Редовната консумация на мазни храни допринася за появата на симптоми на депресия, съобщават френски изследователи. Учените провели изследване, в което участвали над 3000 офис работници. Специалистите изучавали връзката между психологическото състояние и качеството на храните на всички участници в експеримента.

Пет години по-късно, изследването било повторено. Оказало се, че служителите, които предпочитали храни с високо съдържание на мазнини и прости въглехидрати, по-често страдали от депресия. При тези, които се придържали към принципите на здравословното хранене, риска от психични заболявания бил значително по-нисък.

Диетолозите смятат, че можете да запазите добро си настроение и работоспособност, намалявайки консумацията на пържени храни, рафинирана захар и мазни млечни продукти. Плодовете и зеленчуците в диетата, ще помогнат в борбата срещу симптомите на депресия.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни