Лечението със светлина спасява от депресия

Най-ефективният начин за борба със симптомите на сезонната депресия е лечението със светлина (светотерапия), твърдят американски изследователи. Учените провели изследване, което показало, че метода за лечение със светлина облекчава състоянието на 80% от пациентите.

Ако прекарвате 15-20 минути дневно на силна светлина, биологичния часовник се “балансира”, подобрява се настроението и дори се потиска желанието да се “възползвате” от стрес – сладките, което често се случва през зимния сезон, обясняват изследователите.

Експертите смятат, че по- често през зимата, когато денят е по-кратък от нощта, хората страдат от депресия и лошо настроение, които значително намаляват качеството им на живот.

Според тях, лечението със светлина може да намали отрицателните последици от липсата на светлина през определени периоди на годината и да премахне симптомите на депресия.

Още по темата

Лечение със слънчева светлина

Недостигът на слънчева светлина намалява познавателните способности на хората с депресия

Слънчевата светлина и витамин Д

Съновник – изгрев на светлина

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло