Готу Кола (gotu kola)
Повишава пикногенола. Дневна доза 450 мг.

Витамин К2
Направлява калция към костите, вместо да е в кръвта и да образува плаки.

Натокиназа (Nattokinase)
Разтваря тромби в кръвта, разтваря протеините.

Ниацин (витамин В3)

Витамин Е

Витамин Д3

Минерали Мед (Cu) и Калий (K)

Материалът Добавки за почистване на съдовете от плаки е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Активен Хемицелулозен Компонент (AHCC) за имунната система
Съдържа екстракт от гъби шийтаке.
Явява се мощно средство за укрепване на парасимпатиковата нервна система, която отговаря за релакса и успокояването.
Усилва клетките убийци, които са част от имунната система и атакуват раковите клетки и вирусите.

Тауроурсодезоксихолова киселина (TUDCA) за жлъчката
Съдържа жлъчни соли, които подпомагат работата на черния дроб и жлъчката.
При детоксикация може да се получи запушване на жлъчните пътища, което води до чернодробна недостатъчност.
По 2 капсули сутрин и вечер на гладно.

Натокиназа (Nattokinase) за кръвоносните съдове
Съдържа екстракт от соя.
Разтваря тромби в кръвта, разтваря протеините. Добър продукт при запушени кръвоносни съдове.

N-acetylcarnosine (NAC) за очите
Под формата на капки е добро средство при катаракта на очите.

Холин (витамин В4) (и Инозитол- витамин В8) за мазен черен дроб
Разтваря мазнините и помага на черния дроб.
Холинът се съдържа в яйцата, но трябва да се консумират рохки! В твърдо сварения жълтък холинът е в неусвоима от организма форма.
Холинът е полезен и срещу сухота в очите.

Коластра (Colostrum) за имунната система
Съдържа коластра от мляко (добре е да не е от краве мляко!).
Помага при хора с хроничен стрес, имунен дефицит, СПИН, приемали дълго време преднизолон, хронично възпаление, продължителен прием на антибиотици…
Започва се с 1/4 от дозата и се увеличава постепенно, за да не се предизвика имунна реакция (алергия към казеина).

Бенфотиамин (мастноразтворима форма на витамин В1) за мозъка
Тази изкуствено създадена форма на витамин В1 е високо ефективна и се усвоява много повече от водоразтворимата форма на витамин В1.

Д-маноза (D-Mannose) за пикочния мехур
Тя помага за свързване на Ешерихия коли в пикочния мехур, което е полезно за хората с ЕМП (LMP).

Вижте още:

Тест за недостиг на витамини и минерали

Усвояване на витамините и минералите в човешкото тяло

Материалът Важни добавки, които доказано работят! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Вижте също:

Усвояване на витамините и минералите в човешкото тяло

Какво трябва да знаем, когато си купуваме витамини!

Как да изберем витаминно-минерален комплекс за бременни и кърмещи жени!

Синтетични или натурални витамини? Как да четем етикетите?!

Материалът Усвояването на добавките? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

С тази стратегия на внимателна умереност, в сравнение с драстичните диети, ще се чувствате по-малко гладни между храненията, ще намалите желанието за похапване и ще имате енергия за деня.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Учени установили причината за напълняването

Мрачното време води до напълняване

Напълняването около талията увеличава риска от преждевременна смърт

Напълняване и наднормено тегло

Захарта и затлъстяването на черния дроб!

Истината за заместителите на захарта

Фруктозата увеличава риска от появата на високо кръвно налягане

Материалът Стратегии за отслабване е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Фибрите се съединяват с водата, образувайки гел, който облекчава храносмилането. Ако подуването е причинено от проблеми с храносмилането, питейната вода ще помогне за решаването на проблема.

Дехидратацията (обезводняване) също може да причини подуване на корема. Клетките се подуват, за да задържат вода, причинявайки болезнена подпухналост. Хидратирането ще отслаби това подуване и ще облекчи симптомите.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Водата

Горещината способства за образуването на камъни в бъбреците

Лошо настроение? Пийте вода!

Хлорираната вода разяжда белия дроб

Какво крие питейната вода?

Разкриха истината за бутилираната вода

Прекомерната употреба на вода води до увреждане на мозъка!

Материалът Водата може да облекчи подуването на корема е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Тези малки детайли определят дали добавката с витамин Е води до резултатите, които търсите. Ако нямате време за подробно изследване, говорете с експерт, който ще ви помогне да се ориентирате във вашия личен здравен профил и лекарствата.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Витамин Е. Новата приказка за пепеляшка

Витамин Е предпазва възрастните хора от появата на деменция

Добавки с витамин Е помагат на жените с ПМС

Ниските нива на витамин Е прогнозират физическа отпадналост

Какви витамини ви липсват?

Материалът Консултирайте се за добавките с витамин Е е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Описание

Германий е минерал. Малки количества органичен се срещат в някои растителни храни. Неорганичният германий се добива и широко използва като полупроводник в производството на електроника. И органичната, и неорганичната форма са продавани като хранителни добавки, въпреки че органичните форми днес са по-често използвани. Ge-132 е синтетична форма на органичен германий.

История

Последен, д-р Казухико Асай от Япония започнал изследване на биологичните свойства на германия, след като прочел докладите от Русия, които заявявали, че минералът има огромен терапевтичен ефект. През 1969 г. д-р Асай основал Асай Германий Изследователски Институт.

Той съобщил, че е разработил начин за производство на германий, който е химически идентичен с германия, извлечен от растенията. Д-р Асай също така открил, че германия се срещал в много обичайни билкови средства като женшен, чесън, черен оман и алое. Д-р Ото Варбург, носител на Нобелова награда, биохимик, заявявал, че германия помага за увеличаване доставката на кислород до клетките. Той вярвал, че повишеното подаване на кислород към здравите клетки забавя растежа на туморите.

Общ преглед

Наличните научни доказателства не поддържат твърденията, че добавките с германий са ефективни за предпазване или лечение на рак при хората. Има и множество доклади, които показват, че те могат да бъдат вредни. Изследване, проведено от Американската агенция за храните и лекарствата (FDA) съобщава, че добавките, съдържащи германий представляват потенциална опасност за хората. В резултат на това FDA забрани вноса му като хранителна добавка.

Въпреки това, количеството германий, съдържащо се естествено в храните, не изглежда да е токсично. Германият е минерал, oпоменат като хранителна добавка, наричана понякога GE-132, но няма установена официално метаболитна роля за нейното използване. Въпреки че присъства в много храни, хранителните добавки бяха спрени от продажби преди много години, след като съпътстващите ги препоръки не донесоха обявените резултати.

Необратимото увреждане на бъбреците също бе приписано на германия. Обаче, токсичност във формата на германия – карбоксиетил сескуиоксид (carboxyethyl-sesquioxide) не бе открита. Това е формата, която предявява претенции за лечение на рак. Най-честата форма, и тази, която може да бъде токсична, е „германиев оксид“, открита в някои продукти. Това е формата, която е използвана в повечето изследвания и е причината всички форми на германий да бъдат забранени от FDA.

Какви са доказателствата?

Дори хората да имат нужда от този минерал, въз основа на изследвания върху животни, тя ще бъде в много незначителни количества и токсичността зависи от формата му на натрупване в костите, черния дроб, панкреаса и тестисите. Някои органични форми са по-малко токсични от неорганичните такива. Токсичността може да доведе до увреждане на бъбреците и беше съобщено за някои смъртни случаи, когато използваните органични добавки били замърсени с неорганичен германий.

Наличните научни доказателства не потвърждават твърденията, че добавките с него стимулират подобряването на здравето или увеличаване производството на интерферон от организма. Те също така не подкрепят твърдението, че германият е основно хранително вещество при животните и хората. Изследване, проведено от FDA открива най-малко тридесет и един случай на бъбречна недостатъчност, свързана с продукти с германий. Девет смъртни случаи също са били докладвани.

Повечето от тези ефекти са свързани с неорганичните му форми, но FDA също така открива тежко увреждане на бъбреците и при хора, използващи органична форма. Заради начина, по който се обработва, органичният германий лесно се замърсява с неорганичен германий, която изглежда е по-токсична от органичната форма. Не е ясно, дали увреждането на бъбреците и другите токсични реакции при хората, които са вземали органичен германий, са причинени от замърсяване на добавката с неорганичен германий.

Заради този проблем с чистотата, продуктите, съдържащи германий от всякакъв вид, могат да представляват опасност за човека. В началото на 1980-те, няколко малки изследвания са направени върху хора с различни видове рак. В първото изследване, дори и тези, които получавали най-ниски дози имали токсични ефекти и нито един от пациентите не се подобрил.

По-късно, на група от 25 пациента бил даван спирогерманий (форма на органичен германий) 3 пъти седмично в продължение на 2 седмици. Повечето пациенти се влошили и токсичните нежелани реакции били чести. Поради тези резултати – много токсични ефекти и малък ефект върху рака, изследванията със спирогерманий (spirogermanium) били спрени. По-нататъшни изследвания са очевидно необходими.

Някои симптоми за недостиг на германий са: нисък имунитет, намалено насищане на клетките с кислород и интерфероново производство, влошаване на костите и сърцето, повишено кръвно налягане.

За какво се препоръчва?

Поддръжниците твърдят, че германия може да се използва за лечение на левкемия и рак на белия дроб, пикочния мехур, ларинкса, рак на гърдата и матката. Те също така твърдят, че може да помогне при невроза, астма, диабет, хипертония, сърдечна недостатъчност, болест на Паркинсон, невралгия, хронична умора, хепатит и цироза на черния дроб. Те смятат, че германия стимулира производството на интерферон от тялото, естествено противораково средство, и помага на имунната система чрез стимулиране активността на естествените клетки убийци, вид бели кръвни клетки, които атакуват нахлуващите микроби.

Има ли някакви възможни проблеми или усложнения от приема му?

Този продукт се продава като хранителна добавка и затова за него не се изискват изследвания за безопасност и здравни ползи. Повечето такива добавки не са тествани, за да се уточни, дали те си взаимодействат с лекарства, храни или други билки и хранителни добавки. Поради това, всякаква информация за неблагоприятни ефекти и взаимодействия по-долу следва да се счита за непълна. Добавките с германий могат да бъдат опасни за хората.

Учените предупреждават, че неорганичният германий може да доведе до трайна бъбречна недостатъчност и дори отбелязват, че органичния германий в добавките може да бъде замърсен с неорганичен. Най-малко девет смъртни случая са докладвани. Въпреки че органичният германий изглежда проявява по-малко токсичност в сравнение с неорганичния германий, той е причинил увреждане на бъбреците и изменения в черния дроб.

Други съобщавани реакции включват анемия, лош апетит, загуба на тегло, гадене, повръщане, умора, мускулна слабост. А също кожни обриви и изтръпване на ръцете и краката, поради увреждане на нервите. Токсичните ефекти нарастват във времето и се влошават все повече при продължителен прием. Германият може да си взаимодейства с някои други лекарства и може да влоши състоянието. Лекарствата, чийто странични ефекти включват проблеми с бъбреците, могат да причинят вреда, ако се приемат с германий.

В малко изследване по време на бременност се съобщава, че една форма на германий е причинила неблагоприятни ефекти върху плода при опити върху животни. Жени, които са бременни или кърмачки не трябва да приемат германий. Германият не се препоръчва за всеки, поради неговия потенциал за сериозни рискове за здравето. Доверявайки се на този тип самолечение за рак и забавена медицинска помощ, той може да има сериозни последици за здравето.

Източник: www.cancer.org

Още по темата:

Цялостното решение за рака – Ново разбиране за причините и лечението на рака

Алтернативни методи за инхибиране (потискане) на метастазите

Приемате ли достатъчно Вода

Минерали

Книги за самолечение на Walter Last

Тест за недостиг на витамини и минерали

Натрий (Na) – основен минерал

Калий (К) – основен минерал

Калций (Ca) – основен минерал

Фосфор (Phosphorus)

Материалът Германий (Germanium) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Списък с всички публикации в рубриката МедНовости – част 13:

• Сокът от червена боровинка ефективно се бори с инфекциите на пикочно-половата система

• Домакинстването има противораков ефект за жените

• Рибата е полезна за очите на възрастните хора

• Оцветителите в храните предизвикат поведенчески проблеми при децата и рак

• Витамин С може да помогне в борбата с рака

• Вишневият сок помага срещу безсънието

• Екстрактът от кашу ще бъде основата на лекарство за диабетици

• Замърсяването на околната среда повишава риска от самоубийство

• Все повече мъже в развитите страни стават безплодни

• Таблетките за отслабване – не са повече от плацебо

• На всички деца трябва да се провеждат тестове за нивото на холестерола

• Витамин Е предпазва възрастните хора от появата на деменция

• Йога ще се използва като официална терапия

• Употребата на рибни мазнини намалява риска от рак на гърдата

• Миризмата на жасмин помага срещу безсънието

• Динята повишава сексуалното желание

• Майчината целувка дава имунитет на бебето срещу някои болести

• По време на раждане във Великобритания ще се използва и ароматерапия

• Фруктозата увеличава риска от появата на високо кръвно налягане

• Приемът на алкохол по време на бременността влияе върху качеството на спермата на момчетата в бъдеще

• Плесените в дома допринасят за появата на астма при децата

• Слепотата ще се лекува с витамин В1

• Витамините от група В намаляват риска от рак на белия дроб

• Гледането на телевизия води до сърдечни заболявания

• Ниското ниво на витамин D увеличава риска от възникване на по-тежки астматични пристъпи

• Нивото на тестостерона при жените влияе върху чувството им на доверие към другите

• Антиперспирантите (дезодоранти) увеличават риска от рак на млечните жлези

• Безопасният секс е стресиращ!

• Работохолиците съкращават живота си наполовина

Вижте още публикации в раздела „Медновости – част 2“

Материалът Съдържание на раздела Медновости – част 13 е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

На организма му се налага с огромен труд да се отбранява от физическия и емоционален стрес, на който е бил изложен. Трудно е да си представим живота без стрес; всеки от нас по едно или друго време се подлага на стресово въздействие. Има два вида стрес – външен и вътрешен. Външните (екзогенни) стресови фактори, повечето познати ни, въздействат на организма отвън. Вътрешните (ендогенни) фактори, действат от дълбините на нашето тяло.

Външни стресови фактори:

– Замърсяване на околната среда
– Хидрогенирани мазнини
– Тютюнопушене и алкохол
– Прекален престой на слънце
– Изключително тежко натоварване на работното място
– Емоционални проблеми
– Болка след тежки загуби
– Развод/разрив в отношения

Вътрешни стресови фактори:

– Хранителната алергия и непоносимост
– Наличие на твърде много „лоши“ микроорганизми (кандида, паразити, бактерии..) в тялото
– Повишено ниво на обмяна на веществата
– Високо ниво на холестерола
– Нарушение на нивото на кръвната захар (и диабет)
– Нарушение на хормоналния баланс
– Недохранване
– Депресия, причинена от недостиг на витамини и минерали

Стресът е съвременен, а реакцията допотопна

За да разберем какво точно е пагубното въздействие на стреса върху тялото, е необходимо да погледнем в миналото. Оцеляването на първобитния човек зависело на първо място от късмета в лова и способността да се избегнат ноктите и зъбите на хищниците. При заплаха от нападения, нашият организъм незабавно хвърля в кръвното русло хормоните на стреса, които допринасят за постъпването на енергия към тези органи, от които зависи нашата защита и спасение.

Това е, т. нар. реакция „бий се или бягай“. Въпреки че днес ние рядко сме подложени на нападение от хищни зверове, физиологичната реакция на опасност, която застрашава организма, е запазена от времето на Адам. При освобождаване на стресовите хормони, мозъкът веднага навлиза в състояние на бойна готовност, органите на всичките пет сетива започват да функционират на високо ниво. В същото време от черния дроб се освобождава пазената там глюкоза, която отива към мускулите.

Основни типове реакции към стреса

Когато тялото реагира на стрес, в него настъпват значителни промени. Те могат да бъдат разделени на седем основни типове:

– Пулсът се учестява и сърцето помпа повече кръв, за да се засили преноса на хранителни вещества, необходими за изработване на допълнителна енергия.

– Учестява се и дишането, за да се обогати кръвта с кислород и да се увеличи отделянето на въглеродни газове.

– Разширяват се кръвоносните съдове, снабдяващи с кръв мозъка и мускулите, за да се усили притока към тях на кислород, глюкоза и хранителни вещества. – Нараства кръвоснабдяващата функция на далака, повишава се притока на лимфоцити. – Повишава се кръвното съсирване, в случай на раняване. – За увеличаване на енергията, черният дроб и скелетните мускулни освобождават допълнителни количества глюкоза в кръвта.

– Зениците се разширяват и в очите постъпва повече светлина, което помага за подобряване на зрението.

– Забавя се процеса на храносмилане, спира изработката на храносмилателни ензими, което води до освобождаване на повече енергия за мускулите и мозъка. По този начин, комплексът от реакции подготвя организма за целенасочени активни действия за кратко време. Твърде дългия престой на организма в състояние на бойна готовност, обаче, има неблагоприятни ефекти върху здравето и психиката. За сравнение, какво ще стане с колата ви, ако я държите постоянно в режим на „форсиране“ и натисната спирачка?

В такива случаи, организмът се опитва да си върне обичайното състояние на хармоничен баланс, като променя своите настройки, адаптирайки се към стреса. Например, той може произволно да повиши кръвното налягане или драстично да намали концентрацията на глюкоза в кръвта. И едното и другото са потенциално опасни. Постоянният стрес води до това, че ние живеем „на нерви“ и губим ценни запаси от енергия.

Но, нека се върнем към нашите предци. След продължителен стрес, те давали на организма почивка, позволяваща му да си възстанови равновесието. Симптомите на комплекса „бий се или бягай“ угасват, възстановяват се нормалните нива на хормони, кръвна захар, нормализира се храносмилането. Съвременният ритъм на живот, обаче, все по-често не ни осигурява такъв разкош, като време за възстановяване.

Симптомите на стреса

Стресовете в живота ни са толкова много- и те често са толкова продължителни- че тялото почти без прекъсване остава в състояние на „бий се или бягай“. И като последица от това, ние постоянно живеем „на нерви“, разточително разходвайки скъпоценни запаси от глюкоза и енергия. Организмът няма кога да се възстанови, което в крайна сметка води до физиологични изменения.

По-долу са изброени най-честите типични физиологични последствия от стреса. В допълнение към това, някои видове храни, също могат да окажат допълнително стресово въздействие върху и без това претоварения организъм, което допринася за изтощаването му откъм енергийни ресурси.

Симптоми на стреса- физиологични последствия от стреса:

– Потискане на имунната система, което води до чести простудни и инфекциозни заболявания
– Пристрастяване към определен вид храна
– Намаляване на телесното тегло
– Постоянна умора
– Загуба на апетит
– Резки промени на настроението
– Депресия
– Емоционално вълнение
– Обриви по кожата

Стресови фактори

1. Как да оценя емоционалния стрес?

Любопитното е, че емоционалният стрес всеки го чувства по различен начин. На това, което безспорно е стресиращо за вас, някой друг може и да не обърне внимание. Стресовият ефект при всяка ситуация може да се намали, ако си наложите друга гледна точка. Вземете, например, публичните изказвания, от които много хора се страхуват.

При първа изява те могат да предизвикат в нас стресова реакция: изпотяване на дланите, отделяне на адреналин. А при второ или трето публично изявление тази реакция вече е притъпена и ние се справяме със своята задача много по-спокойно. Вследствие на това, естествено се намалява и стреса. Но ситуацията, всъщност, си остава същата-променено е само възприятието за нея.

Ако научите себе си да се отнасяте към емоционалния стрес като към неизбежност, то вие ще се справяте много по- лесно с него. За намаляване на вредните последици от стреса помага и оптимистичното отношение към живота.

Например, вие сте заседнали в колона, е и какво от това? Нали вие не сте виновни, можете да се отпуснете, да слушате музика или да разговаряте със своя спътник. Направете всичко, което зависи от вас- обадете се по мобилния телефон и уведомете съответната служба. Ако не е във вашите сили да промените ситуацията, то приемете я за даденост и се успокойте.

2. Храната като стресов фактор

Хранителни продукти, които не са много полезни за организма или тези, към които сте алергични, могат да станат причина за стрес. Като допълнение, нарушеното храносмилане, предизвикано от непълноценно хранене, бактериална инфекция или паразити, може да доведе до повишаване пропускливостта на чревната стена, в резултат на което в кръвния поток ще навлязат нежелани хранителни частици.

В резултат на това ще се развие имунен отговор, който при чести повторения ще доведе до увеличаване натоварването на надбъбречните жлези. Това е ситуация, когато надбъбречните жлези, в отговор на стреса, ще отделят повече кортизон, който, от своя страна, ще се стреми да възстанови равновесието. Една от негативните страни на излишъка от кортизон е нарушенията в храносмилането, които предизвиква. Този цикъл се повтаря отново и отново, и накрая неизбежно ще се отрази върху здравето.

Хранителните вещества

Някои хранителни вещества, например, не само помагат да се справим със стреса, но също така и поддържат функциите на органите, участващи в стресовите реакции. Това са „великолепната петорка“ – витамини А, С, Е и микроелементите цинк и селен – които успешно неутрализират свободните радикали, образуващи се в организма под въздействието на стреса. Витамините и Полезните минерали

Храненето

Въпреки че не е по нашите сили да противодействаме на някои външни стресови фактори, ние сме в състояние да променим радикално своята хранителна диета както и своя собствен начин на живот. Някои храни имат стресово въздействие върху тялото. Стресът е и недостиг на някои хранителни вещества, доколкото недостига им има негативно въздействие върху зависимите от тях ензимни процеси.

За поддръжка функциите на надбъбречните жлези, организмът изисква витамин B5, витамин С и магнезий. За борба с последствията от ежедневния стрес трябва всеки ден във вашата диета да бъдат включени достатъчно продукти, съдържащи тези витамини и минерали.

Витамин С е много необходим защото той не се натрупва в организма като запас- ние трябва да го приемаме всеки ден с храната. В период на повишено стресово натоварване необходимостта от тези витамини се увеличава многократно. Разбира се наличието на продукти, борещи се със стреса, подразбира и съществуването на такива продукти, които точно обратното, му съдействат.

Така злоупотребата със захар и рафинирани въглехидрати води до изчерпване на запасите от редица основни микроелементи особено магнезий, а също и въздейства на панкреаса, принуждавайки го да увеличава секрецията на инсулин, което след известно време я изтощава и може да доведе до диабет.

Намаляването или пълното изключване на захарта от диетата има много благоприятен ефект върху черния дроб и повишава неговата ефективност за неутрализиране на токсичните вещества. Черният дроб е основният орган-чистач в тялото.

Неговата роля е да филтрира кръвта и постоянно да отстранява всички потенциално опасни токсични вещества и отпадъци, генерирани в резултат на нормалното храносмилане. Следователно, всяко намаляване на стреса върху него ще се отрази на неговите основни функции по най-благоприятен начин.

Не забравяйте, че подобни стимуланти като чай кафе и алкохол намаляват запасите от някои микроелементи и стимулират изработката на адреналин; затова намаляването на тези напитки също ще ви позволи да се справяте по-ефективно със стреса. Очевидно е, че трябва също да се намалят или дори напълно изключат от диетата рафинираните и дълго съхраняваните „готови за използване“ продукти, които съдържат много изкуствени консерванти, сол, захар и имат много ниска хранителна стойност. Здравословно хранене

3. Състоянието на имунна система

Добре известно е че хората изпитващи стрес са най-уязвими към болести. Това е така защото стресът отслабва имунната система. Как?! Когато стресовите въздействия нараснат ние често страдаме от простудни и инфекциозни заболявания а в най-тежките случаи нашата имунна система не е в състояние да се справи с предраковите състояния както би направила това в период на почивка и безгрижие.

Състоянието на бойна готовност намалява съпротивляемостта на организма към инфекции, тъй като той гледа на тях като на по-малкото зло, в сравнение с грозящата опасност в дадения случай. В резултат на това се потискат активните клетки- убийци Т- имунната система, както и инфекциозните агенти, които се чувстват доста комфортно. Затова по време на стрес е добре да се поддържа нивото на имунната система. Хранене и имунна система

Хормони на имунната система

По време на стрес за поддържане на имунната система е от жизненоважно значение равновесието на два хормона. Това са дехидроепиандростерон (ДХЕА) и кортизон. Учените показаха, че при много хора, страдащи от хронични заболявания нивото на ДХЕА е занижено и обратното – има повишено ниво на кортизон (количеството на тези хормони е лесно да се измери с обикновен анализ на слюнка). Причините, по които пада нивото на ДХЕА са няколко.

Под влияние на стреса надбъбречните жлези престават да секретират ДХЕА и превключват на кортизон. Възникващият в резултат на това дисбаланс оказва на организма същия негативен ефект, както и потискането на имунната система. Нивото на ДХЕА намалява с възрастта и на 70-80 годишна възраст в нашето тяло неговото производство е до пет пъти по-ниско отколкото при юноши и младежи.

Намаленото ниво на този хормон зависи от мастните отлагания (особено около кръста) постоянния глад, безсънието, липсата на сексуално влечение, склонността към алергии и инфекциозни болести.

Възстановяването на нормалното ДХЕА ще ви позволи не само да намалите нивото на холестерола, но и да се укрепят костите и подобри съотношението на мускулната тъкан към мазнини. А вторият хормон кортизон е потенциално опасен. Увеличаването на неговото количество може да доведе до нарушение на функцията на щитовидната жлеза и ставите да доведе до намаляване на енергетиката. Нещо повече, при високи нива на кортизона става нарушение на структурата на мускулната и костната тъкан, което пък може да доведе до остеопороза.

Как да се увеличи ДХЕА и понижи кортизона?

Балансът между ДХЕА и кортизона може да бъде възстановен, ако поддържате работата на надбъбречните жлези с помощта на антистресови продукти, както и релакс чрез медитация или йога упражнения. В най-тежките случаи, причинени от продължителен стрес, надбъбречните жлези намаляват секрецията, както на ДХЕА, така и на кортизон. Това състояние се нарича надбъбречна недостатъчност или криза.

В такива случаи е желателно да се запълни недостига на двата хормона чрез дозирани добавки от корени на солодка и сибирски женшен. В САЩ добавки, които съдържат в състава си ДХЕА, можете да закупите не само в аптеките, но също и в някои магазини за здравословни храни. Обаче, в някои страни за да си купите ДХЕА или неговия предшественик- прегненолон, който се оказва, че има аналогично действие – ще ви е нужна лекарска рецепта.

Как да се справим със стреса?

Контрол над емоциите и мисленето за това съществуват различни техники- медитация, релакс, енергизиране на тялото, техники за емоционално освобождаване, йога….Осигуряване на време за себе си за пълна почивка. Позитивно виждане за живота.

Промяна в храненето, което включва: ограничаване на захарта и другите небиологични химикали, които потискат имунната система; ограничаване на стимулантите от вида на чай, кафе, алкохол…; осигуряване на нужните на организма хранителни вещества (витамини и минерали) за работата му, в съвременните условия на живот чрез промяна на диетата; профилактичен допълнителен прием на витаминно-минерални комплекси и антиоксиданти особено, ако не можете да си осигурите разнообразно хранене от всички хранителни групи от органични източници.

Добра хигиена на тялото чрез периодично изчистване от „лоши“ микроорганизми, такива като кандида, бактерии, паразити… Съвременните условия на живот поставят нови изисквания за защита остарелия стереотип на мислене няма да ви помогне, а само ще доведе до още по- големи рискове за вас.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Кандида тест

Тест за алергии

Тест за паразити

Масажи

Материалът Как да се справим със стреса? Симптоми на стреса е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Статията е публикувана в „Международен журнал за медицински практики“, №1, 2005г. Доктор Шримптон Д. (химик и аптекар) е научен консултант на Европейската федерация на производителите на лекарствени препарати.

Разглеждаме четири типа взаимодействия:

Химично – което може да възникне при самото производство на хранителни добавки, преди те да стигнат до потребителя.

Биохимично – което се характеризира с конкуренцията на микроелементите за централно място по време на усвояването и/или транспорта, облекчаване на антиоксидантните цикли, или каквато и да е друга поредица от биохимични процеси, способстваща за повишаване на тяхната ефективност.

Физиологично – което може да увеличи или намали ефективността от използването на хранителните вещества.

Клинично– когато са налице признаци на подобрение на здравословното състояние или в скрита форма е налице недостиг на хранителни вещества. Такива взаимодействия в повечето случаи са важни за диетата на хора, при които потреблението на витамини, минерали и микроелементи са на нивото или под нивото на RDA. В същото време предпочитанaта ефективност на хранителните добавки също е на ниво RDA.

В момента във Великобритания, болшинството хранителни добавки, които се продават във вид на комплекс от витамини, минерали и микроелементи, са на нивото RDA. Нещо повече, съществуват такива групи от хора, чийто дневен прием на витамини и микроелементи, не достига нивото RDA . В частност, той се отнася за онези, които спазват диета за отслабване или са достигали възраст от 65 години .

Химични взаимодействия

Данните за описаните по-долу взаимодействия са резултат от биологични изследвания, но съответстващите условия вероятно могат да възникнат и в етапа на производство на таблетките и капсулите, последващото разпространение и съхранение по време на срока на годност.

Медта в присъствието на неорганичен сулфат във високи концентрации (до 4000 ppm), образува неразтворимия тиомолибдат. По този начин може да намали абсорбцията на молибдена при приема. Фосфорът може да образува неразтворим магнезий – калций – фосфатен комплекс и по този начин да понижи ефективността на усвояването на магнезий.

Цинкът може да образува неразтворими съединения с фолиевата киселина, особено при ниски рН. Ако такива съединения се образуват в стомаха, то те ще се разтворят в дванадесетопръстника при по-високо рН, но ако подобна реакция е станала преди приема на тези съединения, то тези съединения не се усвояват и се разрушават.

Витамин B2 (рибофлавин) образува съединение с цинка, увеличавайки по този начин неговата ефективност.

Фолиевата киселина (B9), образува друго съединение с цинковия оксид, което не се разтворя, дори и ако има по-високо рН в дванадесетопръстника, като по този начин се намалява нивото на усвояване на B9.

Витамин С (аскорбинова киселина) може да разлага селенита до атомарен селен, който при липса на други хранителни вещества е биологично инертен. Едновременното използване на аскорбинова киселина с витамин В12, като лекарствен препарат, води до унищожаване на последния. В мултивитаминните – минерални комплекси очевидно не се случват никакви химически реакции при липса на желязо. А в негово присъствие, според проучването, витамин В12 може да загуби до 30% от своята активност.

Биохимични взаимодействия

Витамините от група В са важни ко-фактори в много метаболитни реакции и естествено, косвено си влияят един на друг. Например, витамин B3 и B6 са функционални компоненти на ензимите, участващи в освобождаването на енергия от храната. В дадения случай, взаимодействат помежду си косвено, като не увеличават и не потискат ефективността един на друг. Биохимичното взаимодействие се дели на три групи:

• конкуренция за централно място при свързването;
• поддръжка за протичането на биохимичните процеси;
• поддръжка за протичането на антиоксидантните цикли.

Конкуренция за централно място при свързването

Сложно взаимодействие възниква между близки един на друг по химични свойства елементи, които както се предполага, могат да имат общи механизми на усвояване и да се конкурират за лиганди, които са свързващо звено при усвояването и транспорта в кръвта. Тази група елементи включва хром, кобалт, мед, желязо, манган и цинк, както и токсични метали като кадмий и олово.

Предполага се, че недостига на един или повече елементи от тази група може да доведе до антагонистична конкуренция при усвояването. Това води до дефицит на един или повече важни микроелементи, което от своя страна, води до предразположение към токсични ефекти при прием на кадмий и олово.

Калцият оказва задържащ ефект върху абсорбцията на желязото при тяхната съвместна употреба. В допълнение, калцият потиска усвояването на цинка. Хромът взаимодейства с желязото при свързването с трансферина и естествено, може да наруши метаболизма на желязото и неговото натрупване.

Мед и цинк са взаимно антагонистични, излишъкът на един от тях в диетата, води до потискане усвояването на другия, но съдържанието на елементите, необходими за проява на това въздействие трябва да бъде значително по-високо от това, което присъства в нормалната диета. Както е установено, желязото и цинка си пречат в процеса на усвояване един на друг, въпреки че механизмът на тяхната антагонистичност още не е изяснен. Използването на желязо заедно с аскорбинова киселина (витамин С) и в достатъчно голямо количество, потиска усвояването на медта.

Манганът намалява ефективността на усвояване на желязото с 40%, въпреки че неговото действие може да варира в зависимост от наличието на други хранителни вещества и други форми на желязото. Например, ние можем да предположим, че няма да се наблюдава подобен ефект върху хемовото желязо от месните продукти.

Рибофлавин (витамин B2) е необходим за усвояването на желязото; дефицитът на рибофлавин в храната затруднява този процес.

Биотин и витамин B5 имат обща транспортна система, но за сега не е установено значението на този факт за храненето.

Витамин C влиза в пряко взаимодействие с желязото, повишавайки ефективността на неговата абсорбция при съвместен прием.

Витамин А може косвено да допринесе за усвояването на желязото, предотвратявайки неговото инхибиране на фитат. При високо съдържание, той може да повлияе на усвояването на витамин К, което както е било доказано, е съпроводено от кръвоизливи в експерименталните плъхове.

Витамин Д регулира усвояването на калций, което най-вероятно е резултат от влиянието на витамина върху транспорта на калция от червата. Резултатите от проучвания върху животни са показали, че витамините А и Д могат да намалят токсичността един на друг, вероятно, за сметка на взаимното антагонистично взаимодействие. Витамин Е при едновременен прием с витамин А в големи количества (Е-500 мг и А-60 мг), може да повиши усвояването на А и да намали неговата токсичност.

Определяне на RDA

В описаните препоръки относно прилагането на нутриентите терминът RDA (препоръчителна дневна доза) се използва за „RDA маркировка” в съответствие с действащото законодателство на Европейския съюз. Този термин е удобен за потребителя в качеството си на единен термин, вместо различните препоръчителни дози нутриенти (RNI), установени за мъже, жени и различните възрастови групи.

Поддръжка за протичането на биохимичните процеси

Витамин В12 е съществен компонент на ензимната система, участващ при преобразуването на фолатите в тяхната метаболитна активна форма. При дефицит на витамин В12 се потиска съществен етап от последователността на биохимичните процеси.

Витамин К е важен фактор в последователността на реакциите, които позволяват на калциевите йони да образуват комплекс с протромбина, който от своя страна се свързва с фосфолипидите и образува тромбин. При това, образуването на тромбин се явява пусков механизъм в процеса на съсирване на кръвта.

Поддръжка за протичането на антиоксидантните цикли

Смята се, че витамин С участва в хипотетичната циклична регенерация на витамин Е, при която витамин С действа като възстановител. Въпреки че концепцията за поддържане нивото на витамин Е за сметка регенерация на неговата активност да е доста привлекателна, няма достатъчно данни, за да се потвърди значимостта на тази хипотеза за храненето.

Физиологично взаимодействие

В рамките на това проучване, физиологичните взаимодействия са ограничени до тези от тях, които намаляват или увеличават ефективността на използване (утилизацияя).

Взаимодействия, усилващи ефективността на използване Витамин В1 (тиамин), според проучването, повишава ефективността от използването на Витамин B5 в метаболизма.

Витамин B2 (рибовлафин), също така повишава ефективността на използването на Витамин B5, но в по-малка степен, отколкото на витамин B1. Използването на желязото се повишава при добавяне на рибофлавин в рибофлавин-дефицитна диета, но няма доказателство за положителното влияние на рибофлавина върху усвояването на желязото при негова употреба в количества над RDA. Изследванията, извършени върху пилетата, показаха повишена ефективност при използване на Витамин B5 за сметка на действието на витамин В12. При опити с плъхове беше установено, че Витамин B5 подобрява ефективността на усвояването на витамин С (аскорбинова киселина).

Витамин А се отразява директно в транспортирането на желязото и образуването на червени кръвни клетки. Може би, когато е налице дефицит на витамин А, мобилизацията на желязото от кръвните депа също е затруднена.

Витамин C влияе върху натрупването на желязо и неговия транспорт, вероятно, чрез участието си в регулацията на синтеза на феритин, като по този начин повишава ефективността от използването на желязо.

Витамин Д регулира метаболизма на калция и фосфора, и повишава ефективността на тяхната утилизация. Витамин D е активен в много тъкани, особено в червата, костите и бъбреците, където реабсорбцията на калций дава значителен принос към общите запаси на калций в организма.

Витамин К участва в използването на калция в ранните етапи на формиране на костната тъкан. Процесът на изграждане и реконструкция на костната тъкан е комплексен. Той включва не само витамините Д и К, но и остеокалцин, а може би и други протеинови регулатори.

Освен това, магнезия има пряко участие в образуването на паратхормоните. Следователно, необходимо е да се разглеждат витамините Д, К и минералите, които участват в образуването на костната тъкан, като един комплекс. Същевременно е възможно образуването на други съединения, които биха могли да окажат влияние върху дадената система.

Взаимодействия, намаляващи ефективността на използване

Беше съобщено, че фолиевата киселина понижава нивата на витамин В12 и цинка в кръвта. Но други проучвания не го потвърждават. Към момента няма достатъчно данни, за да се докаже взаимодействието между фолатите и витамин В12 или цинк, което би могло да намали ефективността от използването им.

Витамин C погрешно се свързва с намалено усвояване на медта от тънкото черво. Най-убедителното обяснение за намалената активност на медта, в този случай е, че аскорбиновата киселина способства за дисоциацията на меда от церулоплазмина и съответно, намалява неговата оксидазна активност.

Витамин Е няма количествено изразено влияние върху скоростта на съсирване на кръвта. Следователно и определяне на количественото взаимодействие с витамин К, ако неговото съдържание в храната е на нивото на RDA. Точно обратното, ежедневното добавяне на витамин Е под формата на хранителни добавки в обем над 250 мг оказва влияние върху скоростта на кръвното съсирване.

Предполага се, че това явление може да се дължи на влиянието на витамин Е върху реакцията на карбоксилиране, необходима за активиране на факторите за съсирване на кръвта, които зависят от витамин К. Резултатите от проучването при пилета показват, че медта намалява активността на Витамин B5. Също така е установено взаимодействието на медта с молибдена, вероятно в сърдечносъдовата система, но при хората не е доказано. Селенът участва в метаболизма на йода, макар и високото съдържание на селен да не увеличава неговата активност. Дефицитът води до понижаване на неговата активност.

Клинично взаимодействие

По-долу са представени взаимодействия, които имат видими клинични последствия и следователно са пряко свързани с храненето на човека. Фолиевата киселина в съчетание с витамините В12 и B6 участва в метаболитните реакции на превръщане на хомоцистеина в метионин и цистеин. При съвместен прием на витамините в правилната концентрация, хомоцистеина се превръща в цистеин и метионин; при това неговата концентрация в кръвта остава ниска. С ниската концентрация на хомоцистеина е свързано намаляването на риска от коронарна недостатъчност.

Независимо от изследването на метаболитните процеси, причините за това хомоцистеина да бъде симптом за коронарна недостатъчност, са неизвестни. Фолиевата киселина може да скрие симптомите за В12 дефицитна анемия при ежедневна употреба в количество 5 мг. Това не се случва, ако дневната доза е 1 мг или по-малко. Това явление все още не е включено в списъка на взаимодействия, тъй като ежедневната употреба на хранителни добавки в количества повече от 1 мг / ден без медицински надзор, не се препоръчва, нито в Америка, нито в Европа.

Заключение Разгледаните в статията взаимодействия на микроелементите общо са представени в таблица. Количествени данни няма, тъй като в много случаи те са недостатъчни, за да се правят количествени заключения. Където е възможно, такива данни са представени в текста. В повечето от приведените случаи, концентрацията и ежедневния прием на микроелементи е на физиологично ниво, т.е. на /или близо до нивото RDA. В случаите, когато това не е така, изрично е посочено в текста.

Наблюдаваните взаимодействия са важни за производството на хранителни добавки, от гледна точка на тяхното съдържание в храненето в Англия. Повече от 90% от мултивитамините и минералите, които се продават в периода 1998-1999 г., съдържат компоненти в съответствие със, или около нивото на RDA.

Малко вероятно е потребителите на мултивитаминно-минерални комплекси да са изложени на риск заради производителите. Но заявената полза от използването им няма да бъде напълно реализирана, в случай че възможността от взаимодействие между микроелементите е напълно игнорирана.

Таблица за взаимодействието между микронутриентите

Използвани съкращения:

X- положително и потенциално полезно взаимодействие.

O- негативно и потенциално вредно взаимодействие.

?- противоречиви данни с неопределени последствия при използването на нутриенти.

Витамин B3 не е включен в основната таблица, тъй като той не участва във взаимодействията, имащи значение за диетата. Манганът също не е включен в таблицата, тъй като единственото взаимодействие се отнася до желязото, чието усвояване той може да потиска.

Витамин С влиза в реакция не със селена, а със селенита, окислявайки го до образуване на селен, неусвояем от стомашно-чревния тракт. A, Витамин A; B1, Витамин B1- тиамин ; B2, Витамин B2- рибофлавин; B5, Витамин B5- пантотенова киселина; B6, Витамин B6- перидоксино-хидрохлорид; B9, Витамин B9- фолиева киселина; B12, Витамин B12- цианокабаламин; C, Витамин C- аскорбинова киселина ; D, Витамин D; E, Витамин E; H, Витамин H- биотин; K, Витамин K1 и Витамин K2; Ca- калций; Cr -хром; Cu- мед; Fe -желязо; I- йод; Mg- магнезий; Mo- молибден; P- фосфор; Se- селен; Zn- цинк;

Вижте също: Нутриенти

Материалът Витамините, минералите и тяхното взаимодействие в добавките! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Експериментирайте чрез комбинации от следните възможности:

1. Страдащите от напълняване имат сериозен проблем с апетита. За редуциране на апетита вземете протеинова напитка, студена или топла, 30 минути преди хранене в комбинация с някоя от изброените компоненти и в количество, което ви устройва: прах от спирулина или хлорела, дрождени храни (по желание), ленено семе, ленено масло или зехтин. Можете да използвате това няколко пъти през деня, за да задържите глада по-дълго време, за часове.

2. 30 минути преди хранене смесете 1 ч.л. psyllium hulls в чаша с вода и я изпийте веднага. Ако е необходимо двойно количество с 2 ч.л. и голяма чаша с вода. Пийте, колкото е възможно повече вода след това. Psyllium набъбва и изпълва стомаха с мек гел.

3. Яжте само кафяв ориз, леща, зелени зеленчуци и покълнали семена в допълнение към гореказаното. Можете също така да опитате с комбиниране на различни не пшенични цели зърна и бобови. Това е най-подходящо за вегетарианците, за тези с О-ва кръвна група само като пречистваща диета.

4. Приемете моно-диета: един ден яжте само протеинови храни, на следващия ден само плодове, на третия ден само покълнали семена и зеленчукови салати. Повтаряйте толкова пъти, колкото е нужно.

5. Приемете пречистваща диета със сурови храни, преди всичко- зеленчуци и сокове от зелени треви, покълнали семена и плодове, ядки и маслинови семена, може и сурово разбито яйце и маринована риба. Чувствителните индивиди трябва да неутрализират киселините с доломит.

6. В продължение на две седмици яжте само протеини и мазни храни и зелени зеленчуци с по-малко от 40 гр. въглехидрати дневно ( лененото семе е най-добрата протеин/мазнина храна).

7. Повтарящи се периоди на зеленчуци и сокове от треви в допълнение към зеленчукови салати.

8. Избягвайте всякакви сладки храни, включително безалкохолни напитки и зърнени закуски, те стимулират апетита и синтеза на мазнина. По-специално разделяйте фруктозо съдържащите от съдържащите скорбяла храни и яжте свежите плодове поотделно.

Подслаждащата трева Стевия е за предпочитане като подсладител.

9. Избягвайте всякакви тестени или зърнени изделия, това е особено полезно за тези, които са с 0-ва кръвна група.

10. Използвайте диета с високо съдържание на ненагрявани мазнини и олио от типа на студено пресован зехтин. Лененото масло, рибеното масло и кокосовото масло не водят към напълняване дори ако са използвани в големи количества.

11. За предпочитане е да избягвате вечерното хранене или то да бъде малка салата или ябълка.

12. Всеки ден правете някои леки упражнения от типа на 15 минутна разходка или бягане по пътека, или аеробика. Метаболичната норма се ускорява бързо нагоре за дълго време след упражненията.

13. Използвайте ниско алергична диета, комбинирана с диета за вашата кръвна група.

14. Приемете мисловна терапия от типа на управляеми образи и утвърждаване, също гледайте с вяра на вашите системи, освободете отрицателните емоции и изразявайте своите емоционални потребности. Използвайте Техниката за Емоционално Освобождаване (ТЕО), за да преодолеете свръх жаждата си към храна.

15. Яжте много бавно и спокойно, дъвчете всяка хапка за приблизително 2 минути, докато не се превърне в течност. Вкусът и ароматът на храната се усещат по време на дъвченето.

Автор: Walter Last

Още по темата

Книги за изчистване на организма на Walter Last

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

10 лесни правила за отслабване!

Закуски по часове помагат за отслабването

Мандарините помагат за отслабването

Картофите помагат за отслабването

Интелектуалният труд е средство за отслабване!

Чилито, един червен и горещ начин за отслабване

10 прости правила срещу напълняване!

Вода и отслабване

4 прости начина да излъжете глада!

С какво да заменим сладкото или какво обича мозъка?

8 прости правила за стройна фигура!

Тест за хормонален баланс при мъже

Тест за хормонален баланс при жени

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Как да отслабнем? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Нещо, на което никой не обръща внимание, когато започва да убеждава другите в това, че пиенето на витамини допълнително било МОДА! Не знам защо ние българите сме много изобретателни, когато трябва да охулим някаква идея. Когато става въпрос за наука обаче, първо трябва да се образовате „господа автори“, преди да започнете своите, понякога „безумни“ твърдения?!

На такива „авторитети“ веднага бих отговорила с няколко аргумента: – Какво е съотношението в съдържанието на днешните плодове и зеленчуци на полезни към вредни вещества? Толкова много химикали се използват при отглеждането и съхранението им, че в някои случаи смятам, че дори вредните вещества са повече от полезните! – Как да получа витамини, които в продуктите са в такива малки количества, че трябва да изям неимоверно голямо количество, за да получа няколко микрограма? – Как да си набавя минерали, които не се съдържат в нашите почви, като йод и селен, например, а оттам няма как да попаднат и в храната ни?

На нашата трапеза морските водорасли не са най-консумирания продукт, нали? Какви ли минерали съдържат нашите почви, съществува ли програма за възстановяване минералния състав на изтощените почви? – Как да си набавя нужните съставки за производство на жизнено важния Q10, ако ми липсва половината от рецептурата нужна на организма, за да го произведе? – Как оцеляват витамините и минералите при готвене? Загубата е огромна, в някои случаи 100%? – Колко плодове и зеленчуци да изям днес, защото ми предстои голям стрес? И така нататък… още куп въпроси, на които едва ли някой може да отговори?!

Следва да се отбележи, че целия набор от всички необходими за организма витамини, може да постъпи в него само, при условие че в храненето се използват всички групи продукти, докато еднообразното хранене с един или друг продукт, дори с много висока хранителна стойност, не може да осигури в организма целия спектър от витамини.

По-специално, необходимо е да се акцентува върху широко разпространената заблуда и сред населението, и сред здравните работници, включително и педиатрите, че за основен източник на витамини в храненето служат пресните плодове и зеленчуци.

Тази група продукти е наистина важен (и на практика единствен) източник на витамини С и Р, и има значителен принос за осигуряването на организма с фолиева киселина и бета-каротин, докато ролята им по отношение удовлетворяване нуждите на децата от тиамин, рибофлавин, ниацин – е малка, а осигуряването на нуждите от витамините В12, Е и D практически не съществува, защото плодовете и зеленчуците не съдържат тези витамини.

В същото време, месото и месните продукти са основен източник на витамин В12 и имат основен принос за осигуряването на организма с витамините B1, B2, В6. Млякото и млечните продукти доставят витамини А и В2, зърнените храни- витамините В1, В2, В6, РР, Е, растителните мазнини- витамин Е, животински мазнини- витамини А и D и т.н.

Твърде безотговорно е да се убеждават хората, че нямало нужда от допълнителен прием на витамини. Особено българския народ, който няма финансови възможности (дори и лятото) да си осигури дневните порции от разнообразни плодове и зеленчуци. Да не говорим за месо, риба… всичко у нас е лукс за обикновения човек!

Резултатите от такива кампании са видни, всички са болни, отчаяни и се страхуват от какво ли не! Но, тук идва следващата уловка, на производителите, които ви предлагат добавки с много ниска ефективност, поради лошото си усвояване! След един такъв курс, вие ще си помислите:- И какво от това, че пих витамини, ефект нямаше никакъв?! Да, с лошите продукти, ефектът е никакъв! Внимавайте при избора си на добавки!

В някои случаи комбинацията може да доведе и до лоши последици – алергии, натрупване в организма на някои неусвоени нутриенти, които могат да бъдат опасни! Лошото е, че няма и търговци, които да ви дадат компетентна консултация, просто са слабо подготвени по тази материя. Изборът остава изцяло ваш, а за да бъде той правилен трябва да знаете.

Така че, интересувайте се, четете, защото спасението на давещите се, е в ръцете на самите давещи се! Моята теза е, че днес ние просто нямаме избор, допълнителния прием на витамини и минерали е желателен! Времето, в което живеем, е много динамично и променящо се. Трябва да се променяме и ние! Не се страхувайте за своето здраве, а се образовайте и грижете за своята профилактика! Защото, днес, тук и сега ние трябва да оцелеем!

Автор: Мариана Кюркчиева

Книги на Walter Last

Още по темата :

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Допълнителният прием на витамини, нужда или търговски трик?! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

По време на бременност потребността на женския организъм от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, макро-и микро-елементи нараства значително. Ролята на пълноценното, балансирано хранене на бременните за нормалното развитие на плода, благоприятното протичане и изхода на бременността, е доказана в редица изследвания.

