причината, поради която нивата на мед в кръвта се повишават по време на инфекции и възпаления. Те просто чакат да се обединят с високите нива на витамин С.

При сериозни инфекции може да бъде полезно да се окисли витамин С до DHA преди поглъщане за по-добро усвояване и по-силен ефект. Разтворете 1 чаена лъжичка витамин С и 1 чаена лъжичка МСМ в голяма чаша вода. Добавете 1 чаена лъжичка 3% (или 10 капки 35%) водороден пероксид, 1 чаена лъжичка глицерин и малко количество медно съединение. Този разтвор е нетраен и затова трябва да се приготвя всеки ден. Отпивайте от него често през деня. По този начин ще получите по-силен антимикробен ефект с по-малко витамин С (15).

Линус Полинг, два пъти носител на Нобелова награда, е пионер в ежедневната употреба на 10 грама витамин С за подобряване и защита на здравето. Според съобщенията той е използвал между 10 и 18 грама/ден в продължение на 35 години. Обаче, дори много по-малки количества могат да причинят диария, ако се приемат наведнъж. Затова го използвайте добре разпределен през деня и нощта (в случай че сте склонни да се събуждате). Увеличавайте количествата постепенно, за да сведете до минимум възможността от диария и очистващи реакции, намалете дозите, ако възникнат проблеми.

В повечето страни от ЕС, с изключение на Обединеното кралство (вж. www.ebay.co.uk), натриевият аскорбат на прах в килограмови количества не е достъпен за консумация от хората. Дори и за ветеринарна употреба е много скъп и труден за набавяне. Тези ограничения са най-строги в Германия. Аскорбиновата киселина все повече се очерня в немските интернет статии. Аскорбиновата киселина на килограми се предлага само като консервант за храна, а не като витамин. Купувачите могат да бъдат проверени, че не възнамеряват да я използват като витамин. Нямам никакво съмнение, че тази атака произтича от германската фармацевтична индустрия. Тя сега се опитва да разшири забраната на Германия и ЕС за природни средства в световен мащаб с разпоредбите на Codex Alimentarius и в координация с подобни драконовски разпоредби на FDA.

Автор: Walter Last

Рефереренции:
15) Patent US8324269 – Stable compositions of dehydroascorbic acid; www.google.com/patents/
16) Ayami Furuya et al: Antiviral effects of ascorbic and dehydroascorbic acids in vitro: www.spandidos-publications.com (free pdf download)

Продължава

Още по темата

Редокс системата на витамин С

Окислен витамин С

Диметилсулфоксид (ДМСО/DMSO)

Биологична кислородна терапия

Материалът Как да използвате витамин С и МСМ (MSM) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Серин – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Thu, 23 Jan 2020 13:03:18 +0000

Серин – не е основна аминокиселина, произвежда се от глицин или треонин в тялото.

Концентрирани количества серин са открити при хората във всички клетъчни мембрани в специална форма, наречена фосфатидил серин, но мозъчните клетъчни мембрани са особено зависими от него.

Форми: Една от двете (другата е аспартат) аминокиселини, които са открити в D¬форма в тялото. Всички останали са в L-форма.

Обърнете внимание:

• Установени са високи нива на серин при пациенти с психотични разстройства, с повишено кръвно налягане и с церебрални алергии (алергични към вещества, насочени към уязвимата мозъчна тъкан, променящи мозъчната функция).

Използва се главно в козметиката като естествено овлажняващо средство.

Помощници: витамини B3, B6, B9 (фолиева киселина)

Инхибитори: няма известни към момента

Лекарства, които изчерпват аминокиселината: стероидите намаляват всички протеини в тялото.

Хранителни източници: месо, млечни продукти, пшеничен глутен, фъстъци, соеви продукти (много от тези храни е известно, че причиняват алергии). Най-високо съдържание на серин има в такива некачествени храни като колбаси, кремвирши, шунка и наденица.

Правилните източници, с нормално съдържание на серин, са такива растителни източници като конопено семе, семена от чиа и семена от салба.

Ползи от аминокиселината серин:

• участва в регулирането на клетъчните цикли, особено преждевременен край на живота на клетката (апоптоза)

• допринася за образуването на цистин от хомоцистеин

• важна съставка на мозъчните протеини, включително нервните покрития (миелинови обвивки)

• притежава свойства за производство на захар

• помага при производството на имуноглобулини и антитела

• метаболизира такива важни продукти като етаноламин, холин, фосфолипиди и саркозин (основен за формиране на невротрансмитери и стабилизиране на клетъчните мембрани)

• важен за метаболизма на пурини и пиримидини (част от РНК и ДНК)

• от съществено значение за правилния метаболизъм на мазнините и мастните киселини

• важен за растежа на мускулите

• жизненоважен за здравата имунна система

• важен за синтеза на креатина

• важен компонент на SAMe (С-аденозил-Л-метионин- SAMe е специален метаболитен процес, който е нужен в критични области на метаболизма, особено при детоксикация, генно регулиране и производство на хормони)

• може да участва в дейността на нервната система

• има естествени хидратиращи свойства за кожата

Симптоми за дефицит на аминокиселината серин :

• потисната имунна система (може да бъде причинена и от твърде високо ниво на серин)

• психологически проблеми, включително церебрални алергии

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Витамин B3 (ниацин)

Витамин B6

6 телесни тъкани, които могат да бъдат регенерирани чрез храни

Конопен протеин

Конопът може да стане хранителен продукт

Коноп, люспи на семената (Shelled Hemp Seed)

Kак действа Q10 на клетките при мускулна дистрофия?

Материалът Серин – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Пролин – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Sat, 11 Jan 2020 13:09:01 +0000

Пролин (Proline)

Дозировка: от 500 mg до 1000 mg на ден (ако е необходимо)
Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от глутаминова киселина или орнитин.

Концентрирани количества пролин са открити в човека в колагена.

Обърнете внимание: Хората с чернодробно или бъбречно заболяване не трябва да приемат аминокиселината чрез добавки, без да са се консултирали със своя лекар.

Помощници: витамин С

Инхибитори: няма известни към момента

Лекарства, които изчерпват аминокиселината: стероиди

Хранителни източници на пролин: млечни продукти, яйца, пшеничен зародиш, месо, конопено семе, семе от чиа, семе от салба, соя, протеинови изолати.

Ползи от аминокиселината пролин:

• важен за образуването и възстановяването на кожата, костите и хрущялите

• помага за намаляване на загубата на колаген в процеса на стареене

• помага за намаляване на увисването на кожата и набръчкването, което се случва при излагане на UV и стареене

• полезен за поддържане и укрепване на ставите, сухожилията и мускулите

• помага за възстановяване на тъканите след нараняване

• може да е полезна за предотвратяване на някои бактериални инфекции

• може да играе роля в комуникацията между клетките

Симптоми за дефицит на аминокиселината пролин :

• бавно заздравяване или хронична болка от наранявания на хрущяли, кости, стави или тъкани

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Мускулна дистрофия

МУСКУЛЕН ТЕСТ

6 телесни тъкани, които могат да бъдат регенерирани чрез храни

Конопът може да стане хранителен продукт

Коноп, люспи на семената (Shelled Hemp Seed)

Материалът Пролин – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Фенилаланин – основна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Sat, 21 Dec 2019 13:44:06 +0000

Фенилаланин (Phenylalanine)

Основна аминокиселина (предшественик на тирозина), не може да се произведе в организма, набавя се от храната.

Дозировка: дозата варира, но приемането на 500 до 750 mg, 2 – 3 пъти на ден, може да помогне при някои видове болки.
• Добавката с фенилаланин не се препоръчва за продължителна употреба и със сигурност не трябва да се приема без професионален надзор (вижте по-долу).

Концентрирани количества фенилаланин при хората са открити в мозъка и плазмата.

Форми:

• L- форма (LPA- формата е открита в тъканите на животните, особено в мозъка)
• D- форма (синтетична, огледален образ на L-формата)
• DL- форма (комбинация от D и L форми- открита е в растенията и бактериалната тъкан). В тялото може бавно да се преобразува във L- форма. Често се нарича DLPA и е най-често използваната форма за лечение на болка.

Обърнете внимание:

• Предшественик на тирозина в тялото, след това на допамин, на норепинефрин и епинефрин.

• Приет в големи дози или ако общата протеинова диета е ниска, фенилаланинът не само ще причини дисбаланс на аминокиселините, но и ще предизвика тирозинова токсичност.

• Фенилаланинът НЕ трябва да се използва от: бременни жени, страдащи от паник атаки и тревожност, високо кръвно налягане, диабет, съществуващ от по- рано меланом с пигментации или ФКУ (фенилкетонурия- вродена грешка в метаболизма на фенилаланина, което води до тежка умствена изостаналост на детето).

• Когато от раждането се спазва диета с ограничен прием на фенилаланин, умственото развитие е нормално. Предполага се, че леките случаи на ФКУ могат да бъдат основната причина за хиперактивност и други затруднения с обучението, растежа и развитието при децата.

• Опасният заместител на захарта, Аспартам (NutraSweet), е направен от фенилаланин и аспарагинова киселина.

• Аминокиселината е част от някои психоактивни лекарства и телесни химикали (например, ацетилхолин, меланотропин, вазопресин, холецистокинини, енкефалини, ендорфини).

Помощници: желязо, В3, В6, В9, мед, SAMe (S-Adenosyl methionine- помага за производството и регулирането на хормоните и поддържането на клетъчните мембрани.) и особено витамин С.

Лекарства, които изчерпват фенилаланина: кофеин, стероиди.

Хранителни източници: месо, млечни продукти, овес, пшеничен зародиш.

Ползи от аминокиселината фенилаланин:

• в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера
• помага за производството на невротрансмитери
• използва се от мозъка за производството на норепинефрин. (DLPA е естественият предшественик за норепинефрин. Обикновено се предписва лекарството имипрамин за изпълнение на тази функция, но синтетичният му ефект намалява с времето.)
• допринася за паметта и обучението
• помага да се контролиране на затлъстяването
• използва се за лечение на психични проблеми, депресия и за потискане на апетита
• ускорява освобождаването на холицистокинин (CCK), за който се смята, че предизвиква усещане за „пълнота“
• помага за повдигане на настроението
• помага за намаляване на болката, свързана с мигрена, менструация и артрит (особено DL формата)
• функционира като градивен елемент за други протеини
• повишава умствената бдителност
• помага за контролиране на симптомите на Паркинсон
• помага за облекчаване на ПМС (пременструален синдром )и други видове хронични болки
• потиска ензимите, които разграждат ендорфините

Симптоми за дефицит на аминокиселината фенилаланин:

• недостиг възниква, ако ензимът, необходим за превръщането на фенилаланина в тирозин отсъства
• депресия (влошава се с употребата на кофеин)
• нервност или емоционална възбуда
• замъглена мисъл
• променливо поведение
• кръвясали очи
• катаракта
• повишено хранене
• намалени: бдителност, памет, сексуален интерес, кожен меланин, производство на инсулин и образуване на тирозин

Симптомите за токсичност включват:

• повишено кръвно налягане
• повишена емоционална възбуда, безсъние, главоболие и тирозинова токсичност

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Митовете за протеините

Материалът Фенилаланин – основна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Треонин – основна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Fri, 20 Dec 2019 13:30:32 +0000

Треонин (Threonine)

Основна аминокиселина, служи като носител на фосфат във фосфопротеините. Не може да се произведе в организма, получава се от храната.

Концентрирани количества треонин при хората са открити в сърцето, централната нервна система и скелетния мускул.

Обърнете внимание:

Ензим, наречен серин (треонин дехидрат), е необходим за катаболизма (разпадане в организма) на треонина. Този ензим с възрастта намалява и причинява при възрастните хора такива клинични симптоми, като депресия и имуносупресия (потискане на имунната система).

Хранителни източници: Треонинът, както и лизинът са в недостиг в повечето зърнени храни и се нуждаят от бобови растения за получаване на пълноценно протеиново хранене.

Ползи от аминокиселината треонин:

• подпомага поддържането на протеиновия баланс в организма

• важна за образуването на колаген и еластин

• подпомага черния дроб и липотропната функция, когато се комбинира с аспарагинова киселина

• използва се за лечение на лошо храносмилане и чревни нарушения

• помага за предотвратяване омазняването на черния дроб

• помага на хранителните вещества да се абсорбират по-добре

Симптоми за дефицит на аминокиселината треонин:

• емоционална възбуда

• влошено психично здраве

• намалено храносмилане

• чревни нарушения

• повишено омазняване на черния дроб

• влошено усвояване на хранителните вещества

• намалено усвояване на протеините

• силна раздразнителност, която се наблюдава във всички възрастови групи

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Захарта и затлъстяването на черния дроб!

Симптоми за нарушено храносмилане

Храносмилателна система

Депресия

Храносмилателни разстройства

Алкохолът пречи на нормалното храносмилане

Протеини

Митовете за протеините

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Материалът Треонин – основна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Триптофан – основна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Wed, 18 Dec 2019 14:34:24 +0000

Триптофан (Tryptophan)

Основна аминокиселина, не може да се произведе в организма.
Концентрирани количества триптофан при хората са открити в мозъка.

Обърнете внимание:

• Триптофанът е единствената аминокиселина с индолско ядро, която се разпада на съединение, отговорно за миризмата на изпражненията.

• Триптофанът се превръща в 5-HTP (5-хидрокситриптофан) и след това в серотонин, който е известно, че е в недостиг при депресивни или самоубийствени състояния.

• Консумацията на въглехидрати покачва нивото на инсулина и други аминокиселини, които започват да се конкурират с триптофана и го изваждат от кръвообращението. Това улеснява навлизането на триптофана в мозъка, а оттам и производството на серотонин, който от своя страна влияе върху регулацията на хранителния прием и съня.

• Триптофанът, който не е преобразуван в ниацин или серотонин, остава свързан с албумина в кръвта.

• Допълнителният прием на триптофан може да бъде опасен при бременност и може да влоши бронхиална астма и лупус.

• Той се конкурира за абсорбция с тирозина и фенилаланина.

• В края на 80-те години възниква проблем, свързан с триптофана, който води до забраната му в Северна Америка. Вината се оказва на един японски доставчик, който допуснал замърсяване на един продукт с триптофан и няма нищо общо със самата аминокиселина. Интересното тук, което трябва да се отбележи е, че приблизително по същото време, когато тази полезна добавка е поставена под въпрос, бензодиазепините (Valium, Librium и други) стават все по-популярни като антидепресанти, известни са като SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) и имат същия ефект като триптофана.

Помощници: В6, С, биотин, фолиева киселина, магнезий, цинк, въглехидрати

Инхибитори: мляко, прекомерен прием на протеини, прием на триптофанови добавки с храната

Лекарства, които изчерпват триптофана: стероиди

Хранителни източници: повечето протеинови храни, както и соя (органична, а не ГМО), кафяв ориз, шоколад, овес, дуриан, манго, сушени фурми, сусамово семе, нахут, слънчогледови семки, тиквени семки, спирулина, фъстъци, леща, извара, риба, говеждо месо, черен дроб, агнешко, тиква.

• За максимален ефект от триптофана използвайте умерена диета с високо ниво на въглехидрати/ ниско на протеини, тъй като в противен случай ще се произвежда по-малко серотонин, заради по-малката конкуренция на аминокиселините.

Ползи от аминокиселината триптофан:

• предшественик на серотонина (жизненоважен невротрансмитер, който влияе на настроението и съня) и витамин В3 (ниацин)

• изследванията показват, че комбинирането на триптофан, фенилаланин, валин и метионин намалява приема на храна с 50% при пациенти със затлъстяване.

• помага за предотвратяване на менопаузната депресия

• помага за намаляване на синдрома на неспокойните крака

• помага за контролиране на хиперактивността при децата

• облекчава стреса
• увеличава отделянето на растежния хормон, необходим за производството на витамин В6 (пиридоксин)

• полезен за намаляване на агресивното поведение (обаче, прекомерните количества триптофан, заедно с ниски нива на NAD (ензим, образуван от ниацина), също може да доведе до „люлеещо се” настроение)

• заедно с литий, изглежда помага при лечение на мании

• помага за намаляване на чувствителността към болка (зъбна, главоболие, мигрена, рак)

• помага за намаляване на алкохолната жажда

• потиска апетита

• помага за намаляване на отпадналостта

• заедно с тирозин и имипрамин (антидепресант) помага за преодоляване на кокаиновата зависимост (обаче, триптофанът се конкурира с тирозина и фенилаланина при абсорбцията)

• заедно с ниацина, помага за понижаване нивата на холестерол и мазнини в кръвта

• може да бъде полезен при лечение на паркинсони, епилепсия и шизофрения

Симптоми за дефицит на триптофан:

• пелагра (считана за комбиниран дефицит на ниацин (В3), пиридоксин (В6) и триптофан симптомите включват дерматит, диария, деменция и смърт (4-те Ds))
• стерилност
• влошаване функциите на тестисите
• намалено тегло
• суха кожа
• кръвясали очи
• изтъняване на косата
• забавен растеж
• влошаване производството на В3
• храносмилателни разстройства
• намалена способност за изчистване на кръвни съсиреци
• повишена нервност и безсъние
• намалена памет
• агресия
• емоционална възбуда
• натрапчиви, непреодолими импулси (психика)
• халюцинации
• депресия и емоционално влошаване
• шизофрения
• силно безсъние (в продължение на няколко нощи)

История

През ноември 1989 г. в Центровете за контрол на отслабването (CDC) съобщават за доказателства, свързващи добавките с L-триптофан с кръвно заболяване, наречено синдром на еозинофилиамия (EMS). Това заболяване, характеризиращо се с повишен брой бели кръвни клетки, е докладвано в 475 случая в резултат на няколко смъртни случая, според FDA.

Чести симптоми на EMS са мускулна болка, умора, респираторни заболявания като затруднено дишане, кашляне и възможно болезнено подуване на крайниците или обрив. След като Центровете (CDC) установяват връзка между кръвното разстройство и съдържащите триптофан продукти в Ню Мексико, Администрацията по храните и лекарствата предупреждава потребителите да спрат приема на добавки с триптофан.

Тогава FDA забранява всички продукти, в които триптофанът е единствен или основен компонент. Вината, обаче, се оказва в един японски доставчик. Мнозина смятат, че истинският проблем е бил замърсяване на един конкретен продукт и няма нищо общо със самата аминокиселина. След като ограничи продажбата на триптофан, FDA не направи нищо, за да опровергае множеството обвинения влезли в обръщение.

Триптофанът все още се използва успешно в други части на света, където няма ограничения. По-важното е, че триптофанът доказано намалява агресивното поведение. Въпреки това, с отхвърлянето му от FDA, пациентите, разчитащи на тази добавка, трябваше да търсят алтернатива. Агресивното поведение навсякъде по света остава голям социален проблем и продължава да нараства. Спекулирайки с една стъпка напред, може да се счита, че това е подходящо решение за мирния процес.

Прекомерното количество триптофан, заедно с ниски нива на NAD (ензим, образуван от ниацина), може да доведе до промени в настроението. Обаче, подобни симптоми ще се появвят и при нисък прием на триптофан. Колкото по-малко е триптофанът, толкова по-голяма е степента на емоционалното разстройство. Така или иначе триптофанът има дълбок ефект върху психичното здраве и благополучие.

Статия от 1 ноември 2001 г. в Canadian National Post секция „Financial Post“, съобщава за изследване на 100 мъже и жени в Монреал, което показало, че раздразнителността и агресивността могат да бъдат причинени от липса на сератонин.

Сератонинът е невротрансмитер, който помага за регулиране на емоциите, съня и апетита. Изследването показало, че повишените нива на сератонин водят до повишаване на желанието за поставяне на цели и социална ангажираност. „Лекарството“, което било използвано в това тестване, е триптофан.

Двамата изследователи на McGill, провеждащи проучванията, стигат до заключението, че серотонинът има изразен ефект върху раздразнителността и продуцира кръгов домино ефект. „Колкото по-малко свадливи са хората, толкова по-малко кавги са насочени към тях и толкова по-малко кавги смятат, че трябва да има.“

В допълнение, изследването установява, че доминиращите личности са склонни да бъдат повече такива в понеделник и вторник, когато започват работа и имат желание да свършат нещата, а в петък, те вече бързат да приключат нещата. Трябва да се направят повече изследвания, тъй като това проучване включва само един аспект от ефектите на триптофана.

Установено е, че когато се комбинира триптофан с литий, лекарствената терапия изглежда засилва лечението на маниите.

Лекарствата инхибитори на моноаминооксидазата (MAOs) (фенелзин / нардил, парнат, парстелин, евтонил) не са съвместими с триптофана и не трябва да се приемат заедно.

В допълнение, добавките с триптофан могат да бъдат опасни при бременност и могат да влошат бронхиална астма и лупус. Млякото инхибира приема на триптофан, а също прекомерното количество протеини и приема на триптофанови добавки с храната.

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Приемате ли достатъчно въглехидрати?

Депресия

Откриха връзка между нивото на серотонина и аутизма

За плачливостта е виновен серотонина

Материалът Триптофан – основна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Глицин – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Mon, 16 Dec 2019 22:44:58 +0000

Глицин (Glycine)

Не е основна аминокиселина. Концентрирани количества глицин при хората са открити в мускулите, кожата и съединителната тъкан.

Дозиране не е установено.

Обърнете внимание:

• Глицинът е с най-простия състав от всички аминокиселини.

• Може да се образува от холина в черния дроб или бъбреците, както и от треонин, серин, оцетна киселина и В6. Той лесно се превръща обратно в серин.

• Глицинът получил името си, защото има подобен сладък вкус като глюкозата и гликогена. Обаче, твърде многото количество от него може метаболитно да измести глюкозата, причинявайки умора. Правилното количество произвежда повече енергия, а не по-малко.

• Глицинът често се използва като лек подсладител в храни и лекарства и като основа за дъвчащи таблетки, като помага да се „стопят“ в устата.

Помощници: други аминокиселини, оцетна киселина, В6, холин

Взаимодействия с лекарства:

• някои антипсихотици (пречи на лекарственото действие)
• рисперидон (Risperdal) и оланзапин (Zyprexa)- повишава действието на двете лекарства

Лекарства, които го изчерпват: стероиди

Хранителни източници: храни с високо съдържание на протеини, включително месо, риба, боб, коноп, семена от чиа (Salba)

Ползи от аминокиселината глицин:

• участва в производството на фосфолипиди и колагени

• помага при отделянето на енергия

• неразделна част от жлъчните соли

• важна част от пигмента хем в червените кръвни клетки

• голяма част от аминокиселинния запас се предоставя за синтеза на неосновни аминокиселини

• от съществено значение за биосинтезата на нуклеиновите киселини (ДНК и РНК)

• използван е като стомашен антиацид

• помага при лечение на различни миопатии (заболяване на очните мускули)

• използва се за лечение на биполярна депресия и превенция на епилепсия

• функционира като инхибиращ неротрансмитер в централната нервна система

• забавя мускулната дегенерация, като доставя допълнително креатин

• необходим за здравата простата

• с глутатион, помага при детоксикация на черния дроб

• помага за изчистване или използване на излишните мазнини в кръвта и пикочна киселина

• по-високите дози стимулират отделянето на растежен хормон

• прикрепя се към (глицинатите) най-разпространената хранителна добавка в света (натриев бензоат) и аспирин, като ги изхвърля от организма

• помага на хората, които са чувствителни към салицилати

• DMG (диметилглицин) е предшественик на глицина и спомага за повишаване производството на антитела за имунния отговор

• полезен за възстановяване на увредените тъкани, насърчава заздравяването

• осигурява антиоксидантна защита при някои видове рак

Симптоми за дефицит на аминокиселината глицин:

• влошаване на черния дроб и растежа

• общо намалено приемане на протеини, което води до симптоми на дефицит на протеини

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Чиа семена (Chia Seeds)

5 продукти за здрави кръвоносни съдове

Атеросклероза

Бял трън (Milk Thistle)

Детоксикация- лечебна картинка

Материалът Глицин – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

ГАБА (гама-аминобутирова киселина)

Мариана Кюркчиева — Fri, 13 Dec 2019 14:19:10 +0000

ГАБА (гама-аминобутирова киселина)

Не е основна аминокиселина, защото може да се образува от глутаминова киселина.

Дозиране: не е уточнено

Обърнете внимание:

• ГАБА често се приема за успокояване на тялото с подобен начин на действие както валиум, либриум или други успокоителни, но без опасност от пристрастяване.

• Прекалено голямо количество може да доведе до неприятни симптоми като тревожност, задух, изтръпване около устата и изтръпване в крайниците.

• Ненормалните нива могат да попречат на мозъчната системата за съобщения, причинявайки припадъци.

Помощници: B3, B6, B8 (инозитол)

Лекарства, които я изчерпват: стероиди

Ползи от аминокиселината ГАБА:

• функционира като невротрансмитер в централната нервна система, предпазвайки невроните от претоварване

• предпазва, съобщенията, свързани с тревожност и стрес да достигнат до моторните центрове на мозъка

• от съществено значение за метаболизма на мозъка

• използва се при лечение на епилепсия и хипертония

• може да е полезна за нормализиране на увеличената простата, защото стимулира освобождаването на хормона пролактин от хипофизата

• спомага за преодоляване на сексуалната депресия

• помага за лечение на: синдромът на хиперактивност с дефицит на вниманието (СДВХ), алкохолна жажда, епилепсия, високо кръвно налягане и тревожност

• помага за стимулиране на секрецията на растежен хормон

• помага за намаляване на нощното уриниране

Симптоми за дефицит на аминокиселината ГАБА:

• няма известни към момента

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

С какво да заменим сладкото или какво обича мозъка?

Депресията може да стане едно от най-опасните заболявания!

Три лесни тактики за намаляване на алкохола

Пристрастеност

Синдром на хроничната умора

Неправилното хранене води до депресия

Материалът ГАБА (гама-аминобутирова киселина) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Глутамин – полуосновна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Fri, 06 Dec 2019 11:41:44 +0000

Глутамин (Glutamine)

Полуосновна аминокиселина, защото има състояния на организма, когато може да се произведе от него (например, при метаболитни натоварвания като травма, операции, рак, сепсис, изгаряния и други).

Концентрирани количества глутамин при хората са открити в кръвта, цереброспиналната течност и мускулната тъкан (най-много аминокиселината е в тези области).

Форми:

• L-глутамин е най-естествената форма
• D- глутамин няма биологична активност
• свързан пептид

Обърнете внимание:

• Състои се от уникална структура – всяка молекула съдържа два атома азот вместо един.

• Дебатът заобикаля формите на глутамина. Формата на свързан пептид, се смята за по-добра, тъй като голяма част от приетата свободна форма (L- формата) не попада в кръвния поток или мускулна тъкан. Приблизително 50% до 85% се използва незабавно от червата, черния дроб и имунната система (това, което учените наричат „парадокс на глутамина“ и проблема е очевидно решен чрез използване на пептид формата на глутамина). Тази форма също е по- стабилна в разтвор, при по-високи температури и ниско pH.

• И двете форми спомагат за предпазване от страничните ефекти при лечението на рак.

• Не трябва да се приема от хора с цироза на черния дроб, бъбречни проблеми, синдром на Рейе или всяко състояние, при което амонякът може да се натрупа в кръвта.

• Добавките с глутамин трябва да се съхраняват абсолютно сухи или той ще се разгради до амоняк и пироглутаминова киселина.

Помощници: ензимът глутаминаза

Инхибитори: приет с храната подтиска абсорбцията; готвене

Лекарства, които го изчерпват: стероиди

Хранителни източници: бобови растения, семена от коноп, семена от чиа, сурово зеле, цвекло, прясно приготвени зеленчукови сокове, суров спанак, магданоз, ферментирали храни (мисо, темпе, качествени йогурти и други), както и говеждо месо, риба, домашни птици, яйца.

Ползи от аминокиселината глутамин:

• играе ключова роля в метаболизма, структурата и функцията на целия стомашно-чревен тракт

• основен източник на енергия за клетките, облицоващи стените на червата

• от съществено значение за поддържане на здравето и правилното функциониране на храносмилателния тракт

• особено полезен при лечение на IBS (синдром на раздразненото черво), улцерозен колит, целиакия, язви и пропускливи черва

• важен за изчистването на амоняка от тъканите, особено от мозъка

• подпомага поддържането на подходящ киселинно-алкален баланс

• основeн транспортер на азот в мускулните клетки, където се използва за растеж

• единствена аминокиселина, която лесно преминава кръвно-мозъчната бариера

• превръща се в глутаминова киселина в мозъка (от съществено значение за церебралната функция)

• увеличава GABA (гама-аминобутирова киселина)- необходима за поддържане на правилната мозъчна функция и умствената дейност

• основна аминокиселина в мускулната тъкан (около 61% от общите аминокиселини)

• предпочитано дихателно гориво за ентероцитите, колоноцитите и лимфоцитите

• жизненоважен за имунната система

• помага за запазване на глутатиона в черния дроб

• предпазва черния дроб от предозиране с ацетаминофен

• повишава антиоксидантната защита

• помага за намаляване на жаждата към алкохол и захар

• предпазва от страничните ефекти на раковите терапии

• помага за изграждането на РНК и ДНК

• Европейските болници рутинно използват глутамина за ускоряване на заздравяването и защита на имунната система, като по този начин намаляват престоя в болницата

• В Северна Америка глутаминовите пептиди в TPN разтвори (за тотално парентерално хранене) са се оказали полезни при пациенти с рак, трансплантация, интензивно лечение, хирургични манипулации и намален имунитет. Пероралните добавки също се използват успешно при бебета, които са родени с ниско тегло

Симптоми на дефицит на аминокиселината глутамин:
(Дефицитът на глутамин е рядък, дори при вегетарианци)

• намален коефициент на интелигентност и забавяне в развитието
• сенилност
• конвулсии и/ или епилепсия
• намалена координация
• умствена и физическа умора
• жажда за алкохол и захар
• променливи нива на кръвната захар
• общо намалено усвояване на протеини, което води до загуба на мускули, хронична умора, лоша памет, депресия, непоносимост към стрес и стомашно-чревни разстройства
• импотентност
• психични проблеми (депресия, шизофрения и други)
• хроничен свръхрастеж на дрожди (включително „размито мислене“)

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Книги на Walter Last за изчистване на организма от кандида и други микроорганизми

С какво да заменим сладкото или какво обича мозъка?

Учените: бактериите в червата манипулират човешкото поведение

Стомашно-чревна флора

Три лесни тактики за намаляване на алкохола

Пристрастеност

Плесените могат да предизвикат депресия

Депресията започва- в стомаха

Лечение на депресия (Treatment of depression)

Материалът Глутамин – полуосновна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Глутаминова киселина (Glutamic acid)

Мариана Кюркчиева — Tue, 03 Dec 2019 22:32:36 +0000

Глутаминова киселина (Glutamic acid)

Не е основна аминокиселина, защото може да се синтезира от редица аминокиселини, включително глутамин, аргинин, орнитин и пролин.

Концентрирани количества глутаминова киселина при хората са открити в човешкия мозък и простатата.

Дозировка: засега не е известна (въпреки че се препоръчва 4x 500 mg дневно, за да се намали жаждата към алкохол и захар).

Форми:

• мононатриев глутамат (MSG – използван като аромат в храните и тютюна)
• L- форма

Обърнете внимание:

• Глутаминовата киселина е един от двата възбудителни невротрансмитери (аспарагиновата киселина е другата) в мозъка и гръбначния мозък. Тя се балансира от инхибиращия невротрансмитер ГАБА (гама-аминобутирова киселина).

• Един от „тримата мускетари“ (другите два са глутамин и ГАБА), наречени така,
защото мозъчният метаболизъм на глутаминовата киселина, глутамина и ГАБА е преплетен.

• Предшественик на ГАБА и глутатион

• Една от неговите соли е мононатриев глутамат (MSG). Внимание: Чувствителността към MSG показва нужда от допълнителен прием на пиридоксин (B6)

• Когато глутаминовата киселина се смеси с амоняк се превръща в глутамин.

Помощници: B6

Лекарства, които я изчерпват: стероиди

Хранителни източници: бирени дрожди, животински и растителни протеини

Ползи от глутаминовата киселина:

• освен глюкоза, глутаминовата киселина (L-форма) е единственото съединение, използвано от мозъка за гориво и за регулиране на мозъчната функция

• помага за доставяне на солна киселина (HCl) в храносмилателната система

• ключовият компонент на хромното съединение, известно като глюкозен толеранс фактор (GFT)

• помага за метаболизма на въглехидратите и мазнините

• помага на глутамина да детоксикира амоняка

• използва се за коригиране на личностни разстройства, включително аутизъм

• мононатриевата глутаматна форма се използва за лечение на дегенеративни мозъчни заболявания, свързани със заболявания на черния дроб

• помага за транспортирането на калий в гръбначната течност

• използвана е за лечение на умора, паркинсонизъм, шизофрения, умствена изостаналост, мускулна дистрофия, язви, уголемена простата и алкохолизъм

• компонент на фолат (B9)

Симптоми за дефицит на глутаминова киселина:

• към момента не са известни

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

С какво да заменим сладкото или какво обича мозъка?

Три лесни тактики за намаляване на алкохола

Шизофрения

Пристрастеност

Синдром на хроничната умора

Силно сърце – здрав мозък

Материалът Глутаминова киселина (Glutamic acid) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Карнитин – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Tue, 03 Dec 2019 13:53:32 +0000

Карнитин (Carnitine)

Не е основна аминокиселина (може да се синтезира в черния дроб и бъбреците от лизин и метионин).

Дозировка: 1000 до 4000 mg дневно, в разделени дози.

Условно основна аминокиселина е по-доброто обозначение, тъй като следните групи хора имат нужда от добавяне на карнитин в диетата си:

• новородени
• недоносени бебета
• с генетични разстройства или заболявания
• некетонни типове хипогликемия
• пациенти с диализа на бъбреците
• с цироза на черния дроб
• квашиоркор (тежък недостиг на протеини и енергия)
• хиперлипидемия тип IV
• кардиомиопатия
• пропионова или органична ацидурия
• вродени грешки на метаболизма
• (с други думи, почти всички!)

Концентрирани количества карнитин при хората са открити в сърцето, скелетните мускули, бъбреците и черния дроб. Най-ниски количества се срещат в мозъка, спермата и кръвния серум.

Форми:

• L (активна форма, среща се в тъканите на тялото и трябва да бъде единствената форма, използвана като добавка)
• D (неактивно огледално изображение)
• DL (може да бъде токсична и има странични ефекти)
• ALC (ацетил-L-карнитин) е дериват, произведен естествено в организма

Обърнете внимание:

• По принцип е безопасен, може да се взема продължителен период от време, но правете почивки за около една седмица на месец.

• Използва се за коригиране на такива състояния като периодична клаудикация (състояние при което блокирана артерия в бедрото намалява кръвоснабдяването и кислорода към мускулите на краката), лошо кръвообращение в крайниците, миокарден инфаркт, различни дистрофии и бъбречни заболявания.

• Карнитинът не е истинска аминокиселина, въпреки че има подобна химическа структура. Той принадлежи към същото химическо семейство като холина, класифициран като B- витамин. Той не помага в синтеза на протеините, нито се използва като невротрансмитер.

• Както изглежда мъжете се нуждаят от повече карнитин от жените.

Помощници: витамини В1 (тиамин), В3 (ниацин), В6 (пиридоксин), витамин С, желязо, лизин, метионин.

Лекарства, които го изчерпват: антиепилептични, антивирусни, стероиди.

Хранителни източници: мая, черен дроб, млечни продукти, суроватка, червени меса, риба, домашни птици, темпе, пшеница, авокадо, храни, обогатени с лизин.

Ползи от аминокиселината карнитин:

• използва се от организма като коензим

• регулира сърдечната функция

• повишава ефективността на такива антиоксиданти като витамини Е и С

• жизненоважен за метаболизма на мазнините, помага за транспортирането на мазнините в клетъчните митохондрии

• важен за редукцията на триглицеридите чрез увеличаване на скоростта, с която черният дроб окислява мазнините

• помага срещу натрупването на свободни мастни киселини и дългите веригиот ацил-CoA- естери, които увреждат миокарда

• участва във въглехидратния и протеиновия метаболизъм

• има анти-стареещи ефекти, особено при забавяне дегенерацията на мозъка и нервната система

• ограничава загубата на памет, внимание, език и пространствена ориентация (може да бъде полезен при лечение на Алцхаймер)

• подобрява подвижността на сперматозоидите

• понякога се използва за лечение на депресия

• помага за ограничаване на щетите, причинени от кислороден глад

• засилва имунната система

• предпазва от оксидативен стрес

• подпомага метаболизирането на кетоните

• предпазва мембраните

• предпазва от нервните заболявания, свързани с диабет и ишиас

• модулира хормоналните промени, причинени от стрес

• увеличава производствените ползи от аминокиселините с разклонена верига

• помага при загуба на тегло, като подобрява способността за упражнения и засилва изграждането на мускулите и издръжливостта

• помага при стенокардия, намалявайки болката и позволява повече активност

• може също да намали риска от мастни чернодробни отлагания, особено в сърцето, черния дроб и скелетните мускули

• някои видове мускулна дистрофия

Симптоми за дефицит на аминокиселината карнитин:

• умора
• гръдна жаба
• мускулна слабост
• обърканост, тревожност
• сърдечна болка
• възможно затлъстяване

Силно дефицитен (обикновено при по-възрастните над 45 години):

• сърдечно заболяване
• високо кръвни липиди
• заболяване на бъбреците
• нарушена функция на черния дроб
• цироза на черния дроб
• недохранване
• хипотиреоидизъм
• Синдром на Рейе
• нарушен глюкозен контрол
• мускулни дистрофии

Крайно дефицитен, обикновено се наблюдава при лица под 45 години, които:

• водят забързан и натоварен начин на живот
• имат усилени упражнения
• са затлъстели или са бременни
• имат чести сексуални контакти (най- вече при мъжете)
• са строги вегетарианци (Вегетарианците трябва да включват протеинови добавки и / или да се хранят с храни с високо съдържание на лизин).

Карнитинът не е истинска аминокиселина и понякога се нарича Витамин BT, но тъй като има химическа структура, подобна на аминокиселина, обикновено се включва в групата на аминокиселините.

През 1947 г. учен, който изучава фолиевата киселина и нейната роля в развитието на брашнения червей, забелязва, че за да се завъди този червей е нужно определено вещество, което е налице при филтрирането на дрождите с въглени. Той нарича това вещество Витамин BT: „B”- за семейството на В- витамините и „T”- за научното наименование на брашнения червей- Tenebrio molitor.

Когато брашнените червеи били хранени с диета без BT вещество, те умирали за около месец. А когато в диетата им се добавяли много малки количества BT, те растели нормално. След това било открито, че това вещество присъства и в маята, черния дроб, млякото и суроватката. До 1948г. учените доказали, че BT е идентичен с карнитин, амониево съединение открито през 1905г.

При хората карнитинът се синтезира в черния дроб и бъбреците и затова се счита за неосновна аминокиселина. Обаче са необходими и вещества, които трябва да се получат от храненето.

Карнитинът е от съществено значение за новородените поради недостатъчната им способност да го синтезират. Възрастните, които имат генетични нарушения или заболявания, също трябва да разчитат на добавките. Други, които имат трудности при синтезирането на карнитин в тялото са недоносените бебета, некетонни типове хипогликемия, пациенти с бъбречна диализа, цироза на черния дроб, квашиоркор, хиперлипидемия тип IV, кардиомиопатия, пропионова или органична ацидурия. При всички тези състояния, както и при вродени грешки на метаболизма, карнитинът е от съществено значение за живота и трябва да се допълва в организма с добавки.

Карнитинът принадлежи към същото химично семейство (кватернерни амини) на холина, друго хранително вещество, което някои класифицират като витамин от група В. Карнитинът се използва в тялото като коензим, който действа повече като витамин, отколкото протеин. Тъй като химичната му структура е като на аминокиселина, карнитинът всъщност играе двойна роля. Той не помага при синтеза на протеините, нито се използва като невротрансмитер. Основната му функция изглежда е транспортирането на дълговерижните мастни киселини, които в крайна сметка ще се използват за енергия.

Изглежда мъжете изискват повече карнитин от жените, тъй като в кръвта и в епидидимиса им се откриват по-високи нива на карнитин. Карнитинът е жизненоважен за метаболизма на мазнините и за намаляване на триглицеридите. Също така помага за транспортиране на дълговерижните мастни киселини. Изглежда, че карнитинът предлага защита и срещу натрупване на свободни мастни киселини и дълговерижни ацил-CoA-естери, които увреждат миокарда. Установено е, че тези, които са се имали сърдечни пристъпи са с дефицит на карнитин в увредената тъкан.

Установено е, че 1 до 3 грама карнитин дневно, е полезен за коригирането на такива състояния като периодична клаудикация, лошо кръвообращение в крайниците, инфаркт на миокарда и бъбречни заболявания, но това трябва да става под наблюдение на медицински специалист.

Диетата често води до състояние, известно като кетоза, което е натрупване на киселинни отпадъци в кръвта. Това състояние може да подкисели кръвта, което води до калций, магнезий и калий загуби, а това може да бъде животозастрашаващо.

Добавките с карнитин също са подобрили и различни дистрофии, тъй като тези състояния водят до загуба на карнитин в урината, което води до по-голяма потребност от него.

