Използвайте благодарността!

Забравили ли сте за благодарността?

Лесно е да изгубим от погледа си малките неща, които правят живота ни по-добър. Практиката за благодарност подобрява психическото благополучие, като редовно поставя положителните мисли на преден план. Опитайте да правите пауза преди всяко хранене, за да направите няколко дълбоки вдишвания. Записвайте в дневник всеки ден нещата, за които сте благодарни. Дневникът на благодарността е вдъхновяваща справка, към която можете да се върнете, когато настанат трудни времена.

Още по темата

Ако искате да сте здрави – започнете с благодарността!

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Ангел на Благодарността

Свързани публикации