Полезно упражнение за ръцете!

Полезно упражнение за ръцете, за което не са ви необходими уреди. Това е така нареченото изометрично упражнение, което изправя отделни мускули един срещу друг. Просто стиснете единия юмрук, след това противоположния и ги притискайте един срещу друг за 10 секунди.

Можете да правите това просто упражнение няколко пъти на ден. Подобрена сила в бицепсите ще усетите в рамките на месец.

Още по темата:

Танцът е полезно упражнение

Как да изгорите мазнините с дихателни упражнения?

Упражнение за стъпалата на краката

Свързани публикации