Здравни съвети

Хронична кашлица
Здравни съвети

Хронична кашлица

Основните причини за хронична кашлица: – недостиг на витамин В12, който е отговорен за нервите на гласовите връзки. – недостиг на Витамин D – който

Прочетете още
Обърнете внимание на минерала Мед (Cu)
Здравни съвети

Обърнете внимание на минерала Мед (Cu)

Минералът мед е важен за структурната еластичност на мускулите, костите, ставите, кръвоносната система… Основната причина за недостиг на минерала е липсата в почвите, а оттам

Прочетете още
Народно средство при ставни болки
Здравни съвети

Народно средство при ставни болки

Това средство е копривата. Парещата способност на копривата се оказва много добро лечебно средство при болестни изменения в ставите – артрит, остеоартрит, ревматизъм… Все още

Прочетете още
Как да се справите с болката?!
Здравни съвети

Как да се справите с болката?!

Опитайте да се справите с болката по този начин! Основният принцип е: боли ви отпред, масажирайте отзад, боли ви вляво масажирайте вдясно. Например, боли ви

Прочетете още
Ако имате студени ръце и крака?
Здравни съвети

Ако имате студени ръце и крака?

Следвайки закона за подобието, че „подобното се лекува с подобно“ използвайте ледени вани за краката и ръцете. Поставете лед на дъното на легена и добавете

Прочетете още
Защо и как да пиете лимонов сок!
Здравни съвети

Защо и как да пиете лимонов сок!

Пийте лимонов сок ежедневно! Полезни свойства на лимона: – Източник на витамин С – Той е цитрат, който разтваря камъни в бъбреците и калциеви отлагания.

Прочетете още
Използвайте газирана вода!
Здравни съвети

Използвайте газирана вода!

Газираната вода съдържа въглероден двуокис (CO2), който е важен за организма. Включете я във вашата дневна доза вода, но изберете чиста газирана вода без добавени

Прочетете още
Не губете кости, докато отслабвате!
Здравни съвети

Не губете кости, докато отслабвате!

Не губете кости, докато отслабвате! Отслабването включва повече от сваляне на излишни килограми! Изследванията показват, че загубата на тегло над 5% при възрастни хора за

Прочетете още
Ерозия на зъбите
Здравни съвети

Ерозията на зъбите е нарастващ проблем

В доклад на Калифорнийския университет се твърди, че всеки пети американец страда от бавно киселинно разрушаване (ерозия) на зъбите. Отговорът? Ограничете киселите газирани напитки, спортните

Прочетете още
Запазете ума на начинаещия
Здравни съвети

Запазете “ума на начинаещия”

Древната концепция Шошин за ума на начинаещия е термин, често свързван с бойните изкуства и е ключова концепция в зен- будизма. Шошин поощрява отвореността към

Прочетете още
Полезно упражнение за ръцете
Здравни съвети

Полезно упражнение за ръцете!

Полезно упражнение за ръцете, за което не са ви необходими уреди. Това е така нареченото изометрично упражнение, което изправя отделни мускули един срещу друг. Просто

Прочетете още
Състезавайте се със себе си, а не с другите!
Здравни съвети

Състезавайте се със себе си, а не с другите!

Малкото приятелско състезание е здравословно. Често чуваме подобни изказвания. Обаче, конкурентната перспектива може да стане враждебна. Насочете състезанието навътре в себе си и се съсредоточете

Прочетете още
Яжте по-бавно
Здравни съвети

Яжте по-бавно

Яжте по-бавно! Отделете време, за да се насладите на храната! По-бавното дъвчене улеснява работата на храносмилателната система, след като храната попадне в стомаха. Освен това,

Прочетете още
Здравите приятелства
Здравни съвети

Сприятелявайте се с нови хора

Здравите приятелства повишават щастието, самочувствието и чувството за общност. Те също така намаляват стреса и помагат в трудни моменти. Ценете приятелите, които вече имате, и

Прочетете още
Използвайте червени боровинки!
Здравни съвети

Използвайте червени боровинки!

Червени боровинки – супер храна с високо съдържание на антиоксиданти. Известно е, че се борят с инфекциите на пикочните пътища. Имат противовъзпалителни свойства и подпомагат

Прочетете още
Използвайте благодарността!
Здравни съвети

Използвайте благодарността!

Забравили ли сте за благодарността? Лесно е да изгубим от погледа си малките неща, които правят живота ни по-добър. Практиката за благодарност подобрява психическото благополучие,

Прочетете още
Натурална дъвка?!
Здравни съвети

Натурална дъвка?!

Дъвката е ефективно средство в борбата с лошия дъх, но на каква цена за вашето здраве? Дъвката често съдържа захар и изкуствени съставки, които с

Прочетете още
Отглеждайте домашни растения!
Здравни съвети

Отглеждайте домашни растения!

Да имате домашни растения е не само естетично, но и полезно за вашето здраве. Изследванията показват, че стайните растения повишават настроението, подобряват качеството на въздуха,

Прочетете още