Здравни съвети

Нали не очаквате каруца без кон да стигне много далеч. Същото трябва да очаквате и от тялото ви. Няма как да защити здравето ви, без

Ето един съвет: правилната закуска не е поничка или баничка. Клиниката Майо предлага овесени ядки и овесени трици. Тези разтворими фибри намаляват липопротеините с ниска

Популярната подправка мента не само освежава дъха. Тя съдържа няколко етерични масла, които помагат за облекчаване на подуване, лошо храносмилане и газове. Те правят това,

Кафеното зърно се използва в традиционната медицина много преди да се превърне в популярна напитка “кафе”. Затова не е изненадващо, че има много ползи за

От ранна детска възраст човешкото тяло произвежда важна молекула, наречена азотен оксид. Тази молекула е отговорна за разширяването на артериите и стабилния кръвоток. Но за

Перифразирайки безсмъртният Буда: “Това, в което сте се превърнали, е това, за което сте мислили.” Мислете позитивно, за да не се разочаровате от резултатите. Човешкият

Може би няма нищо по-неприятно от хремата. Или възпаленото гърло. Или още по-лошо, и двете! Настинката е неприятност, с която се е сблъсквал почти всеки,

Радиацията несъмнено е вредна за здравето и е свързана с рака, а и с множество други здравословни проблеми. Облъчване с радиация се случва всеки път,

Мит №1 От сърдечносъдови заболявания умират повече мъже, отколкото жени. Това беше вярно преди, но вече не е. Преломният момент е 1984 г. и оттогава

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве наричат омега-3 мастните киселини в рибата “магическа съставка”. Мастните киселини, подобни на Аспирин®, добавят масло в кръвта, което

Имате шанса, че разполагате със страхотно медицинско оборудване, което е достъпно за вас в собствения ви дом. Направете везната най-добрия си приятел. А най-добрият съвет,

Много диети за отслабване са основани на ограничаване приема на въглехидрати, мазнини и захар. Но бъдете внимателни с намаляването на калориите толкова драстично, че да

При подуване на корема, повечето хора са склонни да спрат да пият вода заради дискомфорта. Обаче, в повечето случаи водата действително помага за намаляване на

Както се казва: “Малките факти водят до голямо познание.” Това важи за витамин Е, мастноразтворим антиоксидант, широко използван в добавките. Обобщаване не се препоръчва, тъй

Нашите предци са оцелели в продължение на хиляди години благодарение на колективното знание и природните (натурални) средства за лечение. Въпреки че съвременните медицински решения далеч

Танцът е форма на упражнение, което може да се прави навсякъде. Музиката може да промени настроението. Някои песни са толкова завладяващи, че те вдъхновяват да

Музиката невероятно силно влияе върху душевното състояние. Тя може да има не само сантиментална стойност, тя наистина може да промени психиката ни. Стимулирайки отпускането на

Сигурно сте изненадани, че вашите крака са тест за здраве. Д-р Пол Дъдли Уайт, професор по кардиология, беше един от най-видните учители в Харвардското медицинско

Искате ли да бъдете по-продуктивни? Събуждайте се по-рано. Много изследвания са установили, че ранното ставане от сън, повишава продуктивността през целия ден. Ранното ставане ви

Средностатистическият възрастен човек трябва да приема максимум 1500 мг сол на ден, но повечето хора консумират минимум два пъти повече. Диетите с високо съдържание на

Ако не можете да отделите време за уелнес, ще трябва да отделите време за болести. Наистина е съвсем просто! Болестта и здравето са полярни противоположности.

Направете си услуга и работете за предпазване от бъдещи заболявания. Любима поговорка: „Мъдрецът прави в началото на живота си това, което глупаците се опитват в

Пътувайте, това занимание е полезно! Пътуванията могат да облекчат стреса, да ви раздвижат, да подобрят социализацията и създаването на нови приятели, а също и да