Фенилаланин

Фенилаланин (Phenylalanine)

Основна аминокиселина (предшественик на тирозина), не може да се произведе в организма, набавя се от храната.

Дозировка: дозата варира, но приемането на 500 до 750 mg, 2 – 3 пъти на ден, може да помогне при някои видове болки.
• Добавката с фенилаланин не се препоръчва за продължителна употреба и със сигурност не трябва да се приема без професионален надзор (вижте по-долу).

Концентрирани количества фенилаланин при хората са открити в мозъка и плазмата.

Форми:

• L- форма (LPA- формата е открита в тъканите на животните, особено в мозъка)
• D- форма (синтетична, огледален образ на L-формата)
• DL- форма (комбинация от D и L форми- открита е в растенията и бактериалната тъкан). В тялото може бавно да се преобразува във L- форма. Често се нарича DLPA и е най-често използваната форма за лечение на болка.

Обърнете внимание:

• Предшественик на тирозина в тялото, след това на допамин, на норепинефрин и епинефрин.

• Приет в големи дози или ако общата протеинова диета е ниска, фенилаланинът не само ще причини дисбаланс на аминокиселините, но и ще предизвика тирозинова токсичност.

• Фенилаланинът НЕ трябва да се използва от: бременни жени, страдащи от паник атаки и тревожност, високо кръвно налягане, диабет, съществуващ от по- рано меланом с пигментации или ФКУ (фенилкетонурия- вродена грешка в метаболизма на фенилаланина, което води до тежка умствена изостаналост на детето).

• Когато от раждането се спазва диета с ограничен прием на фенилаланин, умственото развитие е нормално. Предполага се, че леките случаи на ФКУ могат да бъдат основната причина за хиперактивност и други затруднения с обучението, растежа и развитието при децата.

• Опасният заместител на захарта, Аспартам (NutraSweet), е направен от фенилаланин и аспарагинова киселина.

• Аминокиселината е част от някои психоактивни лекарства и телесни химикали (например, ацетилхолин, меланотропин, вазопресин, холецистокинини, енкефалини, ендорфини).

Помощници: желязо, В3, В6, В9, мед, SAMe (S-Adenosyl methionine- помага за производството и регулирането на хормоните и поддържането на клетъчните мембрани.) и особено витамин С.

Лекарства, които изчерпват фенилаланина: кофеин, стероиди.

Хранителни източници: месо, млечни продукти, овес, пшеничен зародиш.

Ползи от аминокиселината фенилаланин:

• в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера
• помага за производството на невротрансмитери
• използва се от мозъка за производството на норепинефрин. (DLPA е естественият предшественик за норепинефрин. Обикновено се предписва лекарството имипрамин за изпълнение на тази функция, но синтетичният му ефект намалява с времето.)
• допринася за паметта и обучението
• помага да се контролиране на затлъстяването
• използва се за лечение на психични проблеми, депресия и за потискане на апетита
• ускорява освобождаването на холицистокинин (CCK), за който се смята, че предизвиква усещане за „пълнота“
• помага за повдигане на настроението
• помага за намаляване на болката, свързана с мигрена, менструация и артрит (особено DL формата)
• функционира като градивен елемент за други протеини
• повишава умствената бдителност
• помага за контролиране на симптомите на Паркинсон
• помага за облекчаване на ПМС (пременструален синдром )и други видове хронични болки
• потиска ензимите, които разграждат ендорфините

Симптоми за дефицит на аминокиселината фенилаланин:

• недостиг възниква, ако ензимът, необходим за превръщането на фенилаланина в тирозин отсъства
• депресия (влошава се с употребата на кофеин)
• нервност или емоционална възбуда
• замъглена мисъл
• променливо поведение
• кръвясали очи
• катаракта
• повишено хранене
• намалени: бдителност, памет, сексуален интерес, кожен меланин, производство на инсулин и образуване на тирозин

Симптомите за токсичност включват:

• повишено кръвно налягане
• повишена емоционална възбуда, безсъние, главоболие и тирозинова токсичност

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Аминокиселини

Тирозин

Паркинсонова болест

Витамин B3 (ниацин)

Витамин B6

Витамин B9 (фолиева киселина)

Витамин С

Полезните минерали

Депресия

Безсъние

Протеини

Митовете за протеините

Храносмилателни ензими

Направете си тест

Витамини и минерали

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти- лечебни

Последни публикации

Продукти

Свързани публикации

kolbasi
Нутриенти

Серин

Не е основна аминокиселина, произвежда се от глицин или треонин в тялото. Концентрирани количества серин са открити при хората във всички клетъчни мембрани в специална

Прочетете още
Пролин
Нутриенти

Пролин

Пролин (Proline) Дозировка: от 500 mg до 1000 mg на ден (ако е необходимо) Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от глутаминова киселина

Прочетете още
Треонин
Нутриенти

Треонин

Треонин (Threonine) Основна аминокиселина, служи като носител на фосфат във фосфопротеините. Не може да се произведе в организма, получава се от храната. Концентрирани количества треонин

Прочетете още