Полезно упражнение за ръцете, за което не са ви необходими уреди. Това е така нареченото изометрично упражнение, което изправя отделни мускули един срещу друг. Просто стиснете единия юмрук, след това противоположния и ги притискайте един срещу друг за 10 секунди.
Можете да правите това просто упражнение няколко пъти на ден. Подобрена сила в бицепсите ще усетите в рамките на месец.
Още по темата:
Мъниста от Хъркимър диамант 3-7 мм
2.50 лв.
Мъниста от бял кварц фасетирани 6 мм
0.40 лв.
Мъниста от камък леопардов яспис 5-8 мм
0.60 лв.
Мъниста от камък цоизит 5-8 мм
0.60 лв.
Мъниста от камък ангелит 8 мм
0.90 лв.
Съгласно традиционната китайска медицина, в човешкото тяло има 12 основни
Древната концепция Шошин за ума на начинаещия е термин, често
Малкото приятелско състезание е здравословно. Често чуваме подобни изказвания. Обаче,
