Тирозин

Тирозин (Tyrosine)

Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от фенилаланин

Обърнете внимание:

• Хората, които приемат МАО (Моноаминооксидазен инхибитор, антидепресант) лекарства, трябва строго да ограничат приема на храни, съдържащи тирозин. Никога не приемайте допълнително тирозин, тъй като това може да доведе до внезапно и опасно покачване на кръвното налягане.

• Известна като антидепресантната аминокиселина.

• Тирозиновите добавки трябва да се приемат преди лягане или с храна с високо съдържание на въглехидрати, за да се елиминира конкуренцията при абсорбцията с други аминокиселини.

Помощници: фолат, ниацин, витамин С, мед, SAMe (S-adenosylmethionine)

Лекарства, които изчерпват тирозина: стероиди

Хранителни източници: бадеми, авокадо, банани, млечни продукти, лима боб, тиквени семки, сусам.

Ползи от аминокиселината тирозин:

• необходими за синтеза на епинефрин, допамин, норепинефрин и адреналин

• важен за правилното функциониране на надбъбречните, щитовидната и хипофизната жлези

• от съществено значение за образуването на меланин (пигмент за косата и кожата)

• участва в първоначалното разграждане на фенилаланина в черния дроб

• действа като асансьор за настроението

• потиска апетита

• намалява излишната телесна мазнина

• полезен по време на отказ от наркотици

• помага за балансиране и регулиране на кръвното налягане

• полезен за лечение на някои случаи на Паркинсон

• метаболизира в такива вещества като естрогенни молекули и естествени обезболяващи (енкефалини и ендорфини)

• стимулира растежа

• помага за контрола на тревожността или депресията

• има мек антиоксидантен ефект

• важен за общия метаболизъм

Симптоми за дефицит на аминокиселината тирозин:

• създава дефицит на норефинефрин в конкретна точка на мозъка, което води до депресия и разстройства на настроението.
• хипотиреоидизъм
• Паркинсонови заболявания
• води до недостиг на желязо
• бледност
• понижена телесна температура и кръвно налягане
• синдром на неспокойните крака
• намалена естествена пигментация на кожата
• като цяло намален прием на протеини

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Аминокиселини

Паркинсонова болест

Витамин B3 (ниацин)

Витамин С

Недостигът на желязо води до тромбоза

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Приемате ли достатъчно въглехидрати?

Депресия

Откриха връзка между нивото на серотонина и аутизма

Протеини

Митовете за протеините

Храносмилателни ензими

Направете си тест

Витамини и минерали

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти- лечебни

Последни публикации

Продукти

Свързани публикации

kolbasi
Нутриенти

Серин

Не е основна аминокиселина, произвежда се от глицин или треонин в тялото. Концентрирани количества серин са открити при хората във всички клетъчни мембрани в специална

Прочетете още
Пролин
Нутриенти

Пролин

Пролин (Proline) Дозировка: от 500 mg до 1000 mg на ден (ако е необходимо) Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от глутаминова киселина

Прочетете още
Фенилаланин
Нутриенти

Фенилаланин

Фенилаланин (Phenylalanine) Основна аминокиселина (предшественик на тирозина), не може да се произведе в организма, набавя се от храната. Дозировка: дозата варира, но приемането на 500

Прочетете още