Недохранването и стресовите условия на живот влияят неблагоприятно не само върху теглото, но и върху дължината на тялото на плода. В действителност, постоянната нискокалорична диета може да бъде основна причина за безплодието при някои жени. Жените с ниско телесно тегло по време на бременност по-често имат нарушения от страна на сърдечносъдовата и дихателната система.

Нарушенията в храненето през различните периоди на бременността по различен начин влияят на състоянието на плода. Много зависи както от качествените и количествените показатели на не доброто хранене, така и от неговата продължителност.

Кратките нарушения в храненето, не могат да влияят върху развитието на плода, тъй като е за сметка на запасите от хранителни вещества в организма на майката. Но, продължителното лошо хранене може да доведе до съществено нарушение. Затлъстяването на жените по време на бременност повишава риска от развитие на гестационен диабет и високо кръвно налягане. Освен това, увеличава се вероятността от раждане на твърде голямо дете с всички произтичащи от това последствия.

Хранене на бременните жени

Белтъчини

Дори временен недостиг на белтъци, води до забавяне в развитието на плода. Намалява се теглото му, масата на мозъка, черния дроб и сърцето. При гладуване, майката за хранене на плода използва предимно глобулини. Нарушаването на съотношението албумин и глобулин в серума на кръвта на бременните може да се отрази на ембриогенезата.

Недостатъчното количество протеини в храната на бременните за сметка на изменения биохимичния състав на кръвта, миометрия, значително увеличава риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане, повишена перинатална смъртност, вероятност от поява на анемия.

Промените в качествения състав на протеините също оказва влияние по време на бременността. Преобладаващи само растителни или животински протеини, може да доведе до различни нарушения: биосинтеза на РНК и ДНК, промени в продължителността на бременността, естеството на родовата дейност и т.н. Особено значение се отдава на такива аминокиселини като валин, хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, таурин, треонин, триптофан, фенилаланин.

Мазнини

Качествените и количествените показатели на мазнините в храненето също оказват влияние върху развитието на плода. Недостигът на нужните мазнини засяга теглото на бебето и съдържанието на някои липиди в плазмата на кръвта. Това се отразява на бъдещето му развитие. Особено значение имат линолеичната и линоленовата полиненаситени мастни киселини (омега- 6 и омега- 3). Липсата на някои полиненаситени мастни киселини води до значителни промени в развитието на нервната система.

Въглехидрати

Излишъкът от въглехидрати в храненето на бременните, особено на лесноусвоимите, значително увеличава честотата на вътреутробната смърт на плода. При недостатъчна консумация на въглехидрати и по-висока скорост на окисление на глюкозата при бременните, особено в последния период на бременността, възниква намаляване нивото на глюкоза в кръвта.

Това води до увеличаване катаболизма на протеините в плода и оказва негативно влияние върху развитието му. По време на бременност, лекарите препоръчват консумация на 300- 500 ккал повече от обичайното потребление. Това е приблизително 2000- 2200 ккал на ден, като тази цифра може да варира от 1800 до 2700 ккал, в зависимост от вашата височина и тегло.

Витамини и минерали 

По време на бременността значително нараства потребността от витамини и минерали. Особено това се отнася за витамините от група В (В1), D. Анализът на фактическото хранене на кърмещи жени показва, че потреблението на витамини А, С, В1 и В2, не достига нормите. Това се дължи на няколко причини. Еднообразна диета и употреба на консервирани и рафинирани продукти. Недостатъчно съдържание на витамини в продуктите в определени периоди от годината, загуби при готвене и т.н.

Например, в зависимост от вида на продукта, начина на неговата обработка, загубата на витамини може да варира от 10- 30 до 40- 90%. Но ако в края на лятото се наблюдава осигуреност с витамин С, каротиноиди и мастноразтворими витамини, то недостига на витамини от група В, основните източници на които са продуктите от животински произход, не изчезва. Резултатите от изследванията показват, че практически не се откриват жени, осигурени с всички витамини.

В по-голямата част от изследваните (70- 80%) се наблюдава дефицит от три или повече витамини, т.е. установяват се полихиповитаминозни състояния, независимо от възрастта, сезона, мястото на пребиваване и работа. Следва да се отбележи, че целия набор от всички необходими за организма витамини, може да постъпи в него само при условие, че в храненето се използват всички групи продукти, докато еднообразното хранене с един или друг продукт, дори с много висока хранителна стойност, не може да осигури в организма целия спектър от витамини.

По-специално, необходимо е да се акцентува върху широко разпространената заблуда и сред населението, и сред здравните работници, включително и педиатрите, че за основен източник на витамини в храненето служат пресните плодове и зеленчуци. Тази група продукти е наистина важен (и на практика единствен) източник на витамини С и Р и има значителен принос за осигуряването на организма с фолиева киселина и бета-каротин, но ролята й по отношение удовлетворяване нуждите на организма от тиамин, рибофлавин, ниацин – е малка. Осигуряването на нуждите от витамините В12, Е и D е практически невъзможна, защото плодовете и зеленчуците не съдържат тези витамини.

В същото време, месото и месните продукти са основен източник на витамин В12 и имат основен принос за осигуряването на организма с витамините B1, B2, В6. Млякото и млечните продукти доставят витамини А и В2, зърнените храни- витамините В1, В2, В6, РР, Е, растителните мазнини- витамин Е и F, животински мазнини- витамини А и D и т.н. Дефицитът на витамини по време на бременността води до различни нарушения в развитието на плода. Дефицитът на витамин B6 често води до някои видове токсикоза при бременните и допринася за разрушаването на зъбния емайл.

Недостигът на витамин В6 и витамин В12 е една от причините за развитие на анемия сред бременните жени. При дефицит на витамини в плода могат да възникнат най-различни нарушения. Нарушения в обмяната на веществата, като например липидната при дефицит на рибофлавин. До аномалии в развитието и смърт на плода при дефицит на тиамин, пиридоксин, ниацин, ретинол, токоферол и др. Върху здравето на бременните жени и плода отрицателен ефект има и предозирането с витамини.

Следва да се подчертае важността на осигуряването на организма на бременната с витамин C. Недостигът на витамин С може да причини преждевременно раждане, аборт, раждане на деца с увреждания. Излишъкът на витамин С в храненето, в ранните етапи на бременността, може да окаже помятащо действие. Дефицитът на фолиева киселина се свързва с повишена поява на бебета с ниско тегло, дефекти в нервната система, наличие на мегалобластична анемия при майките. Адекватни количества фолиева киселина трябва да постъпват още в първите шест седмици на бременността, т.е. преди повечето жени да узнаят, че са бременни.

Установено бе, че увеличаването на скоростта на метаболизма на фолати при бременните жени води до допълнителна потребност от фолати в диетата, приблизително 200 до 300 мг на ден. Прекалена консумация на фолиева киселина (повече от 1000 мг на ден) може да доведе до дисбаланс (дефицит) на витамин В12. Този дефицит може да доведе до необратими неврологични ефекти. Според едно скорошно проучване на Галъп, само 15% от жените на възраст 18- 45 години, знаят за препоръките от дневна потребност на фолиева киселина от 400 микрограма.

Специални наблюдения показват, че средната консумация на фолиева киселина при жените е около 230 мкг / ден. Излишъкът или недостигът на макро-и микроелементи през бременността също могат да повлияят неблагоприятно върху състоянието на организма на бременните и плода. Тези вещества имат регулиращ ефект върху киселинно-алкалния обмен, активността на ензимните системи и хормони. Човешките потребности от микроелементи (цинк, мед, манган, кобалт, селен и т.н.), не превишава 0,10- 10 мг/ ден, но те са нужни постоянно.

Недостигът им води до забавяне растежа и теглото на плода, което води до чести случаи на развитие на деформации. През последните години голямо значение се придава на дефицита на йод, който води до патология на гестационния период, нарушение на съзряването на плода и тиреоидна недостатъчност сред кърмачета. Това е особено важно за областите, свързани с огнища на йоден дефицит. В условия на дори лек йоден дефицит започва формиране на вторична тиреоидна недостатъчност. Тя служи като основна предпоставка за развитие у бебето на различни отклонения от страна на централната нервна система (неврологичен кретенизъм) и тиреоидна дезадаптация в периода на новородено.

Вече не едно десетилетие на ендокринолозите по света е известно, че в ендемичните региони, в сравнение с йодо- осигурените бременни, значително е повишена честотата на спонтанните аборти и мъртвородените деца. А техните потомци не само регистрират спад на интелектуалния индекс, но и се отбелязва висок риск от вродени малформации (сърце, др ). По този начин, непълноценното хранене по време на бременност, под формата на излишък или недостиг на определени хранителни вещества, се отразява върху здравето и на самата бременна, и на детето.

От друга страна, развитието на плода може да се повлияе и от повишената среднодневна енергийност в храненето на бременната. В хранителния режим на бременните жени, родили големи деца, е отбелязано високо съдържание на мазнини и лесноусвоими въглехидрати и ниско на плодове и зеленчуци. Съотношението на основните хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати) в храната е било нарушено и е 1: 1,4:5,5, а при жени, които са родили деца със средно тегло то е-1: 1:3,7.

Също така е установено, че при раждане на голям плод, в хранителния режим на бременните жени е намалено и количеството на минералните вещества (по-специално, фосфор, калций и мед) и витамини B1, B2, PP и C. По този начин, големи деца се раждат от майки, които консумират повече въглехидрати и мазнини при еднаква консумация на протеини. Има пряка връзка между телесно тегло на плода и съдържанието на въглехидрати в храненето на бременните.

В третото тримесечие на бременността при жени, които са родили бебета с голямо тегло, консумиращи повече въглехидрати и мазнини, е налице значително увеличение на кръвната захар, холестерола, липопротеините с ниска плътност. При тези жени е увеличено съдържанието на недоокислени продукти на обмена в кръвта (пируват и лактат). Раждането на голямо бебе създава проблеми както за майката по време на раждане, така и за детето. Често се развива родова травма, асфиксия, има по-висок риск от постнатална смърт.

В бъдеще, при тези деца се наблюдава изоставане в развитието, неврологични усложнения, затлъстяване, хипертония, ускорено развитие на атеросклероза, рак и други проблеми. Отбелязано е, че колкото по-голямо е новороденото, толкова по-рядко при него се открива хармонично физическо развитие, в частност, тегло/ръст показатели.

Проблемът със затлъстяването сред жените е свързан и с възрастта. До 10% затлъстяване се наблюдава при 15-19 годишна възраст и до 60% във възрастовата група от 40 до 44 години. Много по-високо съотношение се наблюдава между наднорменото тегло и броя на бременностите. До 16 % затлъстяване сред тези, които никога не са били бременни и 50- 68% сред много раждали жени. С всяка бременност теглото на жените се увеличава средно с 2,5 кг.

Кърменето не помага на майката да се върне към първоначалното си тегло

По този начин, диетата на бременните като съдържание на основни хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати), витамини, минерали, микроелементи и течности трябва да бъдат в съответствие с основните физиологични нужди.

За пълноценно хранене на бременна жена трябва да се смята диета, в която са включени дадените съставки в оптимални количества и съотношения. Трябва да се вземе под внимание също:

– възрастта на бременната
– нейната конструкция
– наличие на затлъстяване или недохранване
– период на бременност или кърмене
– периода на бременността
– физиологични загуби на енергия
– годишен сезон
– наддаденото тегло (повече от 300- 350 грама на седмица)
– отоци на бременната
– характеристики на професионалната дейност
– културни, расови особености
– съпътстваща патология

Пълноценно хранене се нарича това хранене, което ще гарантира нормално функциониране на всички системи и органи. И на бременната жена, и на бъдещото дете. Отчитайки, че енергийната стойност на храната, както и качеството на нейния състав, въздействат върху хода и последствията от бременността. Въвеждането на специални диетични препоръки, може значително да повлияе върху здравето на бременната жена и на бъдещото и дете.

Препоръки на Walter Last към бременните жени

-Какво бихте посъветвали бременните жени?

– По време на бременност, аз препоръчвам да се приемат много добавки с всички витамини и минерали.  Най-важните от тях са- фолиева киселина, цинк, магнезий, рибени масла и витамините D и E.

Добре е да включите в менюто си: спирулина, ечемик или сокове от трева на пшеница или прах, пчелен прашец, лецитин, риба, зелени листни зеленчуци, покълнали бобови растения.

Намалете до минимум сладките храни, зърнения глутен и тестените и зърнени закуски. Приемайте козе мляко, вместо краве. Бременните жени, заедно с диабетиците, са най-рисковите групи за развитие на Кандида, затова е нужна профилактика срещу Кандида.

– Каква профилактика срещу Кандида бихте препоръчали на бременните жени?

– Основната причина за Кандида са антибиотиците, стероидите, противозачатъчните средства и някои други лекарства. Те увреждат нашите нормални чревни бактерии. Затова намалете до минимум използването на такива лекарства. Ако все пак ги използвате, винаги приемайте и фунгициди (противогъбични средства като чесъна), 30-60 минути след това пробиотична капсула с ацидофилус и други лактобактерии. Алтернативно или освен това, приемайте често и йогурт от козе мляко.

Вие може да не знаете, че вашите добри бактерии са увредени. Затова, за да защитите себе си и по-късно бебето, аз настоятелно ви препоръчвам да използвате чесън и ацидофилус. Това може да направите в началото и още няколко пъти по време на своята бременност.

Продължителността на приема да бъде за 2 или повече седмици. Помага и използването често на кокосово масло с храненето, което също убива Кандида. Ако имате Кандида, положението ви може много да се влоши, ако приемате много захар, тестени храни и хляб в диетата си, защото те подпомагат растежа на гъбичките.

Така че, използвайте, колкото е възможно по-малко такива храни. За профилактика срещу Кандида, по време на бременност, е добре и периодично да поставяте капсули с пробиотици или ацидофилус във влагалището.

„…Финландски изследователи откриват, че майките, които кърмят децата си, могат да ги предпазят от екзема и астма. Това става чрез пробиотици (ацидофилус-бифидус бактерии) по време на своята бременност и кърмене. Бебетата обикновено получават бактериите от своите майки, докато се придвижват надолу в родилния канал. Съвременната медицина променя този естествен процес. Бебетата, родени с цезарово сечение се заразяват с бактериите на болниците – стрептококи и клостридия…“ – от книгата на Walter Last „Преодолей Астмата“

Още по темата:

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

КРАВЕТО МЛЯКО И ЛАКТОЗАТА- реална причина за астмата и проблемите с дишането

Candida и „антибиотичния синдром“

Материалът Как да се храним по време на бременност е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Първи Тип шизофрения – слабо хистаминов

Слабо хистаминовият тип е „типичният“ шизофреник, нечувствителен към болка и външно въздействие; инфекциозните и кожни реакции са редки; нивото на калций е високо; киселинността (pH) е по-скоро алкална. Понякога е налице „церебрална алергия“, която причинява ускорен пулс (90-100); мисловните процеси често са свръх активни.

Диета: Преди всичко вегетарианска сурова диета, но висока на протеини; избягвайте млечните изделия и глутена. Тест за алергии. Дълго, контролирано гладуване с пресни зеленчукови сокове. Приемайте морски дарове, рибени масла, ленено масло, ленено семе, и различни кисели плодове.

Добавки: Високи дози В- витамини, ако е възможно 5 мг фолиева киселина с всяко хранене, инозитол, достатъчно ниацин с храната, за да се направи прочистване, до няколко грама, алтернативно използвайте ниацинамид; витамин В12 чрез инжектиране. 10 гр. аскорбинова киселина (витамин С), частично неутрализирана с калиев бикарбонат и магнезия; манган, цинк, високи дози от масло на Безстъблена иглика (Evening Primrose) и лецитин, глутамин, хистидин, триптофан, храносмилателни ензими (панкреатин). Намалете до минимум потреблението на мед (copper).

Допълваща терапия: Синя светлина в свръх активните периоди; по друго време опитайте с оранжева или червена светлина. Опитайте да стимулирате възпалителния отговор, например с blistering агенти, горещи вани, съпроводени с потене. Повишете киселинността на тялото.

2 Тип шизофрения – силно хистаминов

Силно хистаминовият шизофреник проявява по същество хипогликемична индивидуалност и е много податлив към алергични реакции. Главните симптоми включват самоубийствени депресии, натрапчиви мисли, периоди на свръх „събуждане“ и мисловен безпорядък, често главоболие и виене на свят, кръвното налягане е по-скоро ниско, киселинността е висока, кожата е чувствителна и може да има разширени кръвоносни съдове (розови бузи).

Добавки: Високи дози от всички витамини и минерали, медта (може да е от полза). Витамин В12 чрез инжектиране, никотинамид до 10 гр., метионин, високи дози глутамин, без ниацин, фолиева киселина или лецитин, алкализиране на тялото. При хронични депресии, триптофан и тирозин; ако една добавка не помогне, използвайте друга.

3 Тип – шизофрения, причинена от стрес

Хората, които са засегнати от този тип шизофрения имат добро разбиране за своето състояние и добър отговор. Като допълнение към класическите симптоми на шизофренията има наличие и на симптоми за недостиг на цинк и витамин В6; бели петна по ноктите, загуба на сънна памет, сладък аромат на дъха, стрии, неспособност на загар и чувствителност към слънчевата светлина, понякога имат болки в горната лява част на стомаха, възможно е треперене, спазми, амнезия, импотентност, менструални проблеми.

Диета: Хипогликемична диета, тест за алергии.

Добавки: Витамин В6 до 3 грама на разделни дози, до 500 мг от хелатен цинк с всяко хранене (по-малко като оротат), витамин В12 чрез инжектиране, висок прием на магнезий, други витамини и минерали, както за силно хистаминовия тип.

Общи препоръки за всички типове: сънни внушения, екзорцизъм в терапията на резистентните случаи, ръководство на опитен медиум, живот с лечебна група в тишина и спокойствие, естествена обстановка, регресивна терапия, терапия за емоционално освобождаване. Избягвайте замърсяване с тежки метали, особено мед. Виолетова цветна терапия. Лечение за хронична Кандида инфекция. Използвайте жълт кантарион (St John’s wort) по време на депресия.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Забравеният разтвор на Лугол

Материалът Шизофрения е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Важни неметали са хлорид, фосфор и сяра. Вредни са алуминий и тежките метали: кадмий, олово и живак. Докато небалансираното потребление на макроелементи може да доведе до здравословни проблеми, то прекомерните дози от микроелементи много лесно могат да ги превърнат в токсични вещества. Широкото използване на химични торове и рафинирането на храните, заедно с не здравословните навици за хранене, е причина за масово разпространените минерален недостиг и небалансираност. Особено това важи за: хром, манган, магнезий, селен и цинк.

По-нататък проблемите следват от замърсяването с тежки метали като: олово от боите, дима и отработените газове; живак от пестицидите, дезинфектантите за семената, големите риби и амалгамните пломби на зъбите. Симптомите включват умора, слабо съпротивление към инфекциите, артрит, хиперактивност и психични проблеми. Употребата на високи дози калций, магнезий и цинк помагат за отделянето на тежките метали от тялото.

Друга опасност е контактът на плодовите киселини с метал. В момента консервните кутии вече са заменени с пластмасови, но химикалите, отделени от пластмасата могат да са също толкова опасни, колкото и тежките метали. Допълнителен дисбаланс предизвиква и общата злоупотреба с готварската сол. Дори „наистина нерафинираната“ морска сол обикновено има само част от полезните минерали, които се съдържат в морската вода- това всъщност е „раздробяване“ вместо рафиниране.

Макробиотичната морска сол, все още, има повече полезни минерали от първоначално представените в морската вода минерали. Тези, които живеят в близост до море могат да използват морска вода вместо сол. Ако имате наднормено тегло, ако имате високо кръвно налягане или бъбречни проблеми, или ако консумирате голямо количество животинска храна или предлаганите в мрежата осолени продукти, избягвайте допълнителната сол, използвайте калиев хлорид и водорасли.

Ако, от друга страна, сте вегетарианец, с ниско кръвно налягане, хипогликемия, алергия или слаби очи, ако сте с тегло под нормалното, допълнителната сол ще ви донесе ползи. Тъй като готварската сол обикновено е с добавен йод, а много хора днес съзнателно са намалили консумацията й, то те могат да развият недостиг на йод; затова използвайте също богати на йод водорасли, било то пресни, на прах или на таблетки. Минералът бор официално не е признат като съществен минерал, обаче, той е важен за метаболизма на калция, а оттам и за здравите кости.

При изследване на жени, добавка с бор намалила загубата на калций с 44% и повишила естрогена до същите нива, както при жените, получаващи естроген заменяща терапия. Той може да помогне и при артрит. Използваните дози са: лечебна доза 9 мг. и поддържаща доза 3 до 6 мг. Борът обикновено не се предлага като добавка. Вместо това, можете да използвате боракс или борова киселина, 50 мг боракс съдържа приблизително 6 мг бор, а боровата киселина 8 мг. За да измерите това количество, разтворете 1 равна чаена лъжичка боракс в 1 кварта ( (мярка за течности 1. 14 л) вода и вземайте два пъти дневно по 1 чаена лъжичка с храната.

Бораксът и боровата киселина имат много ниска токсичност, симптоми за токсичност се развиват само след прием на няколко грама в продължение на няколко месеца. Френската диета, както бе съобщено, съдържа приблизително 36 мг. бор ежедневно. Аз предполагам, че подобно високо потребление ще бъде полезно и за други нации, макар че това количество не е критично. Учител по химия със сериозен артрит поставял своя палец в кутия с боракс два пъти дневно и изсмуквал пръста. Възстановил се след 3 седмици. Аз просто добавям малко количество боракс на върха на нож и лъжичка към някаква храна или сок и го смесвам.

Минерален баланс

Минералните добавки могат да се използват за балансиране на тялото и ума. Прилагайте следните ръководещи принципи:

1. Калцият стяга мускулите и укрепва структурата на тялото. Затова той се препоръчва при мускулна слабост, ниско кръвно налягане със слабо кръвообращение, изобщо за хора с „мека структура на тялото“, както при децата и младите жени.

2. Магнезият отпуска мускулите и нервите. Той се препоръчва при високо кръвно налягане, мускулна напрегнатост, скованост и неподвижност, чувствителна, раздразнителна и свръх чувствителна нервна система, нервозност и безсъние. Помага за преодоляване на болки и възпаления и е добър за хора с „твърда структура на тялото“, най-често това са възрастните хора.

3. Калият прави тялото по-чувствително.

4. Натрият е необходим при надбъбречна слабост, при ниско кръвно налягане и обезводняване. Експерименталните изследвания показват, че недостигът на магнезий стимулира недостиг и на калций, независимо от високия прием на калций и витамин Д. Дори сложен интравенозно, калцият не подобрява индикирания недостиг на калций, докато не бъде добавен и магнезий. Добра форма като добавки са „обемните минерали“, които са аскорбати- соли на аскорбиновата киселина (витамин C), например калциев и магнезиев аскорбат или неутрализиран прах от яйчни черупки, магнезия, доломит или калиев бикарбонат.

Полезните минерали не се усвояват добре от зърната, семената и ядките, ако те не са покълнали или ферментирали. Това е особено важно за вегетарианците. Добавянето на желатин или пилешки или рибен бульон към сготвени зърна подобрява усвояването на минералите, докато зърнените фибри (трици) намаляват тази възможност. Ако зърната и семената са обозначени като добри източници на определени минерали в последваща компилация, то това трябва да се прилага само за покълнали и ферментирали продукти.

В случай на недостиг е желателно да се приемат минерални добавки с храна, съдържаща желатин (например риба, домашни птици), алтернативно с пресен растителен сок или зеленчукова салата. Също така, уверете се, че имате достатъчно стомашна киселина. Минералите по-лесно се усвояват като хелати или оротати. Оротатите доставят минералите директно в клетките. Вземайте калциев оротат и магнезиев оротат разделно, защото те могат да влязат в негативна реакция помежду си. Органични или натурални срещу неорганични или синтетични.

Съществува известна неяснота относно важността и значението на естествените или органичните срещу синтетичните или неорганичните минерали. В производството на храни „органични“ означава, че храната е била произведена, съхранявана и обработвана без използване на синтетични химикали. Обаче, в химията „органичен“ означава, че химикалът е базиран на въглерод и има ковалентни връзки, докато „неорганичен“ означава, че химикалът е базиран на въглерод и има йонни връзки. Някои неорганични химикали от рода на натриев хлорид, магнезиев хлорид и калциев хлорид са компоненти на натуралната и органична храна, а също и съществени компоненти на нашето тяло.

Калцият в нашата кръвна плазма, например, се явява приблизително половината в йонизирана форма, а другата половина е свързана с протеини. По такъв начин, приемайки някои минерали в неорганична форма могат да се коригират йонните дефицити от тях. Освен това, здравата чревна флора може да преобразува неорганичните минерали в органични, също, неорганичните химикали, приети с желатин или пресен зелен зеленчуков сок могат лесно да бъдат включени в органични структури.

Това е особено важно за някои тежки метали, от които ние се нуждаем в незначителни количества. Дори в този случай, по-безопасно е да ги приемаме в органичната им форма, най-добре от пресни органични зеленчуци и сокове от треви, от богати на минерали храни или концентрирани в растения или алтернативно добре свързани с аминокиселини или като устойчиви комплекси от рода на меден и цинков салицилат.

Но, има и друга страна на обичайното добавяне на неорганични химикали, от типа на готварската сол към нашата храна. Можем да използваме твърде високи концентрации и да възпалим чревните стени, а можем също така и да причиним минерални несъответствия. Затова е нужно да използваме не само правилни концентрации, но също и комбинации от компоненти в нашите добавки. Най-лесно е да се получат направо от натуралните храни.

Разбира се, основната причина, поради която ние използваме добавки на първо място, е заради твърде неадекватното минерално съдържание на предлаганите в търговската мрежа храни. Дори в много от органичните храни минералното съдържание не е толкова високо, колкото може да бъде. Друг начин за използване на безопасни и по-ефективни минерали е приемането им в колоидна форма. По такъв начин дори малките групи на металните атоми могат безопасно и полезно да се поглъщат.

Важни минерали

Натрий (Na) – основен минерал

Калий (К)- основен минерал

Калций (Ca)

Съгласно RDA нормата е 800 мг, препоръчван прием 0.6-1.2 гр. дневно. Недостигът често е заради повишената киселинност, недостиг на витамин Д, магнезий или бор, слабоактивна щитовидна жлеза и свръхактивни паращитовидни жлези или свръх запасеност на фосфор. Нормалното съотношение на фосфор и калций в кръвта е 10:4. Ако нивото на калций е твърде високо резултатът е калциране- каменни формирования, камъни, артритни депа и мускулно напрежение. Симптоми за недостиг: крехки, деформирани кости, мускулни спазми, нервност и слабост, раздразнителност, главоболие, депресия.

Менструални проблеми: продължителна и болезнена менструация, слабо кръвообращение и меки гърди. Прекалена чувствителност с болки, безсъние, алергии, възпаления, ниско кръвно налягане, разширени вени, хемороиди, подути вени и корем, подутини, бавно зарастващи рани, пиорея, възпаление на венците, проблеми с очите (късогледство).

Източници: бульон от кости, яйчни черупки, доломит, сардина, листни зеленчуци, изделия от козе мляко, сусамени семена, водорасли. повече

Хром (Cr)

Активен като тривалентен хром; неговата биологична полза се различава много в различните храни. Стремете се към 100 мкг високо био-активен хром, добавя се като фактор за търпимост на глюкозата или хелатен хром.

Симптоми за недостиг: Слаба регулация на кръвната захар (диабет, хипогликемия), нарушен метаболизъм на мазнини/протеини, нетърпимост към алкохола, забавяне на растежа, високо кръвно налягане, артериосклероза, загуба на тегло, умора, проблеми с очите (матова роговица, късогледство, глаукома). Източници: бирени дрожди, меласа, гъби, морски храни, зърна.

Мед (Cu)

Съгласно RDA от 1.5 до 3 мг, преоръчван прием от 3 до 5 мг ежедневно. Диетичният недостиг се среща рядко. Неорганичната мед от медните канализационни тръби може да доведе до свръх запасеност, но вътрешният недостиг може да е следствие от недостатъчната способност за свързване в клетките.

Симптоми за недостиг: анемия, особено при бебетата, костни смущения, дефектен гръбначен мозък – множествена склероза, пепеляви коси, редки и прави, загуба на къдравина, безплодие, слаба съединителна тъкан, сърдечни проблеми: уголемено сърце, слаба аорта (отверстия, пробиви), аневризъм, разширени вени, херния, рак, левкемия, артрит, възпаления, паразити, слабо активна щитовидна жлеза. Токсичност: цироза на черния дроб, жълтеница, симптоми за недостиг на цинк. Източници: черен дроб, хранителни дрожди, ядки и мазни семена.

Йод (I)

Съгласно RDA препоръчваният прием е 150 мкг дневно. Нужен е за хормоните на щитовидната жлеза, които регулират метаболизма.

Симптоми за недостиг: гуша, кретенизъм, умора, наднормено тегло, умствено изоставане, слабост, рак.

Източници: водорасли, морски храни, йодирана сол. повече

Желязо (Fe)

Съгласно RDA 10/15 мг, препоръчваният прием пак от RDA е по-малък за възрастните хора.

Недостигът причинява анемия, умора. Свръх запасеност в неорганична форма (таблетки добавен в храна) е способстващ фактор за дегенеративни заболявания, особено артрит.

Източници: водорасли, черен дроб, дрожди, сусамени семена, яйца.

Магнезий (Mg)

Съгласно RDA 350/280 мг препоръчван прием 500 -1000 мг дневно; активизира много ензими.

Симптоми за недостиг: апатия, обърканост, депресия, дезориентация, халюцинации, раздразнителност, параноя, слаба памет. Ангина, артериосклероза, високо кръвно налягане, потене и тахикардия (учестен пулс), удари, тромбоза и инфаркти. Конвулсии, спазми, еклампсия, епилепсия, мускулни потрепвания, нечувствителност, нистагъм, (бързо несъзнателно въртене на очните ябълки) бучене в ушите, треперене.

Физическа и умствена скованост, неподвижност, каменни образования в бъбреците и жлъчката (но не бъбречен отказ), зъбен камък. Алкохолизъм, рак, артрит, диабет, остри инфекции, чревна малабсорбция, цироза на черния дроб, панкреатит (възпаление на панкреаса), проблеми с простата, силна миризма на тялото, свръх активна щитовидна жлеза, остри стомашни болки, предменструално напрежение.

Източници: водорасли, доломит, морски дарове, морски минерали, сокове от треви, зелени листа, ядки, мазни семена, покълнали зърна.

Манган (Mn)

Препоръчителен прием от 5 до 10 мг дневно; терапевтични дози 20-100 мг.

Симптоми за недостиг: мускулна слабост, миастения гравис, отпуснати клепачи, слаба памет, тъмно-кафяви петна по кожата, диабет, хипогликемия, атеросклероза, шизофрения, епилептични конвулсии, деформирани кости, слузни проблеми, импотенция и/или стерилитет, атаксия (мускулна некоординираност), слабо равновесие, ненормално вътрешно ухо, отмятане на главата.

Източници: сокове от треви, спанак, магданоз, подправки (карамфил кардамон джинджифил), ядки фъстъци, покълнали и ферментирали семена.

Молибден (Mo)

Молибденът е неразделна част от няколко ензима, които участват в окисляването на клетката и метаболизма на въглехидратите. Дневните нужди не са известни. Той е антагонист с меда.

Симптоми за недостиг: рак на хранопровода, гниене на зъбите, импотентност при възрастните мъже, астма, чувствителност към сулфитите MSM и други серни съединения.

Източници: елда, бобови, ферментирали соеви продукти, черен дроб, ечемик.

Калий (K)

Съгласно RDA 2000 мг препоръчван прием 3 гр дневно. Недостигът може да е породен от свръх запасеност на натрий (сол), използването на диуретици или надбъбречна слабост.

Симптоми за недостиг: безпокойство, нервозност, умора, диабет, хипогликемия, сърдечно стягане, високо кръвно налягане, проблеми с черния дроб, болка ниско отзад, мускулна слабост, множествена склероза, наднормено тегло, предпазва от инсулт.

Източници: водорасли, плодове и зеленчуци. повече

Селен (Se)

Съгласно RDA 70/55 мкг препоръчван прием 100-200 мкг дневно; терапевтични дози до 500 мкг в органична форма. Действа като антиоксидант заедно с витамин Е. Загубва се при готвенето, много токсичен при свръх дозиране (2000 мкг и повече).

Симптоми за недостиг: умора, рак, чернодробни увреждания, панкреатична фиброза, мускулна дистрофия, слаба имунна система, репродуктивни смущения, катаракта, хемолитична анемия, слабо активна щитовидна жлеза. Недостигът прави вирусите много опасни.

Източници: бъбреци, черен дроб, морски дарове, бирени дрожди, водорасли. повече

Цинк (Zn)

Съгласно RDA 15 мг препоръчван прием от 20 до 30 мг дневно; терапевтична доза до 300 мг; най-добре да се приема заедно с витамин В6.

Диета, която е с ниско съдържание на протеини и с високо на фибри, калций, мазнини и мед може да доведе до неусвояване на цинка. Повишен прием на цинк е необходим за калциеви или магнезиеви добавки по време на хронични заразни заболявания възстановяване, след болеcт и стрес.

Симптоми за недостиг:

Кожа: акне, циреи, зачервяване, язви по краката, паракератоза (мазолеста червена кожа), бавно зарастване на рани, псориазис, големи петна.

Коса: чуплива, груба, пърхот, опадване, недостиг на пигмент.

Нокти: бели петна и ивици.

Очи: кератит (възпалена или увредена роговица), нощна слепота, отделяне на ретината. Загубен вкус и мирис или изменен, язви в устата.

Сексуални проблеми: слабо развити мъжки полови органи, уголемена простата, забавено сексуално развитие, забавена менструация и нередовна, безплодие. Забавен растеж, недоразвитост. Миризма на тялото и дъха, повръщане (бременност). Слабо кръвообръщение, студени крайници, слабост, сърдечен инфаркт. Рак, диабет, епилепсия язви на стомаха и дванадесетопръстника, възпаление на червата (болест на Крон), ставни болки (особено коляното и ханша), цироза на черния дроб/алкохолизъм, токсемия.

Умствени проблеми, повишена емоционалност, хиперактивност, разстройства в обучението, аутизъм, шизофрения. Загуба на апетита, анорексия, невроза, множествена алергия. За повече информация при използването на цинка за лечение на различни заболявания вижте тук: www.coldcure.com.

Източници: стриди, херинга и сардина, водорасли, морски дарове, овесено брашно, черен дроб, тиквени семена, покълнали семена.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Забравеният разтвор на Лугол

Материалът Полезните минерали е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Покълналите семена, пчелният прашец и не нагряваните млечно-кисели ферментирали храни попадат в тази категория, също както и свежите ядливи цветове от типа на латинка, импатиенс и мъжките цветове на тиквата. Докато тичинките на цветовете на тиквата са малко горчиви, то венчелистчетата са с високо съдържание на биофлавоноиди, които са добро средство за превенция и борба с алергиите и възпаленията.

Цветният прашец е една от най-добрите храни или предлагани добавки, сурова храна, богата на ензими и хормони в допълнение към витамини и минерали. Можете да вземате три пъти дневно по 1-3 чаени лъжички от това или да добавяте част за аромат към вашия пресен сок от зеленчуци или треви. За да го направите по-лесен за смилане, вземайте цветния прашец с течност известно време преди хранене.

Алтернативно, можете да използвате мелничка за кафе, за да го направите на прах. Освен това, той е добро допълнение и към йогурт или друга храна, за да е ферментирал.

Храните, съдържащи сяра, могат да бъдат увеличени с цел подобряване на детоксификацията. Такива храни са: суров яйчен жълтък, лук, хрян, крес, ряпа или други сурови храни от семейството на зелето. Болшинството от тях са полезни при лечение на язви на храносмилането, хрянът може да се използва за подпомагане на лечението при слузни проблеми. Добавка с високо съдържание на сяра е MSM.

Бананите са добри източници на енергия за хората със слабо храносмилане. Обаче, презрелите подсладени банани (срещат се в голямо разнообразие) често водят до храносмилателен дискомфорт или алергии при по-чувствителните индивиди. Този проблем обикновено е причинен от свръх газовете след консумация на банани, които се обработват с етиленов газ преди продажбата, за да се получи по-бързо узряване. Ladyfinger бананите или други дребни сортове обикновено не създават проблеми.

Чувствителните индивиди като цяло трябва да избягват презрелите плодове. Киселите цитрусови плодове са много добри за подобряване функциите на черния дроб, за високо кръвно налягане, висока кръвна захар, холестерол и мастни нива в нечувствителните индивиди.

Ерусалимският артишок в чести малки количества е полезен за бъбречните функции и за тези с диабет. Яжте приблизително един артишок с размер на яйце през ден. Съхранявайте го в почва, а не в хладилника. Помощ при диабета е и консумацията на черен дроб, авокадо и зелени бобови. Плодовете и зеленчуците, които растат във вашето родно място са като цяло по-целебни от тези, които са расли надалече.

Суровото яйце…

Пресните сурови яйца, снесени от отгледана на свобода кокошка, която се е хранила с трева и зърно, имат лечебни и здравословни свойства. Обаче, алергията към яйцата е широко разпространена и затова обичайната консумация трябва да бъде тествана. Суровият жълтък на яйцето не повишава нивото на холестерола; има високо съдържание на сяра, което усилва съединителната тъкан и детоксификацията на черния дроб.

Пресният суров жълтък, както е известно, повишава и подсилва сексуалната енергия, която е необходима не само за сексуалния живот, но и за още по-важното – творческата дейност като цяло и за физическите способности. От друга страна, суровият, разбит яйчен белтък има антибактериални свойства. Клетъчните стени на лимфоцитите (белите кръвни клетки) се втвърдяват с възрастта, при СПИН и вирусни инфекции, преди всичко заради повишеното ниво на холестерол в клетъчните стени.

Липидите, които се извличат от жълтъците на яйцата, както бе обявено, нормализират втвърдените клетъчни стени и напълно възстановяват имунните функции. Това довело до голямо подобрение при пациенти със СПИН, които са лекувани с липиди от яйчен жълтък.

Покълналите семена

Покълналите семена и млади поници от типа на пшенична трева, осигуряват по-висока степен на виталност и подмладяване, отколкото другите храни. Аз препоръчвам покълнали семена като основа на добрата диета. Най-популярните използвани за покълване са бобовите от типа на леща, грах, боб (mung beans), замбун и леблебия, но също и бадеми, фъстъци и слънчогледови ядки, могат да покълнат. Слънчогледът и семената на елдата са много вкусна салата, когато пораснат в кутия за семена и са на 5-10 см. височина от нивото на почвата.

Кълновете на люцерната са силно почистващо средство, подобно на сапунисването, което може да увреди чревните стени при по-чувствителните индивиди. Беше показано, че влошават автоимунните заболявания и рака. За други, те могат да бъдат добра храна, но след тестване за алергия. Кълновете на люцерната трябва да бъдат поставени на светлина, след като са се появили листата, докато за други кълнове вкусът е по-добър, ако са поставени преди да се развият листата. Семената на люцерната гният лесно при влажни условия. Те най-добре израстват в обърнато гърне, покрито с марля, на място с твърда гума. Много е важно да се използват семена с висока сила на поникване.

Купувайте малки количества за тест и ако те поникват, то добре е да си купите по-голямо количество от същия източник, като ги съхранявате в херметично затворена кутия. Най-лесно е да започнете с леща и боб (mung beans). Само накиснете семената през нощта и след това ги измийте няколко пъти през деня, добре е да ги изцедите и след това да ги разстелите внимателно, като ги държите покрити. Преди консумация е добре отново да ги измиете, за да отстраните евентуални бактерии и гъби.

Ако семената са с лошо качество и започват лесно да гният, консумирайте ги, веднага щом започнат да се развиват микробите, иначе с твърде дългото чакане те се увеличават, а това става обикновено за 3 дни. Различните семена, които са съвместими могат да покълват заедно.

Бобът (Mung beans) може да запази твърди частички след накисването, което може да повреди зъбите. Това може да се избегне като първоначално се налее гореща вода върху семената и след това се накиснат в студена вода. Грахът и лещата пък много лесно се развалят в горещи условия. Покълналите семена могат да се охладят в затворена кутия, след като са достигнали нужната височина. Хората, които са чувствителни към гъбите и микробите могат да измиват покълналите семена преди консумация с разтвор на кислородна вода.

Ако имате проблеми с дъвченето или покълналите семена ви причиняват много газове, можете да ги използвате като част от вашия пресен сок. Ако семената не порастват добре, причините могат да бъдат следните: – Семената не са жизнеспособни- твърде стари са или са лошо съхранявани – Температурата по време на растежа е или твърде висока или твърде ниска – Семената се съхраняват или твърде сухи или твърде влажни по време на порастването Експериментирайте и регулирайте условията.

Сокове от зелени житни растения

Витаминното и минерално съдържание на житните треви и техните сокове се различава значителнопри различните сортове, но най-вечезависи отпочвените условия. Таблицата по-долу, която е базирана на различни публикации, дава оценка за средната хранителна стойностна соковете от житни треви, отглеждани в добри, минерално богати почви.

Съдържание на нутриенти в сокове от зелени житни растения

Лаксативни храни

За подобряване и поддържане на добро здраве е необходимо да имате две или три движения на червата ежедневно. Добрият начин на живот и суровите храни ще направят много за постигането на тази цел, но първоначално може да е необходимо да включите и някои лаксативни храни:

Триците са умерен лаксатив; обаче, те акцентират върху минералния дефицит. Пшеничните трици не са подходящи за всеки, който е чувствителен към пшеницата. Аз не препоръчвам пшенични трици, но можете да опитате с оризови трици, при положение, че приемате допълнително минерални добавки, без следи от пшенични трици.

Прясно ферментирали храни– те често имат силно лаксативно действие.

Изотоничен поток- добавете 9 грама сол (приблизително 1 пълна чаена лъжичка) към 1 литър вода или използвайте разтвор на 1 купичка морска вода с 3 купички прясна вода. Изпийте това в рамките на няколко минути на празен стомах и не вземайте никаква храна или друга напитка в следващите 30 минути. Това е много добро средство за изчистване на целия стомашно-чревен тракт, но не бива да го използвате, ако имате строги ограничения в приема на натрий, което е обусловено от други състояния.

Ленено семе- умерен лаксатив и успокояващо средство при възпалени черва. За предпочитане е да използвате смляно ленено семе, иначе 1 с.л. сухи семена с вода известно време преди хранене или лягане вечер; глътнете наведнъж. Ако червата са възпалени, използвайте гръцки сминдух или чист бряст (slippery elm) на прах с ленено семе.

Магнезиеви соли- вземете 1 с.л. Епсом соли с вода. Млякото на магнезия може да се неутрализира с аскорбинова киселина, алтернативно можете да увеличите количествата от магнезиев хлорид.

Меласа- използвайте я самостоятелно или с дрожди в топла вода.

Синапени семена- вземайте 1 ч.л. цели сушени семена с вода два пъти дневно, известно време преди хранене. Това помага за усилване функциите на червата и преодоляване образуването на газове. Продължете два месеца или колкото е необходимо. Не използвайте синапени семена, ако червата са възпалени.

Сушени сини сливи– можете да ги приемате сурови, накиснати или приготвени.

Psillium hulls– за предпочитане на трици. Размесете 1 ч.л. в голяма стъклена чаша вода и напитка, изпийте наведнъж 30 минути преди хранене, вземайте ги толкова често, колкото е необходимо като лаксативно средство или за намаляване на теглото.

Сена– шушулки, на прах или листа можете да добавяте към билков чай.

Урина– приемането на чашка, разтворена ваша сутрешна урина има много добър лаксативен ефект.

Вода– изпиването на голямо количество вода за кратък период действа като изплакване на червата. Вземайте 2 големи стъклени чаши вода или повече преди закуска.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Масажи

Рецепти – лечебни

Хранене на органите

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Лечение с компреси

Забравеният разтвор на Лугол

Лечение с камъни

Материалът Някои важни за вашето добро здраве храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Диета: Преобладаващо сурова диета с изобилие от покълнали семена и пресни растителни сокове, преди всичко от житни треви. Кислородна терапия, редуваща се с антиоксидантен прием. Колоидно сребро, ацидофилус, ехинацея, прополис и други натурални антибиотици. Електронен запер и магнитен пулсар.

Емоционална и мисловна терапия. За подходящи добавки и други мерки вижте тук.
Вирусните инфекции като цяло се преодоляват с прием на високи дози антиоксиданти в допълнение към селен и цинк. Вземайте 5 x 2 гр натриев аскорбат (при чревна търпимост), 3 x 15- 20 мг цинк, 200 мкг селен, 3 x 200 мг алфа липоева киселина (тиоктова киселина), може да изисква добавяне на биотин).

В допълнение 1 с.л. масло от черен дроб на треска и различни антиоксиданти от типа на екстракт от гроздови семена, Микрохидрин или електрически редуцирана вода (ERW). Специално за СПИН може би са подходящи хранителните предшественици на глутатион пероксидаза: селен, Л-цистеин, Л-глутамин и Л-триптофан (или ниацинамид).

Можете да видите книгата „What Really Causes AIDS“

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Лечение с компреси

Забравеният разтвор на Лугол

Материалът СПИН е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

ДИЕТА: Ниско алергична диета с много пресни зеленчукови сокове; намалете до минимум: млечните продукти, хидрираните мазнини, предлаганото в търговската мрежа олио с изключение на зехтина и сладките храни.

ДОБАВКИ: За всички състояния високи дози витамин В2 и А (капсули с масло от камбала) в допълнение към В-комплекс, С и Е и екстракт от семена на грозде. Всички те са много важни при катаракти и макулна дегенерация. Каротиноидите лутеин и зиксантин са особено важни при макула и се срещат в тъмно зелените, жълти, оранжеви и червени плодове и зеленчуци като доматите, тиквата, зърнените и спанака.

Освен това, можете да използвате тревите очанка и боровинка вътрешно и за миене на очите. При запушени артерии в очните дъна вземайте калиев йодид. Много магнезий, цинк, хром и манган, достатъчно селен. Хром и диета с ниско съдържание на сладки храни, особено важно при късогледство, магнезий при далекогледство. Солената диета може да бъде полезна при глаукома, също натриев аскорбат до 5Х6 гр. При зачервени очи или конюнктивит, изплаквайте очите със слаб разтвор на борова киселина, може и да я комбинирате с очанка и лайка.

При вирусни инфекции си направете разтвор от 2,500 IU емулсия на витамин А и 250 mg натриев аскорбат в ml вода. Поставяйте 1 до 2 капки във всяко око на всеки 3-4 часа. Ако е болезнено, разтворът е твърде силен, разредете го, колкото е необходимо. Съхранявайте го охладен и всяка седмица си правете нов разтвор. Той може да помогне и при проблеми от алергичен характер в допълнение към достатъчно витамин В2. При катаракти вземайте в допълнение към всичко и капки за очи с N-ацетил карнозин (N-acetyl-L-carnosine).

Допълваща терапия при проблеми с очите: Използвайте марлени компреси със сурови картофи при възбудени очи и топли компреси с рициново масло при слаби очи. Можете също така да поставяте капка рициново масло или урина в очите по време на сън за постепенно подсилване.

Опитайте се максимално време да бъдете без очила или слънчеви очила и гледайте в синьото небе, но избягвайте преумората на очите. Намалете до минимум гледането на телевизия, на компютърен монитор и четенето на електрическо осветление. При четене, често прекъсвайте и поглеждайте встрани, а също закривайте очите с дланите си.

За предпочитане е да използвате естествено дневно осветление, намалете до минимум флуоресцентното осветление. Правете упражнения за очите: гледайте нагоре, надолу, настрани, диагонално в бърза последователност, в кръг, редувайте гледане в близък и далечен обект.

Упражнения за главата и шията, бързо премигване към слънцето, когато то е ниско в небето.

Цветна терапия: Често редувайте гледане в оранжева или червена лампичка 25 W и в синя светлина от 40 W в затъмнена стая. Накрая гледайте за няколко минути в зелена светлина- 40 W.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Комбинации от нутриенти, които могат да помогнат при проблеми с очите

Хранене на очите

Лечение на очите (лечебна картинка)

Какво трябва да се приема за очите при отряване с метилов алкохол?

Рибата е полезна за очите на възрастните хора

Очанка (Eyebright)

Имам възпалени очи

Таурин

Тест за недостиг на витамини и минерали

Кандида тест

Тест за паразити

Тест за алергии

Рецепти- диетични

Лечение с камъни

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Забравеният разтвор на Лугол

Материалът Проблеми с очите е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Основно пречистване на организма, съпроводено с тест за алергии и ниско алергична диета. Намалете до минимум: сладки храни, млечни продукти, пшеница и други изделия с глутен, яйца, портокали, домати, подправки, мазни храни, шоколад, бразилски ядки, кокос, отлежало сирене, гъби, маринована херинга, свинско месо и пушенето. MSG (мононатриев глутамат) често е причина за проблеми, той може да е прикрит в хидролизирани зеленчуци или соев протеин, пиле или говежди бульон, като натурална хранителна подправка.

Опитайте с магнезий, ако имате високо кръвно налягане. Калций и солени храни, ако кръвното е ниско. Опитайте със силно кафе при начални симптоми (ако не сте пристрастени към него). Тревата вратига (Tanacetum parthenium) може да помогне. Коригирайте всякакъв запек или чревно възпаление. Упражнения за главата и шията, масаж на шията и раменните мускули и около основата на големите палци на краката. Да се правят упражнения за мускулите на скалпа, да се почива, разходки на свеж въздух, да се диша по-дълбоко и да се избягва стреса.

Да се проследи меридиана на жлъчката. По време на криза си представете и почувствайте как ръцете се затоплят, може и да се потопят в гореща вода. Рибофлавинът (витамин В2)- 4×100мг. е установено, че предотвратява 60% от случаите с мигрена, използвайте го заедно с мултивитамини.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Лечение с компреси

Забравеният разтвор на Лугол

Материалът Главоболие и мигрена е публикуван за пръв път на Наноком ООД.