Енциклопедията на Хайнерман изброява подобрения, настъпили след добавяне на карнитин в диетата при следните състояния:

1) Сърце (отстранена гръдна жаба или сърдечна болка Postgraduate Med. Journ. 72:45, 1996).
2) Диабетни сърдечни симптоми (Cardiovas. Research 29: 373, 1995).
3) Подобряване на скелетния мускулен тонус (Fed. of European Biochem. Soc. Journ. 315:43, Jan. 1993 and Journ. of Clin. Nutr. and Gastro. 8(1):28¬29, Jan ¬Mar 1993).
4) Защита на бъбреците и черния дроб от възрастови увреждания на свободните радикали (Topics in Aging Research in Europe: Liver, Drugs, and Aging 7:104;108109, 1986 and Biochem. Med. and Metabolic Biol. 43:163¬174, 1990).

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Л-карнитинът подобрява качеството на спермата и помага срещу безплодието

Л-карнитинът. Стъпки в бъдещето

Захарта и затлъстяването на черния дроб!

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Силно сърце – здрав мозък

Материалът Карнитин – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Таурин – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Fri, 22 Nov 2019 23:09:35 +0000

Таурин (Taurine)

Дозировка: 500 mg три пъти на ден
По-големи количества се приемат при сърдечносъдови проблеми (до 6 грама на ден при хронична сърдечна недостатъчност или други сърдечни и дихателни проблеми), но се консултирайте с вашия лекуващ лекар, преди да използвате таурин.

Условно основна аминокиселина:

• от съществено значение за развитието на кърмачетата и при продължително парентерално хранене
• образува се в организма от цистеин и метионин.

Концентрирани количества таурин са открити при хората в мозъка, повечето телесни тъкани и течности, централна нервна система, жлъчни киселини, скелетни мускули (включително сърцето), кръвни тромбоцити, бели кръвни клетки и лимфоцити.

Форми: „свободна аминокиселина“, което означава, че не е включена в протеините или се разлага, за да отдаде своето на други групи и сяра.

Обърнете внимание:

• Нивата на таурин са четири пъти по-високи в мозъка на децата, отколкото в мозъка на възрастните
• Установени са ниски нива на таурин и магнезий след инфаркт

Помощници: цинк, витамини А, В6, Е, съдържащи сяра храни

Инхибитори: естрадиол (женски хормон)

Лекарства, които изчерпват таурина: алкохол, стероиди

Хранителни източници: яйца, месо, риба (особено миди), добри вегетариански източници, включващи конопено семе, семена от чиа, семена от салба, здравословно разнообразие от храни, съдържащи сяра, като ядки, бобови растения, лук, чесън, зеле, брюкселско зеле, ряпа, и други, помагащи за образуването на таурин.

Ползи за организма от аминокиселината таурин:

• действа като невротрансмитер

• участва в такива биологични процеси като клетъчна диференциация, детоксикация, подвижност на сперматозоидите и фото рецепторна активност на очите.

• ключов компонент на жлъчката, необходим за усвояването на мазнините и абсорбцията на мастноразтворимите витамини.

• необходим за контролиране нивата на серумния холестерол

• спомага за предотвратяване омазняването на черния дроб

• важна аминокиселина за работата на мозъка

• предпазва мозъка, особено ако стане дехидратиран

• помага за намаляване симптомите на алкохолната зависимост

• оказва се полезен при лечение на деца със синдром на Даун или мускулна дистрофия, както и при някои лечения на рак на гърдата

• спомага за стабилизиране на клетъчните мембрани

• има известно антиоксидантно действие

• помага за движението на калий, натрий, калций и магнезий във/ извън клетките

• служи като серен консуматор (винаги, когато има излишък от сяра в тялото, тя се съхранява в резерв, за да се използва, когато тялото се нуждае от таурин)

• помага за лечение на хипертония и висок холестерол

• помага за подобряване функцията на жлъчния мехур и имунната функция

• използва се за подобряване на зрителни нарушения, чернодробни проблеми, депресия и мъжко безплодие

• помага в превенцията на сърдечни аритмии

Симптоми за дефицит на таурин:

• дегенерация на ретината и намалено зрение
• епилепсия
• страхова невроза
• хиперактивност
• влошена мозъчна функция
• влошаване на образуването на жлъчни соли
• намалена разтворимост на холестерола и усвояване на протеините
• ниски нива на калций и калий в сърцето
• диабет
• сърдечни аритмии
• неправилно образуване на тромбоцити
• чревни проблеми
• свръхрастеж на кандида
• физически или емоционален стрес

Симптоми за токсичност:

• намаляване целостта на клетъчната мембрана
• стомашно-чревна болка
• влошаване на жлъчния мехур
• сърдечни аритмии

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Силно сърце – здрав мозък

Хранене на очите

Епилепсия

Материалът Таурин – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Глутатион – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Wed, 20 Nov 2019 23:01:42 +0000

Глутатион (Glutathione)

Дозировка: до 1 грам дневно, по- големи дози не са препоръчителни!

Глутатионът не е истинска аминокиселина, а по-скоро трипептид на глутаминова киселина, цистеин и глицин.

Концентрирани количества глутатион са открити при хората в черния дроб, където той детоксикира вредните вещества. Открит е и в белите дробове и чревния тракт.

Форми:

• L- (естествена форма, която тялото може да използва)

• D- (синтетична форма, неизползваема от тялото)

• GSH (съкращение за химически редуцирана форма)

• GSSG (съкращение за химически окислена форма)

• NAC (N- ацетил- цистеин, ацетилирана форма)

• Налични са и други форми, които са скъпи и не се усвояват лесно в организма

Помощници: витамини С и Е, селен, бял трън, ензими (GPO – глутатион пероксидаза и GST– глутатион–S-трансфераза)

Лекарства, които изчерпват глутатиона: химиотерапия, стероиди.

Хранителни източници: зеленчуци, особено богатите на сяра (семейство лукови и семейство зелеви), аспержи, авокадо, спанак, протеинови храни, куркума (куркумин).

Ползи за организма от аминокиселината глутатион:

• мощен антиоксидант (подпомага разграждането на окислените мазнини, които могат да допринесат за атеросклероза)

• жизненоважен за поддържане на електрохимичния баланс в много клетки

• предпазва от увреждане на организма от: цигарен дим, радиация, химиотерапия и рентгенови лъчи

• помага на черния дроб и бъбреците да детоксикират (хелатират) лекарства, тежки метали (включително кадмий, живак и олово) и токсините от околната среда (фунгициди, хербициди, нитрозамини, багрила, разтворители, пластмаси, перилни препарати, инсектициди и други)

• помага за лечение на заболявания на кръвта и черния дроб

• бори се с алкохолното отравяне

• помага да се поддържа целостта на червените кръвни клетки

• защитава белите кръвни клетки

• необходим за синтеза и възстановяването на ДНК

• необходим за имунната и нервната функция

• важен за заздравяване на рани и превенция на рака

Симптоми на дефицит:

• бързо стареене

• дефицитът бързо се отразява на нервната система (липса на координация, психични разстройства, тремор, затруднено поддържане на равновесие)

• повишен риск от рак

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Цистеин/ Цистин

Конопен протеин

5 продукти за здрави кръвоносни съдове

Атеросклероза

Бял трън (Milk Thistle)

Витамин Е

Материалът Глутатион – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Метионин – основна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Mon, 18 Nov 2019 23:22:04 +0000

Метионин (Methionine)

Основна аминокиселина

Дневна доза според RDA: 12 мг/ 1 кг тегло

Концентрирани количества метионин са открити при хората в мозъка и мускулната тъкан.

Обърнете внимание:

• Прекурсор за други серни аминокиселини (цистин, таурин и глутатион)

Помощници: В6, В12, холин, фолиева киселина, магнезий

Лекарства, които го изчерпват: стероиди

Хранителни източници: най-рядко срещаната аминокиселина в плодовете и зеленчуците, особено бобови, соя и фъстъци. Открита е в боб, яйца, риба, чесън, леща, месо, ядки, лук, семена, царевица, ориз, кисело мляко.

