5 продукти за здрави кръвоносни съдове

Правилното хранене за здрави кръвоносни съдове

За да подобрите състоянието при разширени вени (и хемороиди в това число) помага правилното хранене. Защото при такива проблеми не само се нарушава притока на кръв, но също така страдат и самите съдови стени- те стават възпалени, нееластични, повишава се риска от образуването на кръвни съсиреци (тромби). За поддържането на здрави вени помагат някои хранителни вещества и микроелементи. Те помагат за поддържане тонуса на вените и подобряване на кръвния поток. И така…

1. Фибри. Въведете си правило всеки ден да изяждате по 150-200 грамова порция от овесени ядки или зърнени култури. Също така, има смисъл да замените белия хляб с пълнозърнест. Фибрите и витамините от група B, не само ще запазят вените в добра форма, но и ще изхвърлят токсините.

2. Изяждайте по избор всеки ден: 3 сушени сини сливи или 1 смокиня, или няколко резена авокадо. Те съдържат вещества, които стимулират храносмилането, което е особено важно при склонност към запек (известно е, че „ленивите черва“- са един от основните фактори за развитие на хемороиди.)

3. Кисело- млечни продукти. Те са богати на калций, който е важен за здравината на съдовата стена. Също така, те съдържат белтъчини в лесно смилаема форма, което помага за поддържане на нормалното храносмилане с напредването на възрастта (известно е, че в напреднала възраст млякото се абсорбира по-лошо). А натуралното кисело мляко, йогурта, са богати на полезните бифидус бактерии, които поддържат здравословната чревна флора и намаляват риска от възпаления (хроничното възпаление на червата, дисбактериозата – също играят роля при хемороидите).

4. Всеки ден изяждайте по 1 супена лъжица ленено масло (или смляно ленено семе!) или зехтин. То ще много за здравето на всички кръвоносни съдове.

5. Антиоксиданти, по- специално витамин С. Включете в менюто си храни, богати на тези витамини-плодове и заленчуци. Добре е допълнително да приемате и по 1-2 грама витамин С (на прах), за да осигурите добро изчистване на кръвта и добро ниво на имунната система.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Аминокиселините

Витамин С

10 000 милиграма витамин С на ден?

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Камъни и кристали