Още резултати

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Лошият сън носи сериозни загуби

Средностатистическият човек прекарва една трета от живота си в сън, който понякога е лош. Очевидно е, че поддържането на здравословни навици по време на сън е също толкова важно, колкото и при бодърстване. Нуждаем се от сън, за да премахнем токсините и метаболитните боклуци от мозъка. Освен това, липсата на сън има връзка със затлъстяването, хипертонията, диабета, депресията и сърдечносъдовите заболявания. Направете спалнята си удобно за сън пространство. Дръжте стаята хладна, тъмна и без ярки дисплеи на часовници или електронни устройства. Вечер яжте малко и избягвайте прекомерната консумация на течности непосредствено преди лягане, особено кофеин или алкохол.

Ако страдате от лош сън вземете мерки!

Още по темата

Вечеря за добър сън – полезни съвети

Няколко съвета за безсъние

Лечебна картинка за добър сън

Лесна рецепта за отнемане на стреса и добър сън

Сънищата могат да ни разказват за болестите

Съновник. Тълкуване на сънища

Раздели в сайта

Категории продукти

Свързани публикации