Ползи за организма от метионина:

• метилов донор на други молекули, които са от съществено значение за формирането на РНК и ДНК

• необходим за усвояването, транспортирането и бионаличността на селена

• антиоксидант, но неговото производно (хомоцистеин) е мощен окислител (при висока консумация на месо и ниско ниво на витамин В6 или прием на добавки с висока доза метионин без добавен витамин B6 в нея, може да доведе до сърдечносъдови заболявания)

• важна аминокиселина за образуването на кръвните протеини, глобулини и албумини

• подпомага разграждането на мазнините, предотвратявайки натрупването им в черния дроб и артериите

• помага за лечение на ревматична треска и токсичност, предизвикана от бременност

• хелатира (извежда от организма) тежките метали, включително меда

• антидот за отравяне с парацетамол – обезболяващо средство, което се предлага по лекарско предписание и в аналгетици без рецепта

• използва се за понижаване на pH на урината, като я прави по-кисела

• помага за формирането на холина (витамин В4)

• регулира наличието на фолат

• помага за предпазване от проблеми с кожата и ноктите

• помага за облекчаване или превенция на умората

• помага за намаляване на мускулната слабост

• предпазва косата от чупливост

• предпазва от радиация

• помага за лечение на остеопороза и химически алергии

• стимулира екскрецията на естроген

• намалява нивата на хистамин в организма

Симптоми за дефицит:

• Черният дроб метаболизира само хистидин, което води до дефицит на фолиева киселина (В9) и / или на B12.

• От 1970 г. дефицитът на метионин се свързва с такива заболявания като токсемия, ревматична треска, мускулна парализа, косопад, депресия, шизофрения, Паркинсон, влошаване на черния дроб и нарушен растеж.

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Цистеин/ Цистин

Конопен протеин

Атеросклероза

Хранене на кожата и косата

Мускулна дистрофия

Магнезий (Mg)- основен минерал

Витамин B6

Витамин B12

Материалът Метионин – основна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Цистеин/ Цистин – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Mon, 18 Nov 2019 11:34:16 +0000

Цистеин/ Цистин (Cysteine)

Цистеинът е основният източник на сяра в диетата. Стига метионина (друга аминокиселина) и витамин В6 да са налични, всички серни аминокиселини могат да бъдат синтезирани от тялото.

Дозировка: няма препоръчвана доза към момента

Не е основна аминокиселина, съдържа сяра

Концентрирани големи количества цистеин са открити при хората в такива телесни протеини като кератин, инсулин и някои храносмилателни ензими.

Форми: NAC (N¬ацетилцистеин)

Обърнете внимание:

• Цистеинът и цистинът са тясно свързани. Всяка молекула цистин се състои от две молекули цистеин. Подобно на цистеина и цистинът има високо съдържание на сяра.

• Цистеинът е предшественик на цистина. Той е по-разтворим от цистина, сярата в него е по- усвоима, но е много нестабилен и лесно се превръща в цистин, особено в отсъствие на витамин С.

• В добавките с цистеин трябва да има поне три пъти дозата витамин С

• Цистинът понякога може да образува камъни в бъбреците или пикочния мехур.

• Цистеиновата сяра често се превръща в сулфат, вещество, което може да продуцира калциев дефицит при диета с високо съдържание на протеини.

• Диабетиците трябва да бъдат предпазливи по отношение на приема на допълнителен цистеин, защото той може да направи инсулина неактивен.

• Хората с цистинурия, рядко генетично състояние, което води до образуване на цистинови бъбречни камъни, не трябва да приемат добавки с цистеин.

Помощници: метионин, витамини В1, В3, В6, В9, В12, С, Е, глицин, глутаминова киселина, хром,селен

Инхибитори: хронични заболявания (спира образуването на цистеин от метионина)

Лекарства, които го изчерпват: стероиди

Хранителни източници: домашни птици, кисело мляко, овес, пшеничен зародиш, яйчни жълтъци, червени чушки, чесън, лук, броколи, брюкселско зеле.

Ползи за организма от аминокиселината цистеин:

• основен източник на сяра в диетата

• неразделна част от ензима глутатион- пероксидаза

• допринася за протеиновите структури под формата на цистин

• жизненоважен компонент на глюкозния толеранс (заедно с глицин, глутаминова киселина, ниацин (В3) и хром)

• присъства в кератина (основната протеинова съставка на ноктите, кожата и косата)

• помага за образуването на няколко основни съединения (коензим А, хепарин, биотин, липоева киселина и глутатион)

• помага за детоксикацията

• помага за премахване на излишната мед от тялото

• мощен антиоксидант

• заедно с витамини С и В1 (тиамин), защитава клетките, изложени на радиация

• предпазва черния дроб и мозъка от алкохола и цигарения дим

• помага за гъвкавостта и текстурата на кожата, тъй като има способността да забавя неправилно кръстосаните връзки в колагена.

• помага за разграждането на слузта в дихателните пътища и затова често е от полза при лечение на бронхит, емфизем и туберкулоза, намалява щетите от емфизема.

• помага за производството на колаген

• важна част от някои храносмилателни ензими (хромотрипсиноген А, трипсиноген, папаин, лактоглобулин)

• насърчава изгарянето на мазнини и изграждането на мускули

Симптоми за дефицит:

• понижен имунитет
• намалено използване на протеините
• влошаване на растежа на косата и ноктите
• преждевременно стареене

В кръвта се съдържа малка част от цистеина, останалата част се използва за формиране на протеини, помагайки за стабилността на протеиновите връзки, докато пътуват около тялото. Цистинът е доказано необходим за заздравяването на изгаряния и рани след операция.

Цистинът има детоксикационни свойства, които доказано защитават организма от абсорбцията на излишната мед и срещу щетите от алкохола и тютюнопушенето. Един доклад от изследване потвърждава ефективността на цистина срещу страничните ефекти на алкохола, включително махмурлук, чернодробни и мозъчни увреждания.

Цистинът също играе важна роля в активността на белите кръвни клетки, които се борят с болестите.

Като част от инсулиновата молекула, цистинът подпомага доставката на инсулина от панкреаса за асимилация на захари и нишестета.

Тъй като цистинът се абсорбира слабо в тялото, оралните добавки имат малка ефективност.

Хомоцистеинът (HCY) е токсична аминокиселина, произведена в хода на метиониновия метаболизъм. За да може хомоцистеинът да има някаква полза в организма, той трябва да бъде разграден бързо в други компоненти, включително цистеин.

Ниските нива на някои B- витамини (B6, B9, B12) могат да попречат на бързата конверсия на хомоцистеина, което предизвиква токсични ефекти. Образуван главно от пастьоризираното краве мляко, червеното месо и флуора, хомоцистеинът е основна причина за артериалните лезии, които правят кръвта по-предразположена към съсирване и образуване на мастни натрупвания. Съобщава се, че добавките с B- витамини могат да понижат хомоцистеиновите нива с 32% само за 3 седмици.

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Депресията започва в стомаха

Витамин B1 (тиамин)

Рецепти с коноп- диетични

Материалът Цистеин/ Цистин – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Валин (Valin) – аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Thu, 14 Nov 2019 22:44:08 +0000

Валин (Valin)

Дозировка: 375 mg – 800 mg на ден (под наблюдение на медицински специалист)

Условно необходима аминокиселина

Обърнете внимание:

• Валинът генетично заменя глутаминовата киселина в молекулата на хемоглобина, което води до сърповидноклетъчна анемия. При това заболяване една аминокиселина в хемоглобина (глутаминова киселина) е заменена с валин в протеиновата верига, като по този начин е променена формата и това пречи на червените кръвни клетки в преноса на кислород.

• Валинът, левцинът и изолевцинът са известни като стресовите аминокиселини поради ефекта им върху нервната система и мускулите.

Помощници: левцин, изолевцин

Лекарства, които го изчерпват: стероиди

Хранителни източници: млечни продукти, зърнени храни, месо, гъби, фъстъци, соев протеин

Ползи за организма от аминокиселината валин:

• съставна част на фиброзния протеин в организма

• по-добър мускулен метаболизъм

• помага при възстановяване на тъканите

• подпомага азотния баланс

• полезна при лечение на състояния, включващи психични и емоционални разстройства

• полезна при лечение на безсъние и нервност

• спомага за спиране на прогресивна, необяснима загуба на тегло, включително анорексия

• валинът е помогнал за забавяне на симптомите на ALS (Амиотрофична латерална склероза, болест на Лу Гериг), като са били приемани по 10 и повече грама дневно

• може да има противотуморни свойства

• помага за коригиране на тежкият дефицит на аминокиселини при някои наркомании

• може да се метаболизира за производство на енергия, щадяща глюкозата

• помага за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур

Симптоми за дефицит на валин:

• отрицателен водороден баланс в организма

• намалена координация

• намалена мускулна функция

• влошаване на психичното здраве

• безсъние

• свръхчувствителност на кожата

• влошаване на миелиновата обвивка, покриваща нервите

• дефицитът може да причини потенциално смъртоносно наследствено заболяване (кленов сироп- уринарно заболяване), при което се блокира метаболизирането на валин, левцин и изолевцин. В резултат на това кетокиселините, се изхвърлят чрез урината и причиняват мирис на кленов сироп.

