Намаляване на кортизола

Полезни средства за това състояние

1. Холин (витамин В4) – яйца и черен дроб
2. Витамин В1 и В5 – хранителни дрожди, слънчогледово семе
3. Калий и магнезий (релаксанти, които успокояват тялото) – зеленолистни зеленчуци.
4. Витамин Д3
5. Пробиотици – ферментирали храни.

Още по темата: