Здравни съвети

Световната здравна организация съобщава, че всяка година седем милиона души умират от замърсяване и че замърсяването намалява продължителността на живота с две до три години.

Има добри новини за тези, които обичат да си хапват черен шоколад! Анализирането на десет изследвания показва, че консумацията на шоколад и какао е свързано

Изследвания от цял свят подчертават един прост факт: всеки човек може да намали риска за здравето си от злокачествено заболяване. Как? • Поддържайте здравословно тегло.

Д-р Робърт Ф. Катхарт, експерт по ортомолекулярна медицина, подчертава, че пациентите с астма имат ниски нива на витамин С в кръвта. Той казва: “Дете, което

Изследване сред 350 000 участници показва, че шепа ядки дневно осигуряват здравословно хранене и удължават живота. Най-силната открита връзка е, че ядките спомагат за намаляване

Имунната система на човешкото тяло използва много елементи и се нуждае от подсилване, за да функционира по най-добрия начин. Следващите четири компоненти са важна основа

Много хора искат да знаят дали е здравословно или вредно да се пие алкохол в умерени количества. Изследванията през годините до голяма степен потвърждават, че

Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте

Уилям I (германски император, 1871) казва на смъртното си легло: “Нямам време да се уморявам”. Но често хората страдат от умора и слаба енергия години

На въпроса как тренират, хората често говорят за джогинг, колоездене или ходене. Но какво ще кажете за вдигане на тежести? Оказва се, че вдигането на

Пържените картофки са любимо изкушение на всички. Картофената обелка е добър източник на калий, витамин С, В6 и фибри. Пърженето не променя много хранителната стойност,

При изплакване на тоалетната бактериални частици от тоалетната чиния заедно с водата се изпръскват директно във въздуха. Бактериите могат да циркулират в продължение на няколко

Поддържайте своите кости здрави и предотвратявайте фрактури. Китайският философ Лао Дзъ пише: “Този, който знае, че има достатъчно, винаги ще има достатъчно.” Но списанието Journal

Ментално стимулиращите дейности, като решаване на главоблъсканици, са сериозно упражнение за мозъка. Нашият мозък се води от рутината, както и нашият начин на живот. Можем

Всеки път, когато посегнете към сладка напитка, помислете отново. В тях няма ценност, която да добиете. Напротив, безалкохолните напитки, спортните напитки, напитките с вкус на

Полифенолите в ябълките съдържат много антиоксиданти, които доказано намаляват висцералните мазнини (около корема, мазен корем). Изследвания, проведени в Япония, показват намаление с 9% на висцералните

Американската академия по педиатрия и Американската сърдечна асоциация наскоро използваха графично изображение на вана, пълна със захар, за да предадат посланието. А именно, че децата

Някои витамини не получават вниманието, което заслужават. Попитайте някого за витамин К2 и малко хора ще ви дадат отговор. Витамин К2 е липсващата хранителна съставка

Ако бъдете поразен от сериозна вирусна инфекция, включително коронавирус, тогава терапевтичната стойност на интравенозния витамин С не трябва да се отрича. Д-р Фредерик Р. Кленър,

Сигурно ви изглежда изненадващо, че хората с дефицит на витамин С могат да бъдат депресирани. Но в доклад от изследване на Mayo Clinic се казва,

Изследванията показват огромните ползи от масажната терапия. Тя провокира положителна емоционална реакция към някакви физически действия, с цел да се облекчи всичко, което ви боли.

От много години съществува мит, че големите дози витамин С причиняват камъни в бъбреците. Не е ясно как и защо е разпространена тази лъжа?! Но

Колаген – протеин в нашето тяло, който поддържа сухожилията, връзките и кожата здрави и активни. Следователно неговите еластични свойства го превръщат в гореща тема в