Лесно е да изгубим от погледа си малките неща, които правят живота ни по-добър. Практиката за благодарност подобрява психическото благополучие, като редовно поставя положителните мисли на преден план. Опитайте да правите пауза преди всяко хранене, за да направите няколко дълбоки вдишвания. Записвайте в дневник всеки ден нещата, за които сте благодарни. Дневникът на благодарността е вдъхновяваща справка, към която можете да се върнете, когато настанат трудни времена.

Още по темата

Ако искате да сте здрави – започнете с благодарността!

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Ангел на Благодарността

Материалът Използвайте благодарността! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Изследванията показват, че стайните растения повишават настроението, подобряват качеството на въздуха, намаляват симптомите на алергия и отнемат стреса. Тези предимства идват с много малко усилия, освен задълженията за поливане.

Изпълнете своето пространството със зеленина по ваш избор, за да създадете по-светъл и здравословен дом.

Още по темата

Основни правила за здравословен начин на живот

Здравословно хранене

Специфични здравословни проблеми

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Отглеждайте домашни растения! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Ако искате да направите промени в здравословните си навици, направете първата стъпка още днес. Въплътете своите добри намерения!

Основни правила за здравословен начин на живот

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Въплътете своите добри намерения! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Чакри: VII Чакра (Сахасрара) – коронна, IV чакра (Анахата) – сърдечна, почиства всички чакри

История и описание

Хлоритът се среща в жълт, бял, зелен, розово-сив цвят. Блясъкът е стъклен, перлен. Хлоритите са семейство от десетки минерали. Най-разпространените са:
– Пенин. Наречен на мястото, където се добива – Пенински Алпи. Основно съдържа хром и е оцветен в розово, червено или червено-виолетово.
– Тюрингит. Външно е подобен на графит или нефрит от светъл до черно-зелен цвят. Има и сиви, розово-жълти, кафяви образци.
– Шамозит. Почти чиста желязна руда със седиментен произход.
– Клинохлор. Структурата, напомня за ангелски пера. Палитрата е зелена, от светла до цвета на млада трева. Плюс бяло и розово-сиво. Добива се само в Урал, второто му име е серафинит.

Минералът се добива в Русия, Казахстан, Украйна, Грузия, Централна Азия.

Лечебни свойства

Хлоритовият кварцов кристал може да бъде полезен като болкоуспокояващо и може да помогне за премахване на кожни израстъци и чернодробни петна. Хлоритовият кварцов кристал подпомага елиминирането на токсините и усвояването на витамини А и Е, желязо, магнезий и калций. Енергийната вибрация на кристала може да подпомогне функцията и регенеративното заздравяване на клетките. Хлоритът стимулира размножаването и растежа на полезните бактерии.

Mинepaлът прави човека по-здрав и красив: регулира кръвообращението, извежда токсините, облекчава появата на алергия, повишава усвояването на витамини А и Е и микроелементите, които постъпват с храната. Помага за увеличаване на полезната чревна микрофлора.
Всеки продукт с камък хлорит е подходящ за хора, които искат да отслабнат без да се напрягат с диета.

Магически свойства

Въздействието на камъка хлорит е добре изучено: минералът очиства енергийните структури на човека (аура, центрове, меридиани). Неутрализира агресията, тревожността, депресията и други негативи. Осмисля живота. Хлоритът има още по-ефективно влияние, когато е заедно с други минерали.

Хлоритовият кварцов кристал е мощен, положителен лечебен камък, полезен за обкръжаващата среда и личните енергийни полета. Хлоритовият кристал осигурява енергийна връзка, уравновесяване и баланс. Хлоритът подкрепя изцелението на сърцето и чувството на състрадание и прошка, тъй като освобождава от негативите и ограниченията, предизвикани от разочарование, завист и негодувание. Хлоритът подпомага изследването на тези нежелани емоции, за да бъдат освободени и заменени с положителни чувства. Хлоритът засилва сътрудничеството и насърчава формирането на обективна гледна точка – всички сме заедно в това.

Приложения

Хлоритът е защитно и очистващо кристално средство за аурата, предотвратяващо психически атаки. Свързвайки ни със света на природата, кристалите на хлорита са настроени с растителното царство – духове, деви и феи. Поставен в свещено или лечебно пространство, хлоритът трансмутира отрицателната енергия, отделена по време на лечебните сесии.

В кристалните структури на тялото или лечебни решетки, хлоритът може да бъде полезен за премахване на запушвания и енергийни импланти. Хлоритът балансира чакрите и създава ефект на центриране.

Енергията на хлорита се комбинира добре с аметист, карнеол, чароит, молдавит, фенацит, рубин и серафинит.

Камъкът хлорит е подходящ за всички зодии, особено за зодия Стрелец.

Вижте камъните в нашия Е-магазин: Хлорит

Още по темата:

Амулети

Камъни и зодии. Астрология и минерали

Заредени камъни и кристали

Чакри

Целебната сила на камъните. Лечение с кристали

Почистване, активиране и грижи за камъните

Минерални еликсири – лечебни водни настойки с камъни

Нумерология на камъните

Камъни и кристали

Материалът Камък Хлорит е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Това скрито изчерпване може да доведе до различни симптоми.

Страдате от пристъпи на мигрена?

Около 15 % от населението изпитва един или повече пристъпи на мигрена поради стеснени кръвоносни съдове. Изследванията показват, че нивата на магнезий в кръвта при пациенти с мигрена са по-ниски спрямо здравите пациенти. А по време на пристъп на мигрена нивата са още по-ниски. Интравенозното инжектиране на магнезий отпуска стеснените съдове и облекчава болката при мигрена.

Чувствате ли се уморени и не можете да спите или страдате от хронична болка?

Д -р Марита Шаух, експерт по хранене, казва: „Магнезият може да бъде полезен при лечението на фибромиалгия (хронична болка и умора). Магнезият е необходим за производството на аденозинтрифосфат (АТФ), който е основната форма на енергия в тялото. Установено е, че АТФ е намален в местата на болка при страдащите от фибромиалгия.“

Проблем ли е депресията и тревожността?

Изследване на 800 души на възраст над 65 години разкрива, че хората с най-ниско ниво на магнезий са с 22 % по-склонни да развият депресия. В друго изследване учените са открили, че 450 милиграма магнезий подобряват настроението и са също толкова ефективни, колкото и антидепресантите.

По-бързото ходене причинява ли ви болка в гърдите?

Магнезият е природното спазмолитично средство. През 1979 г. Дж.Чипърфилд съобщава в британското списание Lancet, че пациентите, страдащи от стенокардия, често имат ниско ниво на магнезий в кръвта и че този минерал може да облекчи спазмите и болката. Магнезият също така добавя масло в циркулацията, предпазваайки тромбоцитите, които учавстват в съсирването и могат да причинят внезапна смърт.

Имате ли неравномерен сърдечен ритъм?

Аурикуларната фибрилация, наричана „AFib“, се диагностицира по-често при възрастните хора. Всеки сърдечен ритъм зависи от електрическа система, която трябва да бъде синхронизирана за поддържане на нормална сърдечна честота. Ниското ниво на магнезий в кръвта задейства този проблем. Приемът на перорален магнезий често възстановява нормалния ритъм.

28 милиона американци имат проблеми с дишането

Д-р Каролин Дийн, известен гуру на магнезия, казва, че пациентите с астма и други бронхиални заболявания имат ниско ниво на магнезий. Освен това много от лекарствата, които лекуват астма, причиняват загуба на магнезий, влошавайки астмата. Пациентите, лекувани с магнезий, съобщават за подобрение на това заболяване. Дийн добавя, че магнезият е бронходилататорно и антихистаминово средство. Той естествено намалява нивото на хистамин, което има успокояващ ефект върху мускулите на бронхите.

Нормалното ниво на кръвната захар е от решаващо значение за пациентите с диабет

При недостиг на магнезий глюкозата не може да навлезе в клетъчните мембрани и кръвната захар се повишава. И тъй като никой не се радва на инжекциите с инсулин, отлагането инжекцията може да повлияе неблагоприятно на кръвната захар. По-късно тази година канадска компания може да обяви пускането в производството на инсулиново изплакване на устата, което би трябвало да стане голяма помощ за поддържане нивата на кръвната захар.

Какво ще кажете за здравето на костите?

Националният институт по здравеопазване заявява, че магнезият е от решаващо значение за поддържането и възстановяването на компактните кости.

Напомняне! Винаги се консултирайте с Вашия лекар или натуропат, преди да започнете нови лекарства или добавки. Например, не трябва да приемате магнезий, ако имате бъбречно заболяване.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Магнезий (Mg). Ползи, симптоми и храни

Тест за недостиг на витамини и минерали

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Симптоми за недостиг на магнезий е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Как?

• Поддържайте здравословно тегло.
• Бъдете физически активни.
• Включете пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и бобови в ежедневната си диета.
• Ограничете бързото хранене (fast foods) с високо съдържание на захар и мазнини, особено тези, които съдържат преработено месо (напр. хот-дог, месно асорти, бекон и други).
• Ограничете консумацията на червено месо.
• Пийте предимно вода, а не подсладени напитки.
• Наслаждавайте се на не повече от две алкохолни напитки на ден.
• Кърмете бебето, ако е възможно.
• Не се излагайте прекомерно на слънце.
• Потърсете помощ, ако все още пушите.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Хранене и рецепти

Хранене на органите

Най-мощният витамин – Движението!

Алкохолът пречи на нормалното храносмилане

Правилно дишане

Материалът Лесни стъпки за намаляване на риска за здравето е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Най-силната открита връзка е, че ядките спомагат за намаляване на сърдечно-съдовата смъртност. Освен това, намаляват смъртността от всички видове рак. Джефри Блъмбърг, директор на Изследователската лаборатория за антиоксиданти в Университет Тъфтс, съобщава: „Ядките са малки хранителни източници, които имат приятен вкус и са полезни за вас, а също така подобряват нивата на холестерола в кръвта“.

Блъмбърг подчертава високото съдържание на витамин Е и магнезий в ядките. Повечето американци имат дефицит от тях. Ядките съдържат и минералите фосфор, селен, мед, калий, цинк, а също и хранителни фибри.

Затова всеки ден яжте шепа ядки, които ви харесват, и се наслаждавайте на по-дълъг и здравословен живот!

Още по темата

За всяка болест си има ядки!

Кедрови ядки срещу стоматит

Как да направим храната за вкъщи здравословна?

Започнете деня с правилната закуска

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Шепа ядки на ден за добро здраве! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Сега, когато карантините отпадат и нямате търпение да се подстрижете, може би е добре да помислите добре преди да направите поредното боядисване или химическо изправяне на косата. Някои скорошни изследвания повдигат опасения за проблеми със здравето.

Практиката за боядисване на косата датира от древен Египет, Гърция и Рим, когато били използвани ужасни смеси за промяна на цвета на косата, както за красота, така и за демонстрация на ранг на бойното поле. В миналото изследванията върху животни поставяха под въпрос безопасността на боите за коса. Но изследванията върху хора дават противоречиви констатации. А в последно време резултатите би трябвало да са достатъчни, за да накарат хората да се замислят.

Изследване, публикувано в International Journal of Cancer, анализира данни от „изследване на сестрите“. В това все още продължаващо изследване участват над 50 000 жени на възраст между 35 и 74 години, като всички те имат сестра с рак на гърдата. Смята се, че са изложени на по-висок риск от развитие на рак на гърдата. Учените изучавали риска от рак и боята за коса. Въпреки че всички участници имат една и съща семейна история, само някои от тях използвали боя и изправяне на косата, което позволява да се направят интересни сравнения.

Какво открива епидемиологът д-р Александра Уайт? Тя работи в Националния институт по екологични здравни науки, изучавайки рисковите фактори за рак на гърдата.

Тя установява, че белите жени, които често използват бои за коса, имат 7% по-висок риск от рак на гърдата, а чернокожите жени имат 45% по-висок риск. За жените, които често използват химическо изправяне на косата, рискът бил 30%, без разлика в расата.

Какво се е случило с Харлоу? Тя твърдяла, че е естествена блондинка. Холивудският стилист Алфред Пагано обаче твърди друго. Той съобщил, че за да я направи платинено руса използвал пероксид, амоняк, люспи от Clorox и Lux. Дали версията му е била вярна, никога няма да разберем. Но Clorox, смесен с амоняк, произвежда отровен газ и солна киселина, а не здравословна смес.

В крайна сметка косата на Харлоу започнала да опадва и тя сложила перука. Скоро след това умряла от бъбречна недостатъчност.

Днес продуктите за коса не са еднакви и могат да съдържат всеки от над 5000 химикали, за някои от които е известно, че причиняват рак при лабораторни животни, които натрупвали голямо количество от тези бои с течение на времето. Уайт отбелязва, че „един от големите проблеми на химическото изправяне на косата е формалдехидът, който е известен канцероген.“ Продуктите, които не съдържат явно формалдехид, могат да отделят това опасно вещество при нагряване.

Световният пазар за бои за коса през 2019 г. е 29 млрд. долара и се очаква да нарасне на 40 млрд. долара до 2025 г. Изследванията на Уайт няма да забавят този растеж. Суетата твърде лесно надделява над благоразумието.

Трябва ли да се притеснявате? При настоящите данни рискът е нисък в сравнение с други известни канцерогени като тютюна и радиацията. Ако използвате боя за коса, рискът по всяка вероятност е малък. Но не забравяйте, че формалдехидът се използва за балсамиране на хора преди погребение!

Предлагат се естествени бои за коса на растителна основа. Така че, вместо да се придържате към постоянен цвят, какво лошо има при по-малко радикалния подход. Временните и избледняващи цветове не са недостатък. Създайте си положителна нагласа към естествеността. А естествената коса – нещо, което майката природа ви е дала – е красива!

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Истината за косата

Токсините в човешкото тяло

Детоксикация (лечебна картинка)

Витамин С

Антиоксидантите срещу свободните радикали

Материалът Боядисването на косата е опасно за здравето? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Витамин С
Мощен антивирусен агент, дневна доза от 75-90 мг витамин С ще ви предпази от скорбут. За борба с по-опасните инфекции са необходими много по-високи дози.

2. Витамин D
Витамин D повишава имунитета, намалява възпалителните реакции и действа като антиоксидант.

3. Магнезий
Магнезият е важен за всички функции в организма, включително помага за освобождаване свиването на артериите, което може да възникне при вирусни инфекции.

4. Цинк
Цинкът помага за облекчаване на възпалението.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Любовта повишава имунитета

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки!

Материалът Имунната система се нуждае от подсилване е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Селенът е неметален елемент. Името му идва от гръцката дума „selen“, която означава „луна“. Токсичните му ефекти са били известни много преди да е известно, че той е причината за някои заболявания. През 1295 г. Марко Поло става първият, който забелязва, че някои фуражни растения, които растат в планините на Западен Китай, водят до опадване на копитата на тревопасните животни.

Селенът често е страничен продукт от рафинирането на мед. Той е червен на цвят и се използва за оцветяване на бои, мастила, задните светлини на автомобилите и за фотоелементи, които реагират на светлината или я превръщат в електричество.

Дозировка:
• 100-400 мкг на ден, ако живеете в райони с нискo съдържание на селен в почвите
• 50-200 мкг на ден, ако живеете в райони от високо съдържание на селен в почвите
• до 3 пъти максималната доза, ако работите в нефтопрерабатвателна рафинерия.

Концентрирани количества при хората са открити в бъбреците, черния дроб, далака, панкреаса и мъжките тестиси.

Обърнете внимание:
• Селенът е 50-100 пъти по-активен като антиоксидант от витамин Е.
• Комбинацията на селен с витамин Е дава по-добро облекчение при стенокардия, отколкото поотделно.
• Ракът на кожата, предизвикан от ултравиолетова светлина се инхибира от селен и витамините Е и С.

Помощници: витамини А и Е, хром.
Инхибитори: обработка на храната, кравето мляко за кърмачета.
Лекарства, които го изчерпват: алкохол, антибиотици, антиконвулсанти, антихипертензивни средства, бронходилататори, хормонална заместваща терапия (ХЗТ), Paraquat (хербицид), стероиди.
Хранителни източници: бразилски орехи, месо, морски дарове, чесън, яйца, зеле, целина, краставици, репички, месо от органи и мускули, пълнозърнести храни (напр. в кафявия ориз има 15 пъти повече отколкото в белия ориз).

Ползи от селена:
• необходим за нормалната чернодробна функция
• има противоракови свойства (особено рак на простатата, белите дробове и дебелото черво)
• мощен антивирусен агент
• кофактор за глутатионпероксидазата (важен антиоксидант)
• помага за превръщането на хормона на щитовидната жлеза (Т4) в активната форма (Т3)
• допринася за производството и подвижността на сперматозоидите
• подобрява използването на кислорода
• спомага за увеличаване на еластичността в тъканите и мускулите
• спомага за поддържането на здрави червени кръвни клетки и кератини
• помага на протеините за укрепване на косата и ноктите
• помага за предотвратяване и/или лечение на пърхота
• подпомага детоксикацията на тежки метали (живак, арсен, мед), наркотици, цигарен дим и някои видове канцерогенни мазнини
• действа като противовъзпалително средство
• помага за функцията на щитовидната жлеза и панкреаса
• ефективен е срещу забавяне на растежа, уголемяване на ставите, дефекти в гръбначния стълб и мускулна атрофия
• важен за панкреаса и метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза
• помага за неутрализиране на свободните радикали
• може да спести и частично да замести витамин Е
• повишава умствената активност и мотивация
• жизненоважен за производството на простагландини.

Симптоми за дефицит:
• отслабена имунна система
• повишена чувствителност към вируси, диабет тип 2, болест на Кешан и някои видове рак
• деструктивни изменения на сърцето и панкреаса
• пърхот
• намалена еластичност на тъканите
• влошаване и калциране на мускулната тъкан
• стерилитет при мъжете
• аборт
• намалена устойчивост към озон
• необичаен растеж на нокътното легло
• забавен растеж
• мускулни крампи
• уголемяване на сърцето
• различна степен на сърдечна недостатъчност
• катаракта
• мускулна дистрофия
• болезнени мускули
• чернодробно заболяване
• повишени нива на различни видове рак
• артериосклероза
• артрит и остеоартрит
• цироза на черния дроб
• емфизема
• увеличава йодния дефицит.

Симптоми на токсичност:
• чеснов аромат на кожата и лош дъх
• влошаване на косата/ноктите/зъбите
• кожни възпаления
• умора
• раздразнителност
• прогресивна парализа
• ранните признаци на селенова токсичност са летаргия, раздразнителност, суха коса и промени в ноктите.

Записите от 1856 г. сочат, че кавалерийските коне в Небраска загубили копитата си, заедно с част от гривата, когато се хранели с местни фуражни растения. Подобни наблюдения били докладвани и през 1893 г. в Уайоминг.

Днес знаем, че тези състояния са резултат от отравяне със селен. Подобни исторически наблюдения са малко, тъй като в света има само няколко места, където в растенията или почвата има токсични нива на селен.

Тези болести при животните били свързани с растения, обикновено от видове астрагал и окситропис. Но едва през 30-те години на миналия век изследователите в земеделието показват, че някои растения съдържат необичайно високи нива на селен и че животните, хранещи се с тези растения, развиват заболявания.

В началото на миналия век FDA предупреждава, че инсектицидите, съдържащи селен, могат да бъдат опасни за хората. Но едва през 1943 г. учените изолирали доброкачествени чернодробни тумори при плъхове от такива материали. Поради тези ранни открития FDA с повишено внимание одобрява селена в хранителните добавки.

През 50-те години на миналия век неговите хранителни ползи започват да се появяват. Той бил открит в бирената мая от Американски тип като част от непознатия „фактор 3“, който действа заедно с витамин Е и серните аминокиселини в защита на черния дроб. Следователно селенът придобил важен жизнен статус.

Оттогава откритията показват, че селенът предотвратява някои разстройства, свързани с дефицит на витамин Е, включително мускулна дистрофия при животните. Неговите антиоксидантни свойства действат синергично с витамин Е, което означава, че двете заедно са по-силни отколкото всеки сам за себе си. Когато има дефицит на селен, състоянието може да се влоши от твърде малкото витамин Е. Дефицитът на някое от тези хранителни вещества може да бъде коригиран чрез добавяне на другото.

През 1973 г. е открито, че селенът, заедно с витамин Е, действа като кофактор за ензима глутатион пероксидаза. Известно е, че този ензим разгражда токсичните пероксиди, образувани от окисляването на полиненаситените мазнини.

Дълги години селенът бил игнориран като важен елемент, тъй като е известно, че е силно токсичен. През 1990 г. обаче Националният съвет за научни изследвания реши, че препоръчаната от RDA дневна доза селен трябва да бъде 200 мкг и не трябва да се превишава това количество, тъй като той може да бъде токсичен в чиста форма. Само един органично отгледан суров бразилски орех ще достави достатъчно селен за целия ден.

Плодовитост
Доказано е, че селенът допринася за производството и подвижността на сперматозоидите. Момчетата, които достигат пубертета, се нуждаят от повече селен отколкото момичетата, тъй като половината от селена в тялото на мъжа се намира в тестисите и семенните канали и се губи по време на отделянето на сперма.

Профилактика на заболявания

Последните открития показват, че селенът наистина помага за защита срещу рак, тъй като неутрализира някои канцерогени в храните и може да предотврати разпространението на някои съществуващи тумори. Също така подобрява използването на кислорода, като по този начин помага на сърцето и белите дробове.

Други изследвания доказват способността му да подобрява еластичността в тъканите и мускулите, да поддържа здравето на червените кръвни клетки и кератини. Да способства за формирането на протеините за косата и ноктите, да помага за лечението и профилактиката на пърхота. Селенът се оказва безценен при детоксикацията на такива тежки метали като живак, кадмий и сребро, както и на различни лекарства, цигарен дим и някои видове канцерогенни мазнини. Смята се, че този елемент се съединява с токсините и образува инертни съединения.

Селенът действа и като противовъзпалително средство при лечението на артрит и други автоимунни заболявания, като по този начин е полезен за имунната система. Използва се за лечение на заболяване, наречено болест на Кашин-Бек, което засяга ставите. Ако заболяването бъде открито рано, селенът може да бъде ефективен за забавяне на растежа и деформирането на ставите, промените в гръбначния стълб, както и при мускулна атрофия. Той също така участва в метаболизма на тиреоидния хормон и в панкреаса.

Едва през 1979 г. китайските учени свързват дефицита на селен с болестта на Кешан, смъртоносна кардиомиопатия, която се среща най-често при деца и жени в детеродна възраст. Някои учени смятат, че хората с дефицит на селен са по-предразположени към вируса, който може да причини заболяването, а не само заради дефицита на селен.

Селенът лесно се унищожава при преработката на храните. Нещата се влошават още повече, ако съдържанието му в храните е пряко свързано с ниското му съдържание в почвата, където се отглеждат. Въпреки че е един от десетте най-често срещани минерала, разпределението му по Земята е неравномерно. Някои области са богати на селен, докато съседните земи са изтощени. Дефицит възниква в райони, които са лишени от селен в почвата, такива като части от Китай, Нова Зеландия и Финландия.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Селен. Коледният „подарък“ от Луната

Селенът намалява холестерола

Как преодоляхме COVID-19?!

Минерали

Съдържание на витамини и минерали в някои от най-консумираните храни

Тест за недостиг на витамини и минерали

Материалът Селен (Se). Ползи, симптоми и храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Неотдавнашно изследване показва, че дори умереното пиене може да увеличи риска от нередовен пулс. За съжаление, някои от тези изследвания, които получават много голяма публичност, включват само малък брой субекти. Така че, наслаждавайте се на умерената употреба на алкохол и общувайте с хората, които харесвате. Смехът и общуването с щастливи хора повишават шансовете ви за дълъг живот.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Умерената употреба на алкохол може да причини аритмия

Алкохолът пречи на нормалното храносмилане

Три лесни тактики за намаляване на алкохола

Кафето и алкохолът ще помагат за възстановяване на мозъка след инсулт

Приемът на алкохол по време на бременността влияе върху качеството на спермата на момчетата в бъдеще

Материалът Умерената консумация на алкохол е О.Кей е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Ако някога е дошло времето да се погрижите за здравето си, то това е днес. Изследване след изследване във водещи медицински списания съобщават за усложняване на проблемите от COVID-19. Това, което беше описано в началото на пандемията като белодробно заболяване, сега вече е разпознато като атака върху здравната система на собственото ви тяло, включително множество органи. Атаката е и към социалните системи за наблюдение на болестите и предоставяне на медицински грижи. Независимо дали сте били заразени или не, шансовете здравето ви да се влоши са високи.

В списанието Nature д-р Зияд Ал-Али, ръководител на научните изследвания в здравната система на ветераните в Сейнт Луис, съобщава за влошаване на здравето на оцелелите от COVID-19. За негово учудване болестта била смъртоносна не само за хората с диабет. Данните показват, че в резултат на инфекцията в хората, както се оказва, се развива метаболитно заболяване.

Предстои да разберем как се случва това. Някои учени смятат, че SARS-CoV-2 уврежда не само белите дробове, но и други органи. Инфекцията може да засегне панкреаса, който произвежда инсулин, необходим за превръщане на кръвната захар в енергия. Друг проблем е заседналият начин на живот, предизвикан от пандемията. Късното или пропуснато диагностициране на здравословни проблеми при хора, които пропускат или не могат да отидат на лекар, също може да бъде фактор.

Затлъстяването и лошия начин на живот водят все повече деца към хронични заболявания, които могат да бъдат избегнати. COVID задълбочава проблемите при деца, които развиват диабет тип 2. Изследване на такива младежи, публикувано в Diabetes Care, показва обезпокоително и необяснимо увеличение на диабетичната кетоацидоза, опасно натрупване на киселина в кръвта поради недостиг на инсулин.

Бременността е друга тревожна област. Изследване, публикувано в JAMA Pediatrics с участието на 18 страни, установява, че COVID-19 по време на бременност е свързан с постоянно и значително нарастване на тежката майчина заболеваемост и смъртност, а също неонатални усложнения при сравняване на бременни жени с и без диагноза COVID-19. Това подчертава ролята на предпазните мерки срещу COVID-19 за бременните жени.

Но как COVID ви разболява, дори ако не се заразите с вируса?

Пандемията е причинила рязък спад в профилактичната помощ и скрининга, особено за рак на гърдата, дебелото черво, шийката на матката и белите дробове.

Едно изследване в Калифорния, проведено от изследователи на Центровете за контрол и превенция на заболяванията, установява, че между март и юни 2020 г. процентът на скрининга за рак на маточната шийка сред 1,5 милиона жени е намалял с около 80% в сравнение със същия период на 2019 година.

Друго изследване в Медицинския център на Университета в Синсинати установява, че само през март 2020 г. са отложени над 800 приема за скрининг на рак на белия дроб. След възобновяване на приема два месеца по-късно, процентът на изследваните хора, които са имали белодробни възли, подозрителни за рак, се е увеличил от 8% преди пандемията на 29%.

В някои здравни системи бързият преход към скринингови тестове у дома. Такъв е фекалния имунохимичен тест (FIT) за колоректален рак и е в крак с тестовете отпреди пандемията. Но в повечето случаи хората трябва сами да поискат тестов комплект и да го направят.

Забавянето при скрининга, особено сред хората в риск, може да означава липса на ранна диагностика. Раковите заболявания могат да станат по-големи и по-смъртоносни, преди да бъдат открити. Закъсненията на всякакви операции са още една грижа.

Започнаха да се появяват изследвания и за цунамито от психични проблеми, които са се прокраднали или врязали в живота на мнозина. Ехо-пандемия от психични заболявания почти сигурно ще последва.

Така че не чакайте неприятности. Профилактиката е от ключово значение. Променете начина си на живот, за да подобрите здравето си и избегнете последствията от  COVID-19. Направете тестове там, където е препоръчително, или направете скрининг у дома.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Как преодоляхме COVID-19?!

Витамин D за преодоляване на пандемията

Хранителните разстройства са прикрито психично страдание

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Как да се предпазим от грип!

Материалът COVID-19 означава двойни проблеми и дори по-лошо! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Въпреки че много минерали могат да бъдат електролити, обикновено такива се наричат ​​само четири: натрий, калий, бикарбонат и хлорид. Други минерали, които също можем да наречем електролити са: калций, магнезий и фосфат.

Обърнете внимание:
Електролитите се разделят на положителни и отрицателни йони:
• положително заредени (катиони – калий, калций, магнезий, натрий, водород)
• отрицателно заредени (аниони – хлорид, бикарбонат, сулфат, фосфат)

Натрият е основният електролит в извънклетъчната течност, а калия е в много по-ниски концентрации. Съдържанието на натрий в извънклетъчната течност може да бъде 15 пъти повече от калия. При вътреклетъчната течност е обратно, в нея калият е повече от натрия. Тук концентрацията на калий може да бъде 30 пъти повече от натрия.

Стабилността на електролитния баланс зависи от няколко фактора. Единият от тях е достатъчния прием на вода. Електролитите участват в метаболитните дейности и са жизненоважни за функционирането на всички клетки, следователно, когато тялото се обезводни, електролитите нямат достатъчно течност за подвижност, за да функционират.

Други фактори са: адекватен прием на храни, съдържащи електролити, и хомеостатични условия в тялото, които могат да регулират усвояването, разпределението и отделянето на вода и нейните разтворени частици. Дисбаланс може да възникне, когато серумните нива станат или твърде високи, или твърде ниски, обикновено в резултат на бъбречна недостатъчност, продължително повръщане или диария.

Инхибитори: силно повръщане, диария, загуба на урина и изпотяване.
Лекарства, които изчерпват електролитите: понижаващите холестерола, диуретици, лаксативи.
Хранителни източници: почти всички храни.
Дозировка: няма определена от RDA

Ползи:
• балансират и регулират течностите между различните области и тъкани
• важни за нервната проводимост
• поддържат свиването на гладката мускулатура
• киселинно-алкален баланс
• помагат на някои ензими и хормони да функционират

Симптоми за дефицит:
• слаб апетит
• гадене
• мускулни крампи
• обърканост
• апатия
• запек
• неравномерен сърдечен ритъм (аритмия)

Основни електролити и тяхната функция

Натрият е от съществено значение за електрическата активност на невроните и мускулните клетки. Дисбалансът може да причини хипонатриемия или хипернатриемия.

Хипонатриемията възниква, когато нивата на натрий в кръвта станат твърде ниски и обикновено се причинява от прекомерно изпотяване, диария или повръщане. Симптомите са замаяност, обърканост, слабост, ниско кръвно налягане и шок.

Хипернатриемия възниква, когато нивата на натрий в кръвта станат твърде високи в резултат на прекомерна загуба на вода или поглъщане на натрий. Симптомите са силна жажда и възбуда.

Калият е от съществено значение за електрическата активност на невроните и мускулните клетки. Дисбалансът може да доведе до хипокалиемия или хиперкалиемия.

Хипокалиемията възниква, когато нивата на калий в кръвта станат твърде ниски в резултат на повръщане, диария или бъбречно заболяване. Симптомите са умора, объркване и възможен сърдечен арест.

Хиперкалиемия възниква, когато нивата на калий в кръвта станат твърде високи и обикновено са следствие от болестта на Адисон със симптоми на слабост, аномални усещания, сърдечни аритмии и възможен сърдечен арест.

Най-много калций (98%) се съдържа в костите и зъбите, а останалите 2% са в тъканите и течностите. Той поддържа нормалната възбудимост на невроните и мускулните клетки и е от съществено значение за съсирването на кръвта. Дисбалансът причинява хипокалциемия или хиперкалциемия.

Хипокалциемията възниква, когато нивата на калций в кръвта станат твърде ниски, обикновено в резултат на намалена функция на паращитовидната жлеза или намален прием на калций. Симптомите включват мускулни спазми, водещи до тетания (непрекъснат спазъм).

Хиперкалциемия възниква, когато паращитовидната жлеза стане свръх функционираща. Симптомите включват мускулна слабост, крехкост на костите и евентуално камъни в бъбреците.

Магнезият е концентриран предимно в костите. Той функционира главно във вътреклетъчната течност, а не в извънклетъчната. Той е от съществено значение за производството на АТФ (аденозинтрифосфат, съдържа богати на енергия връзки) и активността на невроните и мускулните клетки.

Хлоридът е най-разпространеният анион в извънклетъчната течност. Той лесно прониква и излиза от клетките, помагайки за регулиране на осмотичното налягане. Също така е част от стомашната солна киселина.

Бикарбонатът е част от буферната система.

Фосфатът е най-разпространен (85%) в костите и зъбите. Той функционира предимно като вътреклетъчен анион и е част от нуклеиновите киселини ДНК и РНК, както и фосфолипидите и фосфатната буферна система. Сулфатът може да е част от някои аминокиселини или минерали.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Минерали

Киселинно – алкален баланс

Киселинно – алкален баланс (лечебна картинка)

Материалът Електролити. Ползи, симптоми и функция е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Исхемичната болест на сърцето вече е водещо заболяване за жени и мъже. Здравият разум подсказва, че ситуацията се влошава. Заседналият начин на живот, наложен и от карантината, придружен от наддаване на тегло и по-висока употреба на алкохол, не е начинът да се намали честотата на сърдечните заболявания.

Но как това влияе на жените по различен начин?

Доклад в списанието Circulation отбелязва, че сърдечните заболявания убиват десет пъти повече жени отколкото рака на гърдата. Една на всеки три жени умира от болест на сърцето, а това е повече от всички видове рак, хронични респираторни заболявания и злополуки взети заедно.

Доклад на Американската сърдечна асоциация потвърждава зашеметяващото повишение на смъртността и при двата пола от коронарна болест на сърцето от 1980 г. насам. Но жените не обръщат внимание на това.

Една от причините е, че повечето хора все още смятат инфаркта за мъжка болест, тъй като мъжете получават сърдечен удар в по-ранна възраст. След менопаузата обаче, рисковете при жените нарастват както при мъжете.

Какви са признаците за проблеми?

Болката в гърдите е най-честият симптом и при двата пола. Но при 1/3 от жените не се проявява този класически симптом по време на коронарна атака. По-скоро те се оплакват от задух, умора, гадене, сърцебиене, световъртеж, интензивно безпокойство или болка в челюстта, врата, горната част на гърба или ръката. Тези проблеми могат да бъдат объркани с паническа атака, а това е фатално забавяне на диагнозата.

Нека да предположим, че все пак е извикана спешна помощ? Дори в този случай изследванията показват, че незабавната електрокардиограма или стрес тест е малко вероятно да открият сърдечния удар.

Ако една жена има ранна диагноза на коронарна атака и я е преживяла, може да се наложи поставяне на байпас. И тук обаче жените имат 2 пъти повече риск да умрат по време на операцията или малко след това. Д-р Тироне Давид, световно известен сърдечен хирург от Торонто, обяснява една от причините за това. Коронарните артерии на жените са по-малки и операцията е технически по-сложна, тъй като съдовете са с размери на спагети.

Какво трябва да направят жените, за да намалят риска?

Първо, всяка жена, която все още пуши, трябва да се опита да се откаже. Рискът от инфаркт е седем пъти по-голям от този при непушачите.

Познаването на семейната история също е от ключово значение. Ако вашият баща или брат са имали сърдечен удар до 55-годишна възраст, а при майка ви или сестра ви до 65-годишна възраст, това значително увеличава риска. Това е червен флаг, който призовава за „удвояване на превантивните мерки“.

Ако е установено сърдечносъдово заболяване, дневният прием на 81 мг аспирин може да бъде полезен. Но тъй като аспиринът може да причини стомашно-чревно кървене, винаги се консултирайте с лекаря си.

Не забравяйте, че затлъстяването води до диабет тип 2, което от своя страна увеличава риска от инфаркт. Жените, които имат проблеми с отслабването, трябва да опитат още веднъж.

Проверявайте кръвното си налягане. Изчислено е, че 1/3 от инфарктите при жените могат да бъдат предотвратени чрез контрол на кръвното налягане.

Ако холестеролът в кръвта е повишен, кардиолозите и повечето други лекари ще препоръчат лекарства за понижаване на холестерола. Но знайте, че има алтернативи, включително високи дози витамин С и лизин, комбинация, която помогна на един от нас да живее повече от 20 години след тежък инфаркт.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Сърдечносъдовите заболявания са свързани с хипотиреоидизма

Сърдечносъдови заболявания

Сърдечносъдови рискови фактори и натурален пчелен мед

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Менопауза. Основни правила на хранене

7 важни продукти за жените над 40-те

Материалът Сърдечните заболявания и заплахата за жените е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Някои смятат, че арсенът е необходим за живота, докато други знаят, че това не е така. В тялото най-високи концентрации на арсен са открити в косата, ноктите и кожата.

До 1950 година лекарите предписвали калай и калаен оксид, които съдържат арсен, за лечение на акне. По-късно, когато възникнало съмнение за ефективността на тези лечебни средства, нивото на арсен било регулирано, но това довело до спад в употребата на такива продукти.

Арсенът също бил използван и за лечение на венерически заболявания, но използваната форма на арсена била доста по-различна от „калаените“ таблетки.
Газообразната форма на арсена – арсин, понякога попада във въздуха от пречистващите съоръжения.

Известно е, че арсенът уврежда бъбречната и мозъчната функция и може да причини рак, а високите нива водят до смърт.

Обаче малките количества са от съществено значение. Арсенът присъства в почти всички храни. Той също така се използва много в пестицидите, което може частично да обясни, защо се съдържа във всички храни.

Симптоми на токсичност:
• слабост
• намален апетит
• удебеляване на кожата и лющене на дланите и ходилата
• скованост/парене/изтръпване на ръцете и краката
• гадене
• диария
• запек
• възпаление на носа/устата/езика
• възпалено гърло
• ларингит
• кихане
• дрезгавост
• кашлица
• намалено слюноотделяне
• жълтеница
• увеличен черен дроб
• влошаване на бъбреците
• промени в уринирането
• влошаване на косата и ноктите
• парализа
• анемия
• телесна миризма/дъх на чесън
• повишено изпотяване
• сърбящи/сълзящи очи
• усилване оцветяването на врата/клепачите/зърната/подмишниците
• подуване на клепачите/лицето/глезените

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Какво крие питейната вода?

Безоаров камък (Безоар)

Киселото мляко – новия антидепресант!

Развенчаване на някои митове в медицината

Хомеопатични противоракови средства

Минерали

Материалът Арсен (As). Ползи и симптоми за токсичност е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Живакът е тежък течен метал, използван главно в научното оборудване, стоматологичните амалгами и някои ваксини. Той е най-известен като съединение в термометрите. Неговите соли все още се използват в антисептици, диуретици, фунгициди и паразитоциди. Живакът във ваксините (тиомерсал) е бил свързан с аутизма.

Токсичността е притеснителна поради въздействието й върху телесните тъкани, особено върху мозъка, тъй като изглежда, че той има афинитет към съединението. Живакът отдавна е признат за токсичен елемент. Средновековните миньори, добиващи живак, са страдали от така наречената „болест на лудия шапкар“ – наречена така по очевидни причини.

Днес живакът става все по-разпространен. Пестицидите и рибите са най-мощните източници на живак, попадащ в човешкото тяло. Живакът попада във водоизточниците от промишлените отпадни води и се утаява в бактериите във водата, които след това отиват във водораслите. Рибите ядат водораслите, а хората ядат рибата. По този начин концентрациите на замърсяването са хиляди пъти по-големи, отколкото при попадане във водопровода.

Същото се случва, когато зърната в нивите се ядат от дивеча и след това той се яде от хората. Зърната са обработвани с пестициди и поливани със замърсена вода.

Живакът, който се съдържа в амалгамните пломби замърсява въздуха по време на високоскоростната обработка на зъба, а по-късно и системите на организма от пломбите. Вдишването на живак предизвиква симптоми като болка в гърдите, треска, кашлица и студени тръпки. Много зъболекари днес използват други видове пломби.

Препаратите с живачен хлорид могат да бъдат закупени без рецепта, включително някои лаксативи, съдържащи каломел. Продължителната употреба на тези продукти в крайна сметка води до натрупване на живак в телесните тъкани, включително мозъка. Около 10% от погълнатия живак попада в мозъка.

Две форми, метилов и фенилов живак, изчерпват цинка от мозъчните тъкани. Метиловият живак (видът, който се съдържа в рибите), предизвиква нервни, вродени и генетични дефекти. Симптомите на отравяне с метилов живак включват загуба на координация и интелектуални способности, както и намалено зрение и слух.

Живачни съединения се добавят и към някои козметични продукти срещу бактериите, а след това те се абсорбират през кожата. Контактът с кожата води до зачервяване, дразнене и образуване на мехури, които обикновено се описват като алергия към продукта.

Симптомите на подостро отравяне с живак включват прекомерно слюноотделяне, загуба на зъби, стоматит (възпаления в устата) и диария. Неврологичните признаци са придружени от физически такива като тремор, световъртеж, раздразнителност, капризност, депресия, психоза, безсъние, умора, главоболие, изтръпване на устните, ръцете и краката, загуба на паметта.

Средният прием на живак с храната се оценява на около 0,5 mg. на ден. Поглъщането на 100 мг. може да предизвика токсични симптоми, докато 500 мг. е почти винаги фатално смъртоносно, освен ако не се окаже медицинска помощ с пенициламин, стандартен хелатиращ агент. Токсичността се дължи на способността на живака да се свързва с тъканните протеини, пречещи на клетъчния метаболизъм.

Опасни форми са алкиловите производни на живака (метилов и етилов живак). По време на бременност алкил живакът може да премине през плацентата и да се натрупва в мозъка на плода, причинявайки енцефалопатия (мозъчна дегенерация). Най-честите източници на отрови са яденето на риби и птици, които са били изложени на замърсена вода и зърно.

Ескимосите, които ядат големи количества риби с живак, не винаги страдат от ефектите на отравяне, тъй като, изглежда, токсичността се появява само когато естествената защитна система на тялото е била потисната едновременно и от други замърсители. Изглежда ескимосите до известна степен имат естествена защита, която не е натоварена от други замърсители.

Инхибитори: витамини Е и селен
Живакът може да се детоксикира със селен.

Симптоми за токсичност:

• слаби (клатещи се) зъби
• лош дъх
• метален вкус в устата
• колит
• влошаване на урината
• намален апетит
• анемия
• повишено или намалено кръвно налягане
• умора
• нервност
• тревожност
• депресия
• емоционална възбуда
• безсъние
• треперене
• апатия
• халюцинации
• болки в ставите
• промяна в походката и зрението
• влошаване на умственото развитие
• парализа
• изтръпване
• треска
• студени тръпки
• кашлица
• гадене
• болки в стомаха
• възпаление на устата/венците/гърлото

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за изчистване на организма от Walter Last

Хроничното отравяне с живак

Зъбно – органна връзка

Как да се роди здраво бебе?

Противоракова диета (хранене при рак)

Candida и „антибиотичния синдром“

Токсините в човешкото тяло

Материалът Живак (Hg). Източници и симптоми за токсичност е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

За вдигането на тежести има много митове. Първо, вдигането на гири не е само за правене на мускули. Всъщност, помага да се преборите с един от проблемите, който може да промени живота ви за части от секундата.

Остаряването е неизменно фатално. Но много преди това започваме да губим костна плътност, обикновено започва от 30-те години. До 70-годишна възраст много хора вече са загубили 40% от пиковата си костна маса. Това често е причината за фрактура на бедрото в случай на падане.

При остеопороза (изтъняване на костите) костите изглеждат като швейцарско сирене и това може да има трагични последици. Например, сред възрастните хора, които падат и счупват бедро, има голям шанс от непосредствена смърт. Голямо изследване показва, че всеки трети над 50 години умира в рамките на 12 месеца след фрактура на тазобедрената става.

Дори да оцелее, фрактурите на тазобедрената става имат разрушително въздействие върху качеството му на живот, като намаляват подвижността и увеличават социалната изолация. Преместването им в старчески дом е често срещано.

Никой никога няма да забрави телефонното обаждане, в което е разбрал, че родителят му е паднал и е счупил бедро. И ако е на възраст над 75 години, въпреки всичко, което може да се направи от медицинска гледна точка, риска от смърт до една година е над 40%.

Вдигането на тежести намалява риска от фрактури чрез натрупване на мускулна сила, забавяйки загубата на костна маса и подпомагайки баланса.

Мускулната сила е важен фактор за възрастните хора, за поддържане на функционална независимост – способността да извършват ежедневни дейности, като изкачване на стълбище, пазаруване и къпане без чужда помощ. Хората, които пренебрегват основната здравина на мускулите, в крайна сметка трудно стават от тоалетната седалка. А това е ужасното осъзнаване, че трябва да признаят зависимостта си от другите, за да задоволяват ежедневните си нужди.

Вдигането на тежести забавя загубата на костна маса, а някои изследвания показват, че редовните упражнения за сила могат и да я подобрят. Как работи това? Силовите упражнения, включително вдигане на тежести, но също и ходене, градинарство и дори танци, създават натоварване върху костите и стимулират тялото да извършва редовна поддръжка. Не забравяйте значението и на доброто хранене, включително достатъчно калций и витамин Д.

Силовите тренировки помагат и за контрол над теглото или отслабване, тъй като подобряват метаболизма и изгарянето на повече калории. Борбата с излишните мазнини трябва да бъде основен приоритет за хората с наднормено тегло, тъй като те са свързани с хронично възпаление. Освен това, затлъстяването отключва диабет тип 2, увеличавайки риска от слепота, бъбречна недостатъчност, ампутация на крака и инфаркт.

Заякването на мускулите и укрепването на костите ще означава по-добър баланс и тъй като той работи със системите, които ни поддържат стабилни, ще се намали риска от падания. Силовите тренировки могат да имат и друга полза, когато упражненията въздействат на основата на тялото.

Повечето хора с наднормено тегло не се замислят за така наречената неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Но от нея страдат 25% от населението на света. Тя бързо се превръща в причина номер едно за чернодробна трансплантация.

NAFLD включва висцерална мастна тъкан, която се натрупва около черния дроб и други коремни органи и е придружена от възпаление. Сериозен проблем, който може да увеличи риска от цироза и рак.

Така че, вземайте гирите и започнете да „напомпвате“!

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Симптоми и рискови фактори за остеопороза

Кой е виновен за остеопорозата?

Остеопороза

Кои са враговете на чувствителния калций?!

Не подценявайте витамин К2

Какво не знаете за бедрените фрактури!

Материалът Вдигане на тежести за здрави кости е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Алуминият не е основен минерал за хората, но нивата му непрекъснато се увеличават заради широкото използване на алуминиеви продукти, такива като съдове за готвене, фолио и антиациди.

Известно е, че високото ниво на алуминий уврежда главния и гръбначния мозък, което води до някои дегенеративни заболявания, такива като сенилна (старческа) деменция и Алцхаймер.

Алуминият произвежда вещество, което неутрализира храносмилателните сокове, което е причината да работи толкова добре с антиацидите.

Алуминият може да се намери не само в съдовете за готвене и антиацидите, но и в дезодоранти и лекарства, а също се използва и за обработка на определени храни и пречистване на водата.

Алуминият се абсорбира в организма, след като се свърже с основния елемент фосфат, сол на фосфорната киселина с най-високи концентрации, открити в костите и белите дробове. Токсичните нива обикновено са резултат от намалените нива на калций и фосфор.

Симптоми за токсичност:
• запек
• колики
• намален апетит
• гадене
• кожни заболявания
• потрепване на мускулите на краката
• повишено изпотяване
• умора
• двигателна парализа
• локално изтръпване
• омазняване на бъбреци и черен дроб.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Олово (Pb). Ползи, симптоми за токсичност

Кои са враговете на чувствителния калций?!

Рецепти за хранене при рак

Фосфор (P). Ползи, симптоми и храни

Опадването на косата и минералния баланс: каква е връзката?

Антиперспирантите (дезодоранти) увеличават риска от рак на млечните жлези

Калций (Ca). Ползи, симптоми и храни

Кой е виновен за остеопорозата?

Материалът Алуминий (Al). Симптоми за токсичност е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Източници на олово: замърсяване на въздуха/транспорта/водата, инсектициди, замърсяване на храните и водопроводните тръби.

Оловото е открито във всички растителни и животински тъкани, околна среда, храни и напитки, като по-високи нива се съдържат в преработените храни. Токсичността от олово е значително намалена след отстраняването му от боите и замяната на оловото в кутиите с алуминий. Обаче, сравняването на лъвовете с вълците само дава знанието, че и двамата трябва да се избягват.

Пластмасите, керамичните глазури и печатарското мастило все още съдържат олово, което при неправилна употреба може да попадне в храните от опаковките. Водните резервоари и цигареният дим имат най-голям принос за попадането на олово в организма.

Когато оловото навлезе в клетките на тялото се свързва с активните ензимни участъци, блокирайки тяхната функция. Оловото може също да повлияе на преноса на йони, функция на плазмената мембрана, клетъчното дишане и синтеза на големите молекули. Регистрирано е, че хората натрупват олово бавно и постепенно с възрастта (периода на полуразпад на оловото е около 20 години), което предполага, че отделянето му от тялото не е в състояние да поддържа баланса.

Около 10% от оловото в тялото се намира в кръвта, а останалите 90% се намират в скелета. Запасите в организма могат да бъдат мобилизирани в резултат на стрес, травми или бременност, като по този начин причиняват отравяне, дори когато приемът на олово е малък.

Признаците и симптомите на отравяне с олово в началото могат да бъдат неясни, например, отпадналост, загуба на апетит и бледност. По-късно се развиват колики и болки в стомаха. Повишеното му поглъщане води до анемия, периферна невропатия (нерви, засегнати в най-голяма степен), енцефалопатия (мозъчна дегенерация) и увреждане на бъбреците.

Експериментално предизвиканият дефицит на олово е бил свързан със забавен физически и умствен растеж, анемия, намалени запаси в кръвта/черния дроб/ и далака, повишен серумен холестерол/фосфолипиди/ и жлъчни киселини, намалени чернодробни концентрации на глюкоза/триглицериди/ и фосфолипиди, повишен холестерол в черния дроб и променени ензими на кръвта и черния дроб. Обаче, за нормален растеж и здраве са необходими съвсем малки количества олово. Балансът между токсичността и дефицита е ненадежден.

Съвременните виновници за прием на олово са по-различни, но един от тях, който си струва да се наблюдава, е диспенсерът за вода. Водните охладители може да имат високи нива на олово, тъй като обикновено имат резервоари, които съдържат това вещество и никой никога не се сеща да измие диспенсъра за вода.

Дори водата от чешмата, която стои неизползвана в тръбата през нощта, може да съдържа високи нива на олово при първото изпускане. Кранът за топла вода съдържа най-много олово и никога не трябва да се използва за приготвяне на храна.

Когато настъпи криза, често се препоръчва водата да се вари, за да се унищожат всички налични бактерии, но по този начин оловото става значително по-концентрирано.

Има начин да разберете дали водопроводните тръби са оловни. Почукайте по тръбите с метален предмет. Ако тръбите са оловни, ще се чуе „бръмчене“ вместо „звън“. Цветът и текстурата също са признак. Оловото е с мек тъмносив цвят, който може да се надраска с нокът.

Възможностите за отравяне с олово обаче не спират дотук. Свързването на медните тръбопроводи често се прави с олово. Нова спойка може да се отмива във водата до пет години. Едно утешение, макар и незначително, е в това, че ако водата, която тече през тези тръби, има високо съдържание на минерали, ще се получи натрупване, блокиращо изтичането на оловото във водата. Въпреки това, както и случая с алуминия, един проблем се решава със създаването на друг.

Симптоми за токсичност:
• намален апетит
• запек
• метален вкус
• гадене
• албумин и протеин в урината
• киселини в стомаха
• намалено тегло
• промени в слуха
• влошаване на баланса
• умствена вялост
• понижен коефициент на интелигентност
• разрушаване на нервните тъкани
• изтръпване/скованост/парализа на крайниците
• конвулсии
• кома
• затруднено преглъщане
• влошаване на зрението
• влошаване на дишането
• промени в гласа
• много фино потрепване на лицето
• леко треперене на ръцете и пръстите
• главоболие
• виене на свят
• умора
• болка в ставите
• неопределени болки
• болка във врата/рамото
• периодични спазми или скованост
• анемия
• малки спонтанни синини
• тревожност
• депресия
• емоционална възбуда
• безсъние
• сатурнизъм (поражения на централната нервна система).

Инхибитори на оловото: Витамини С, Е, N (липоева киселина), калций, желязо, селен, цинк.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Тест за пиролурия. Симптоми и състояния.

Минерали

Добавянето на химикали в храните

Употребата на химикали в селското стопанство или какво ядем ние?!

Лекарства и химикали

Материалът Олово (Pb). Ползи, симптоми за токсичност е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Никелът е метал, подобен по атомна структура на хрома, мангана, желязото и меда. Той се абсорбира слабо при поглъщане и не изглежда да има афинитет към някой конкретен орган в тялото. Открит е във всички тъкани в минимални количества. Въпреки това, могат да се натрупват токсични нива в надбъбречни жлези, щитовидна жлеза, кости и бъбреци.

Никелът активира ензимите в черния дроб, такива като аргиназа, трипсин и карбоксилаза, а също така участва в метаболизма на глюкозата. Този ултра микроелемент е необходим за хормоналния, липидния и мембранния метаболизъм, както и за базовата клетъчната цялост, за растежа на здравия плод. Значителни количества никел са открити в ДНК и РНК и той действа като стабилизатор на тези нуклеинови киселини.

Следи от минерала са открити в растенията и животните, както и в добавките с водорасли и люцерна. Никелът е отпаден продукт на много промишлени производства и това поставя проблема за токсичността на горивата, цигарения дим, суперфосфатните торове, автомобилните газове и хидрогенираните мазнини и масла.

Въздействието на индустрията върху човешкото тяло е признато като причина за рак на дихателните пътища и може да е резултат от антагонизма между никела и цинка. Никелът е токсичен при дози от 10 микрограма и е особено токсичен в съчетание с въглероден окис, тъй като се образува никелов карбонил. Анализ на косата ще определи нивото на никел в тялото.

Симптоми за недостиг:
• хормонален дисбаланс,
• влошаване функцията на жлезите / щитовидна жлеза / надбъбречна жлеза,
• влошаване регулацията на пролактина,
• влошаване на растежа и пигментацията,
• аномалии в кръвта,
• намален хематокрит,
• повишен холестерол в кръвта,
• умора,
• твърди коси,
• влошаване производството на РНК / ДНК и намалена цялост на клетъчната мембрана.

Недостигът може да засегне метаболизма на цинка и желязото и да произведе такива симптоми като:
• цироза на черния дроб,
• хронична бъбречна недостатъчност,
• прекомерно изпотяване,
• малабсорбция,
• стрес,
• желязодефицитна анемия
• нарушена чернодробна функция,
• забавяне на растежа,
• промени в цвета на кожата
• репродуктивни проблеми.

Симптоми за токсичност:
• възпаление на венците/езика,
• малки червени бучки по кожата,
• виене на свят,
• кашлица,
• задух,
• нискостепенна треска (температура около 37°),
• хронична астма,
• главоболие,
• гадене и повръщане,
• дихателни проблеми,
• смущения в ензимите на цикъла на Кребс (окислението на въглехидрати, липиди и белтъци),
• кожни обриви,
• болка в гърдите.

Не са известни помощници или инхибитори.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Зъбно – органна връзка

Минерали

Детоксикация (лечебна картинка)

Пробиотици – добрите бактерии за червата

Желязодефицитна анемия

Цинк (Zn). Ползи, симптоми и храни

Материалът Никел (Ni). Ползи, симптоми и храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Силицият е най-разпространеният елемент на земята, но в природата не се среща в свободна форма. Той се среща или като силициев диоксид в пясък и кварц, или като силикат в такива материали като гранита. Съдържа се също в пепелта от растенията и в човешкия скелет. Името силиций идва от латинското “silex” или “silicis”, което означава кремък или много твърд.

В миналото химиците смятали силициевия диоксид за елементарно вещество. Към 1787 г. възниква подозрение, че веществото е оксид на неоткрит елемент. Тази теория била разширена от шведски химик през 1823 г., едва през 1972 г. силицият е обявен за важен и съществен елемент за нормалния растеж и развитие на скелета на лабораторните животни.

Дневна доза: 5 до 10 милиграма (mg)

Форми:
• силициев диоксид (silica, форма, използвана в хранителните добавки)
• силициев диоксид (silicon dioxide, съдържа се в кварца, аметиста, ахата, кремъка, пясъка и други)
• силикати (silicates, соли на силициев оксид: включва силициев диоксид, натриев алумосиликат, калциев и магнезиев силикат, натриево-калциев алиминосиликат, талк (може да съдържа азбест)). Силикатите понякога се използват като хранителни добавки. Няма известни минимални изисквания за хората. Не са известни токсични ефекти, тъй като се абсорбират много лошо от храната и практически напълно се изхвърлят от организма.
• силициева киселина (silicic acid)

Забележка: Отклоненията, свързани с възрастта, засягат съдържанието на силиций в кожата, артериите и тимусната жлеза, а съдържанието му в сърцето, бъбреците, мускулите и сухожилията остава стабилно. С напредването на възрастта хората се нуждаят от по-големи количества силиций.

Помощници: витамин С, бор, калций, магнезий, манган, калий.
Инхибитори: понастоящем не са известни
Лекарства, които го изчерпват: понастоящем не са известни

Силицият се съдържа в нерафинираните храни, особено в зърнени храни, зърнени продукти и кореноплодни зеленчуци. Хранителните продукти от животински произход са лоши източници на силиций.
Хранителни източници на силиций са: ориз, трици, кафяв ориз, нерафинирани зърнени храни, люцерна, овес, билката хвощ, зеленчуци с високо съдържание на фибри.

Смята се, че силицият участва в метаболизма на съединителната тъкан, образуването на колаген, калцификацията на костите и поддържането на целостта на еластичната тъкан. Много натуропати смятат, че силиция и калция са тясно свързани в метаболизма на организма, тъй като слабостта на костите и съединителната тъкан (колагена) са частично свързани с нивото на силиция.

Ползи:
• важен компонент на съединителната тъкан
• осигурява здравина на костите, зъбите, сухожилията, връзките, клетъчните стени и мембрани, ноктите и кожата
• необходими за усвояване на калция в ранните етапи на формиране на костите
• помага за намаляване на риска от атеросклероза, съхранявайки гъвкавосттта на артериите
• помага за стимулиране на имунната система
• подтиска абсорбцията на алуминия

Симптоми за дефицит на силиций:
• остеоартрит
• някои сърдечно-съдови нарушения
• забавен растеж
• лошо костно развитие
• бавно заздравяване
• стенокардия
• умора
• замъглени / мътни очи
• бледност на кожата
• влошаване на паметта
• анормален зъбен емайл
• деформиране на очната кухина
• намалено производство на колаген
• отпуснатост на кожата
• карбункули
• опадване на косата
• оребрени и врастнали нокти
• влошено ембрионално развитие
• намален имунитет

Дефицитът води до забавяне на растежа и непълно развитие на скелета. Съществуват също доказателства за обратна връзка между съдържанието на силиций в артериалната стена и степента на наличната атеросклероза, може също да се свърже с остеоартрита, хипертонията и процеса на стареене.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Калций (Ca). Ползи, симптоми и храни

Минерали

Усвояване на витамините и минералите в човешкото тяло

Витамините, минералите и тяхното взаимодействие в добавките!

Как да получите дневните си дози витамини и минерали от храната?

Как да получите дневните си дози витамини и минерали от храната?

Съдържание на витамини и минерали в някои от най-консумираните храни

Опадването на косата и минералния баланс: каква е връзката?

Материалът Силиций (Si). Ползи, симптоми и храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Очевидно хората се нуждаят само от следи от този елемент, тъй като това е всичко, което е открито в телесните тъкани. Токсични натрупвания, обаче, могат да се образуват в надбъбречните жлези, костите, лимфните възли и хипофизата.

Сам по себе си литият не е особено токсичен. Въпреки това може да има проблеми при употребата му в психиатрично лечение поради тънката линия между терапевтичните и токсични дози.

Литият е алкален метал, който се съдържа в много малко количество (следи) във водата, почвата, както и плодове, зеленчуци и други растения, отглеждани в почви, обогатени с литий. Съдържа се главно в морската вода и нейните растения. Той е близък роднина на натрия и калия.

Симптоми за дефицит:
• депресия,
• влечение към алкохола,
• нерегулирано превръщане на есенциални мастни киселини в простагландини, нестабилни нива на
• серотониновия невротрансмитер,
• намалени ацетилхолинови рецептори,
• намалени нива на лимфоцитите,
• повишена активност на супресорните клетки.

Симптоми за токсичност:
• вродени дефекти,
• дисбаланс на течностите в организма,
• променено заместване на натрия в тъканите.

Източник: www.innvista.com

Към момента изследванията за влиянието на минерала литий върху човешкото здраве показват:

1. Литият е от съществено значение за правилното функциониране на редица ензими, хормони, витамини, растежни фактори, имунната и нервната системи.

2. Има невропротективни ефекти (защита на мозъчните клетки)

3. Литият инхибира апоптозата („клетъчно самоубийство“).

4. Повишава нивата на невротрофичните фактори BDNF, NGF и GDNF

5. Стимулира съдовата регенерация в мозъка и сърцето (VEGF)

6. Литият предизвиква автофагия (саморазрушаване на клетките)

7. Литият увеличава неврогенезата и подобрява когнитивните функции

8. Литият може да успокои и стабилизира настроението

9. Бори се с депресията

10. Литият потенциално може да се използва за лечение на болестта на Хънтингтън

11. Литият намалява инсулиновата резистентност

12. Литият има положителен ефект върху автоимунните заболявания и намалява възпалението.

13. Литият има положителен ефект върху костната тъкан

14. Може да бъде полезен за възстановяване на циркадния ни ритъм.

15. Ниските дози литий увеличават продължителността на живота.

16. Литият може да подобри симптомитиката при синдрома на Турет.

17. Подобрява митохондриалната функция.

18. Може да бъде полезен при забавена дискинезия

19. Литият може да помогне за справяне с обсесивно-компулсивното поведение.

20. Литият може да облекчи главоболието.

21. Литият може да бъде ефективен при лечението на анорексия.

22. Може да бъде ефективен при лечение на алкохолизъм.

23. Може да намали честотата на припадъците

24. Може да облекчи симптомите на болестта на Мениер

25. Литият повишава нивата на вазопресин, което стимулира ACTH и кортизола

26. Литият намалява нивата на инозитол в мозъка.

Референции:
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.igsli.org
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
wikipedia.org
wikipedia.org

Още по темата:

Изчистване на мозъка (лечебна картинка)

Лечение на мозъка (лечебна картинка)

Депресия

Материалът Литий (Li). Ползи, симптоми и храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Създайте си този навик, който ще спре разпространението на Е. coli и други бактериални замърсители във вашия дом!

Още по темата

Може ли тоалетната да разпространява вируси?

Колко здрави са вашите изпражнения?

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът При изплакване на тоалетната спуснете капака е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Главоблъсканиците (пъзели, кръстословици…) ни карат да мислим абстрактно и принуждават мозъка ни да създава нови връзки. Това е изключително полезно за нашето нервното здраве. Продължителното участие в интелектуални игри и главоблъсканици намалява риска от деменция и болест на Алцхаймер. Вземете си книга с главоблъсканици, независимо дали става въпрос за кръстословици, търсене на думи, судоку или нещо друго. Това е евтина (и забавна) инвестиция във вашето нервно здраве.

Още по темата:

Безсънието е опасно за психиката

Неприятната работа е по-опасна за психиката от липсата на работа

Музиката успокоява душата

Сънят е признат за най-добрия помощник на паметта!

Сокът от цвекло е полезен за мозъка

Материалът Решавайте главоблъсканици е публикуван за пръв път на Наноком ООД.