Имунната система се нуждае от подсилване

Имунната система на човешкото тяло използва много елементи и се нуждае от подсилване, за да функционира по най-добрия начин. Следващите четири компоненти са важна основа за силен имунен отговор:

1. Витамин С
Мощен антивирусен агент, дневна доза от 75-90 мг витамин С ще ви предпази от скорбут. За борба с по-опасните инфекции са необходими много по-високи дози.

2. Витамин D
Витамин D повишава имунитета, намалява възпалителните реакции и действа като антиоксидант.

3. Магнезий
Магнезият е важен за всички функции в организма, включително помага за освобождаване свиването на артериите, което може да възникне при вирусни инфекции.

4. Цинк
Цинкът помага за облекчаване на възпалението.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Любовта повишава имунитета

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки!