Мрачното време може да се отрази негативно на организма и да води до напълняване, съобщават изследователи.
Учените провели изследване, което показало, че при облачно време, човек получава недостатъчно витамин Д, тъй като за това е необходима слънчева светлина, чрез която се произвежда този витамин. Проблемът е, че при дефицит на витамин Д се намалява производството на лептин – хормон, контролиращ насищането.
В резултат, това води до преяждане и натрупване на излишни килограми. Специалистите препоръчват да се борите с мрачното време като компенсирате липсата на витамин Д. За най-ефективен начин те смятат консумирането на храни, богати на този витамин: гъби, яйца, мазни риби.
Това откритие обяснява причината за увеличаването на човешкото тегло през есенно – зимния сезон, за разлика от пролетно – летния.
Още по темата
Книги на Walter Last за изчистване на организма
Витамин Д. “Разбит със захар жълтък”- по-добре…
10 прости правила срещу напълняване!
4 прости начина да излъжете глада!
Напълняване и наднормено тегло
8 прости правила за стройна фигура!
