Откажете се от сладките напитки

Всеки път, когато посегнете към сладка напитка, помислете отново. В тях няма ценност, която да добиете. Напротив, безалкохолните напитки, спортните напитки, напитките с вкус на плодове (или на прах), подсладените чайове и кафета са сред „най-мазните“ неща, които можете да консумирате. Напитките, пълни със захар (или подсладители, като фруктоза), водят до затлъстяване, диабет тип 2, сърдечни заболявания, проблеми със зъбите и др.

По- ценно за вас ще е да се насладите на освежаваща чаша ледена вода. Добавете малко лимон или лайм. Пийте чай и черно кафе. Ако искате да отслабнете, комбинирайте вода без калории с малки порции здравословна храна по време на хранене. Отидете на разходка. Намерете си хоби. Намерете начин да ангажирате ума си с нещо друго, освен с храна и сладка напитка.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Захарта и затлъстяването на черния дроб!

Защо при стрес търсим сладко?

Сигналите на тялото: ако ви влече към солено или сладко

Сладките газирани напитки намаляват качеството на спермата

Сладките храни

Повишена жажда към сладкото?

Фруктозата увеличава риска от появата на високо кръвно налягане

Свързани публикации