Хлорид (Cl). Ползи, симптоми и храни

Хлорид (Cl; хлорен електролит; неметални съединения на хлора)

Хлоридът е един от четирите основни електролита в тялото (останалите са натрий, калий и бикарбонат). Хормоните от надбъбречната кора и хипофизата контролират нивата им.

Концентрирани количества хлорид при хората са открити в червените кръвни клетки. Хлоридът е около 3% от общото минерално съдържание на тялото: 85% в извънклетъчната течност и 15% във вътреклетъчната течност

Дневна доза: около 1 грам

Форми:
• бетаин хидрохлорид (източник на солна киселина)
• глутаминова киселина
• натриев хлорид
• калиев хлорид

Пояснение:
• Хлоридът е основната минерална форма на хлор в растенията и животните. Обикновено се свързва с натрия в организма.
• Високи нива на хлорид се наблюдават при хората с анемия, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и еклампсия при бременност.
• Ниски нива на хлорид в кръвта се наблюдават при хората с диабет, треска и пневмония.
• Повишено отделяне на урина се наблюдава, когато диетата е богата на сол, а също при заболявания като рахит и чернодробни заболявания.
• Намалена екскреция на урина се наблюдава при хората с хронично бъбречно заболяване и ранни стадии на пневмония, рак и гастрит.

Помощници: натрий, водород, надбъбречни хормони, хормони на хипофизата

Инхибитори: прекомерна консумация на други електролитни минерали, нощно хранене

Лекарства, които го изчерпват: диуретици

Хранителни източници: цветна морска сол (хималайска, келтска), морски водорасли (dulse – Palmaria palmata, kelp – кафяви водорасли), маслини, ръж, маруля, домати, целина.

Ползи от хлорида:
• важен за поддържане на киселинно-алкалния баланс
• с другите електролити, помага за поддържане на баланса на течности в цялото тяло
• подпомага производството на солна киселина (HCl) в стомаха
• помага на черния дроб да изчисти отпадъците
• помага на калция и магнезия при предаването на нервните импулси и мускулната активност (свиване и отпускане).

Симптоми за недостиг на хлорид:
• силна диария
• надбъбречна недостатъчност
• повишено изпотяване
• често повръщане
• слабост
• лошо храносмилане
• твърде висока алкалност
• загуба на апетит
• повърхностно дишане (малък дихателен обем)
• апатичност
• мускулни крампи
• косопад
• влошаване на зъбите
• „пясък” в очите
• сълзене на очите, хрема
• екзема
• брадавици
• влечение към солта

Симптоми на токсичност от хлорид:
• намалена устойчивост към ракови образувания
• повишено кръвно налягане
• анемия
• слаб пулс
• затруднено дишане

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Минерали

Сигналите на тялото: ако ви влече към солено или сладко

По-малко сол, по- ранна смърт: солете!

Солта не е толкова опасна, както е прието да се смята

Магическата сила на солта. Лечение със сол

Гаргара със солена вода срещу грип и настинка

Киселинно – алкален баланс

Симптоми за киселинност

Тест за киселинност на тялото