Здравни съвети

Използвайте червени боровинки!
Здравни съвети

Използвайте червени боровинки!

Червени боровинки – супер храна с високо съдържание на антиоксиданти. Известно е, че се борят с инфекциите на пикочните пътища. Имат противовъзпалителни свойства и подпомагат

Прочетете още
Използвайте благодарността!
Здравни съвети

Използвайте благодарността!

Забравили ли сте за благодарността? Лесно е да изгубим от погледа си малките неща, които правят живота ни по-добър. Практиката за благодарност подобрява психическото благополучие,

Прочетете още
Натурална дъвка?!
Здравни съвети

Натурална дъвка?!

Дъвката е ефективно средство в борбата с лошия дъх, но на каква цена за вашето здраве? Дъвката често съдържа захар и изкуствени съставки, които с

Прочетете още
Отглеждайте домашни растения!
Здравни съвети

Отглеждайте домашни растения!

Да имате домашни растения е не само естетично, но и полезно за вашето здраве. Изследванията показват, че стайните растения повишават настроението, подобряват качеството на въздуха,

Прочетете още
Помислете за усвояването на добавките!
Здравни съвети

Усвояването на добавките?

Усвояването (биодостъпността) на добавките се отнася до лекотата, с която витамините и минералите се абсорбират в тялото. Различните съставки или форми на един и същи

Прочетете още
Азотният оксид понижава кръвното налягане
Здравни съвети

Азотният оксид понижава кръвното налягане

Известно е, че азотният оксид разширява кръвоносните съдове. Най-напред опитайте да предотвратите високото кръвно налягане и да контролирате хипертонията по естествен начин, без да използвате

Прочетете още
Ако имате бледа урина?!
Здравни съвети

Ако имате бледа урина?!

Добре хидратираното тяло отделя бледа (бледожълта) урина. Дехидратацията ще доведе до потъмняване на цвета. Диетата и лекарствата също могат да повлияят на цвета на урината.

Прочетете още
Повече витамин С
Здравни съвети

Повече витамин С, моля!

Витамин С е водоразтворим витамин и тялото не го натрупва. За да се поддържат адекватни нива на витамин С трябва всеки ден да се консумира

Прочетете още
Храна за мозъка
Здравни съвети

Храна за мозъка

Изборът на храна влияе на тялото ни, а хранителните вещества са здравето за мозъка. Децата и младите хора се нуждаят от богата на хранителни вещества

Прочетете още
Качество на калориите
Здравни съвети

Качество на калориите

Калориите наистина имат значение. Разходът на повече калории, отколкото консумирате, обикновено намалява теглото. Но е по-добре да се съобразявате с качеството на консумираната храна, отколкото

Прочетете още
лош сън
Здравни съвети

Лошият сън носи сериозни загуби

Средностатистическият човек прекарва една трета от живота си в сън, който понякога е лош. Очевидно е, че поддържането на здравословни навици по време на сън

Прочетете още
замърсяване
Здравни съвети

Не само холестеролът причинява сърдечносъдови заболявания!

Световната здравна организация съобщава, че всяка година седем милиона души умират от замърсяване и че замърсяването намалява продължителността на живота с две до три години.

Прочетете още
Витамин С помага при астма
Здравни съвети

Витамин С помага при астма

Д-р Робърт Ф. Катхарт, експерт по ортомолекулярна медицина, подчертава, че пациентите с астма имат ниски нива на витамин С в кръвта. Той казва: „Дете, което

Прочетете още
шепа ядки
Здравни съвети

Шепа ядки на ден за добро здраве!

Изследване сред 350 000 участници показва, че шепа ядки дневно осигуряват здравословно хранене и удължават живота. Най-силната открита връзка е, че ядките спомагат за намаляване

Прочетете още
Няколко съвета за безсъние
Здравни съвети

Няколко съвета за безсъние

Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте

Прочетете още