Здравни съвети

Азотният оксид понижава кръвното налягане
Здравни съвети

Азотният оксид понижава кръвното налягане

Известно е, че азотният оксид разширява кръвоносните съдове. Най-напред опитайте да предотвратите високото кръвно налягане и да контролирате хипертонията по естествен начин, без да използвате

Прочетете още
Ако имате бледа урина?!
Здравни съвети

Ако имате бледа урина?!

Добре хидратираното тяло отделя бледа (бледожълта) урина. Дехидратацията ще доведе до потъмняване на цвета. Диетата и лекарствата също могат да повлияят на цвета на урината.

Прочетете още
Повече витамин С
Здравни съвети

Повече витамин С, моля!

Витамин С е водоразтворим витамин и тялото не го натрупва. За да се поддържат адекватни нива на витамин С трябва всеки ден да се консумира

Прочетете още
Храна за мозъка
Здравни съвети

Храна за мозъка

Изборът на храна влияе на тялото ни, а хранителните вещества са здравето за мозъка. Децата и младите хора се нуждаят от богата на хранителни вещества

Прочетете още
Качество на калориите
Здравни съвети

Качество на калориите

Калориите наистина имат значение. Разходът на повече калории, отколкото консумирате, обикновено намалява теглото. Но е по-добре да се съобразявате с качеството на консумираната храна, отколкото

Прочетете още
лош сън
Здравни съвети

Лошият сън носи сериозни загуби

Средностатистическият човек прекарва една трета от живота си в сън, който понякога е лош. Очевидно е, че поддържането на здравословни навици по време на сън

Прочетете още
замърсяване
Здравни съвети

Не само холестеролът причинява сърдечносъдови заболявания!

Световната здравна организация съобщава, че всяка година седем милиона души умират от замърсяване и че замърсяването намалява продължителността на живота с две до три години.

Прочетете още
Витамин С помага при астма
Здравни съвети

Витамин С помага при астма

Д-р Робърт Ф. Катхарт, експерт по ортомолекулярна медицина, подчертава, че пациентите с астма имат ниски нива на витамин С в кръвта. Той казва: „Дете, което

Прочетете още
шепа ядки
Здравни съвети

Шепа ядки на ден за добро здраве!

Изследване сред 350 000 участници показва, че шепа ядки дневно осигуряват здравословно хранене и удължават живота. Най-силната открита връзка е, че ядките спомагат за намаляване

Прочетете още
Няколко съвета за безсъние
Здравни съвети

Няколко съвета за безсъние

Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте

Прочетете още
изплакване на тоалетната
Здравни съвети

При изплакване на тоалетната спуснете капака

При изплакване на тоалетната бактериални частици от тоалетната чиния заедно с водата се изпръскват директно във въздуха. Бактериите могат да циркулират в продължение на няколко

Прочетете още
здрави кости
Здравни съвети

Правете профилактика за здрави кости

Поддържайте своите кости здрави и предотвратявайте фрактури. Китайският философ Лао Дзъ пише: „Този, който знае, че има достатъчно, винаги ще има достатъчно.“ Но списанието Journal

Прочетете още
главоблъсканици
Здравни съвети

Решавайте главоблъсканици

Ментално стимулиращите дейности, като решаване на главоблъсканици, са сериозно упражнение за мозъка. Нашият мозък се води от рутината, както и нашият начин на живот. Можем

Прочетете още
сладка напитка
Здравни съвети

Откажете се от сладките напитки

Всеки път, когато посегнете към сладка напитка, помислете отново. В тях няма ценност, която да добиете. Напротив, безалкохолните напитки, спортните напитки, напитките с вкус на

Прочетете още
мазен корем
Здравни съвети

Една ябълка на ден ще изчисти мазния корем

Полифенолите в ябълките съдържат много антиоксиданти, които доказано намаляват висцералните мазнини (около корема, мазен корем). Изследвания, проведени в Япония, показват намаление с 9% на висцералните

Прочетете още
захар
Здравни съвети

Вана, пълна със захар

Американската академия по педиатрия и Американската сърдечна асоциация наскоро използваха графично изображение на вана, пълна със захар, за да предадат посланието. А именно, че децата

Прочетете още
витамин К2
Здравни съвети

Не подценявайте витамин К2

Някои витамини не получават вниманието, което заслужават. Попитайте някого за витамин К2 и малко хора ще ви дадат отговор. Витамин К2 е липсващата хранителна съставка

Прочетете още