Здравни съвети

Поддържайте своите кости здрави и предотвратявайте фрактури. Китайският философ Лао Дзъ пише: „Този, който знае, че има достатъчно, винаги ще има достатъчно.“ Но списанието Journal

Ментално стимулиращите дейности, като решаване на главоблъсканици, са сериозно упражнение за мозъка. Нашият мозък се води от рутината, както и нашият начин на живот. Можем

Всеки път, когато посегнете към сладка напитка, помислете отново. В тях няма ценност, която да добиете. Напротив, безалкохолните напитки, спортните напитки, напитките с вкус на

Полифенолите в ябълките съдържат много антиоксиданти, които доказано намаляват висцералните мазнини (около корема, мазен корем). Изследвания, проведени в Япония, показват намаление с 9% на висцералните

Американската академия по педиатрия и Американската сърдечна асоциация наскоро използваха графично изображение на вана, пълна със захар, за да предадат посланието. А именно, че децата

Някои витамини не получават вниманието, което заслужават. Попитайте някого за витамин К2 и малко хора ще ви дадат отговор. Витамин К2 е липсващата хранителна съставка

Ако бъдете поразен от сериозна вирусна инфекция, включително коронавирус, тогава терапевтичната стойност на интравенозния витамин С не трябва да се отрича. Д-р Фредерик Р. Кленър,

Сигурно ви изглежда изненадващо, че хората с дефицит на витамин С могат да бъдат депресирани. Но в доклад от изследване на Mayo Clinic се казва,

Изследванията показват огромните ползи от масажната терапия. Тя провокира положителна емоционална реакция към някакви физически действия, с цел да се облекчи всичко, което ви боли.

От много години съществува мит, че големите дози витамин С причиняват камъни в бъбреците. Не е ясно как и защо е разпространена тази лъжа?! Но

Колаген – протеин в нашето тяло, който поддържа сухожилията, връзките и кожата здрави и активни. Следователно неговите еластични свойства го превръщат в гореща тема в

Нали не очаквате каруца без кон да стигне много далеч. Същото трябва да очаквате и от тялото ви. Няма как да защити здравето ви, без

Ето един съвет: правилната закуска не е поничка или баничка. Клиниката Майо предлага овесени ядки и овесени трици. Тези разтворими фибри намаляват липопротеините с ниска

Популярната подправка мента не само освежава дъха. Тя съдържа няколко етерични масла, които помагат за облекчаване на подуване, лошо храносмилане и газове. Те правят това,

Кафеното зърно се използва в традиционната медицина много преди да се превърне в популярна напитка „кафе“. Затова не е изненадващо, че има много ползи за

От ранна детска възраст човешкото тяло произвежда важна молекула, наречена азотен оксид. Тази молекула е отговорна за разширяването на артериите и стабилния кръвоток. Но за

Перифразирайки безсмъртният Буда: „Това, в което сте се превърнали, е това, за което сте мислили.“ Мислете позитивно, за да не се разочаровате от резултатите. Човешкият

Може би няма нищо по-неприятно от хремата. Или възпаленото гърло. Или още по-лошо, и двете! Настинката е неприятност, с която се е сблъсквал почти всеки,

Радиацията несъмнено е вредна за здравето и е свързана с рака, а и с множество други здравословни проблеми. Облъчване с радиация се случва всеки път,

Мит №1 От сърдечносъдови заболявания умират повече мъже, отколкото жени. Това беше вярно преди, но вече не е. Преломният момент е 1984 г. и оттогава

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве наричат омега-3 мастните киселини в рибата „магическа съставка“. Мастните киселини, подобни на Аспирин®, добавят масло в кръвта, което

Имате шанса, че разполагате със страхотно медицинско оборудване, което е достъпно за вас в собствения ви дом. Направете везната най-добрия си приятел. А най-добрият съвет,

Много диети за отслабване са основани на ограничаване приема на въглехидрати, мазнини и захар. Но бъдете внимателни с намаляването на калориите толкова драстично, че да