Здравни съвети

Усвояването (биодостъпността) на добавките се отнася до лекотата, с която витамините и минералите се абсорбират в тялото. Различните съставки или форми на един и същи

“Бъдете велики в действията, също както в мислите си”, казва Уилям Шекспир. Великите мисли трябва да бъдат въплътени в действие, за да бъдат наистина смятани

Повечето ухапвания от насекоми са безвредни. Обаче, някои грешки е по-добре да се избягват. Кърлежи, дървеници и огнени мравки са някои примери за това. Комарите

Днес, използването на слънцезащитен крем е разумен ход! Излагането на UV лъчи може да увреди кожата точно за 15 минути. Дори ако сте на закрито

Известно е, че азотният оксид разширява кръвоносните съдове. Най-напред опитайте да предотвратите високото кръвно налягане и да контролирате хипертонията по естествен начин, без да използвате

Добре хидратираното тяло отделя бледа (бледожълта) урина. Дехидратацията ще доведе до потъмняване на цвета. Диетата и лекарствата също могат да повлияят на цвета на урината.

Витамин С е водоразтворим витамин и тялото не го натрупва. За да се поддържат адекватни нива на витамин С трябва всеки ден да се консумира

Изборът на храна влияе на тялото ни, а хранителните вещества са здравето за мозъка. Децата и младите хора се нуждаят от богата на хранителни вещества

Калориите наистина имат значение. Разходът на повече калории, отколкото консумирате, обикновено намалява теглото. Но е по-добре да се съобразявате с качеството на консумираната храна, отколкото

Средностатистическият човек прекарва една трета от живота си в сън, който понякога е лош. Очевидно е, че поддържането на здравословни навици по време на сън

Световната здравна организация съобщава, че всяка година седем милиона души умират от замърсяване и че замърсяването намалява продължителността на живота с две до три години.

Има добри новини за тези, които обичат да си хапват черен шоколад! Анализирането на десет изследвания показва, че консумацията на шоколад и какао е свързано

Изследвания от цял свят подчертават един прост факт: всеки човек може да намали риска за здравето си от злокачествено заболяване. Как? • Поддържайте здравословно тегло.

Д-р Робърт Ф. Катхарт, експерт по ортомолекулярна медицина, подчертава, че пациентите с астма имат ниски нива на витамин С в кръвта. Той казва: “Дете, което

Изследване сред 350 000 участници показва, че шепа ядки дневно осигуряват здравословно хранене и удължават живота. Най-силната открита връзка е, че ядките спомагат за намаляване

Имунната система на човешкото тяло използва много елементи и се нуждае от подсилване, за да функционира по най-добрия начин. Следващите четири компоненти са важна основа

Много хора искат да знаят дали е здравословно или вредно да се пие алкохол в умерени количества. Изследванията през годините до голяма степен потвърждават, че

Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте

Уилям I (германски император, 1871) казва на смъртното си легло: “Нямам време да се уморявам”. Но често хората страдат от умора и слаба енергия години

На въпроса как тренират, хората често говорят за джогинг, колоездене или ходене. Но какво ще кажете за вдигане на тежести? Оказва се, че вдигането на

Пържените картофки са любимо изкушение на всички. Картофената обелка е добър източник на калий, витамин С, В6 и фибри. Пърженето не променя много хранителната стойност,

При изплакване на тоалетната бактериални частици от тоалетната чиния заедно с водата се изпръскват директно във въздуха. Бактериите могат да циркулират в продължение на няколко

Поддържайте своите кости здрави и предотвратявайте фрактури. Китайският философ Лао Дзъ пише: “Този, който знае, че има достатъчно, винаги ще има достатъчно.” Но списанието Journal

Ментално стимулиращите дейности, като решаване на главоблъсканици, са сериозно упражнение за мозъка. Нашият мозък се води от рутината, както и нашият начин на живот. Можем