Знаете ли, че нишестето в хляба е два вида?
Единият вид е добре познатият ни бърз въглехидрат, който се усвоява в тънкото черво и води до скок на инсулина. Прясно опеченият топъл хляб съдържа преди всичко такъв вид нишесте.
Другият вид е резистентното нишесте, което се усвоява в дебелото черво и не предизвиква скок на инсулина.

Резистентно нишесте

Това нишесте се образува при изстиването на хляба, а когато се замрази процента става преобладаващ! Химичният процес се нарича ретроградация на нишестето.

Резистентното нишесте:
– повишава кръвната захар, но бавно, леко и създава ситост за по- дълго време.
– действа като пребиотик – храна за полезните бактерии в червата. Те го ферментират и произвеждат късоверижни мастни киселини (SCFA), като например, киселината бутират, която подпомага лигавиците и здравето на червата.

Как да замразявате хляба!
– когато е пресен, веднага след изпичане и охлаждане, е добре да се замрази.
– да не се размразява и повторно замразява! За целта си направете разфасовка на филии и размразявайте само нужното количетство.
– дори белият хляб става по- добър, когато е замразяван.
– най-добре е хляба да е пълнозърнест!
– лошо направеният хляб с подобрители и допълнителни обработки, няма да стане полезен и след замразяване!

Замразяванит хляб е подходящ за хора, които не искат да се поставят на строга диета или не искат да изключват изцяло тестените изделия от своето хранене.

Вижте още

Макароните и белия хляб са опасни за сърцето

Ябълков оцет за намаляване на кръвната захар!

Приемате ли достатъчно въглехидрати?

Материалът Замразяваният хляб е полезен?! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Кафето съдържа цяла армия от вещества – хлорогенни киселини и полифеноли, които имат антиоксидантно и противовъзпалително действие.

Резултати от съвременните изследвания на кафето срещу развитие на рак:

– на черния дроб – намалява риска с 50% при 3-4 чашки на ден, със 70% при 5-6 чашки на ден

– на дебелото черво – намалява риска с 26% при 2 чашки на ден

– на матката – намалява риска с 25-30% при 4 чашки на ден

– на простата- намалява риска с 11% при 3 чашки на ден

– на мозъка- намалява риска с 15% при 2-3 чашки на ден

– на панкреаса- намалява риска със 17% при 2-3 чашки на ден

– на кожата- намалява риска с 18-20% при 2-3 чашки на ден

– на устата- намалява риска с 31% при 2-3 чашки на ден.

Как да се увеличи действието на кафето?

Доказано е, че някои съчетания на кафето повишават неговата активност:

– съчетаването на 2 чашки кафе с онкологични лекарства увеличава действието на кафето с 50%

– съчетаването му с магнезий (Mg) е високо ефективно средство срещу рак на дебелото черво. 100 мг магнезий с 2 чашки кафе увеличават действието с 19%.

Грешки при употребата на кафе, които намаляват неговото действие:

1 грешка- добавяне на мляко към кафето. Казеинът в млякото се свързва с противораковите вещества в кафето и така тяхното действие намалява.

2 грешка – пиене на горещо кафе. Горещото кафе в редки случаи може дори да причини рак на хранопровода. Приемайте кафето поне 6 минути след като сте го приготвили, температурата не трябва да бъде по-висока от 60 градуса.

Още по темата

Полезните за нас вещества в растенията

Кафе, моля!

Кафето не повишава риска от рак на простатата

Чаят от листата на кафето може да стане популярна напитка?!

Материалът Кафе срещу рак! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Какво прави организма при възпаление?

При възпаление организма отделя белтъка Галектин-3, който използва като строителен материал (лепило) за наранените участъци. Например, вие се порязвате, веднага организма отделя Галектин-3 и започва залепянето на раната.

При хронични възпаления организмът повишава отделянето на този белтък, нивото му става голямо и той започва да залепя и ракови клетки (раковите клетки сами не могат да се слепват!). Така започва да се образува тумор. Самият организъм образува и защитава тумора. Същото се случва и с метастазите. Раковите клетки блуждаят в кръвта и се залепят за някой орган, веднага се появява Галектин-3, който ги залепва за мястото и те са защитени и активни на новото място!

Как да се регулира нивото на Галектин-3

Този белтък успешно се контролира от цитрусовия пектин, който се съдържа в обвивката на цитрусовите плодове. Но, молекулите му са големи и организма не може да го използва. Затова е създадена модифицирана форма на цитрусовия пектин (Modified Citrus Pectin (MCP))., която да се усвоява от организма.

Как да се справите с възпаленията?

Полезно при възпаления на червата

Стратегия срещу паразити и кандида

Дафинов лист- силно противовъзпалително средство!

Материалът Овладяване на метастазите чрез намаляване на Галектин-3 е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Изследването разглежда загубата на способността за синтез на витамин C (аскорбат) при животни и нейното възможно еволюционно предимство. Обикновено витамин C се произвежда чрез ензима L-гулонолактон оксидаза (GULO) и той е изгубван многократно в хода на еволюцията, включително и при хората. Това изисква набавянето му чрез храната, а дефицитът води до скорбут и други здравословни проблеми.

Авторите установяват, че липсата на витамин C предпазва мишките от шистозомиаза – паразитна инфекция, причинена от Schistosoma mansoni* и S. japonicum**, която засяга милиони души по света. Основните резултати включват:

– Паразитите не могат да синтезират сами витамин C и зависят от този в организма на гостоприемника.

– При дефицит на витамин C женските паразити не успяват да произвеждат жизнеспособни яйца, което прекъсва цикъла на предаване и намалява уврежданията в черния дроб и далака.

– Въпреки че пълният дефицит води до скорбут, временен или периодичен дефицит предпазва от смъртност, възпаление и патологични промени без да причинява болестни симптоми от липсата на витамин C.

– Молекулният механизъм се свързва с ролята на витамин C за клетките в женските паразити, нужни за образуването на яйцата, които се съхраняват в черния дроб и далака.

Изследването показва, че дефицитът на витамини не винаги е вреден, а в някои случаи може да защити организма от патогени, които зависят от витамините на своя гостоприемник. Това предлага нов поглед върху еволюционната загуба на синтеза на витамин C и предполага, че при определени инфекции витамин C не трябва да се приема като добавка!

Източник: www.biorxiv.org

* Schistosoma mansoni
Наричан още воден паразит от групата на кръвните метили. Той живее предимно в кръвоносните съдове близо до човешките черва и е основна причина за шистосомоза, заболяване, засягащо милиони, особено в бедните общности. Заболяването може да доведе до различни здравословни проблеми, включително коремна болка и диария… Охлювите са междинни гостоприемници. S. mansoni се предава чрез водата, където сладководните охлюви от рода Biomphalaria действат като междинни гостоприемници. Ларвите са способни да живеят във вода и да заразяват гостоприемника, като проникват директно през кожата. Превенцията на инфекцията се осъществява чрез подобрена санитария и убиване на охлювите.

** Schistosoma japonicum (S. japonicum)
Това е важен паразитен червей и е един от основните инфекциозни агенти на шистосомоза. Този паразит има много широк спектър от гостоприемници, заразявайки поне 31 вида диви бозайници, включително девет месоядни, 16 гризачи, човека, две насекомоядни и три артиодактила и следователно може да се счита за истинска зооноза (микроорганизъм, който може да се предава от животно на човек).

Вижте още:

Паразити

Изчистване на черния дроб с храна (по китайски)

Пелин (Wormwood)

Сок от чесън

Окислен витамин С

Витамин С

Изчистване на токсични метали от тялото

Изчистване на черен дроб

Материалът Защо човека не синтезира витамин С? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

За да получите сеанса е необходимо да се усамотите, отпуснете и да си кажете, че „приемате сеанса от Мариана“.

За зареждане на хранителна вода с витамини и минерали поставете съд/съдове с вода (количеството няма значение), който трябва да е отворен, някъде около вас.

За зареждане на лечебна вода (може да има неприятен вкус, зависи от състоянието на тялото) поставете друг отворен съд/съдове (количеството няма значение) с вода.

И… не забравяйте да благодарите на Бог за получената помощ!

Любов, Мъдрост и Истина!

Мариана

Материалът Подаръчен сеанс и зареждане на вода е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Според глобално проучване около 33% от възрастните по света са изпитвали чувството на самота. Бразилия, седмата по население страна в света, има най-самотните възрастни, като 50 процента от допитваните заявяват, че се чувстват самотни понякога, често или винаги.

Джош Гланси, британски журналист в Men’s Health, сравнява самотата с глада: „Самотата е липса на емоционална подкрепа, физическото удоволствие да си в компанията на някой, който го е грижа за теб.“

Какви са съветите срещу самота? Имайте цел в живота! Специалистите твърдят, че хората могат да развият чувство за цел дори когато са изправени пред значителни трудности. И още, целта на живота може да се променя. Не е задължително целта да е една и съща от началото до края.
Когато сте създали своя цел намерете сподвижници, които да се включат. Помагайки на себе си ще помогнете и на други хора да избягат от самотата!

Още по темата

Самотата – болестта на младите майки

Виртуалното общуване не спасява от самотата

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Самообвинявате ли се?

Материалът Самотата е по-вредна от затлъстяването! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Хранителните продукти в магазините се променят. Купувачите лесно намират по-обработени, красиво опаковани и удобно приготвени ястия. Благодарение на онлайн пазаруването се промени начинът, по който тези продукти сега се избират и поставят в количката. За този избор потребителите могат да платят повече, отколкото просто цената на инфлацията. Доставените храни често пристигат с изненади. „Това не е това, което поръчах“, трябва да е сред определящите фрази на пандемията.

Онлайн пазаруването на хранителни стоки е нож с две остриета. Може да увеличи здравословния избор чрез намаляване на нездравословните импулсивни покупки и да помогне за преодоляване на ограниченията в достъпа до храни за някои хора. Но също така увеличава нездравословния избор поради нежеланието на потребителите, например, да купуват пресни продукти онлайн.

Зърнените храни с високо съдържание на фибри са добро начало в списъка с продукти. Редовната консумация на зърнени храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар се свързва с по-нисък риск от затлъстяване и диабет. Когато, обаче онлайн покупките са на зърнени храни, подсладени със сукралоза, захар и сироп, може да се твърди, че е по-безопасно да се изяде опаковката!

Промените в начина, по който храната стига до пазара и до масата, изискват повече бдителност от страна на потребителите. Децата и родителите не осъзнават, че купувайки повече преработените храни, с повече калории заради захарта и повече сол за консервация и вкус, са началото на бъдещи проблеми.

Ако се фокусираме само върху фибрите ще видим важна история. Повечето потребители в Америка ядат по-малко от 10-15 грама фибри на ден. Препоръчителният прием за жени е 25 грама и за мъже 38 грама. Обърнете внимание на изпражненията си. Ако съдържанието плава, то вие получавате достатъчно фибри.

Недостигът на фибри се свързва с по-висок риск от затлъстяване и диабет тип 2, което от своя страна води до по-голям риск от инфаркт, слепота, бъбречна недостатъчност и загуба на краката поради втвърдяване на артериите.

Милиони хора страдат от хроничен запек поради липса на фибри. Напъването при изхождане може да предизвика малки хернии в дебелото черво, които могат да причинят възпаление, понякога перфорация на червата и спешна операция. Не забравяйте, че никой хирург не може да ви гарантира безрискова операция.

Преди много години д-р Денис Бъркит, английски изследовател, съобщил, че африканските общества, които консумират големи количества фибри, не страдат от запек или апендицит. По-късно д-р Томас Л. Клийвс, хирург на борда на линкора „King George V“, страдал от запек. Такива били и моряците. Необработената (сурова) храна излекувала Клийвс и моряците.

Каква е магията на фибрите?

Те задържат вода в храносмилателната система, правейки изпражненията меки като паста за зъби. Фибрите засищат и намаляват рефлекса на глада. Напитките, съдържащи еквивалента на 8 чаени лъжички захар, нямат никакъв ефект върху задоволяването на апетита. Решението: изяжте ябълка, пълна с фибри.

Да знаеш какво искаш означава също и да знаеш от какво трябва да се откажеш, за да го получиш. Кажете „НЕ“ на пълните със захар зърнени храни. Предаването на това послание, особено към родителите, не е лесно. Но приемането на курса към затлъстяване и диабет тип 2 намалява шансовете за дълъг и здравословен живот. Това не е просто захар. Това е твърде много калории и липса на физически упражнения.

Пазарувайте умно! Следете ежедневно теглото си и проверете, дали вашите изпражнения плуват?

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Колко здрави са вашите изпражнения?

Приемате ли достатъчно въглехидрати?

Диетата с високо съдържание на фибри е полезна

Хранителните влакна (фибри) – грижа за червата!

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Материалът Онлайн пазаруването на храни е притеснително! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Изследването включва анализ на 39 912 смъртни случая от сърдечносъдови заболявания в Англия и Уелс между 2001 и 2015 г. сред мъже от 60 до 64 г. Подобен анализ е направен и в щата Вашингтон в САЩ, а именно, че повишаването с 1 градус на нощната температура води до 4,8% увеличение на риска от сърдечна смърт сред мъжете на възраст от 60 до 64 години. Резултатите от изследването са тревожни, защото показват увеличение на честотата на сърдечносъдовата смърт, настъпваща през нощта, а не през дневните летни температури.

Харис Маджид, докторант в Института по медицински науки в Торонто отбелязва, че въпреки че сърдечните пристъпи се случват по всяко време на деня, повечето са в ранните сутрешни часове, докато хората все още са в леглото. През годината най-топлите месеци са с най-висок процент на смъртност от сърдечносъдови заболявания.

Защо мъжете биха били изправени пред по-висок риск от инфаркт с повишаване на нощните температури, а не жените? Маджид предполага, че мъжете са по-изложени на дневна топлина, потят се повече и се дехидратират. Това може да доведе до намаляване обема на кръвта и увеличаване на риска от съсирване на кръвта. Разбира се, Маджид ще трябва да свърши още много работа, за да провери теориите си.

Но, тъй като северното полукълбо навлиза в летния сезон, би било разумно хората със сърдечносъдови проблеми да вземат прости предпазни мерки. Дръжте тялото добре хидратирано, пийте вода! Стойте далеч от слънцето през най-горещата част от деня. Охладете се с бърз студен душ преди лягане. И използвайте вентилатор или климатик през нощта, когато топлината е потискаща.

Спането в гореща лятна нощ не трябва да е най-опасното нещо, което човек прави. Но това изследване подчертава два категорични факта. Първо, сърдечносъдовите заболявания продължават да задържат мястото си на основен убиец. И второ, температурите на въздуха имат значение за човешкото здраве.

Извод: дръжте хладно, когато нещата се нагорещят, особено през нощта!

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Сърдечносъдови заболявания

Сърдечносъдовите заболявания са свързани с хипотиреоидизма

Не само холестеролът причинява сърдечносъдови заболявания!

Материалът Мъже, внимавайте с топлите летни нощи! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Клетките в тялото ни са податливи на увреждания. Слънчевото изгаряне е ярък пример. Ултравиолетовите лъчи изгарят клетките на кожата, причинявайки бърза смърт. Увреждането на клетките в тялото настъпва с по-бавни темпове от слънчевото заради неправилно хранене, прекаляване с алкохола, тютюнопушене и различни видове физически и психически натоварвания. С течение на времето биологичният процес на подмяна на увредените клетки чрез репликация съдържа грешки и клетките умират напълно. Когато твърде много клетки умрат, биологичните системи започват да се сгромолясват. Това, накратко, е стареенето.

Изследователите тестват експериментални лекарства, основни микроелементи и дори ограничаване на калориите, за да удължат живота. Коя е най-добрата насока в момента? Практикувайте профилактична медицина от ранна възраст и се придържайте към нея.

Но какво става, ако вече сте преминали през живота? Стареенето не е перспектива, то е ежедневна реалност. Чувствате ли се уморени, заспивате ли следобед, губите ли ключовете си или интереса към секса? Безпокоят ли ви сърдечно-съдови заболявания, хипертония, остеопороза, висок холестерол, диабет и неговите усложнения? Искате ли да намалите болката и подуването при артрит, да успокоите възпалението при астма и да подпомогнете на имунната система в борбата с инфекциите?

По-възрастният трябва да е и по-мъдрият. Да погледнем към историята. През 1998 г. Робърт Ф. Фърчгот, Луис Дж. Игнаро и Ферид Мурад получават Нобелова награда по физиология и медицина за откритията си относно ролята на азотния оксид в сърдечно-съдовата система.

Учените отдавна знаели, че нитроглицеринът облекчава коронарната болка, увеличавайки кръвоснабдяването на сърдечния мускул. Но оставала загадката, защо артериите се разширяват? Тези нобелови лауреати отговорили на загадката. Обяснили как азотният оксид изпраща съобщения до всяка клетка в тялото за наносекунди.

Азотният оксид за първи път става „звезда“ при лечението на мъжка импотентност. Еректилната дисфункция се лекува с лекарства, които произвеждат азотен оксид, направлявайки увеличени количества кръв към пениса.

В началото на живота си ние произвеждаме големи количества азотен оксид в ендотелната обвивка (най-вътрешната обвивка) на кръвоносните съдове. Това поддържа артериите разширени. Но след 40-годишна възраст производството на азотен оксид намалява, артериите се свиват, причинявайки хипертония, а постоянното налягане уврежда вътрешната стена на коронарните артерии. Това увреждане води до химическа и възпалителна реакция, която убива 1 човек на всеки 37 секунди в Америка.

Милиони хора страдат също от артрит, инвалидизиращо състояние. Когато азотният оксид увеличава кръвообращението, възпалението на нервите и ставите намалява, което може да доведе до драматично облекчение при остеоартрит.

Други милиони хора страдат от диабет тип 2 поради затлъстяване, а други са в преддиабетно състояние. Високата кръвна захар постепенно разрушава кръвоносната система, което води до инфаркт, инсулт, бъбречна недостатъчност, слепота, ампутация на краката и удвоява риска от болестта на Алцхаймер.

Намаленото количество азотен оксид може да играе основна роля в развитието на диабет тип 2. Ниското му ниво води до инсулинова резистентност, което затруднява навлизането на инсулина в клетките за поддържане на нормалната кръвна захар. Италиански изследователи установили, че при пациентите с диабет, които имат и бъбречно заболяване, нивото на азотен оксид е с 37 % по-ниско отколкото на здравите хора. Нивото на азотен оксид при пациенти, страдащи от депресия, също е значително по-ниско.

За да получите повече азотен оксид, добавете листни зеленчуци и цвекло към диетата си. При спешна нужда могат да се използват и добавки с азотен оксид, които действат бързо.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата:

Подобрете здравето си с цвекло

Сокът от цвекло е полезен за мозъка

Храна за мозъка

Екстракт от цвекло и магданоз изчиства кожата от акне

Азотен оксид: чудодейната молекула

Аргинин – основна аминокиселина

Конопен протеин

Материалът Азотен оксид срещу стареене! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Дори и без текстове, песните безусловно предават чувства. Учените са показали, че здравите хора, независимо от културните различия, лесно определят различните видове музика в емоционални категории, от тъжна до героична, от дразнеща до красива, от нежна до груба.

Но чудото на музиката е в нейните лечебни качества. Учените, изучаващи хора с мозъчни травми и неврологични състояния, като деменция и болестта на Алцхаймер, правят забележителни открития.

Музиката, например, може да подобри походката на хората, които отново се учат да ходят след мозъчна травма. Доказано е също, че слушането на музика намалява възприятието за болка. Хората, които са загубили способността си да общуват поради тежко увреждане на мозъка, могат да си възвърнат функцията, като пеят думите.

Симптомите на Алцхаймер обикновено стават очевидни, когато частта от мозъка, отговаряща за паметта, започне да отказва. Това постепенно отнема способността за самостоятелно обслужване в ежедневието. Загубата на чувството за идентичност обърква болния и разбива сърцата на семейството и близките.

Но слушането на музика активира широки мрежи в мозъка, включително области, отговорни за двигателните действия, емоциите и творчеството. Изследователите изучават как музиката може да помогне в лечението на болестта на Алцхаймер.

Майкъл Таут, директор на Изследователска лаборатория за музика и здравни науки към Университета в Торонто, е изследвал пациенти с ранна болест на Алцхаймер, които слушат значима за тях лично музика.

Той определя като „автобиографично значима, отдавна познатата музика“, например, сватбени песни или любими записи от тийнейджърските години, и пускал многократно тези песни на тестваните хора. Независимо дали участниците в изследването били музиканти или не, резултатите били сходни: мозъчната функция се подобрява.

Новаторското изследване на д-р Лола Къди от Кралският Университет показващо, че пациентите с болестта на Алцхаймер имат способността да разпознават музика и да показват музикална памет, послужило за основа в разработването на програми за музикална терапия. Толкова просто, колкото създаването на познат плейлист за хората с деменция.

Какво се случва в мозъка? Изглежда, че познатата музика стимулира активността на мозъка, което води до пренасочване на нови вериги, които заобикалят увредените участъци и възстановяват връзките със спомените.

„Музиката е ключ за достъп до вашата памет“, казва Таут. За тези, които се надяват да се предпазят от деменция, той добавя: „Просто е: продължете да слушате музиката, която сте обичали през целия си живот. Вашите любими песни са тези произведения, които са особено важни за вас. Направете това своя тренировка за мозъка“.

Експертите не са единни за това, дали е по-добре да слушате позната музика или нова музика. Докато познатата музика предизвиква щастие, някои експерти предполагат, че слушането на музиката на внуците може да помогне на мозъка да създаде и подсили допълнителни невронни пътища.

Това, което обаче е сигурно, музиката прави това, което никое хапче не може да направи. В рамките на секунди след въздействието на музиката и с течение на времето, тя изцелява ума.

Още добри новини, не само мозъкът се възползва от музиката. Музиката може да намали тревожността, да понижи кръвното налягане, да облекчи болката, да подобри съня, да повиши настроението и бдителността. Но има нещо забележително в музиката! Тя ви помага да скриете, а след това да възстановите много ценна информация и връзки в мозъка.

Шели, английският поет-романтик, който трагично доживя само до 29 години, пише: „Когато умират тихите гласове, музиката вибрира в паметта…“ Днешните изследователи доказаха, че е прав.

И какво по-сладко лекарство от това да включите музиката и да се насладите на пътуването през щастливите спомени, като същевременно тренирате ума.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Музиката успокоява душата

Музика за релакс в свободното време

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Решавайте главоблъсканици

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Музиката е лекарство за ума! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Бяха нужни 123 години за нарастване на населението от 1 на 2 милиарда души. След това само за 40 години достигнахме 6 милиарда, а сега сме 7,8 милиарда. Тази година нови 82 милиона души ще бъдат добавени към вече препълнената планета. Това е като да добавяте по един голям град към нашата планета всеки ден!

Ръстът на населението причинява огромни проблеми със здравето и миграцията. През последните години се наблюдават огромни вълни от бежанци, отчаяно бягащи от конфликти, за да стигнат някъде, където е по-добре. Всички те се нуждаят от жилище, храна и здравни грижи.

В природата, ако елените са повече, вълците ги убиват. Но хората имаме друг проблем. Твърде много сме и заплахата възниква от нашите собствени действия: замърсяване на въздуха, водата, земята и морето.

Това, което се случва е плашещо. Изменението на климата е само началото. Тази година топлинният купол в Западна Канада причини 446 смъртни случая в Британска Колумбия. Наводненията в Европа и Китай опустошиха цели села. Огромни пожари унищожават горите и замърсяват въздуха с дим. Полярните мечки не могат да намерят морски лед, необходим за живота им.

Един базов експеримент преди години дава важен урок за поведението на животните. Два плъха били поставени в клетка. Те живеели без враждебност. Но с добавянето на още един или два плъха, започнали битките за пространство. По същия начин хората не се справят добре в ограничени условия, когато им липсват ресурси. Неизбежно възниква конфликт, а не мирно преосмисляне и промяна на поведението. Ние винаги сме били войнствен вид. Като твърде многото плъхове в клетката, ние се нападаме един друг.

Така че, докато вие четете за въглеродните данъци, толкова сложни, че е невъзможно да се разберат, помислете какво причинява основния проблем. Ще има все повече хора на тази планета. Съгласно прогнозите световното население ще стане 11 милиарда към 2100 г. Това са около 3 милиарда повече хора, които трябва да настаним.

Затова, ще продължим ли да изсичаме дървета, да искаме повече енергия, да хвърляме пластмаса в морето? Най-вероятно, да. Някои добри хора ще направят всичко възможно, за да намерят решение. Но усилията за решаване на тези проблеми едва ли ще донесат нещо, ако продължаваме да се държим като плъхове в клетка.

Всички умеем да сочим с пръст. Лесно е да се намери някой друг, който да е виновен. Всички можем и да не се съгласим с решенията. Но трябва да станем по-добри и да живеем заедно без конфликт всеки път, когато не се разбираме. И още, не можахме да проявим разум, когато на планетата имаше само 1 милиард души. Сега също не го правим, а сме 8 милиарда! Какъв е планът ни да се разберем с още нови 3 милиарда човека?

Трябва да се погрижим за планетата. Но също така трябва да започнем и да се грижим по-добре един за друг. Или ще бъдем като плъхове в клетка?

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Психология

Учените: бактериите в червата манипулират човешкото поведение

Как да се защитите от манипулаторите?

Материалът Коя е най-опасната болест за човечеството? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Всеки, изправен пред всички тези проблеми, би си помислил, че краят му е близо. Поглеждайки назад симптомите му можеха да бъдат и още по-лоши. Той можеше също да се сблъска с параноя, заблуди, загуба на памет, инконтиненция (спонтанно изпускане на урина и/или фекалии), загуба на вкус и много други.

Но на този човек му провървяло. Тестовете показали, че има дефицит на витамин В-12. Няма да умира. Но как е развил такъв остър дефицит и как можете да сте сигурни, че имате достатъчно от този витамин?

В-12 е важен витамин. Организмът на възрастния човек се нуждае от 2,5 микрограма дневно, така че червените кръвни клетки да могат да пренасят кислородна кръв до мозъка, нервите и ДНК. Тъй като B-12 не може да се произвежда от тялото, той трябва да бъде получен от храната или с добавки.

Какво причинява липсата на витамин В-12? Някои хора просто не го получават достатъчно от диетата си. Други, дори и да консумират достатъчно B-12, не успяват да го усвоят. Ето защо дефицитът е особено често срещан при възрастните хора. Един на всеки пет на възраст над 60 години и двама на всеки пет на възраст над 80, не успяват да усвоят B-12 от храната и се нуждаят от добавки. Друга причина могат да бъдат автоимунни нарушения, които затрудняват усвояването на В-12.

С напредване на възрастта лигавицата на стомаха изтънява, което намалява производството на солна киселина. Витамин В-12 е здраво свързан с протеин. За да го раздели и абсорбира тялото, е необходима достатъчно солна киселина.

Възможно е също да имате ниско ниво на В-12, ако приемате лекарства, като Prevacid, Losec и Nexium, използвани за лечение на киселинен рефлукс или стомашна язва. Дори по-малко мощните лекарства, като Pepcid, Tagamet или Zantac, намаляват производството на солна киселина.

Чревните проблеми като цьолиакия, болестта на Крон и прекомерната консумация на алкохол намаляват нивото на B-12. Използването на стомашен байпас за отслабване също може да повлияе на приема на В-12.

Обаче, младите също могат да развият липса на B-12. Растенията не произвеждат B-12. Така че сред нарастващия брой млади хора, които се стремят към строга вегетарианска или веганска диета, има висок риск от дефицит на В-12. Обогатените с В-12 зърна могат да бъдат източник. Кръвните изследвания ще покажат дали е необходимо допълнително добавяне.

Има много доклади, възхваляващи използването на В-12 за предотвратяване на сърдечни заболявания, безплодие, умора, екзема и дълъг списък с други хронични здравословни проблеми. Но според изследователи от Харвард всички тези доклади се основават на лъжливи доказателства.

Болестта на Алцхаймер е добър пример. Дефицитът на В-12 може да доведе до симптоми на болестта на Алцхаймер. Но дори високи дози от 1000 микрограма не са повлияли на това заболяване.

Един случай на предполагаема болест на Алцхаймер бил излекуван с добавка от B-12, но се оказал грешна диагноза. При този пациент проблемите с паметта бързо били излекувани с В-12. Както писах по-горе, добре е да имате късмет.

Добри източници на хранителен прием на В-12 са пържола, риба, птичи продукти и яйца.

Чудите се, защо има пожълтяване на кожата? Червените кръвни телца стават крехки заради намалено количество на В-12. След това те освобождават билирубин, произвеждан от черния дроб, в кръвообращението, което води до жълтеница. Ако кожата ви пожълтява, посетете Вашия лекар за кръвна проба.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Витамин В12. Червеният витамин

Кожни проблеми

Тест за недостиг на витамини и минерали

Материалът Какво би причинило пожълтяване на кожата ви? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Сега, когато карантините отпадат и нямате търпение да се подстрижете, може би е добре да помислите добре преди да направите поредното боядисване или химическо изправяне на косата. Някои скорошни изследвания повдигат опасения за проблеми със здравето.

Практиката за боядисване на косата датира от древен Египет, Гърция и Рим, когато били използвани ужасни смеси за промяна на цвета на косата, както за красота, така и за демонстрация на ранг на бойното поле. В миналото изследванията върху животни поставяха под въпрос безопасността на боите за коса. Но изследванията върху хора дават противоречиви констатации. А в последно време резултатите би трябвало да са достатъчни, за да накарат хората да се замислят.

Изследване, публикувано в International Journal of Cancer, анализира данни от „изследване на сестрите“. В това все още продължаващо изследване участват над 50 000 жени на възраст между 35 и 74 години, като всички те имат сестра с рак на гърдата. Смята се, че са изложени на по-висок риск от развитие на рак на гърдата. Учените изучавали риска от рак и боята за коса. Въпреки че всички участници имат една и съща семейна история, само някои от тях използвали боя и изправяне на косата, което позволява да се направят интересни сравнения.

Какво открива епидемиологът д-р Александра Уайт? Тя работи в Националния институт по екологични здравни науки, изучавайки рисковите фактори за рак на гърдата.

Тя установява, че белите жени, които често използват бои за коса, имат 7% по-висок риск от рак на гърдата, а чернокожите жени имат 45% по-висок риск. За жените, които често използват химическо изправяне на косата, рискът бил 30%, без разлика в расата.

Какво се е случило с Харлоу? Тя твърдяла, че е естествена блондинка. Холивудският стилист Алфред Пагано обаче твърди друго. Той съобщил, че за да я направи платинено руса използвал пероксид, амоняк, люспи от Clorox и Lux. Дали версията му е била вярна, никога няма да разберем. Но Clorox, смесен с амоняк, произвежда отровен газ и солна киселина, а не здравословна смес.

В крайна сметка косата на Харлоу започнала да опадва и тя сложила перука. Скоро след това умряла от бъбречна недостатъчност.

Днес продуктите за коса не са еднакви и могат да съдържат всеки от над 5000 химикали, за някои от които е известно, че причиняват рак при лабораторни животни, които натрупвали голямо количество от тези бои с течение на времето. Уайт отбелязва, че „един от големите проблеми на химическото изправяне на косата е формалдехидът, който е известен канцероген.“ Продуктите, които не съдържат явно формалдехид, могат да отделят това опасно вещество при нагряване.

Световният пазар за бои за коса през 2019 г. е 29 млрд. долара и се очаква да нарасне на 40 млрд. долара до 2025 г. Изследванията на Уайт няма да забавят този растеж. Суетата твърде лесно надделява над благоразумието.

Трябва ли да се притеснявате? При настоящите данни рискът е нисък в сравнение с други известни канцерогени като тютюна и радиацията. Ако използвате боя за коса, рискът по всяка вероятност е малък. Но не забравяйте, че формалдехидът се използва за балсамиране на хора преди погребение!

Предлагат се естествени бои за коса на растителна основа. Така че, вместо да се придържате към постоянен цвят, какво лошо има при по-малко радикалния подход. Временните и избледняващи цветове не са недостатък. Създайте си положителна нагласа към естествеността. А естествената коса – нещо, което майката природа ви е дала – е красива!

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Истината за косата

Токсините в човешкото тяло

Детоксикация (лечебна картинка)

Витамин С

Антиоксидантите срещу свободните радикали

Материалът Боядисването на косата е опасно за здравето? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Но промениха ли се времената? С изобилието от нови услуги за доставка на храна по домовете и по-съзнателните потребители, възможно ли е да се храните здравословно с храна по поръчка?

Ето три съвета:

Първо, внимавайте за захар и сол. Днес най-много се консумира натрий от добавената сол по време на промишлената обработка на храните. Заведенията за бързо хранене често използват много сол. Ресторантите също са склонни да използват излишна сол. Едно изследване на университета Туфтс установило, че едно основно хранене съдържа повече от два пъти от дневната доза на 2300 мг натрий.

Натрият се съдържа в супи, хляб, преработени меса, сосове и дресинги. Така че, разгледайте внимателно менюто и попитайте за опциите с ниско съдържание на натрий. Дори и да не се предлага в менюто, попитайте дали можете да замените пържените картофи с чаша полезни плодове или извара.

Обработеното месо като пеперони, бекон, наденица, деликатесна пуйка и шунка са свързани с рак, сърдечни заболявания, инсулт, диабет и преждевременна смърт. Така че, винаги мислете за умереност, когато избирате тези храни.

Опитайте се да поръчате морски дарове и птици, търсейки ястия, които се пекат, приготвят се на пара, пекат се на скара, а не такива, които са пържени, панирани и сервирани с масло и сметанов сос.

Може и изцяло да се откажете от месото. Вместо това изберете минимално обработени растителни храни, като плодове, зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни. Калият в тези храни помага срещу прекомерното количество натрий в другите храни.

Избирайте хляб с високо съдържание на фибри, бисквити, зърнени храни и леки закуски, тъй като фибрите в храненето намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет тип 2 и дори запек.

Избягвайте сладките напитки и огромните десерти, които не са полезни за вашето здраве.

Вторият съвет е да намалите размера на порциите. Изследователите от Туфтс показват, колко е трудно да се ограничат калориите. Едно изследване показа, че някои ресторантски ястия (дори без напитки, предястия или десерти) съдържат повече калории, отколкото се препоръчва за целия ден за средностатистически възрастен!

Изследванията също така показват, че когато на хората се предлага повече храна, отколкото им е необходима, те ще я изядат. Много ресторанти са прекалено щедри с размерите на порциите. Затова поръчвайте половин порция, разделете ястието с някой друг или изберете предястие вместо основно блюдо. Когато поръчвате големи количества храна за вкъщи, отделете част от него за следващо хранене.

Третият съвет е да внимавате да не станете жертва на удобството за поръчка на храна за вкъщи. Вместо да разчитате на тези, които ви носят храната, направете усилие да отидете там, където има предлагане на по-здравословни храни. Например, отделете време за разходка, на която да хапнете храна за вкъщи и да се освежите с напитки на чист въздух. Направете си пикник в парка.

Услугите за доставка на храна са добри, но засилват заседналия начин на живот. Лесно ще се откажете от времето, прекарано в изправено положение, докато готвите в кухнята, когато доставената храна се превърне в идеалния компаньон на дивана и имате повече време за екрана.

Опитайте. Намерете квартален ресторант, който има здравословен избор. Отделете време за разходка, за да си вземете храна. Вземете си собствена бутилка с вода. Яжте по-малки порции, докато се наслаждавате на пейзажа в близкия парк. С тази разходка, до дома ще се почувствате сити, освежени и по-здрави.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за лечебно хранене на Walter Last

Основни правила за здравословен начин на живот

Как да получите дневните си дози витамини и минерали от храната?

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Средиземноморската диета е полезна за сърцето и съдовете

Най-мощният витамин – Движението!

Употребата на химикали в селското стопанство или какво ядем ние?!

Материалът Как да направим храната за вкъщи здравословна? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Ако някога е дошло времето да се погрижите за здравето си, то това е днес. Изследване след изследване във водещи медицински списания съобщават за усложняване на проблемите от COVID-19. Това, което беше описано в началото на пандемията като белодробно заболяване, сега вече е разпознато като атака върху здравната система на собственото ви тяло, включително множество органи. Атаката е и към социалните системи за наблюдение на болестите и предоставяне на медицински грижи. Независимо дали сте били заразени или не, шансовете здравето ви да се влоши са високи.

В списанието Nature д-р Зияд Ал-Али, ръководител на научните изследвания в здравната система на ветераните в Сейнт Луис, съобщава за влошаване на здравето на оцелелите от COVID-19. За негово учудване болестта била смъртоносна не само за хората с диабет. Данните показват, че в резултат на инфекцията в хората, както се оказва, се развива метаболитно заболяване.

Предстои да разберем как се случва това. Някои учени смятат, че SARS-CoV-2 уврежда не само белите дробове, но и други органи. Инфекцията може да засегне панкреаса, който произвежда инсулин, необходим за превръщане на кръвната захар в енергия. Друг проблем е заседналият начин на живот, предизвикан от пандемията. Късното или пропуснато диагностициране на здравословни проблеми при хора, които пропускат или не могат да отидат на лекар, също може да бъде фактор.

Затлъстяването и лошия начин на живот водят все повече деца към хронични заболявания, които могат да бъдат избегнати. COVID задълбочава проблемите при деца, които развиват диабет тип 2. Изследване на такива младежи, публикувано в Diabetes Care, показва обезпокоително и необяснимо увеличение на диабетичната кетоацидоза, опасно натрупване на киселина в кръвта поради недостиг на инсулин.

Бременността е друга тревожна област. Изследване, публикувано в JAMA Pediatrics с участието на 18 страни, установява, че COVID-19 по време на бременност е свързан с постоянно и значително нарастване на тежката майчина заболеваемост и смъртност, а също неонатални усложнения при сравняване на бременни жени с и без диагноза COVID-19. Това подчертава ролята на предпазните мерки срещу COVID-19 за бременните жени.

Но как COVID ви разболява, дори ако не се заразите с вируса?

Пандемията е причинила рязък спад в профилактичната помощ и скрининга, особено за рак на гърдата, дебелото черво, шийката на матката и белите дробове.

Едно изследване в Калифорния, проведено от изследователи на Центровете за контрол и превенция на заболяванията, установява, че между март и юни 2020 г. процентът на скрининга за рак на маточната шийка сред 1,5 милиона жени е намалял с около 80% в сравнение със същия период на 2019 година.

Друго изследване в Медицинския център на Университета в Синсинати установява, че само през март 2020 г. са отложени над 800 приема за скрининг на рак на белия дроб. След възобновяване на приема два месеца по-късно, процентът на изследваните хора, които са имали белодробни възли, подозрителни за рак, се е увеличил от 8% преди пандемията на 29%.

В някои здравни системи бързият преход към скринингови тестове у дома. Такъв е фекалния имунохимичен тест (FIT) за колоректален рак и е в крак с тестовете отпреди пандемията. Но в повечето случаи хората трябва сами да поискат тестов комплект и да го направят.

Забавянето при скрининга, особено сред хората в риск, може да означава липса на ранна диагностика. Раковите заболявания могат да станат по-големи и по-смъртоносни, преди да бъдат открити. Закъсненията на всякакви операции са още една грижа.

Започнаха да се появяват изследвания и за цунамито от психични проблеми, които са се прокраднали или врязали в живота на мнозина. Ехо-пандемия от психични заболявания почти сигурно ще последва.

