В таблицата по-долу са посочени основните форми на витамините, които се използват в добавките.
Тъй като някои търговци изписват и рекламират своите продукти като натурални, а всъщност те съдържат синтетични витамини, добре е, когато избирате продукти да поглеждате тази таблица.
Как да четем етикетите на продуктите
| Витамин: | Източник: | Той е: |
| Витамин A(Ретинол) | Рибено масло Лимонова трева Ацетат Палмитат Не е указан източник | Натурален Ko- Натурален Синтетичен Синтетичен Синтетичен |
| Витамин B-комплекс | Бирена мая Не е указан източник | Натурален Синтетичен |
| Витамин В1(Тиамин) | Мая Тиамин Мононитрат Тиамин Хидрохлорид | Натурален Синтетичен Синтетичен |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | Мая Рибофлавин | Натурален Синтетичен |
| Витамин В5 (Пантотенова киселина) | Мая, оризови трици или черен дроб Калциев Д-Панотенат | Натурален Синтетичен |
| Витамин B6 (Пиродоксин) | Мая Пиридоксин, Хидрохлорид | Натурален Синтетичен |
| Витамин B12 (Цинкобаламин) | Черен дроб Микроорганизмова ферментация Кобаламин концентрат | Натурален Ko- Натурален Ko- Натурален |
| Витамин В10 (Пара-амино-бензоена киселина, PABA) | Мая- Пара- аминобензоена киселина Аминобензоена киселина | Натурален Синтетичен |
| Витамин В9 (Фолиева киселина) | Мая или черен дроб Птероилглутарова киселина | Натурален Синтетичен |
| Витамин В8 (Инозитол) | Соя Извлечен от зърна | Натурален Ko -Натурален |
| Витамин В4 (Холин) | Соя Холин, Хлорид Битартрат | Натурален Синтетичен Синтетичен |
| Витамин Н (Биотин) | Черен дроб Д – биотин | Натурален Синтетичен |
| Витамин В3 (Ниацин) | Мая Ниацинамид Ниацин | Натурален Ko -Натурален Синтетичен |
| Витамин C (Аскорбинова киселина) | Цитруси, шипка, плод от ацерола Аскорбинова киселина Не е посочен източник | Натурален Синтетичен Синтетичен |
| Витамин D (Калциферол) | Рибено масло Мая Калциферол | Натурален Синтетичен Синтетичен |
| Витамин E (токоферол) | Растително масло, олио от пшенични кълнове или смес от токофероли d-алфа токоферол *dl- алфа токоферол | Натурален
Натурален Синтетичен |
| Витамин F | Основни мастни киселини | Натурален |
| Витамин K(Филохинон) | Люцерна Менадион | Натурален Синтетичен |
* DL- формите са синтетични.
Източник: www.nutriteam.com
Редактор на сайта: В таблицата не е посочен като източник на витамин А- бета каротинът, който също може да е синтетичен или натурален. Освен това, в таблицата са посочени най- често използваните природни източници на витамините в масово предлаганите добавки!
Днес, някои витамини, се извличат и от камъни (като Кехлибар например!).
Можете да проверите дали избрания от вас продукт е тестван за качество в потребителската лаборатория: www.consumerlab.com
Още по темата
Книги за изчистване на организма
Рецепти за домашни лечебни средства