Полезни и вредни храни за черния дроб

Полезни храни за черния дроб

1. Органични храни, без ГМО.
2. Сурови зеленчуци от фермери, сезонни продукти.
3. Зеленолистни зеленчуци, отглеждани върху почва, а не върху хидропониева почва.
Съдържат магнезий, калий, витамин С, фитонутриенти…

4. Млечни храни от сурово мляко, а не пастьоризирано.
5. Кръстоцветни- броколи, карфиол, рукола, брюкселско зеле, зелено и червено зеле. Съдържат сяра.

6. Ферментирали храни – кисело зеле, кефир, кисело мляко…
Съдържат пробиотици.

7. Яйца (органични), консумирани рохки, жълтъка трябва да е суров, а белтъка сварен.
Съдържат холин (В4), който участва в детоксикацията.

8. Зехтин, краве масло, масло МСТ
9. Мазни риби (омега-3)
10. Месо- говеждо, агнешко, козе, еленско.

Полезни добавки за черния дроб
– Витамин Е като токотриеноли
– TUDCA – по 2 капсули сутрин и вечер на гладно.

Вредни храни

-ГМО (генно модифицирани храни)- тези растения не могат да дадат плод, ако не се пръскат с глифозат, благодарение на който оцеляват.
– Соев протеинов изолат
– Суроватъчен протеин
– Олио от растителни семена – слънчогледово, а също царевично, рапично, палмово …
– Продукти, стерилизирани с радиация.
– Рафинирани продукти
– Растения, отглеждани в хидропониева почва.
– Алфа токсини, това са токсини от гъбичките и често се съдържат във фъстъците и царевицата.
– Натриев глутамат (токсичен за черния дроб)
– Изкуствена захар като аспартам, захарин… Подвеждащо е, че те са нискокалорични, а в тялото предизвикват отделяне на много инсулин, което води до инсулинова резистентност и пред диабет!
– Храни с високо съдържание на захар – газирани напитки и студен чай, енергийни напитки, алкохол, сосове за барбекю, консерви, зърнени закуски и мюсли, плодови млека, смутита, шейкове, сокове и води, сладкарски изделия, захарни изделия…
– Глюкозен сироп, който не е от тръстикова захар.
– Захар от цвекло, тъй като то е основно ГМО.
– Малтодекстрин (прави се от царевица, картофи…), рафинирани нишестета. Малтодекстринът се добавя в хранителните добавки (в капсулите), за да не се слепват.
– Царевичен сироп, който е с високо съдържание на фруктоза. Използва се широко в хранително вкусовата индустрия като подсладител.
– Фруктоза- царевица, агаве,…

Вижте още:

Изчистване на черен дроб

Хранене и недостиг на нутриенти