Чаша вишнев сок преди лягане помага да заспите по-бързо и може да служи като алтернатива на хапчетата за сън, смятат американски учени от университета в Ню Йорк.Учените провели експеримент, в който доброволци пиели по чаша чист (без захар) вишнев сок, сутрин и вечер.

След това се опитвали да заспят без използването на сока. Оказало се, че в дните, когато пиели сок, те заспивали по-бързо, наспивали се по-добре и съня им се увеличил със средно 17 минути. Експертите обясняват, че този ефект се дължи на съдържанието на хормона мелатонин във вишневия сок, който регулира циклите на сън и бодърстване.

Някои лекарства за безсъние могат да имат нежелани странични ефекти и да предизвикват пристрастяване, затова вишневия сок може да послужи като безопасна алтернатива в борбата с безсънието, казват учените.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни