Неправилното хранене води до депресия

Неправилното хранене с редовна консумация на мазни храни, допринася за появата на симптоми на депресия, съобщават френски изследователи. Учените провели изследване, в което участвали над 3000 офис работници. Специалистите изучавали връзката между психологическото състояние и качеството на храните на всички участници в експеримента.

Пет години по-късно, изследването било повторено. Оказало се, че служителите, които предпочитали храни с високо съдържание на мазнини и прости въглехидрати, по-често страдали от депресия. При тези, които се придържали към принципите на здравословното хранене, риска от психични заболявания бил значително по-нисък.

Диетолозите смятат, че можете да запазите доброто си настроение и работоспособност, като се откажете от неправилното хранене и намалите консумацията на пържени храни, рафинирана захар и мазни млечни продукти. Плодовете и зеленчуците в диетата, ще помогнат в борбата срещу симптомите на депресия.

Още по темата

Мазнини-убийци ни правят „шкембелии”

Мазнини и масла

Витамин F. Опорна точка

Рибата и Омега-3 мастните киселини намаляват холестерола

Депресията започва – в стомаха

Депресията може да стане едно от най-опасните заболявания!

Лечението със светлина спасява от депресия

Депресията убива не по-лошо от цигарите

Депресия

Плесените могат да предизвикат депресия

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Свързани публикации