Така че не чакайте неприятности. Профилактиката е от ключово значение. Променете начина си на живот, за да подобрите здравето си и избегнете последствията от  COVID-19. Направете тестове там, където е препоръчително, или направете скрининг у дома.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Как преодоляхме COVID-19?!

Витамин D за преодоляване на пандемията

Хранителните разстройства са прикрито психично страдание

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Как да се предпазим от грип!

Материалът COVID-19 означава двойни проблеми и дори по-лошо! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Исхемичната болест на сърцето вече е водещо заболяване за жени и мъже. Здравият разум подсказва, че ситуацията се влошава. Заседналият начин на живот, наложен и от карантината, придружен от наддаване на тегло и по-висока употреба на алкохол, не е начинът да се намали честотата на сърдечните заболявания.

Но как това влияе на жените по различен начин?

Доклад в списанието Circulation отбелязва, че сърдечните заболявания убиват десет пъти повече жени отколкото рака на гърдата. Една на всеки три жени умира от болест на сърцето, а това е повече от всички видове рак, хронични респираторни заболявания и злополуки взети заедно.

Доклад на Американската сърдечна асоциация потвърждава зашеметяващото повишение на смъртността и при двата пола от коронарна болест на сърцето от 1980 г. насам. Но жените не обръщат внимание на това.

Една от причините е, че повечето хора все още смятат инфаркта за мъжка болест, тъй като мъжете получават сърдечен удар в по-ранна възраст. След менопаузата обаче, рисковете при жените нарастват както при мъжете.

Какви са признаците за проблеми?

Болката в гърдите е най-честият симптом и при двата пола. Но при 1/3 от жените не се проявява този класически симптом по време на коронарна атака. По-скоро те се оплакват от задух, умора, гадене, сърцебиене, световъртеж, интензивно безпокойство или болка в челюстта, врата, горната част на гърба или ръката. Тези проблеми могат да бъдат объркани с паническа атака, а това е фатално забавяне на диагнозата.

Нека да предположим, че все пак е извикана спешна помощ? Дори в този случай изследванията показват, че незабавната електрокардиограма или стрес тест е малко вероятно да открият сърдечния удар.

Ако една жена има ранна диагноза на коронарна атака и я е преживяла, може да се наложи поставяне на байпас. И тук обаче жените имат 2 пъти повече риск да умрат по време на операцията или малко след това. Д-р Тироне Давид, световно известен сърдечен хирург от Торонто, обяснява една от причините за това. Коронарните артерии на жените са по-малки и операцията е технически по-сложна, тъй като съдовете са с размери на спагети.

Какво трябва да направят жените, за да намалят риска?

Първо, всяка жена, която все още пуши, трябва да се опита да се откаже. Рискът от инфаркт е седем пъти по-голям от този при непушачите.

Познаването на семейната история също е от ключово значение. Ако вашият баща или брат са имали сърдечен удар до 55-годишна възраст, а при майка ви или сестра ви до 65-годишна възраст, това значително увеличава риска. Това е червен флаг, който призовава за „удвояване на превантивните мерки“.

Ако е установено сърдечносъдово заболяване, дневният прием на 81 мг аспирин може да бъде полезен. Но тъй като аспиринът може да причини стомашно-чревно кървене, винаги се консултирайте с лекаря си.

Не забравяйте, че затлъстяването води до диабет тип 2, което от своя страна увеличава риска от инфаркт. Жените, които имат проблеми с отслабването, трябва да опитат още веднъж.

Проверявайте кръвното си налягане. Изчислено е, че 1/3 от инфарктите при жените могат да бъдат предотвратени чрез контрол на кръвното налягане.

Ако холестеролът в кръвта е повишен, кардиолозите и повечето други лекари ще препоръчат лекарства за понижаване на холестерола. Но знайте, че има алтернативи, включително високи дози витамин С и лизин, комбинация, която помогна на един от нас да живее повече от 20 години след тежък инфаркт.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Сърдечносъдовите заболявания са свързани с хипотиреоидизма

Сърдечносъдови заболявания

Сърдечносъдови рискови фактори и натурален пчелен мед

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Менопауза. Основни правила на хранене

7 важни продукти за жените над 40-те

Материалът Сърдечните заболявания и заплахата за жените е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Атеросклерозата, удебеляване на вътрешната обвивка на артериите, намалява притока на кислородна кръв към коронарните артерии. Това води до сърдечна болка или инфаркт.

От години изследователите знаят, че нитроглицеринът облекчава стенокардията. Но те нямаха представа, защо той разширява коронарните артерии и увеличава притока на кръв към сърцето.

Тогава трима американски изследователи получиха Нобелова награда, затова че доказаха, че азотният оксид (N0) причинява разширяване на артериите. В младия организъм вътрешната обвивка на артериите обработва големи количества азотен оксид. Но с напредването на възрастта количеството му намалява, често с катастрофални последици.

През 2009 г. изследователски екип от университета в Ексетър в Англия съобщи за изненадващо откритие. Те показаха, че спортистите, които пият сок от цвекло в продължение на шест дни, подобряват физическата си издръжливост с 16 процента, докато карат колело. Също толкова невероятно, сокът от цвекло бил дори по-ефективен от физическата подготовка!

Активното вещество в цвеклото е нитрат. Той се превръща в нитрит и накрая в азотен оксид, който непрекъснато се синтезира в ендотела (вътрешната обвивка на артериите). Поставете този изключително тънък слой ендотелни клетки върху равна повърхност и те ще заемат цялото пространство!

Азотният оксид е наречен „чудодейна молекула“, тъй като помага за толкова много различни медицински проблеми. Например, защото разширява коронарните артерии. Това може да помогне за намаляване на болката при стенокардия и понижаване на кръвното налягане.

Експериментите показват, че азотният оксид също смазва кръвоносната система. Все пак е невъзможно да се яде цвекло и да се насочи само към коронарните артерии. По-скоро азотният оксид пътува до всички органи и в този процес предотвратява залепването на тромбоцитите, част от процеса на съсирване, причинявайки инфаркт. Той също така намалява хроничното възпаление, друг фактор, свързан с коронарната атака.

Други изследвания показват, че азотният оксид намалява холестерола в кръвта, триглицеридите, повишава добрия холестерол и намалява лошия холестерол. Той също така предотвратява разрушаването на костите от остеокласти.

Днес милиони хора страдат от астма поради възпалени, свити и запушени лигавици на дихателните пътища. Част от проблема е замърсяването и алергиите. Експерти от болница „Хамърсмит“ в Лондон, Англия, съобщават, че азотния оксид помага да се поддържа биохимичен баланс в дихателните пътища, намалявайки възпалението.

Друг основен проблем в световен мащаб е епидемията от диабет тип 2. Това заболяване причинява инсулинова резистентност, което затруднява навлизането на глюкоза в клетките. Високата кръвна захар постепенно разрушава кръвоносната система, предизвиквайки редица проблеми, в това число и атеросклероза. Намаляването на количеството кръв в органите води до слепота, бъбречна недостатъчност, ампутации на краката и инфаркт. Азотният оксид помага да се контролират тези проблеми.

Какво можете да направите, за да увеличите азотния оксид?

Отслабването и упражненията повишават нивата на азотен оксид. Но хората с нездравословни ендотелни клетки може да имат намалена биоактивност на азотния оксид в сравнение с тези в добро здраве.

Така че, защо да не подобрим диетата с храни, богати на нитрати? Добавянето на повече цвекло е добър съвет. Другите храни с високо съдържание на азотен оксид са листните зелени зеленчуци като спанака, дивата ряпа, къдравото зеле и швейцарското цвекло (манголд).

Не харесвате нито един от тези зеленчуци?

Опитайте с черен шоколад и вино. И двете увеличават азотния оксид. Но помнете за умереността! Ако се интересувате от хранителни добавки, източници на азотен оксид, можете да използвате и такива.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Доматите – най-добрите защитници на съдовете и сърцето

Шоколадът помага на сърцето и съдовете!

Рецепти при сърцебиене

Болкоуспокояващите са вредни за сърцето

Мърморковците тормозят сърцето ви!

Средиземноморската диета е полезна за сърцето и съдовете

Хранене на сърцето

Червеното вино е полезно за мозъка

Материалът Подобрете здравето си с цвекло е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

В изследването участвали 9 300 души на възраст над 50 години, средна възраст 68 години, с хипертония. Те също така имали и по още един рисков фактор за сърдечно-съдово заболяване, анамнеза за инсулт или деменция. Това е огромно изследване, включващо пациенти от над 100 внимателно наблюдавани медицински центрове на САЩ.

Половината от пациентите получавали помощ по „Златен стандарт“. Това означава, че им били давани лекарства, които понижават систолното кръвно налягане (горното число) до по-малко от 120. Другата половина просто се стремели към стандартното налягане до 140.

Какво се случило? Когато след известен период изследването показало, че едната група има лоши резултати (високо кръвно налягане), то трябвало да бъде спряно по етични причини. И така, когато златната стандартна група спечелила след период от три години, изследването внезапно приключило.

Златният стандарт на лечение намалил сърдечно-съдовите проблеми и смъртността с 25 процента. Но изследването разпалило вече продължаващия дебат за това, дали нормалното ниво на кръвното налягане трябва да се променя от 140/80 на 130/80.

Имало още един ефект. Изследователите се чудели, дали понижаването на кръвното налягане в златната стандартна група би имало ефект върху риска от деменция. Затова те проследили тези две групи по-нататък във времето, за да видят, дали промените в кръвното налягане имат някакъв ефект върху мозъчната функция.

Резултатът? След още две години изследователите не открили статистическа разлика в количеството „вероятна деменция“ между двете групи. Но забелязали 19% по-нисък процент на леко когнитивно увреждане (MCI) в групата със златен стандарт.

MCI е сива, неопределима област между нормалната мозъчна функция и ранната деменция. Погледнато по друг начин, при 287 от 4280 пациенти в златната група и 353 от същия брой в стандартната група се развили MCI за петгодишен период. Не е огромна разлика, но достатъчно голяма, за да бъде отбелязана.

Изследователите подчертават, че въпреки че в някои случаи на MCI продължава да се развива деменция, много други продължават с години наред без никакви проблеми. Някои пациенти дори се връщат към нормите.

И така, какъв е изводът? Добрият разум диктува, че овладяването на хипертонията е добра мярка за мозъка. Но, прекаленото й понижаване може да причини хипотония (ниско кръвно налягане), припадък и възможно увреждане на бъбреците. Всъщност в реалния свят опитът да се постигне идеалното кръвно налягане може да бъде съмнителен.

Изследователите казват, че най-добрият вариант за здравето на мозъка, е да останете физически активни и да поддържате целеустременост в живота си. Това винаги е полезно за мозъка. Контролът на теглото, особено в областта на корема, е от съществено значение, тъй като то е свързано с деменция. Но тъй като затлъстяването често се приписва на диабета от 2-ри тип, е трудно да се разбере кой е основният виновник за хипертонията и деменцията.

Тъй като диабетът от 2-ри тип стеснява мозъчните артерии и намалява нивото на кислород в кръвта към мозъка, това заедно с хипертонията е лоша комбинация.

Приемете мъдрия съвет на Елинор Рузвелт присърце: „Правете това, което смятате, че не можете“. За да избегнете тези двама убийци трябва повече от късмет. По-скоро може да се наложи вашата диета и начин на живот да претърпят драстични промени. Избягването на болестите може да е подарък от добра генетика, но помага да се приложат известни усилия за управление на шансовете ви за здраве и дълголетие.

Стратегии за отслабване

Много диети са основани на ограничаване приема на въглехидрати, мазнини и захар. Но бъдете внимателни с намаляването на калориите толкова драстично, че да чувствате постоянен глад. Добрата стратегия е да намалите размера на храненето и да се съсредоточите върху протеините, зеленчуците и здравословните мазнини. С тази стратегия на внимателна умереност, в сравнение с драстичните диети, ще се чувствате по-малко гладни между храненията, ще намалите желанието за похапване и ще имате енергия за деня.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Алергии

Тест за алергии

5 храни за намаляване на кръвното

Чесънът може да намали кръвното налягане

Как да се намали високо кръвно налягане?

Как за 5 минути да намалите кръвното налягане!

Фруктозата увеличава риска от появата на високо кръвно налягане

Силно сърце – здрав мозък

Рецепти за нормализиране на кръвното налягане

Материалът Контролирайте кръвното си налягане е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Тъй като новините за COVID са водещи, лесно ни убягва от погледа надвисналата планина от проблеми с психичното здраве, които променят хоризонта на здравеопазването ни. Психичните заболявания са водещата причина за преждевременна смърт в Канада. Американският университет „Джон Хопкинс“ изчислява, че 26% от американците на възраст над 18 години – около 1 на всеки 4 възрастни – страдат от диагностицируемо психично разстройство в конкретната година.

Хранителните разстройства са сериозни, но лечими психични заболявания. Обикновено се смята, че момичетата и младите жени са най-застрашени. Но изследванията показват, че фигурата и отношението към диетата влияят и при младите момчета. Откриването на тези, които са изложени на риск или страдат от тези заболявания, е предизвикателство. Болшинството от хората са склонни да крият проблема, дори от най-близките си приятели и семейството.

Елън Е. Фицсимънс-Крафт, доцент в катедрата по психиатрия в Медицинския факултет на Университета във Вашингтон, казва: „Хранителните разстройства са нещо, което хората обикновено държат в тайна и поведението може да показва много срам.“

Добрата новина е, че изолацията може да ни даде по-добър шанс да следим за признаци на хранително разстройство. Лошата новина е, че стресът от тази ера на COVID може да влоши нещата за много хора, страдащи от анорексия, булимия или преяждане.

Изследване, публикувано в Международния вестник за хранителните разстройства, съобщава, че повече от една трета от 1021 участници заявяват, че заболяването им се е влошило. Като причини те посочват липсата на структура, стресираща обстановка, липса на социална подкрепа и невъзможност да получат храни, които отговарят на техните изисквания.

Дори и най-запасените килери, пълни с храна, приготвена за пандемията, могат да доведат до преяждане. Ако това е проблем за вас, потърсете помощ за борба с пристрастяванията. Няма нищо добро в излишното тегло. За обичайните преяждащи, тези излишни запаси от храна могат да доведат до повече епизоди на самоволно повръщане и злоупотреба с лаксативи.

Към тези фактори се добавя и ефектът от пандемията върху нивото ни на физическа активност. Многобройни изследвания показват, че COVID значително е увеличил времето, което хората прекарват седнали всеки ден. Това не е хубаво!

Преди COVID, цялостно изследване на заседналото поведение от 2001 до 2016 г., публикувано в Journal of American Medical Association, показва, че средно всеки ден седим по-дълго, обикновено пред телевизионен или компютърен екран. В резултат на COVID тенденциите са силно влошени.

За хората с хранителни разстройства изолацията е безизходна ситуация. Синтия Булик, директор-основател на Центъра за върхови постижения в областта на хранителните разстройства при Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, казва: „Тези, чието разстройство включва компулсивни упражнения са много притеснени, че не могат да ходят на фитнес, или пък откриват, че прекалено много тренират у дома, тъй като няма ограничения. “

Миналата година беше ужасна за медицинските книги. Може да се обзаложите, че статистиката за глобалното наддаване на тегло няма да бъде добра. И още не е приключила. Тази и следващите години се очаква ръст на затлъстяването, диабета и сърдечните заболявания.

Но със сигурност неизбежно ще ескалират и психичните заболявания. Сред тях са хранителните разстройства. За съжаление ще има трагични увеличения и при други форми на психични заболявания. Бихме искали новините да са по-добри.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата:

Книги за самолечение

Да отучите себе си от преяждане вече е по-лесно!

Протеиновата закуска спасява от преяждане

Учени установили причината за напълняването

Храносмилателни ензими

Вредните навици за хранене

Храносмилателни разстройства

Материалът Хранителните разстройства са прикрито психично страдание е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

И така, кой е най-добрият начин да се предотврати атаката на херпес зостер? Действайте бързо. Ако се забавите, ще съжалявате, когато настъпи адската болка.

Днес повечето деца са ваксинирани срещу варицела. Но до средата на 90-те години това не е сред обичайните детски заболявания. Рядко възрастен човек е избегнал тази детска инфекция. За разлика от други детски болести, вирусът на варицела зостер (varicella zoster virus) никога не напуска тялото. По-скоро се скрива в нервните клетки около гръбначния мозък. Тези клетки предават съобщения от кожата към централната нервна система. Вирусът непрекъснато се опитва да избяга и когато го направи, се появява като херпес зостер. Това никога не е добра новина. Дори когато лезиите му отшумят, болката може да продължи месеци или години.

Д-р Питър Н. Уотсън, невролог от университета в Торонто, съобщава в списанието на Canadian Medical Association, че от 261 пациенти с херпес зостер 24% са страдали от продължителна болка. Това усложнение води до хронична тревожност, депресия, безсъние и лошо качество на живот.

Проблемът не е рядък. В Северна Америка всяка година над два милиона и половина души развиват херпес зостер, 350 000 в крайна сметка имат болки след херпес зостер и 400 умират. Да живееш с болка ден след ден е достатъчно тежко, но за някои резултатът може да бъде възпаление на мозъка, парализа на лицевия нерв или загуба на око. Сред хората над 50-годишна възраст болката след херпес зостер може да засегне до 40% от пациентите.

След като херпес зостер удари, редица антивирусни лекарства като Zovirax, Famvir и Valtrex са на разположение за намаляване на тежестта на атаката. Колкото по-рано се предписват тези лекарства, толкова по-добър е резултатът.

Но, профилактиката е по-добра от лечението. Ваксината Zostavax се предлага от няколко години за тези, които са имали варицела, но не са имали херпес зостер. Ваксината намалява наполовина риска от херпес зостер и намалява с две трети шанса за появата на болка след херпес зостер. Цената на ваксината е около 200 долара. Но всеки, който е имал херпеса или усложненията от него, е добре да се посъветва с лекаря си и да си я направи, за да избегне адската болка. Бременните и кърмещи жени, и всеки, който е имал реакция към неомицин, не трябва да използват тази ваксина!

А каква е естествената превенция?

Лизинът е незаменима аминокиселина, притежава антивирусни ефекти, които са полезни в борбата с вируса на херпес зостер. Например, от години е известно, че лизинът често може да намали повтарящите се атаки на херпесния вирус. Добавянето на витамин С може да го направи още по-ефективен за изграждане на имунитет срещу херпес зостер.

Но са необходим големи дози. Това означава ежедневен прием на 4000 милиграма (mg) витамин С и най-малко 2000 милиграма (mg) лизин дневно. Тази комбинация от високи дози, трябва да се използва ежедневно и години наред, за да бъде полезна. Освен това, тази комбинация от високи дози С и лизин осигурява и защита срещу инфаркт и вирусни инфекции.

Големият проблем е какво да се прави, когато лезиите на херпеса изчезнат, а пациентите останат с непреминаваща болка. Древната китайска и близкоизточна медицинска практика, известна като вендузотерапия, е помогнала на много хора, страдащи от тази изтощителна болка.

Във вендузотерапията могат да се използват игли, с които се убожда кожата в акупунктурните точки на нерва, атакуван от корените на херпеса. Малка чаша се нагрява за отстраняване на кислорода и след това се поставя върху убоденото място. Това създава смукателен ефект, който привлича вътрешна кръв към зоната, а болната кръв изтича.

Така че имате няколко опции! И както винаги, посланието е да изберете профилактиката преди появата на адската болка!

Източник: www.docgiff.com

Още по темата:

Книги за самолечение

Лечение на херпес – лечебна картинка

Рецепти при херпес

Лимони срещу херпес

Имам възпалени слюнчени жлези и херпес

Безопасно ли е да забременея, ако страдам от херпес вирусна

Може ли тоалетната да разпространява вируси?

Аргинин – основна аминокиселина

Лизин – основна аминокиселина

Витамин С

Материалът Агонията с херпес зостер: как да намалим риска! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Калциевият йон е най-чувствителният от известните химични регулатори на клетъчната активност на човека. Дори и най-малката разлика в концентрацията може да повлияе на телесните клетки и органи, причинявайки, например, пропуснат сърдечен ритъм. Ако концентрацията в клетката стане твърде висока, се образува токсичен кислород, който разрушава клетката.

За да бъде калцият добър минерал, който контролира телесните функции, трябва да са налице и други фактори.

Без витамин D и магнезий калцият изобщо не може да се усвои. Борът също играе роля в предотвратяването на загубата на калций. Той може да спомогне за повишаване нивата на естествения естроген, който от своя страна помага за запазването на калция. За да се транспортира калцият до костния мозък, трябва да е в баланс с фосфора. Когато няма баланс, костният мозък огладнява за калций и така се развива остеопороза.

Консумацията на мляко

Успешната реклама утвърди убеждението, че консумацията на мляко е жизненоважно за профилактиката на остеопороза. Фактите обаче показват, че населението в развиващите се страни има значително по-малко фрактури отколкото населението в страните, които пият мляко, т.е приемат калций от мляко. Населението в развиващите се страни също така върши повече физическа работа и консумира по-малко протеини, сол и захар.

Изследванията показват, че жените – месоядци загубват 35% от костната си маса до 80-годишна възраст, докато жените – вегетарианци губят само 18%.

Антиациди и калций

За да увеличат продажбите си, някои антиациди (лекарства за неутрализиране на солната киселина в стомаха) се рекламират като добри източници на калций, но е точно обратното. Калцият, използван в антиацидите, не се усвоява лесно, в допълнение към още един проблем. Много антиациди съдържат алуминий, който потиска абсорбцията на калция и е токсичен.

Maalox, Amphogel, Gelusil и Mylanta съдържат до 200 mg алуминий в таблетка, а буферираният аспирин може да съдържа 1052 mg на таблетка. Когато калциевият карбонат, формата, която се съдържа в продукта Tums, влиза в контакт със стомашните киселини, се превръща в калциев хлорид. Той се усвоява по-добре, но така се подобрява и абсорбцията на алуминия.

В допълнение, антиацидите са предназначени да намаляват стомашната киселина, а калцият се нуждае от солна киселина за усвояване. Тогава антиацидите могат ли да бъдат източници на калций?

Калций и храни

Бира, алкохол, кафе, чай, безалкохолни напитки, сол и никотин – най-лошите врагове на костите, защото пряко пречат на усвояването на калция. Захарта също е основна причина за недостиг на калций и е известно, че тя изчерпва запасите от фосфор в организма.

Фосфорът и магнезият са от съществено значение за усвояването на калция. Когато има дисбаланс на двете, калцият се отделя от тялото и не се използва. Храните с високо съдържание на фосфор принуждават калция да образува неразтворими съединения, които водят до неадекватното му усвояване и в крайна сметка до неправилно съхранение, какъвто е случаят с костните шипове.

Пилето съдържа повече фосфор, отколкото дори постните червени меса. Консумацията на големи количества домашни птици, морски дарове, безалкохолни напитки, свинско месо и преработени храни, значително допринася за фосфорно-калциевия дисбаланс.

Не само захарта има разрушителен ефект върху нивата на калций, но и кофеинът. Поради диуретичните свойства на кофеина, той удвоява скоростта на отделяне на калция. Това принуждава паращитовидната жлеза да отделя хормон, отговорен за изтеглянето на калция от костите, за да поддържа нивото на калций в кръвта в нормални граници. Освен това, кафето съдържа не само кофеин, но и двадесет други киселини, за отделянето на които отново е нужен калций. Те също предизвикват отделяне на калций от костите.

Когато се консумират твърде много протеини, разграждането и отделянето на излишните, съдържащи сяра, аминокиселини прави урината по-кисела. Това принуждава тялото да отделя повече калций заедно с излишните протеини.

Месото, птиците, рибата и яйцата са концентрирани източници на съдържащи сяра аминокиселини. Растителните храни съдържат същите тези серни аминокиселини, но са по-малко концентрирани източници на общ протеин и затова отделянето им е по-малко вероятно.

Казано по-просто, колкото повече протеини се приемат, толкова повече калций се губи от организма, допринасяйки с това за остеопорозата. Растителните протеини, от друга страна, не водят до загуба на калций, защото са по-алкални от протеините на животинска основа.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Калций (Ca) – основен минерал

Кога трябва да вземате калций?

Добавки с калций при калциев камък в бъбрека?

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Рецепти за хранене при рак

Противоракова диета (хранене при рак)

Още един „грях” на захарта!

Материалът Кои са враговете на чувствителния калций?! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Защо някои хора се хранят до насита и никога не качват килограми, а други наддават дори само с поглед към чинията? Както казва Бил Гейтс, „Животът не е справедлив. Свиквай с това.“ Но справедливо или несправедливо, има сложна и невидима система, която играе много важна роля в управлението на теглото на всеки от нас!

Способността да поддържате здравословно тегло включва фактори извън диетата и упражненията. Метаболизмът (операционната система) на някои хора е по-бърз и изисква повече енергия за работа. Но, има и нещо повече от бързината и ефективността и това е чревният микробиом.

Той съдържа микробни клетки, включително бактерии (1,5 кг.), които са повече от клетките в тялото. Те са се развили заедно с нас в продължение на милиони години. Всички те изпълняват важни функции, използват ни като домакини и взаимодействат с нашата среда. Условията на нашата среда и връзката ни със света влияят върху микробиома и по този начин върху здравето и работоспособността ни.

Затова е грешно да се мисли за наддаване на тегло и затлъстяване с прости думи. По същия начин е грешно да се приравнява лошото психично здраве или неврологичните състояния като болестта на Алцхаймер и депресията, единствено с проблеми, разположени в мозъка. Червата и мозъкът са неразривно свързани.

Все повече изследвания показват, че чревният микробиом е важен фактор на околната среда, допринасящ за затлъстяването, диабета и метаболитния синдром. Той е основата за препоръките в полза на диета, богата на плодове и фибри.

Ябълките и други плодове съдържат пребиотици, съединения, които подпомагат растежа и функцията на здравите бактерии в стомашно-чревния тракт. Тези пребиотици могат да променят скоростта и ефективността на вашия храносмилателен двигател, като от своя страна влияят върху работата на другите системи и органи.

Тези промени в чревния микробиом са важни, тъй като бактериите регулират количеството усвоените мазнини. По този начин влияят на вашето тегло и податливост към такива проблеми като неалкохолната мастна чернодробна болест.

Промените в околната среда, а оттам и в микробиома, могат да бъдат важна част от обяснението за пандемията от затлъстяване. Широкото използване на антимикробни сапуни и дезинфектанти убива както добрите, така и лошите бактерии, а ние сме все по-изложени на замърсена околна среда.

Освен това, изследванията показват, че стресът предизвиква изменения във веригите между червата, нервната система и ключови органи като мозъка, сърцето и белите дробове. Когато се чувствате стресирани, тялото е програмирано да пренебрегва храносмилането. То се фокусира върху реакцията по спасяването – бягство или замръзване – скриване. Първото изисква много енергия, а второто е подобно на изключване.

Хроничният стрес може да доведе до трайно лошо храносмилане и увреждане на вашите здрави черва. Не бива да се чудим, че нашите системи излизат от строя. В резултат на това някои бързо наддават на тегло или страдат от други нездравословни последствия.

Ето защо в предишни статии препоръчвах добавки с ябълкови полифеноли, които да помогнат при регулиране на теглото. Нараства количеството изследвания, които показват, че ябълковите полифеноли и други пребиотици могат да подпомогнат работата на „здравите черва“.

Едно изследване показва, че ябълковите полифеноли могат да помогнат за подобряване състава на нашите чревни бактерии. При това до съотношение, което да намалява възпалението и вероятността от затлъстяване. Смята се, че това „обновяване“ на микробиома обяснява способността на ябълковите полифеноли да намаляват опасните висцерални мазнини и да подобряват сърдечно-съдовите показатели на здравето.

Бил Гейтс знае как да изгради операционна система. Ако беше направил за медицината това, което направи за компютрите, щеше да създаде интегрирана здравна система. Система с гастроентеролози, диетолози и други специалисти по хранене, работещи с лекари, които се грижат за вашите нерви, сърце, глава и всички останали части на тялото, включително и за вашите „здрави черва“.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Книги за изчистване на организма и червата

Учените: бактериите в червата манипулират човешкото поведение

Лечение на червата и повишаване на имунитета (лечебна картинка)

Синбиотици – за „приятелска флора“ в червата

Пребиотици – олигозахариди и фибри за червата

Пробиотици – „добрите“ бактерии за червата

Хранителните влакна (фибри) – грижа за червата!

Колко здрави са вашите изпражнения?

Лечение на паразити и кандида (лечебна картинка)

Материалът За доброто здраве са нужни здрави черва е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

В астрологията съвпадите между бавно движещи се или социални планети винаги предизвикват големи събития. 2020 година особено изобилства с такива факти, тъй като на 12 януари 2020 г. се случи първия съвпад Сатурн-Плутон, който вероятно е отговорен за пандемията с COVID-19. Последва съвпада Юпитер-Плутон на 4 април 2020 г. Тези важни аспекти през цялата 2020 г. са маркирани от Козирога. В резултат на това се появиха принципите на суровост и решителност в борбата на правителствата с пандемията.

Но програмата на тази „реколта“ за 2020 г. все още не е приключила. Затова обръщаме внимание на аспектите Сатурн-Юпитер на 21 декември 2020 г . Предимството е, че те предвещават промяна на посоката, тъй като ще бъдат във Водолей.

Малко преди това, триото Плутон-Сатурн-Юпитер ще се е събрало много плътно в последните градуси на Козирога. Това може да предполага, че твърдостта на ситуацията ще се почувства силно. Обаче след това Сатурн и Юпитер ще напуснат Плутон от Козирога и ще влязат във Водолей почти едновременно, тяхното съвпадение ще се случи при 0 ° от знака.

Водолеят дава надежда и солидарност, изобразява „независим, изискан и смел характер“. Той също така се позовава на „възможността за постигане на слава или внезапно богатство, което също толкова бързо може да изчезне “. По-надолу ще видим, че тази връзка трябва да се отчете с особено внимание. Тя може да бъде разгледана с другите характеристики на небето в този момент, особено по отношение на прогнозите за 2021 г.

Парадоксите на съвпада Юпитер-Сатурн

Нека първо да обсъдим цикъла Юпитер – Сатурн. Продължава около двадесет години и предполага тенденции в поколенията. Сатурн остава около две години и половина в зодиакален знак, а Юпитер – една година. Следователно комбинацията от тези социални или колективни планети има задължително силно въздействие по отношение на обществото, икономиката, законите и административните въпроси.

Юпитер означава сила на разширяване, оптимизъм, щедрост, лекота, духовност и мъдрост. От негативната страна той провокира преувеличение и ексцесии.

Сатурн е за структуриране, ограничения, правила, търпение, усилия и консолидация. Традиционната астрология понякога смята, че Сатурн е отрицателна планета. Всъщност той предвещава някаква форма на строгост, материализирана от ограничения, които поставя строго и със сила.

Ясно е, че Юпитер и Сатурн си приличат в определени отношения. И двете се интересуват от еволюцията на масите, както и от социалните амбиции. Те се намесват, за да ни покажат, как прилагаме рамки и правила, подходящи за нашата социална среда.

И двете планети обаче се различават:
Юпитер е синоним на доверие, Сатурн на недоверие.
Юпитер е синоним на разширяване, Сатурн на свиване.

Списъкът може да бъде продължен още, но вече разбираме, че ще трябва да се справим с това противопоставяне. Съвпадът ни принуждава да отчитаме и двете планети по един и същи начин.

Докато се преместват едновременно във Водолей на 21 декември 2020 г., те започват нов цикъл и нов тип преживявания. Можем да ги почувстваме и на индивидуално ниво, в зависимост от позицията, в която тази връзка се среща в нашата карта и възможните аспекти, които тя формира с нашите планети и нашите ъгли.

Най-вероятно е на колективно ниво да преминем през фаза на реконструкция, белязана от символиката на Водолея. Ще има решимост да бъдем по-алтруистични и да гарантираме, че всички ще са по-добре интегрирани по време на изграждането на този „нов свят“. Ще трябва да се обърне дължимото внимание на интересите на всички и да се завърши реформата на сегашната власт, каквато беше целта на съюзите в Козирог.

Можем да очакваме обещания за напредък в тази нова ера на Водолея. От една страна, Сатурн се чувства удобно в този знак – той напуска Козирога, знака, който управлява, и влиза в знака, който също управлява исторически (преди откриването на Уран), докато Юпитер може напълно да се разгърне в този въздушен знак. Науката и авторитетът вървят ръка за ръка и разчитат един на друг. Иновациите може да се превърнат в реалност благодарение на Сатурн и на щедрите идеи на Юпитер, който се застъпва за съвременни широкомащабни реализации.

Бихме могли да споменем появата на 5G и нейните приложения като самоуправляващите се автомобили. Напредък в медицината и лечение против стареене. Пълна зрялост на виртуалните пари. Квантови компютри и тяхната невероятна скорост. Локализиран изкуствен интелект, все повече и повече свързани обекти, роботизация. Математически модели за по-добро предвиждане на климатичните промени, пробиви в пространството и др.

Битката на Юпитер (а след това и на Сатурн) с Уран непременно ще бъде бурна!

Независимо от това, трябва да смекчим правилно този първоначален импулс с неизбежния факт, че великият съвпад на Сатурн и Юпитер ще претърпи квадрат от Уран в Телец. Въпреки че аспектът на 21 декември 2020 г. е доста широк и следователно не много мощен (приблизително 6 °), тези планети последователно ще кръстосват мечове с Уран през 2021 година.

Уран, който е владетел на Водолея, държи юздите на тази връзка. Юпитер и Сатурн трябва да се подчиняват на Уран, защото ще са в дома на Уран. За съжаление Уран е неприветлив. Впоследствие квадратите, образуващи се на 17 януари 2021 г. за Юпитер и на 17 февруари за Сатурн, ще изразят своята конфронтация по нюансиран начин.

Квадратите между две планети означават, че противоречивите енергии се сблъскват. Квадратът между Юпитер и Уран сочи към криза на действието, произтичаща от оценката на преживяното. Можем да предположим, че това изразява популярното раздразнение, породено от ограничения, оставени заради здравния проблем.

През февруари 2021 г. ще дойде ред и на Сатурн (който също се движи напред във Водолей, макар и не толкова бързо, колкото Юпитер) да се подложи на влиянието на Уран.

Уран, иновации, промени, които се случват брутално и ще се сблъскат със Сатурн, съпротива, традиции, минали и настоящи твърди правила. Можем да се обзаложим, че обществото и хората трудно ще се адаптират към необходимите промени. Независимо от ситуацията по това време. Този опасен квадрат и всички последствия от него ще бъдат активни отново през май и юни, след това през декември 2021 г. и накрая през септември и октомври 2022 г.

Заключение

В астрологията трябва постоянно да се има предвид, че нито един цикъл не е изолиран от друг. Съвпадът Сатурн-Юпитер не е изключение от правилото. Това е част от контекста, който обобщихме по-горе (преминаването от Козирог към Водолей и връзката с Уран). Последвано от съответната еволюция на тези две планети в знаците (Водолей и Риби в средносрочен план).

От тази гледна точка потенциалните големи промени, които този нов цикъл Сатурн-Юпитер предизвиква, макар и затруднени от време на време, ще могат да се развиват през следващите години.

Още през следващата година първото преминаване на Юпитер в Риби, от 13 май до 28 юли 2021 г., ще позволи да започне смекчаване на войната с Уран, която ще бъде предизвикана само от Сатурн. Юпитер няма да има отношение към Уран и ще бъде в място, в знак, подходящ за него.

Източник: www.astrotheme.com

Още по темата:

Психология

Лечение на ума

Влиянието на името върху съдбата на човека е доказано!

Материалът Юпитер, Сатурн и знакът Водолей е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Откровено казано живеем в нестабилни времена! Заедно с каменистата езда през 2020 г., забелязахте ли напоследък ръцете ви да треперят? Имате ли проблеми с връзването на обувките, полагането на подпис или сте притеснени, че чашата, която държите, се тресе? Сигурно се замисляте за страдащите от болестта на Паркинсон? И се чудите дали изпитвате първите признаци на този проблем?

Родителите също могат да са притеснени, ако детето им има треперещи движения на ръцете. В доклад на Калифорнийския университет се казва, че състоянието, наречено есенциален тремор, може да възникне при малки деца и млади възрастни. Този проблем се увеличава с възрастта. На около 60-годишна възраст 5% от хората забелязват леко треперене. Друго изследване пък посочва, че около 1% от населението страда от тремор.

Есенциалният тремор е най-често срещаната форма и обикновено включва ръцете, по-рядко други части на тялото. Това се случва при движение, а не в покой. Това леко разклащане може да засегне и главата, при движение наляво и надясно или нагоре и надолу. В редки случаи може да засегне и гласовите струни, гласът спира. Може да е свързано и с лош баланс.

Никой не е сигурен в причината. Изследователите изучават част от мозъка, наречена малък мозък, която играе роля в движението и контрола на мускулите. Лекарите обикновено поставят диагнозата, когато симптомите са налични поне три години и няма други признаци на неврологично заболяване. Но има разлики между есенциалния тремор и болестта на Паркинсон, които помагат на лекарите да различават едното от другото състояние.

Например, разглеждането на статистическите шансове е полезно. Есенциалният тремор е приблизително осем пъти по-често срещан от болестта на Паркинсон.

Есенциалният тремор обикновено се появява по време на движение, като писане, ядене или протягане на ръка за ръкостискане. Докато при болестта на Паркинсон треморът се появява, когато ръката не се движи. Това е „треперене в покой“.

Има разлика в честотата и силата на треперене. При есенциален тремор обикновено то е с по-висока честота, с повече повторения за дълъг период от време. При болестта на Паркинсон честотата на движение е по-бавна.

Вглеждането в родовата история може да даде следи. Фамилната анамнеза за есенциален тремор съществува в повече от 50% от случаите; докато при болестта на Паркинсон е само в 10-20%.

По отношение на симптомите, при есенциалния тремор, основният проблем е страха от треперенето. При Паркинсон се появяват и други симптоми освен треперенето, като скованост, забавени движения и проблеми с равновесието.

Лечението също е различно. По-голямата част от хората, които имат есенциален тремор, не се нуждаят от лечение. Всъщност изследователите съобщават, че хората в това състояние рядко търсят лечение. Или чакат дълги години, преди да посетят лекар.

Промяната в начина на живот може да облекчи лекото треперене. Тъй като лишаването от сън задълбочава тремора, решението е очите да са повече време затворени.

Няма съмнение, че тревожността играе основна роля при треперенето. Страдащите посочват, че се опитват да избягват стресови дейности като публичното говорене заради видимостта на треперенето на ръцете. Йога, упражнения за разтягане и релаксация могат да бъдат от полза. Алкохолът също има успокояващ ефект върху тремора, стига да се използва умерено. Пушенето трябва да се елиминира, тъй като никотинът засилва тремора.

При пациенти с болестта на Паркинсон алкохолът няма ефект върху болестта. Но лекарства като леводопа обикновено осигуряват известно подобрение на симптомите.

А за родителите, които забелязват дете с треперещи ръце, накарайте лекар да следи случая и да води дневник на това, което виждате. Докато детето расте и осъзнава треперенето, помогнете му да придобие увереност чрез разбиране на есенциалния тремор.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Паркинсонова болест

Кошмарите са ранни симптоми на Паркинсон

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Болестта на Алцхаймер е предизвикана от ПАРАЦЕТАМОЛ?

Магнезий (Mg) – основен минерал

Медитация

Л – карнитинът. Стъпки в бъдещето

Полезните минерали

Витамините

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Щастието ни чака в пет сутринта!

Материалът Треперене: Неприятно или болест на Паркинсон? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.