Валин (Valin)
Дозировка: 375 mg – 800 mg на ден (под наблюдение на медицински специалист)
Условно необходима аминокиселина
Обърнете внимание:
• Валинът генетично заменя глутаминовата киселина в молекулата на хемоглобина, което води до сърповидноклетъчна анемия. При това заболяване една аминокиселина в хемоглобина (глутаминова киселина) е заменена с валин в протеиновата верига, като по този начин е променена формата и това пречи на червените кръвни клетки в преноса на кислород.
• Валинът, левцинът и изолевцинът са известни като стресовите аминокиселини поради ефекта им върху нервната система и мускулите.
Помощници: левцин, изолевцин
Лекарства, които го изчерпват: стероиди
Хранителни източници: млечни продукти, зърнени храни, месо, гъби, фъстъци, соев протеин
Ползи за организма от аминокиселината валин:
• съставна част на фиброзния протеин в организма
• по-добър мускулен метаболизъм
• помага при възстановяване на тъканите
• подпомага азотния баланс
• полезна при лечение на състояния, включващи психични и емоционални разстройства
• полезна при лечение на безсъние и нервност
• спомага за спиране на прогресивна, необяснима загуба на тегло, включително анорексия
• валинът е помогнал за забавяне на симптомите на ALS (Амиотрофична латерална склероза, болест на Лу Гериг), като са били приемани по 10 и повече грама дневно
• може да има противотуморни свойства
• помага за коригиране на тежкият дефицит на аминокиселини при някои наркомании
• може да се метаболизира за производство на енергия, щадяща глюкозата
• помага за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур
Симптоми за дефицит на валин:
• отрицателен водороден баланс в организма
• намалена координация
• намалена мускулна функция
• влошаване на психичното здраве
• безсъние
• свръхчувствителност на кожата
• влошаване на миелиновата обвивка, покриваща нервите
• дефицитът може да причини потенциално смъртоносно наследствено заболяване (кленов сироп- уринарно заболяване), при което се блокира метаболизирането на валин, левцин и изолевцин. В резултат на това кетокиселините, се изхвърлят чрез урината и причиняват мирис на кленов сироп.
• припадъци
• проблеми с нервната система
• неуспех в опитите за заякване
Симптоми за токсичност:
Може да продуцира усещания за „лазеща кожа“, главоболие, емоционална възбуда, халюцинации.
Източник: www.innvista.com
Още по темата:
Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)