• припадъци

• проблеми с нервната система

• неуспех в опитите за заякване

Симптоми за токсичност:

Може да продуцира усещания за „лазеща кожа“, главоболие, емоционална възбуда, халюцинации.

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Продукти за мускулна маса

Мускулна дистрофия

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Депресията започва в стомаха

Яйцата влияят на теглото

Материалът Валин (Valin) – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Хистидин – полуосновна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Mon, 11 Nov 2019 13:49:35 +0000

Хистидин (Histidine)

Хистидинът е изолиран за първи път от немския лекар Албрехт Косел и Свен Хедин през 1896 г. Той е и предшественик (прекурсор) на хистамина, който е жизненоважно средство за организма при имунните отговори.

Дозировка: През 2002 г. са определени препоръчителни дози (RDA) на незаменимите аминокиселини. Дневната доза хистидин за възрастни (над 19) е 14 mg / kg телесно тегло.

Хистидинът е полуесенциална аминокиселина (незаменима за деца, но не и за възрастни). Малки количества хистидин могат да се произвеждат в тялото на възрастните.

Обърнете внимание!

• Хистаминът, освободен по време на имунен отговор, се получава от хистадина, но се нуждае от B3 (ниацин) и B6, за да се случи тази промяна. И двете могат да се свързват (хелатират) с такива микроелементи като цинк и мед.

• Високите нива на хистидин, левцин и серин могат да предизвикат психотични епизоди. Въпреки това, тъй като метионинът детоксикира хистамина, той заедно с калциевия лактат, цинка и мангана се използват при лечението на някои случаи на шизофрения и при хората с високи нива на хистамин в кръвта (хистаделик).

• Съветските учени са тествали над 25 000 различни химични вещества и са установили, че хистидина и триптофана са единствените елементи, които осигуряват значителна защита срещу въздействието на радиацията.

Помощници: ниацин (В3), В6, цинк (малките количества или продължителната употреба на цинк помагат за повишаване на хистидина в серума и хистамина в кръвта)

Инхибитори: големи количества цинк, недостиг на витамин Е, метионин

Лекарства, които изчерпват хистидина: стероиди

Хранителни източници на хистидин: съдържа се в повечето животински и растителни протеини, особено свинско месо, птици, пшеничен зародиш, коноп, ориз, пшеница, ръж.

Ползите от хистидина:

• използва се като хелатиращо средство в някои случаи на артрит или в случаи на натрупано голямо количество мед, желязо или други тежки метали в организма.

• използва се за лечение на алергии, тъй като преминава в хистамин

• спомага за понижаване на кръвното налягане, отпускане на кръвоносните съдове, лечение на различни сърдечни заболявания и проблеми с кръвообращението

• жизненоважна аминокиселина за поддържането на миелиновата обвивка, която заобикаля нервите (особено слуховия нерв)

• използва се за лечение на някои форми на увреждане на слуха

• играе значителна роля в растежа и възстановяването на тъканите

• спомага за предотвратяване на язви и хиперацидност (ниска киселинност)

• спомага за стимулиране секрецията на стомашни сокове

• помага за производството на червени и бели кръвни клетки

• използва се за лечение на пептични язви, анемия и сърдечносъдови заболявания

• предпазва тялото от радиационни увреждания

Симптоми за недостиг на хистидин:

• недостигът на цинк и манган пречи на нормалния метаболизъм на хистидина в хистамин

• нервна глухота

• артрит

• хронична бъбречна недостатъчност

• намалена сексуална възбуда

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Рецепти с коноп- диетични

Тест за нивото на хистамин в организма

КРАВЕТО МЛЯКО И ЛАКТОЗАТА- реална причина за астмата и проблемите с дишането

Хистаминови нива

Алергии

Материалът Хистидин – полуосновна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Лизин – основна аминокиселина

Мариана Кюркчиева — Mon, 30 Sep 2019 15:21:24 +0000

Лизин (Lysine)

Основна аминокиселина

Дневна доза: около 750 – 1000 mg дневно

По време на херпесни епизоди (активност) се препоръчва минимум 1500 mg. лизин плюс минимум 1 грам (1000 mg) витамин С и биофлавоноиди. Тези дози трябва да се приемат през целия период на лечение. Важно е и спазването на диета с ниско съдържание на аргинин.

При хората концентрирани количества от лизин са открити в мускулната тъкан.

Важно!

Уникалното свойство на лизина е, че той не обменя своя азот с другите циркулиращи аминокиселини.

Хидроксилизинът, продукт от разграждането на белтъчните в съединителната тъкан е тясно свързан с лизина и е открит при пациенти , приемащи разредители на кръвта (особено Coumadin), както и страдащите от анорексия, тежка форма на Паркинсон, церебрална дегенерация и безплодие. Обратния процес на намаляване на хидроксилизина също е доказан при пациентите, които приемат един или повече грама витамин С на ден.

Херпес 1 и 2

Терапевтичните ефекти са по-големи, ако диетата е с ниско съдържание на аргинин. Смята се, че тъй като лизинът е с подходяща структура, то херпес вируса го абсорбира вместо аргинин, аминокиселината, с която херпеса се храни.

Херпесният вирус се установява (заселва) в нервите и гръбначните ганглии, където е защитен от циркулиращи антитела. Реактивирането и растежът винаги започва в ганглийните клетки при стрес и прекалено много излагане на слънце, което увеличава риска от огнища. Обърнете внимание, че всеки път, когато се появи обрив на устата (херпес), основата на мозъка, където се намират черепните нерви, също страда от инфекция (мигрена, парализа на Бел, болест на Мениер и други).

Вирусът херпес симплекс е известна причина и стимулатор за рака на шийката на матката и лимфомите.

Помощници на лизина: рибофлавин, ниацин, В2, В3, В6, желязо, витамин С, манган, глутаминова киселина.

Лекарства, които го изчерпват: разредители на кръвта, стероиди

Хранителни източници

Високо съдържание на лизин/ слабо на аргинин: риба, пиле, говеждо месо, агнешко, мляко, сирене, яйца, маслен фасул, бирена мая, кълнове от мунг боб, повечето плодове и зеленчуци (с изключение на грах).
Високо съдържание на аргинин/ слабо на лизин (избягвайте по време на херпесна активност): желатин, шоколад, рожков, кокос, овес, пълнозърнесто, бяло брашно, фъстъци, соя, пшеница, повечето зърнени храни.

Ползи от аминокиселината лизин

• основен градивен елемент на всички протеини

• лесно се превръща във въглероден диоксид, като помага за образуването на глутаминова киселина

• може да се превърне в карнитин в организма

• подпомага усвояването на калций

• помага за поддържане на азотния баланс при възрастните хора

• необходим за правилния растеж и развитие на костите при децата

• заедно с желязото и витамин С, лизинът помага за образуването на колаген

• помага за производството на антитела, хормони и ензими

• особено важен за възстановяване след операции или спортни травми

• помага за понижаване на високите серумни триглицериди

• използва се за лечение на парализа на Бел и мигрени

• особено ефективен при лечение на вирусни заболявания, особено на херпес симплекс

Симптоми за недостиг на лизин

• Огнища на Херпес I и II (свързани със стрес, отслабена имунна система, диети с високо съдържание на киселинообразуващи храни и недостиг на нутриенти- бедно хранене)
• умора
• лоша концентрация
• гадене
• виене на свят
• слаб апетит
• загуба на тегло
• емоционална превъзбуда
• раздразнителност
• влошаване на психичното здраве
• намалено образуване на антитела
• понижен имунитет
• забавен растеж
• анемия
• ензимни нарушения
• репродуктивни нарушения
• пневмония
• ацидоза
• кръвясали очи
• загуба на коса
• намалено производство на витамини от група В
• намален общ прием на протеини
• повишена загуба на калций с урината, което води до остеопороза

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Биофлавоноидите- помощници от растителните клетки

Маслено-протеинов микс

Витамини и минерали

Вегетарианците са заплашени от деменция

Вегетарианство и духовност

17 причини да бъдеш вегетарианец!

Вегетарианството

Вегетарианството е вредно за мозъка

Рецепти при херпес

Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки!