В таблицата по-долу са посочени основните форми на витамините, които се използват в добавките.

Тъй като някои търговци изписват и рекламират своите продукти като натурални, а всъщност те съдържат синтетични витамини, добре е, когато избирате продукти да поглеждате тази таблица.

Как да четем етикетите на продуктите

Витамин:Източник:Той е:
Витамин A(Ретинол)Рибено масло

Лимонова трева

Ацетат

Палмитат

Не е указан източник

Натурален

Ko- Натурален

Синтетичен

Синтетичен

Синтетичен

Витамин B-комплексБирена мая

Не е указан източник

Натурален

Синтетичен

Витамин В1(Тиамин)Мая

Тиамин Мононитрат

Тиамин Хидрохлорид

Натурален

Синтетичен

Синтетичен

Витамин B2 (Рибофлавин)Мая

Рибофлавин

Натурален

Синтетичен

Витамин В5 (Пантотенова киселина)Мая, оризови трици или черен дроб

Калциев Д-Панотенат

Натурален

Синтетичен

Витамин B6 (Пиродоксин)Мая

Пиридоксин, Хидрохлорид

Натурален

Синтетичен

Витамин B12 (Цинкобаламин)Черен дроб

Микроорганизмова ферментация

Кобаламин концентрат

Натурален

Ko- Натурален

Ko- Натурален

Витамин В10 (Пара-амино-бензоена киселина, PABA)Мая- Пара- аминобензоена киселина

Аминобензоена киселина

Натурален

Синтетичен

Витамин В9 (Фолиева киселина)Мая или черен дроб

Птероилглутарова киселина

Натурален

Синтетичен

Витамин В8 (Инозитол)Соя

Извлечен от зърна

Натурален

Ko -Натурален

Витамин В4 (Холин)Соя

Холин, Хлорид

Битартрат

Натурален

Синтетичен

Синтетичен

Витамин Н (Биотин)Черен дроб

Д – биотин

Натурален

Синтетичен

Витамин В3 (Ниацин)Мая

Ниацинамид

Ниацин

Натурален

Ko -Натурален

Синтетичен

Витамин C (Аскорбинова киселина)Цитруси, шипка, плод от ацерола

Аскорбинова киселина

Не е посочен източник

Натурален

Синтетичен

Синтетичен

Витамин D (Калциферол)Рибено масло

Мая

Калциферол

Натурален

Синтетичен

Синтетичен

Витамин E (токоферол)
Растително масло, олио от пшенични кълнове или смес от токофероли
d-алфа токоферол
*dl- алфа токоферол
Натурален

 

Натурален

Синтетичен

Витамин FОсновни мастни киселиниНатурален
Витамин K(Филохинон)Люцерна

Менадион

Натурален

Синтетичен

 

* DL- формите са синтетични.

Източник: www.nutriteam.com

Редактор на сайта: В таблицата не е посочен като източник на витамин А- бета каротинът, който също може да е синтетичен или натурален. Освен това, в таблицата са посочени най- често използваните природни източници на витамините в масово предлаганите добавки!

Днес, някои витамини, се извличат и от камъни (като Кехлибар например!).

Можете да проверите дали избрания от вас продукт е тестван за качество в потребителската лаборатория: www.consumerlab.com

Още по темата

Книги за изчистване на организма

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни