От витамините В9 и В12 зависи колко ще живеете!
- Публикувано на 26/06/2026
Фолиева киселина (витамин В9)
Витамин В9 отговаря за състоянието на нервната система, за регулирането на пикочната киселина и хомоцистеина…, за ползите от него вижте: Витамин В9 (фолиева киселина)
Неотавнашно изследване сред жени открива, че 50 % от жените имат генетична мутация и не могат да усвояват фолиевата киселина (витамин В9) от храната!
Жените, които искат да зачеват, трябва преди това да повишат нивото на витамин В9, тъй като от него зависи изграждането на нервната система на плода!
Високоефективна форма на витамина е метил фолат.
Витамин В12
Той отговаря за бързо възпроизвеждащите се клетки в тялото- кожа, лигавици, червени кръвни клетки. Този витамин се съдържа основно в говеждо месо и черен дроб, вие консумирате ли ги? А вегетарианците? Повече за витамина вижте: Витамин В12
Витамин В12 е желателно да се приема чрез смучене. Високоефективна форма на витамина е метилкобаламин.
Вижте още
Витамин В12 е важен за раждането на спокойни деца
Фолиева киселина при еректилна дисфункция?
Съдържание на витамини и минерали в някои от най-консумираните храни
- Категория: Здравни съвети
- Етикети: витамин, Здраве