Замисляли ли сте се – „кой съм аз“? Сигурно веднага ще отговорите, защото познавате своята личност, която и другите познават. А кой е вътре във вас и има ли име? Отговорът е – никой, няма име! Всеки човек е уникален и Душата е неговия храм!

Нашият живот отразява нашето вътрешно състояние. Всичко, което влиза в нашия дом, влиза и в нашия живот! Нашият дом е пълен с ненужни неща, които никога няма да ползваме, но са прибрани за всеки случай, защото не можем да се разделим с тях. Ние пазим вещи, не защото са ни нужни, а защото те са от миналото! Силно пазим своето минало, макар че някои кутийки не искаме и никога не отваряме, защото са болезнени. Всъщност спомените живеят в нас, а не във вещите! Умете ли да се прощавате с ненужните вещи?

Същото се случва и с емоциите и спомените, които сме складирали от години, за всеки случай, ако ни потрябват! Няма значение, че Душата не може да диша и не и достига въздух, че няма място за новото, че няма място за Любов! Любовта не расте в хаос, тя се нуждае от пространство, време, въздух и тишина! В тази тишина Душата намира свое място да разцъфти и мечтае! И това не се купува, а се създава, когато избереш да се разделиш с ненужното!

Поглеждали ли сте колко препълнен е вашия храм- кутийки, вещи и болезнени спомени, които вече са ви абсолютно ненужни? Може би е дошло времето да се освободите от ненужното и да се изпълните с нещо наистина важно. Ако сте решили, че искате да възвърнете контрола си над пространството, времето и своя живот, да живеете повече с малко, то психосоматиката е вашето средство! Защото Душата говори чрез тялото и болката е нейното средство, с което показва излишното! Още Хипократ е казвал, че лекарят трябва да лекува и Душата, и тялото.

Психосоматиката е направление в медицинската психология, въведено от немския лекар Хайнрот в началото на 19-ти век. Наименованието идва от гръцките думи „психо’- душа и „сома“- тяло, т.е връзка между заболяванията на тялото и преживяванията на душата (мисли и емоции). Развитието на психосоматиката води до изграждане на система за лечение на заболявания чрез откриване и преодоляване на емоционалните причини за него. Установено е, че всяка негативна емоция си има болка в тялото, че всички запазени от миналото неизлекувани преживявания се появяват отново при наличие на тригер (активиране при подобна ситуация от миналото)!

Както казва древен мъдрец:
Болестта е заради теб самия, но ти не го чувстваш!
Лекарството е в теб самия, но ти не го знаеш!
Ти мислиш, че си малко тяло, но в теб се крие огромен свят и той се нарича „Свят на Душата“!

Днес психосоматиката става особено актуална, тъй като все повече заболявания са свързвани с психогенни причини (около 50%). Днешният човек неоптимално реагира на живота си, тъй като влачи със себе си своето минало. Как изразходва енергията си – 20% обиди от миналото, 30% – страх от бъдещето и му остават 50%, с които трябва да живее. И естествено, той е постоянно уморен, сънлив и неуспешен!

Психосоматика – основни причини за емоционални блокажи

Психосоматика- какво да правите?

Психосоматични симптоми на тялото

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Материалът Психосоматика е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Обида към родителите
Детството, времето в което започваме да натрупваме първите страхове и обиди.
Семейството е онова, което дава защита и сигурност на детето чрез бащата и майката. Всичко, което виждате от своите родители, след това ще го възпроизвеждате в своя живот и ще го предадете на своите деца. Защото ние повтаряме това, което виждаме, а не това което чуваме! Грешните модели на поведение ще се повтарят от поколение на поколение.

Майката- е най-главната жена в нашия живот, тя това съм аз, любовта към мен самия. Майката е първото огледало в което се оглеждаме. Ако от нея сме получили рани – отхвърляне, силен контрол, обиди, страхове, вина…, ще ги носим през целия си живот. Животът ще бъде под сянката на майката – страхове от изоставяне, отхвърляне, зависимости, самокритика… Претенциите към другите са всъщност претенции към майката. А отричането на женското начало ще лиши живота от креативност.

Симптоми за проблеми с бащата

Млечница, гъбна (дрождена) инфекция
Женски болести, кисти на яйчниците, миоми…
Страхове
Болки в кръста
Тежест в гърдите и сърцето
Тревога и вълнения
Финансите ви не се нареждат
Привличате само лоши партньори, неблагодарни.

Симптоми за проблеми с майката

Нереализирани мечти
Понижена самооценка
Наднормено тегло
Болна щитовидна жлеза
Проблеми с кожата
Няма благодат и уют в дома

2. Тревожност – страх, който по-късно прераства в панически атаки.
Тревожността е страх да не загубиш нещо – здраве, дом, близки…, отсъствие на защита (бащата). Тревожността всъщност е крясък на егото, което е изплашено. Липсва вяра, която да дава надежда и вътрешен покой, защото „Аз правя всичко за себе си“. Когато започнете да го правите за Душата си, то тревожността ще изчезне.

3. Чувство на вина
Обикновено това се случва в детството, когато детето е било строго наказвано или обвинявано в нещо, или е преживявало моменти, в които не е можело да се защити, защото е малко дете… Хората с чувство на вина приличат на жертви и веднага привличат тирани.
Чувството на вина провокира желание цял живот да доказваш, че си добър. Човекът не е нито добър, нито лош, той е уникален, не е нужно да доказва каквото и да е, на когото и да било. Не е нужно да се сравнява с другите! Няма друг като него!

4. Болна самооценка (повишена или понижена)
Симптомите за болна самооценка са:
– самолюбие
– угаждане на някого
– слава (постижения)
– купуване на различни предмети (коли, дрехи…), за да впечатлите другите, но това впечатляване е за няколко дни, след това отново трябва да купувате…
– развлечения, отново с цел да впечатлите другите….
– слагате маски, защото се страхувате да бъдете себе си, а вие сте уникален.
– слушате другите, вместо себе си. Решенията трябва да вземате сами от сърце, защото вие живеете със своите чувства, а не с чувствата на другите.

5. Ключът към своето сърце всеки трябва да намери сам
В сърцето на всеки човек има място, където трябва да бъде само Бог. Ако вие сложите там нещо друго, то Бог ще ви изпитва точно с това.

Например, сложили сте там:
– пари, които трябва да са в джоба, а не в сърцето
– кола, която трябва да е отвън и да ви служи
– жена, която трябва да е до вас
– деца, които трябва да се пред вас
– къща, в която вие живеете, а не тя във вас.
Към всяко нещо, към което се привързвате, ще бъдете изпитвани!

6. Осъждане на другите
Осъждането е най- разрушителната сила и е отнела повече животи от всички войни взети заедно. Когато осъждате някой вие се конкурирате с Бог и приемате греховете на този, който осъждате.
Вие си имате своя философия за живота и това, което не си позволявате го изисквате от другите! Но, вие знаете ли каква е мотивацията на другия човек, а той знае ли за вашите лични рамки и канони?
Вие виждате света през своите проблеми и съдите другите по своите закони, това екологично ли е? Справедливо ли е?
Когато някой не ви харесва се договаряйте с него. Постъпете честно, кажете на човека срещу вас това, което ви дразни и се опитайте да се споразумеете. Ако продължите с този човек, той вече ще знае за вашите граници и няма да ги нарушава. Може и да не се договорите, но няма да осъждате човека след това!
Премълчаването на вашата гледна точка от страх или неразбиране, как ще реагира човека отсреща, е основата за осъждането.

7. Гняв
Гневът е страх, който може да носите от детството, когато не сте успели да се защитите. Всеки път, когато изпаднете в подобна ситуация, ще се гневите.
Гневът може да бъде и страх от бъдещето, ако вашите планове и очаквания се провалят… Но, вие не знаете истинската причина за това, което ви се случва и в този случай може да се каже „не си завирайте носа, където не трябва“.
Човекът е устроен така, че иска всичко да предвиди и контролира. Ако му кажат, че в петък ще вали дъжд, той ще си приготви чадъра още във вторник. А ако не завали дъжд изобщо? Гняв?
Най- добре е като при самураите: Има път, по който да вървя, цел няма.

7. Намерения
Намеренията са нашата мотивация за действие. Не забравяйте, че резултатите са за Бог, а за нас е само удоволствието от процеса!

Психосоматика- какво да правите?

Психосоматични симптоми на тялото

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Психосоматика

Материалът Психосоматика- основни причини за емоционални блокажи е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Възстановете отношенията си с родителите.
Родителите са ни дадени от Бог и единственото, което те очакват от нас е благодарност и признание, че са ни дали живот. Осъзнайте, че времето, в което сте били дете е било друго. Поведението на родителите е техен избор и това вас не ви касае! Дали те са щастливи или нещастни е техен избор, не ваш! Вашата роля е на син/дъщеря и не носите отговорност за действията на родителите. Важно е само вашето отношение към тях.
Докато не промените образа на своите родители в главата си и не ги възприемете като по-високо стоящи от вас, защото са ви дали живот, няма да се освободите от своите емоционални товари. Защо родителите са над вас?! Защото Бог ги е вдъхновил да ви обичат и да се грижат за вас!
В по-зряла възраст ако връзката с родителите е прекъсната, поради обиди … това затваря развитието на човека. Спомнете си за библията: Почитай родителите си! Всичко преживяно не може да бъде променено, но вие можете да се промените. Приемете детството си като жизнен опит и продължите напред. Докато не възстановите корените си, няма щастие в никакъв план, нито здравословен, нито финансов…!
И това трябва да направите вие самите, никой не може да ви замести!

Проста техника, използвана в психологията, с която да започнете:
Всяка вечер пишете писмо до баща си и писмо до майка си с молба:
– Моля те да ми простиш ако можеш
– …….
– …….. напишете всичко, за което искате прошка
– Благодаря ти, че си ми дал живот!
На сутринта изгорете листа.

Така продължете 7 дни (при живи родители) и на следващия ден се срещнете с тях. Хванете ръката на вашия родител и от сърце се опитайте да кажете това, което сте писали тези 7 дни. Не мислете как ще реагира вашия родител, защото вие го правите за себе си и своите чувства. Родителят може да реагира странно, но на следващия път вие отново направете същото. Правете толкова срещи, колкото са нужни, за да получите емоционално освобождаване.

Ако родителите са починали, пишете тези писма 40 дни, на следващия ден напишете писмо и го изпратете по пощата, без адрес и телефон, просто напишете за татко/ за мама.

Благодарете на родителите си и продължете живота си като възрастен човек!

Друга техника за възстановяване на отношенията с родителите:
Искайте всеки ден благословия от родителите си. Така те ще почувстват, че вие ги признавате и сте им благодарни!
И ще се убедите, че деня ви ще бъде много по- успешен!

2. Вашето тяло реагира на всичко, което правите през деня!
Здравето е умението да чувате своето тяло, да уважавате неговия ритъм и да му давате всичко необходимо. И това трябва да се прави постоянно и безотказно.
Научете се да улавяте своите чувства, изследвайте своето емоционално състояние и какви са причините за вашите реакции. Коригирайте поведението си, когато разберете причината за болката или неуспеха.

3. Бъдете такъв какъвто сте с ролята (позицията), която имате.
На работа с професията си, в къщи – баща/майка, съпруг/съпруга, син/дъщеря, роднина…

4. Махнете всички маски. Рано или късно те ще паднат! С лъжа се живее сложно (с лъжа), а с истината е просто (ръст)!

5. Научете се да изхвърляте ненужните неща!
Подсъзнанието може всичко, но вие какво искате?
Ако ви внушат болест, то тя ще дойде, ако ви внушат, че храната ви е отровна, то тя ще бъде такава…! Знанието, че нещо е вредно за вас е по- вредно от самото нещо! Светът е такъв, какъвто си го представяме ние! Не позволявайте другите да определят вашите желания и вярвания! Важното е вие да се чувствате добре и да ви е удобно!
Всичко е от Бог, и доброто и лошото! Не носете товара на миналото, не живейте в него. Приемете го като безценен опит и продължете напред освободени от обидите и страховете си! Гледайте и чувствайте живота от своята гледна точка, от гледната точка на своята Душа!

6. Променете своите намерения – откажете се от егоизма си!
Мен ме е създал Бог и аз съм такъв какъвто съм. Аз отговарям за своето тяло, своите мисли и емоции пред Бог. Затова своето вътрешно състояние трябва да го държа в най-добра форма. Обичам себе си и приемам себе си само защото съм създание на Бог. Вярващия човек трябва да възприема себе си като „ние – аз и Душата ми“. Имам тяло, в което има Душа и аз трябва да се грижа за тях, защото Бог ми ги е поверил! Истинското щастие идва чрез вярата!

7. Отървете се от своето недоволство!
Спрете да давате, за да вземате. Болшинството хора дават и след това манипулират другите. Аз нали ти дадох, сега ти си ми длъжен.
Дори родителите, когато не получават признание и благодарност от децата си започват да ги манипулират- с пари, недоволство… претенции.

Психосоматика – основни причини за емоционални блокажи

Психосоматични симптоми на тялото

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Психосоматика

Материалът Психосоматика – какво да правите? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Психосоматиката е работа с ума и емоциите чрез симптомите на тялото. Тялото не лъже за проблемите. Можете да си сложите маска и да говорите, че всичко е наред, но на подсъзнателно ниво нещата не са така и тялото го показва чрез болка. Проблемът си стои и ви управлява. Всичко, което ни се случва и не го искаме, всъщност е заради нашата гледна точка към него. Съзнателно не го искаме, но подсъзнателно е задействан някакъв страх или обида, или липса на любов в детството,… Душата иска да се прояви, но егоизма не позволява и страда тялото!
Всяка емоция намира своята болка в тялото и така са установени много симптоми, които указват за вредна емоция:

Болки в гърба между лопатките – потиснати чувства. Чувства, които не сте изказали, проявили…
Вие добре вдишвате (вземате от живота), но не можете да издишате (да отдадете). Т.е добре приемате чувствата, които Бог ви изпраща, но не умеете да ги отдавате и те се натрупват отзад между лопатките. Научете се да изказвате това, което чувствате, не се правете, че всичко е наред. Научете се да казвате добронамерено и доброто и лошото, без да засягате човека срещу вас.

Високо кръвно налягане, главоболие- втурвате се да помагате на другите без те да са поискали вашата помощ. Поемате отговорност, справяте се физически, но духовно буксувате. Защо го правите, защото имате проблем с вашата самооценка, че сте лоши и ненужни. Помагайки на всички искате да докажете, че сте добър и полезен. Помагайте на хората заради Бог, като искате разрешение от тях.

Ниско кръвно налягане, анемия- няма радост от живота, не ви е интересен.

Мигрена– не живеете своя живот, а чужд- на мъжа си/ жена си, партньор…

Бъбреци – водния баланс, който носи чувствата. Ако угаждате на някой и сте пренебрегнали своите чувства, то страдат бъбреците. Изравнете емоционалния баланс, уважавайте себе си и не се поставяйте под другите. Повишете своята самооценка, не си внушавайте, че другите могат да са щастливи, а вие трябва да страдате.

Женски болести – обида на мъж, проблеми с майката

Болка в шията – упорити хора, които не искат да се променят, не са гъвкави в живота

Разширени вени, варикоза- нерешителност, страх от провал

Болки в коленете – хора, които трудно могат да бъдат убедени, защото те знаят всичко. Те не могат да паднат на колене и да признаят другия.

Панкреатит – аз мога всичко и затова не се доверявам на никого, всичко си правя сам.

Зъби
– горна лява челюст – емоционално блокиране, не може да показва своите емоции
– горна дясна челюст- няма цел в живота, не може да я открие
– долна лява челюст – обича да контролира, педант
– долна дясна челюст – конфликт с бащата

Емоционална блокировка
-псориазис
-мастопатия
-камък в гърлото
-косопад
-проблеми с ушите…

Диабет, рак – постоянното недоволство ви изяжда отвътре.
Постоянно сте недоволни и неблагодарни от живота си. Тялото напълно се окислява и започва да ви самоизяжда отвътре. А ко това премине на ниво самоунищожение ще се появи рак, тумор… Бог ни е създал, затова всичко, което получаваме е от Него. Бъдете доволни и благодарни и всичко в живота ви ще се нареди.

Наднормено тегло – складиране и трупане на негативни емоции, предавани чрез водата и водещо до излишни мазнини. Причината за тези емоции може да е нехаресване на себе си, което да е свързано с обиди от майката в детството, или някакви страхове от детството. Обикновено тези хора „играят“ че са добре, отвън изглеждат добре, но вътре в себе си страдат, носят много обиди, които не могат да изкажат. Смята се, че пълните хора са добри, а слабите зли. Всъщност слабите хора са искренни, а пълните са прикрити. Все пак това е лично наднормено тегло!

Подут корем при мъжете – обида към майката. Така да се каже, мъжа носи майка си в корема. Обидите в детството към майката могат да са най-различни- от това, че на детето е липсвала майката по някаква причина, до това, че на братята ми купиха нови чорапи, а на мен не.

Булимия, болезнен цикъл, болки в корема– проблеми с майката

Болки в кръста – страх от бедност, който може да е причинен от:
– липса на защита, т.е проблеми с бащата.
– „трябва“ – правите нещата, защото трябва, а не от сърце, потискате своите чувства
– сексуална неудовлетвореност.

Щитовидна жлеза
Свързано е със строги родители в детството (особено майката), които постоянно не са били доволни. Например: „виж другите как бързат, а ти се мотаеш и изоставаш“ или „виж другите как бавно напредват, а ти все бързаш“. Скоростта в нашата активност определя и количеството хормони, които се произвеждат. Всеки човек е уникален, ако вие не приемате това, то ще се обвинявате, че сте бързи или бавни спрямо другите. Проблемът е обида към майката (или бащата). Докато не приемете миналото като жизнен опит, ще продължавате да живеете в него.

Рак на млечната жлеза
Жена, която е приела ролята на майка за хора, които на са нейни деца- съпруг, роднини, колеги …

Запушен нос
Страх от бъдещето, страх от детството. Осъждане и гняв към някого. Тялото на подсъзнателно ниво не диша добре.

Инфекция – това не е симптом за психосоматиката, но тя показва, че вие се дразните от нещо, гневите се, обидени сте, т.е реагирате неоптимално, вследствие на което тялото започва да се окислява и започва вътрешен дисбаланс. Вие започвате да привличате инфекцията и тя започва да работи. Няма значение какъв е вида на инфекцията, изяснете какво става в главата ви и коригирайте своето отношение към ситуацията!

Алергия– раздразнение от работа, семейство, среда, кавги.
Такива проблеми обикновено имат хора, които често са присъствали на скандали между родителите и са се раздвоявали между двамата. Едната страна на тялото воюва с другата. Такива хора са много раздразнителни, всичко ги дразни- те са прекалено чистоплътни, прекалено взискателни към всичко и всички, защото вътрешно са раздразнени. Това дразнене по-късно в живота ще се задейства всеки път, когато има напрежение или ситуация, която не сте искали и водите вътрешна борба. Тригерът се задейства и вие проявявате алергия. Трябва да откриете емоционалната причина за това раздразнение.

Стави – нерешителност.
Знаете точно как да направите нещо, но се притеснявате и не се решавате.

Тежест в гърдите, задушаване– чувство за вина и потиснат гняв, особено към бащата.

Безплодие– страх, че светът е много опасен.

Запек – не искате да пуснете миналото, държите го в себе си. Не искате да се променяте и се държите за старото.

Паркинсон – цял живот правите неща, защото трябва, трябва… и ръцете започват да не ви слушат. Освен да работят, ръцете трябва и да почиват, така че в резултат- Паркинсон и ръцете не могат да спрат да работят.

Косопад– някъде по пътя сте изгубили Вярата си.
– при мъже – много силно преживяват за някаква ситуация. Педанти във всяко нещо, което правят, не могат да разчитат на Бог.
– при жени – загуба на вяра в нещо, преживяванията и страховете предизвикват косопад.

Рамене – поемане на отговорност. Силните рамене означават поета голяма отговорност и тежест.
Болки в раменете – бащата (дясното рамо), майката (ляво рамо).
Поели сте отговорност, от която не можете да се отървете.
Например, поели сте ангажимент да вземете детето на роднина да работи при вас, но то не се справя и не можете да го уволните, неудобно ви е и в резултат – болка в лявото рамо!
Или сте се заели с някаква работа, с която не можете да се справите, защото не ви стига времето или възможностите… и в резултат- болка в дясното рамо!

Проблеми с говоренето при децата – майката не умее да говори с близките си, потиска своите чувства от страх или други причини. Естествено и детето има проблем с говоренето.

Цистит – нещо в миналото ви изгаря отвътре. Имате нужда от поддръжка, очаквате нечие одобрение. Усещате, че близки хора навлизат във вашите лични граници и дори да искат да ви помогнат, това не ви устройва.

Жлъчка – потискане на гняв. Отвътре сте едни, а от вън сте други, защото потискате чувствата и ги задържате в себе си.

Невроза – тя се появява, тьй като се опитвате да доказвате нещо. В детството си сте се сдобили с негативна самооценка за себе си. Ако постоянно ви е натяквано че сте тъпи, слаби, ненужни, … то вие се опитвате да докажете, че не сте такива. Някои дори си избират професия специално за да докажат, че не са такива, каквито са наричани в детството. Т.е всеки път, когато не ви се получава да докажете, че сте добър,.. се задейства тригера от детството и вие започвате да нервничите. Човекът отсреща, който поема вашата нервност няма нищо общо, проблемът е обида към родителите и е вътре във вас.

Протрузия – страх от бедност, липса на защита, свързана с бащата. Страховете и финансите са свързани с бащата.

Гърло, ангина – Гърлото е мястото, откъдето излизат нашите емоции и чувства. Емоциите ни ги дава Бог и когато ние ги потискаме, не изказваме по някаква причина (финансова, или…), то гърлото страда, защото е задържало емоциите.

Хемороиди – занимавате се с нелюбимо дело, много сте строги към себе си и си налагате да работите. Чувствате се излъгани и неоценени.

Безсъние – преживявате постоянно делата си.
Тялото иска да си почива, но мозъка продължава да работи и планира за всичко свършено и несвършено през деня. Просто благодарете на Бог за деня. Всичко, което не сте довършили оставете за следващия ден.

Кожни проблеми– кожата ни свързва с външния свят и отразява нашия вътрешен свят. Тя е показател за нашето вътрешно състояние.

– Акне, пъпки – не се приемате физически и не се харесвате. Причината може да е в миналото, когато някой (например, от другия пол) ви е убедил, че сте урод.
– Екзема- страхувате се от докосване и доближаване.
– Псориазис – страх за своя вътрешен мир, страх да не бъдете обиден, не можете да си представите живота без някой или нещо.
– Витилиго – вътрешно човек се чувства не в своята кожа, много преди да се появи по кожата.
– Обриви – не можете да си представите живота без някой близък човек.

– Сърбеж по кожата – разберете какво става в главата ви
= на ръцете – страхувате се, че вашите очаквания няма да съвпаднат с реалността, която тече. Това ви притеснява и дразни и не знаете какво да правите.
= на краката под коленете – вие не знаете накъде и как да вървите или знаете къде да вървите, но целия този процес ви дразни.
= на лицето, вие не приемате себе си, не се харесвате
= на бедрата – при вас нещо в сексуален смисъл не се нарежда, очакванията ви не съвпадат с реалността.

Очи – нежелание да виждате нещо. „По-добре очите ми да не виждат това!“ Тялото улавя вашите мисли и реагира.

Умора – чувствата и логиката са в конфликт. Логиката постоянно оценя и планира колко работа да се свърши. Тялото подсъзнателно решава, че много е работило и трябва да си почине. От този конфликт вие губите енергия, „който си няма глава си има крака“ и постоянно сте уморени. Какво ще стане с вашия живот ако дадете управлението в ръцете на сърцето?!

Психосоматика – основни причини за емоционални блокажи

Психосоматика- какво да правите?

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Психосоматика

Материалът Психосоматични симптоми на тялото е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Приемът на 1 ч.ч гореща (поносимо топла) вода вечер (половин час преди лягане) и сутрин носи големи ползи за здравето!
През нощта организмът изразходва много водни запаси – за дишане, за изпотяване, за ремонт на клетките (те се състоят от вода)… Усилената нощна работа на мозъка също се нуждае от вода и когато станете сутрин се очаква да попълните запасите! Вместо това вие приемате кафе или други напитки, които не само че не са вода, но и са диуретици – изхвърлят още вода!
Създайте си навик, преди лягане и след ставане сутрин да пиете топла вода! След това приемайте кафе и другите ви любими напитки. Резултатите ще усетите много бързо!

Още един полезен навик при наднормено тегло: Когато усетите глад, това всъщност може да е жажда!  Затова при желание за хапване, опитайте с прием на вода и ще намалите броя на храненията!

2. Изчистване на жлъчката с гореща вода

Това е китайска рецепта за задръстена и неработеща жлъчка.
На всеки 1 час се пият по няколко глътки гореща вода.  Можете да използвате термос за удобство. Само за няколко дни ще се възстанови нормалната работа на жлъчката.
Тази процедура ще предизвика детоксикация и е добре да се съчетава с прием на сорбенти (помощници за изчистването на отпадъците), такива като активен въглен, хитозан (мазен), лактрофилтрум…

Някои причини за проблеми с жлъчката:
– ако консумирате захар и въглехидрати от всякакъв вид
– ако консумирате алкохол, безалкохолни напитки…
– ако не използвате мазнини в храненето (жлъчният сок се секретира заради мазнините).
– ако сте в постоянен стрес…

Симптомите за неработеща жлъчка са:
– вялост и умора,
– липса на апетит,
– запек,
– депресия (серотонинът -хормон на щастието се секретира в червата),
– проблеми с кожата от всякакъв вид
– подуване на корема,
– киселинен рефлукс …

Защо е важно да се грижите за своята жлъчка?

Оказва се, че на нея не се обръща особено внимание, а тя е изключително важна за здравето! Ако тя не работи добре ще се появят множество проблеми от всякакво естество. Проблеми със стомашно-чревния тракт,  с хормоните (всички видове), ще се развие свръх растеж на паразити, кандида и други вредни бактерии и микроорганизми. И вие ще загубите контрол върху флората в червата, т.е вашата имунна система (80% е в червата) ще бъде победена. За жлъчката можем спокойно да кажем: „Малкото камъче, което събаря голямата каруца“.

За вашето здраве и дълголетие Жлъчката е Необходимо Условие! Грижете са нея! В случай, че жлъчката ви е отстранена, то до края на живота си ще трябва да приемате жлъчни соли, за да запълвате липсата!

Обърнете внимание: Ако вашата жлъчка не работи добре, то вие не можете да усвоявате мазнините! Можете да приемате добавки с мазни витамини като: Д3, К2, Е, А … , но те няма да се усвояват, защото нямате жлъчен сок, който да ги разтвори!

Вижте още:

Приемате ли достатъчно Вода?

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Лошо настроение? Пийте вода!

Черен дроб и жлъчен мехур

Материалът Пийте топла вода за здраве! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Мелатонин (антиоксидант)
Мелатонинът косвено повишава прогестерона. Повишаване на мелатонина се постига чрез инфрачервена светлина от слънцето (особено на обяд), от огъня пред камината или свещта, от инфрачервена лампа. Повече от половината слънчева светлина е инфрачервена и прониква на няколко сантиметра в тялото през дрехите.
Какво намалява инфрачервената светлина- изкуствената светлина и синия цвят на мониторите на телефоните и компютрите.

Тренировки с натоварване, което стимулира растежа на мускулите.

Животински протеини – 0,8-1,2 гр. на килограм тегло, т.е на 80 кг. тегло – 64-120 гр. протеини.

Достатъчно холестерол– от месо, млечни продукти.

Прегненолон (прекурсор)
Това е прохормон и помага за производството на много хормони. Можете да започнете с 30 мг. за жени и 100 мг за мъже.

DHEA (Дехидроепиандостерон)
Хормон, който се произвежда в човешкото тяло и след 30-годишна възраст неговото производство започва да намалява. За жени 25 мг, за мъже 100 мг.

Вижте още:

Омега-3 мастните киселини повишават мускулния синтез в напреднала възраст

Мускулна дистрофия

Материалът Как да съхраните мускулите при стареене? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Сравняването ни с другите е в основата на завистта, докато фалшът е маска, която цели да прикрие нещо. Причините за фалшиво и лицемерно поведение могат да бъдат различни: скриване на намерения, страх от отхвърляне, намерение за манипулация, неспособност за автентично поведение, завист…

Кои са симптомите за фалшиво поведение

1. Разминаване между думи и дела
Фалшивите хора са склонни да казват едно, а да правят друго. Ако някой постоянно дава обещания, но не ги изпълнява или често сменя позицията си, за да угоди на другите, то това е явен знак.

2. Прекомерни комплименти
Прекалените комплименти и възхваляване често се използват с намерение за манипулация.

3. Клюкарстване
Фалшивите хора често участват в клюки. Те споделят тайни, които не им принадлежат или разпространяват информация без да проверяват нейната достоверност.

4. Избягване
Ако някой рядко се ангажира с мнение или избягва директни въпроси, може да се опитва да скрие истинската си природа и намерения.

5. Прекомерна амбиция
Желанието да постигнеш повече от другите не е лошо, само ако умееш истински да се радваш и признаваш успехите на другите.

Направете самооценка на собственото си поведение и поправете грешките си. Така ще привлечете искренни приятели около себе си.
Ценете истинските си връзки и вътрешния си мир!

Вижте още

Как да се защитите от манипулаторите?

Как добротата може да разруши живота ви!

Материалът Как да разпознаете завистта и фалша! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Глутамин (аминокиселина) – силно противовъзпалително средство.
Съдържа се в:
– телешко месо
– червено зеле (особено киселото)
– сирене
– кефир
– яйца
– риба
– бульон от кости.

Масло от черен кимион
Помага за регулиране на възпаленията, повишава интерферона (имунно съединение, което пречи на инфекциите и вирусите) и Т-клетките.
При дерматити по 1-3 ч.л дневно.
При възпалени стави външно в комбинация 1:1 с DMSO (Диметилсулфоксид).

Пробиотици
Зонулинът е протеин, който отговаря за навлизането на микроби в червата. При хранителни алергии, диабет и  автоимунни заболявания, той обикновено е завишен. Регулирането му става чрез пробиотици, като кисело мляко, кисело зеле, ферментирали продукти.

Сулфарофан (от броколи)
Нормализира микробите, полезен при псориазис.

Омега-3, Цинк, витамин D3 и витамин А.
Съдържа се в масло от черен дроб на треска, риба, сардини, яйца.

Избягвайте

Глифозат (хербицид)
Това е химикал, използван в производството на ГМО храни. Най-разпространените ГМО продукти са: захарно цвекло, соя, царевица, памук…

Глутен (зърнени храни)
Глутенът повишава нивото на зонулина! В червата глутенът образува съединение подобно на морфина.

Трансмазнини, фруктоза, алкохол, олио от семена.

Вижте още:

Възпаления- алтернативно

Инфекции и възпаления

Материалът Противовъзпалителни средства- алтернативно е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Готу Кола (gotu kola)
Повишава пикногенола. Дневна доза 450 мг.

Витамин К2
Направлява калция към костите, вместо да е в кръвта и да образува плаки.

Натокиназа (Nattokinase)
Разтваря тромби в кръвта, разтваря протеините.

Ниацин (витамин В3)

Витамин Е

Витамин Д3

Минерали Мед (Cu) и Калий (K)

Материалът Добавки за почистване на съдовете от плаки е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Симптоми за ендометриоза
– хронично възпаление
– болка в таза
– безплодие
– болезнен полов акт.

Причини за това състояние

Основната причина е постоянното въздействие върху тялото с някакъв дразнител (химикал, алерген..).

1. Тампони – 95 % от тампоните са произведени от ГМО памук. Отглеждането на такъв памук го превръща в инсектицид.

2. Млечни продукти
Млякото съдържа хормони на растежа (за малкото теле…), а тук вече расте ненужна тъкан.

3. Химични вещества
Всички химикали, попаднали в тялото чрез храна или по друг начин, имитират естроген.

4. ГМО продуктите, особено соята, имитират естроген.

5. Зърнени продукти.
При изключване на глутена (съдържа се в зърната) от храненето ще се намали възпалението. (Хляб с бадеми и други ядки)

6. Захар.
Повечето захар на пазара не е от тръстика, а от цвекло, а то е ГМО продукт.

7. Противозачатъчни средства.
Повишават нивото на естрогена.

Какво да правите?

– Използвайте колкото е възможно органични храни, без химикали.
– Йод (разтвор на Лугол или морски водорасли), който намалява нивото на естрогена.
– Натурален витамин С и витамин Е (токофероли и токотриеноли).
– Селен – антиоксидант и противовъзпалително средство.
– Омега-3 киселини (черен дроб на треска), намаляват възпаленията.
– Прием на ензим ароматаза, който превръща тестостерона в естроген, ако тестостеронът е частична причина за ендометриозата.
– Прием на инхибитори на емзима ароматаза може да помогне, защото намалява образуването на естроген. Добър природен инхибитор на ароматаза е корена на копривата.

Материалът Ендометриоза- алтернативно е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Лактацидоза – в краката има твърде много млечна киселина. основната причина за това е в начина на хранене. Твърде много захар и въглехидрати, което води до недостиг на витамин В1, образува се твърде много млечна киселина и има недостиг на кислород. Така се появява симптома на безпокойните крака, особено през нощта.

2. Прищипване на нерви – седалищен или друг вид. Причината може да бъде ишиас, артрит (заради омега-6 мастните киселини в олиото).

3. Запушване на кръвоносните съдове – лошо кръвообращение, което може да доведе до опадване на космите и окуцяване. В краката няма кислород и те не могат да се движат и натоварват. Помага в този случай витамин В1.

4. Недостиг на витамин D3 – растяща болка в кръста, гръбначния стълб. При тежки състояния са необходими до 40 000 UI витамин D3 на ден.

5. Диабет – невропатия. Необходим е витамин В1, желателно като високо усвоимата форма бенфотиамин.

6. Плоскостъпие – ще помогнат упражнения и разтягане, плоски обувки без ток (равни).

7. Стари травми, които са променили походката, а това в последствие води до болка.

8. Напрегнати мускули – трябва да бъдат оставени да се възстановят.

9. Свръх тренировки и натоварване без почивка и възстановяване. Ще помогне и витамин Е, натрий и омега-3 мастни киселини.

10. Спинална стеноза – гръбначният стълб е „смачкан“ от артрит или възпаления, или натрупан калций (използвайте витамин К2 за премахване на калция).

Вижте също:

Рецепти срещу тежест и болки в краката

Упражнение за стъпалата на краката

Бърз тест за здраве: Вашите крака!

Материалът Болки в краката е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Полезни средства
– риган
– чесън
– карамфил
– лист на маслина
– разтвор на Лугол
– келп (кафяви морски водорасли, източник на йод)

Още по темата

Книги за изчистване на организма на Walter Last

Материалът Свръх растеж на „лоши“ бактерии е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Полезни средства за подобряване на паметта
– витамини В1, D и минерала цинк (черен дроб, ракообразни)
– разходки, движение
– намаляване на стреса
– гладуване
– повишаване на кетоните (любимата храна на мозъка) чрез нисковъглехидратна диета, масло MCT, екзогенни кетони.

Още по темата

Сънят е признат за най-добрия помощник на паметта!

Подобряване на паметта (лечебна картинка)

Храна за мозъка

Материалът Подобряване на паметта е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Най-добрите натурални средства

– масло от риган (200 мг. два пъти дневно)
– мащерка (500 мг.) веднъж дневно
– ябълков оцет (2 с.л. на 0,5 литра вода) за повишаване на киселинността в червата
– 2,5 литра вода дневно

Натурални диуретици
– аспержа
– листа на глухарче
– калиев цитрат

Вижте още

Имате ли здрави бъбреци?

Червена боровинка (Bilberry)

Парацетамолът може да ви остави без бъбреци!

Болните бъбреци повишават риска от инсулт

Рецепта с магданоз за изчистване на бъбреците

Балансиране на двойката Пикочен мехур (Ян) и Бъбреци (Ин)

Изчистване на бъбреци и пикочни пътища (лечебна картинка)

Материалът Инфекции на пикочните пътища: алтернативно е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Основни причини за увреждане на бъбреците
– висока кръвна захар, диабет
– хипертония
– недостиг на калий и витамин D
– поликистозни бъбреци
– възпаление на бъбреците (поради токсикоза)

Вредни храни за бъбреците
– оксалатни храни: спанак, бадеми, киви, зърнени, бобови, ориз, листа на цвекло…
– въглехидратни храни: плодове, захар, картофи, хляб…

Полезни храни за бъбреците
– зеленолистни зеленчуци
– зелено зеле
– целина (особено при отоци)
– риба и морски продукти
– умерен прием на протеини
– лимонов сок
– нисковъглехидратна диета
– неоксалатни храни
– ябълков оцет
– дестилирана вода, тя изхвърля токсините
– пробиотици
– бял трън
– морска сол (натрия е важен, добра сол е Baja Gold)
– 2,5 литра вода на ден

Полезни добавки за бъбреците
– витамин D, калий (при напреднал стадий на заболяване не се препоръчва) и магнезий
– цинк
– Renafood
– Arginex (изхвърля отровите от организма)

Вижте още

Хранене на бъбреците

Парацетамолът може да ви остави без бъбреци!

Болните бъбреци повишават риска от инсулт

Рецепта с магданоз за изчистване на бъбреците

Балансиране на двойката Пикочен мехур (Ян) и Бъбреци (Ин)

Изчистване на бъбреци и пикочни пътища (лечебна картинка)

Материалът Имате ли здрави бъбреци? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Вижте още

Изгаряте ли мазнини, отслабвате ли?

Ябълков оцет за намаляване на кръвната захар!

Калий (К). Ползи, симптоми и храни

Магнезий (Mg). Ползи, симптоми и храни

Витамин В1 (тиамин). Витаминът на оптимизма

Пробиотици – „добрите“ бактерии за червата

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Хранене и недостиг на нутриенти е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Поставете лед на дъното на легена и добавете студена вода, Сложете краката и ръцете вътре за 1-2 минути.
Правете тази процедура 2 пъти дневно и ще усетите затоплянето на крайниците.

Вижте още

Как да лекувам Синдром на Рейно?

Ползи от масажа с горещи камъни

Имам почти винаги ледени ръце и крака

Материалът Ако имате студени ръце и крака? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Полезни свойства на лимона:
– Източник на витамин С
– Той е цитрат, който разтваря камъни в бъбреците и калциеви отлагания.
– Антихистаминово средство, помага при алергии
– Противогъбично средство
– Полезен при подагра, защото пречи на отлагането на пикочна киселина в ставите
– Полезен при псевдоподагра (в ставите се отлагат оксалати)
– Помага за усвояване на желязото.

Как и кога може да се пие лимонов сок:
– Да не се приема непосредствено преди хранене, тъй като намалява киселинността в стомаха. Да се приема 1/2 час преди хранене или 2 часа след хранене.
– Да се приема с вода, а не само лимонов сок, и със сламка, тъй като е киселина и разваля зъбите.
– Да не се приема ако имате язва (ще усетите парене и болка от него, ако имате язва)
– Да не се приема ако имате алкалоза (ниска киселинност на кръвта), защото може да я увеличи. Симптомите за алкалоза са: световъртеж, потрепвания на различни места по тялото (клепачи, мускули..), хипервентилация (бързо и учестено дишане) и сърцебиене.

Най- добре е да смелите целия лимон, заедно с кората!

Вижте още:

Изгаряте ли мазнини, отслабвате ли?

Рецепта за лимонов сок

Цикълът на лимонената киселина

Лимони срещу херпес

Лимоните

Материалът Защо и как да пиете лимонов сок! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Въглероден диоксид (CO2) – произвежда се от клетките и е необходим на червените кръвни клетки за отделяне на кислорода в тъканите. Освен това CO2 отпуска тъканите и особено кръвоносните съдове, помагайки им да се изчистят. Комбинацията от двете действия подобрява лошото насищане на кожата и кръвоносните съдове с кислород. След това кожата изглежда зачервена, а съединителната тъкан става по-стегната и еластична. повече

Вижте също: Видове кислородни терапии и Как тялото лекува с кислород!

Материалът Използвайте газирана вода! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Изследванията показват, че загубата на тегло над 5% при възрастни хора за 4-6 години, утроява риска от фрактури. Намаленото натоварване на костите води до загуба на костна плътност, по-малко хранителни вещества, като протеини, и недостатъчни количества калций и витамин D.

Съчетавайте загубата на тегло с изкачване на стълби, вдигане на тежести и дълги разходки, за да защитите и съхраните плътността на костите.

Още по темата

Стратегии за отслабване

Закуски по часове помагат за отслабването

8 прости правила за стройна фигура!

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Не губете кости, докато отслабвате! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Отговорът? Ограничете киселите газирани напитки, спортните и енергийните напитки. След като ядете портокали, лимони и други цитруси, изплакнете устата с вода. Яжте повече млечни продукти и храни с високо съдържание на калций, което спомага за реминерализацията на зъбите.

Дъвчете дъвка без захар, за да стимулирате отделянето на слюнка. И наблюдавайте теглото си, тъй като излишните мазнини могат да причинят киселинен рефлукс.

Още по темата

Пастата за зъби е вредна за зъбите и венците

Любителите на нощното хранене губят зъбите си

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Ерозията на зъбите е нарастващ проблем е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

15 вида физически болки, които са свързани с емоции.

1. Болка и гъделичкане в гърлото
Болката или буцата в гърлото говорят вместо вас. Вие таите стара обида или сдържате думи, които отдавна сте изтръгнали. За някои всичко се ограничава до потискаща болка и гъделичкане, а някои може завинаги да си останат с хронична кашлица.
Всичките ни страхове, тревоги и болки си струва да бъдат изречени. Тогава и „настинките“ ще бъдат по-малко!

2. Проблеми със зрението
Късогледството говори за страха от бъдещето. Вие буквално не искате да гледате напред и постоянно сте в неизвестност. Дългото очакване на отговор може да причини дълбок стрес и да прерасне в депресия. На този фон вече се развива глаукома, която може да доведе до слепота.
Никой не знае какво го очаква, но всеки напуска зоната си на комфорт един ден. Ще се случи и на вас. Приемете го и страхът ще отстъпи позициите си.
Понякога е полезно да не прогнозирате, планирате и озадачавате своето бъдещо „Аз“. Живейте сега.

3. Обриви по лицето
Ако не ядете 2 кг шоколад на ден и не сте 14-годишен, то тогава акнето на лицето ви може да се появи поради несъгласие със себе си или подсъзнателен страх от хората.
Вие не сте 100-доларова банкнота, за да се харесате на всички! Вие сте прекрасни! Обичайте себе си!

4. Прегърбването е лош знак
Ако в анимационните филми героят се прегърбва, извива гърба си като колело, крие раменете си под ушите, явно му се е случило нещо неприятно или просто е тъжен. Това, разбира се, е преувеличено изображение, но правдоподобно. Ако страдате от тази форма на болки в гърба, то вашата рецепта е радост, забавление и максимална почивка. Проблемно е да започнете да се шегувате на важни срещи в този вид- просто изправете гърба и раменете си.
Наситената с кислород кръв ще нахлуе в мозъка ви и ще се почувствате по-добре.

5. Когато сърцето боли
Когато котките драскат в душата ни и ние го усещаме, диафрагмата е тази, която реагира със силно напрежение на нашите преживявания. От това страда сърдечносъдовата система. Оказва се, че човек наистина може да умре от мъка. Сложете лимит на времето за „страдане“. Сами. Не слушайте чужди съвети.
Медитации, срещи с психотерапевт, вечерен чай в кухнята с приятели – търсете топлина и отдушник. Не дръжте емоциите в себе си. Дайте им изход под всякаква форма: истеричен смях, писъци, сълзи. По-добре е да експлодирате веднъж, отколкото завинаги да останете невротици.

6. Сколиозата (изкривяване на гръбначния стълб встрани) е признак за сила на духа
Забелязали ли сте как се държи едно дете, когато му се крещи? То сякаш се свива, извива гърба си и се смалява пред очите ни. Неговият гръбнак, основата на нашето тяло, се деформира под емоционалния натиск. Тази защитна функция ви позволява да запазите вътрешното ядро. Това не означава, че хората с отлична стойка са слабохарактерни!
Напротив, постоянната работа върху позата повишава чувството на увереност.

7. Алергия
Колко често казвате „Аз няма да издържа това“, „Аз не мога да понасям този човек“, „Шефът не ми дава да дишам“? Алергията е неадекватна, свръхреакция на заплаха. Кожното раздразнение е вашето психологическо раздразнение в прекия смисъл на думата.
Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея: „Този ​​човек има своите плюсове“, „Тази работа ми помага много сега“.

8. Затруднено дишане
Забелязали ли сте как изглеждат повечето астматици? Това са много неуверени, сковани хора. Психоаналитиците потвърждават, че в основата на болестта на затрудненото дишане е синдромът на изоставеното дете. Страхът от загуба на сигурността, безпомощността, силната привързаност към майката.
Дори и да не го виждате, вас ви обичат. Вашето семейство, близки и приятели – не сте сами, повярвайте!
Създайте във въображението си безопасно място, където отивате за психически релакс. Пренасяйте се там от време на време и постепенно това усещане ще се пренесе в реалния ви живот.

9. Проблеми с червата
Когато нашето самолюбие е наранено, болката може да започне от врата, да премине през гърдите и да попадне в червата, причинявайки гадене. Ето защо на обидите трябва да се отговаря с достойнство, а не да се игнорират и преглъщат.
Знайте цената си. Научете се да давате отпор на тези, които ви обиждат.
Тук могат да помогнат и същите тези нощни размисли „Трябваше да отговоря така“. Колкото и да е странно, те ни помагат да преодолеем подобни физически неразположения. А понякога трябва просто да умееш и да се откажеш. Ние не знаем какво се случва в живота на другите хора и от какво може да се срути най-сладката тишина в средата ни.

10. Косопад
Загубата на коса често се причинява от дълбоки преживявания на някаква загуба, кавга, раздяла с любим човек, предателство.
Във всяка непонятна ситуация пийте витамини. Партньорите идват и си отиват, а здравето остава с вас. Не пазете тъга в душата си, като стари писма. Говорете, изразявайте емоции. Спортът и искрената приятелска подкрепа са много подходящи за това.

11. Тахикардия и прескачане на сърцето
При постоянно вълнение сърцето ни страда. Резултатът може да бъде нарушение на кръвообращението, безсъние и тахикардия.
Заемете се с медитация, йога или дихателни упражнения. Измислете си свой собствен начин за отпускане в стресова ситуация. Четете поезия, например, тананикайте си песни, изберете нещо, което отговаря на вашите предпочитания и което няма да забравите в момент на напрежение.

12. Не само алкохолът застрашава черния дроб
Гневът и злостта влияят върху работата на черния дроб. Неприятното пробождане в дясната страна при дълбоко въздишане, потискащата болка при ходене. Ако не се освободите от негативните емоции, в дългосрочен план усложненията могат да засегнат стомаха и далака.
Погледнете ситуацията от различен ъгъл. Ами ако изобщо няма причина за гняв и са останали само вашите неоправдани очаквания? Те са ваши. Те принадлежат на вас и никой не отговаря за тях. Помислете.

13. Хрема или запушен нос
Когато постоянно сме в конфликт с колеги, приятели, семейство или самите себе си, често не искаме да признаваме нещо. Тогава вътре в нас се натрупва обида, срам, отчаяние. Ако не можете да се справите сами, се задейства защитна функция и неизживените емоции се трансформират в хрема и различни форми на ринит.
Решете всички проблеми наведнъж. Дайте на себе си и опонента няколко минути за охлаждане след спора и обсъдете всички остри моменти.

14. Бронхит
Човек, обхванат от постоянна тревожност, ще страда от различни белодробни заболявания: бронхиална астма, задух, бронхоспазъм, липса на кислород, бронхит. Когато приемате лекарства за лечение на заболяване, обърнете внимание дали сред страничните ефекти не фигурират тревожност, безсъние и други емоционално дразнещи фактори.
Коригирайте модела си на сън. Правете почивки на всеки 3 часа. Разхождайте се повече. Огледайте се: наистина ли има толкова много тревожни моменти в живота ви или вие просто се навивате?

15. Дърпаща или натискаща болка в бъбреците
В анимационните филми един прекалено уплашен герой може да направи „локва“. Това е преувеличен пример за реален проблем – страхливостта и вътрешният страх засягат бъбреците и се проявяват в различни видове болка. А бъбреците от своя страна могат да засегнат цялата пикочно-полова система.
За съжаление няма да е възможно да се изкорени страхът, той е оръжие на системата за самосъхранение. И ни остава просто да се научим да правим изводи. Признайте своя страх – само тогава можете да разберете какво да правите с него.

Ако точно сега ви е трудно да промените драстично емоционалното си състояние, опитайте се да промените поне позицията на тялото. Изправете се!

Още по темата

Хроничният стрес e коварeн приятел!

Сдържаните емоции или къде живее страхът?

Емоции и отношения

Вътрешният глас помага за контролиране на емоциите

Езикът на тялото за нашите емоции

Материалът Физическата болка е огледало на емоциите! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Емоции

Какво е „емоция“? Думата „emotio“ предполага действие и в този смисъл означава „движение навън“. Тя е универсално проявление на всички форми на живот. Още през 1872г. Чарлз Дарвин в своята книга „Изразяването на емоциите при хората и животните“ пише: „Изразителните движения на лицето и тялото са от съществено значение за нашето благополучие.“

По-късно Зигмунд Фройд открива, че терапевтичният ефект се постига само при преживяване на емоциите. Всяка емоция по свой собствен начин се преживява от тялото ни. От радост – „пръскане на гърдите“, от обида – „всичко се свива в гърдите“, от отвращение – „стомахът се обръща“, от срам – иска ми се да „изгоря“ (изгаряне в диафрагмата) и от страх – „стомахът се свива“. Емоцията винаги изисква изразяване с мимики (лицеви мускули), жестове (предимно мускулите на ръцете и раменния пояс), движения на тялото (мускулите на цялото тяло). Но за изразяване на емоциите също се изисква енергия, осигурена от дълбокото дишане. Следователно, за нормалното изразяване на емоциите е необходимо свободно, пластично състояние на мускулите на лицето и цялото тяло, свободно, леко и дълбоко дишане.

Сдържане на емоциите

Ако сдържаме външното изразяване на емоциите си, крием ги от хората, то ние постигаме това само като блокираме тяхното изразяване със собствените си мускули.

Ние пречим на нормалното функциониране на собственото си тяло, като блокираме мускулните движения. Ако някое чувство е много силно и ние го задържаме твърде дълго време, се образуват мускулни блокажи, които от своя страна нарушават цялата работа на съответния сегмент на тялото, а не само изразяването на конкретното чувство. Потиска се изразяването на емоциите чрез мускулно напрежение и блокиране на сегментите от тялото, съответстващи на тази емоция.

В много случаи се блокира не само изразяването на конкретна емоция, но и емоционалността като цяло, чрез намаляване на енергийното снабдяване на тялото – отслабване на дълбочината на дишането. Това често е придружено от предразположеност към настинки. В основата на блокирането на дишането лежи неосъзнат страх от получаване на такъв поток от енергия, който може да пробие всички мускулни блокажи и емоциите да излязат навън.

Последствия от сдържането на емоциите

Какво се случва с нас, когато се сдържаме и ограничаваме изразяването на чувства и емоции? Без да знаем, това води до:
• образуват се неврози;
• възниква болезнено чувство, че не живеем собствения си живот;
• правим това, което не искаме;
• страдаме, оправдавайки се с това, че уж „всички живеят така“, „няма какво да направиш“ и т.н.
• близките ни получават по-малко любов и нежност от нас, защото просто не знаем как да ги изразим;
• „преглъщаме обиди“, вместо да дадем отпор и т.н.

Блокираната енергия „циркулира“ в тялото ни в търсене на изход.
Човекът продължава да изпитва импулси на неизразени емоции, но се бори с тях. В резултат на това тялото, вместо да носи радост и удоволствие, носи болка и страдание, „заработва“ болести (психосоматика). Човекът се отвръща от собственото си тяло, предава го. Какво, освен вреда, може човек да донесе на човека пренебрегването на собственото си тяло с ума си?

Нашите тела отразяват нашите преживявания

Чувството на обида, например, „стяга“ гърдите, независимо дали човек показва обидата си на хората или не я показва. След известно време, ако неизразената емоция не изчезне, може да се появи болка в гърба между лопатките. Можете да направите някакви стъпки за облекчаване на болката, но те ще ви донесат само временно облекчение. Може дори да бъдете погрешно диагностицирани като „остеохондроза на гръдния кош“. Докато не премахнете блокажа на гърдите и не покажете обидата си, гърбът няма да мине …

Повишеният контрол на ума върху емоциите, например, води до образуването на цервикален блокаж. „Прищипаният“ врат от своя страна води до прегърбване, болки във врата, инфекции на горните дихателни пътища и хронични настинки. Можете ли да си помогнете? Отново ще има грешна диагноза „остеохондроза“, но вече на „цервикалната област“. А вие просто трябва да се научите да изразявате емоциите си и да спрете да потискате своя вик, плач („заседна ми буца в гърлото“).

Къде живеят емоциите?

Основната емоция е мястото, където живее усещането, проявено в тази област. За основни емоции се смятат следните:

Радост – разширяване на гърдите, повдигане, разкриване
Тъга, печал – стягане на гърдите, намаляване
Обида – намаляване на гърдите, притискане
Нежност – приятна топлина в гърдите, разширяване, „разливане“
Гняв – в гърдите, идва от таза, върви нагоре през цялото тяло, „спукване“, разширяване
Срам – парене в областта на диафрагмата (между гърдите и корема).
Отвращение – свиване на горната част на корема, преобръщане, извиване
Страх – свиване на долната част на корема, притискане, намаляване
Сексуална възбуда – приятно разширение в областта на таза, „разливане“.

Може би този списък изглежда твърде кратък, защото не съдържа много добре познати емоции и чувства като ярост, копнеж, вина и т.н. Но, тези популярни емоции не са базисни. Те са „повърхностни“, т.е. „покриват“ основните. Под „повърхностната“ емоция винаги има основна. Базовата винаги е по-автентична и има много повече енергия от всяка повърхностна. Следователно, при цялото възможно разнообразие от чувства и емоции, за лечебни цели трябва да се търси основната емоция, тя трябва да бъде извадена.

Какво да правим?

Разбирането за единството на психиката и тялото позволява не само да се открият причините за телесните заболявания, но и да се отстранят. В крайна сметка мускулният блокаж може да бъде премахнат и човека може да бъде научен да показва собствените си чувства и емоции, които притежава.

„Всички емоции принадлежат на тялото, само умът ги разпознава.“ Д. Лорънс

Страшно е да покажеш на хората истинските си чувства, нали? И дори за себе си може да бъде страшно да ги признаете. Ако отговорите с „да“, тогава вижте къде живее страхът? И… не забравяйте, че трябва разумно и системно да се грижите за здравето си.

Още по темата

Страх от смъртта

Изчистване на страхове (лечебна картинка)

Хранителните разстройства са прикрито психично страдание

Психология на съзнанието: Бог управлява нашата съдба?

Материалът Сдържаните емоции или къде живее страхът? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Като цяло идеята за Шошин е напомняне, че винаги има какво да научим и че трябва да подхождаме към всяка нова ситуация с отворен и любопитен ум. Възприемайки начин на мислене на начинаещ, можем да бъдем по-адаптивни, иновативни и възприемчиви към нови идеи, което води до личен и професионален растеж.

Поддържайте ума си на начинаещ по отношение на вашето здраве и начин на живот. Отворете се за учене и подхождайте с любопитство към всеки един от обратите в живота. По този начин ще намалите стреса, предразсъдъците и осъждането на себе си и другите.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Камъни и зодии. Астрология и минерали

Камъни и кристали

Материалът Запазете „ума на начинаещия“ е публикуван за пръв път на Наноком ООД.