– Витамин А – краве масло, яйчен жълтък, червено месо.
– Витамин Е – краве масло, яйчен жълтък, ядки, зеленолистни зеленчуци.
– Витамин D2 – краве масло и яйчен жълтък.
– Витамин D3 – образува от кожата чрез слънчевата светлина, но без слънцезащитни средства по кожата!
– Витамин С – шампион по съдържание на този витамин е киселото зеле (700 мг. в 1 купа), говежди черен дроб, зеленчуци. Чрез този витамин се увеличават клетките убийци на микробите.
– Цинк – яйца, морски дарове, червено месо. Този минерал храни тимусната жлеза, която произвежда борците на имунната система. Обърнете внимание: въглехидратните храни блокират усвояването на цинка!
– Селен – бразилски орехи, морски дарове.
– Мед – морски дарове, говеждо и други меса, яйца.
– Йод – морски водорасли.

Вижте още:

Витамини

Минерали

Съдържание на витамини и минерали в някои от най-консумираните храни

Материалът Повишаване на имунитета с храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Форми:
• L- карнозинът е формата, намираща се в организма и естествено произведена от ензима карнозин синтаза
• ансерин (метилирана форма)
• N-алфацетил карнозин (форма в капките за очи)

Обърнете внимание:
• Избягвайте свръх дозиране.
• Карнозинът не трябва да се приема от хора със серумен дефицит на карнозиназа (SCD).
• Консултирайте се с квалифициран медицински специалист, преди да използвате карнозин, ако имате неврологични разстройства като Паркинсон, множествена склероза (МС) или след скорошен инсулт.
• Естествените нива в организма намаляват с възрастта.

Лекарства, които изчерпват карнозина: стероиди
Хранителни източници: животинска тъкан (говеждо, пилешко)

Ползи:
• забавя стареенето, като потиска ефекта на стареене от консумацията на въглехидрати
• неутрализира свободните радикали
• предпазва клетъчните структури от окислително увреждане
• има важна роля за обонянието
• мощен, но селективен чистач на свободни радикали, особено при такива невродегенеративни нарушения като аутизъм, болест на Алцхаймер, исхемични сърдечно-съдови увреждания и възпалителни заболявания
• помага за повишаване на имунитета
• има някои противоракови ефекти
• помага за зарастването на рани
• помага в зашитата от радиационни увреждания и обръща процеса обратно.
• предпазва и лекува стомашни язви
• предпазва от образуване на катаракта
• увеличава мускулната сила и издръжливост
• помага за хелатиране и изхвърляне на токсините от тялото
• действа като регулатор на цинка и меда в нервните клетки

Симптоми на дефицит:
• диабет
• бъбречна недостатъчност
• невропатия
• общо стареене

Карнозинът има не само силно въздействие върху общия процес срещу стареене и аутизъм, но също така и върху катаракта и други проблеми със зрението. Доказано е, че карнозиновите капки за очи са 100% ефективни в случаите на първична сенилна катаракта и 80% ефективни в случаите на зряла сенилна катаракта. Не са наблюдавани никакви вредни ефекти или дори намаляване на първоначалното зрение при всички тествани пациенти. Приемът на карнозин през устата също подобрява зрението, заедно с възстановяването на другите тъкани и органи на тялото.

Капките за очи от чист L-карнозин демонстрират ефективност при лечение на различни офталмологични състояния, включително заболявания на роговицата, катаракта, глаукома и повишено вътреочно налягане. Клиничните изпитания през 1997 г. на 109 пациенти, потвърждават ускорено излекуване на ерозии на роговицата, трофичен кератит, постхерпетична епителиопатия, първична и вторична дистрофия на роговицата и булозна кератопатия. Най-поразителна е обаче способността му да лекува и предотвратява катаракта, приписвана на антиоксидантните му свойства.

Предупреждения!

Във всички клинични изпитания се използва само N-ацетил-L-карнозин. Заедно с капките не са използвани антиоксиданти или други добавки. Днес на пазара има много продукти, които добавят такива антиоксиданти като витамини А и Е. Но, тази практика е опасна.

Метаболизмът на N-ацетил-L-карнозина зависи от определени ензими (N-ацетилстераза и N-цетилтрансфераза). Добавянето на други антиоксиданти към L-карнозина води до значително изменение на тези ензими и ще промени преобразуването на L-карнозина, ще повиши нивото на свободния карнозин, който ще бъде доставен в неограничено количество в тъканите на окото.

Въпреки че те са ефективни сами по себе си, добавянето на други антиоксиданти може потенциално да увреди зрението при продължителна употреба. („The AGE-less Eye“, Advanced Orthomolecular Research Magazine, Winter 2004;8)

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Аминокиселини

Антиоксидантите срещу свободните радикали

Проблеми с очите

Кой старее по-бързо?!

Хранене на очите

Материалът Карнозин (Carnosine) – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Витамин С
Мощен антивирусен агент, дневна доза от 75-90 мг витамин С ще ви предпази от скорбут. За борба с по-опасните инфекции са необходими много по-високи дози.

2. Витамин D
Витамин D повишава имунитета, намалява възпалителните реакции и действа като антиоксидант.

3. Магнезий
Магнезият е важен за всички функции в организма, включително помага за освобождаване свиването на артериите, което може да възникне при вирусни инфекции.

4. Цинк
Цинкът помага за облекчаване на възпалението.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Любовта повишава имунитета

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки!

Материалът Имунната система се нуждае от подсилване е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

И така, кой е най-добрият начин да се предотврати атаката на херпес зостер? Действайте бързо. Ако се забавите, ще съжалявате, когато настъпи адската болка.

Днес повечето деца са ваксинирани срещу варицела. Но до средата на 90-те години това не е сред обичайните детски заболявания. Рядко възрастен човек е избегнал тази детска инфекция. За разлика от други детски болести, вирусът на варицела зостер (varicella zoster virus) никога не напуска тялото. По-скоро се скрива в нервните клетки около гръбначния мозък. Тези клетки предават съобщения от кожата към централната нервна система. Вирусът непрекъснато се опитва да избяга и когато го направи, се появява като херпес зостер. Това никога не е добра новина. Дори когато лезиите му отшумят, болката може да продължи месеци или години.

Д-р Питър Н. Уотсън, невролог от университета в Торонто, съобщава в списанието на Canadian Medical Association, че от 261 пациенти с херпес зостер 24% са страдали от продължителна болка. Това усложнение води до хронична тревожност, депресия, безсъние и лошо качество на живот.

Проблемът не е рядък. В Северна Америка всяка година над два милиона и половина души развиват херпес зостер, 350 000 в крайна сметка имат болки след херпес зостер и 400 умират. Да живееш с болка ден след ден е достатъчно тежко, но за някои резултатът може да бъде възпаление на мозъка, парализа на лицевия нерв или загуба на око. Сред хората над 50-годишна възраст болката след херпес зостер може да засегне до 40% от пациентите.

След като херпес зостер удари, редица антивирусни лекарства като Zovirax, Famvir и Valtrex са на разположение за намаляване на тежестта на атаката. Колкото по-рано се предписват тези лекарства, толкова по-добър е резултатът.

Но, профилактиката е по-добра от лечението. Ваксината Zostavax се предлага от няколко години за тези, които са имали варицела, но не са имали херпес зостер. Ваксината намалява наполовина риска от херпес зостер и намалява с две трети шанса за появата на болка след херпес зостер. Цената на ваксината е около 200 долара. Но всеки, който е имал херпеса или усложненията от него, е добре да се посъветва с лекаря си и да си я направи, за да избегне адската болка. Бременните и кърмещи жени, и всеки, който е имал реакция към неомицин, не трябва да използват тази ваксина!

А каква е естествената превенция?

Лизинът е незаменима аминокиселина, притежава антивирусни ефекти, които са полезни в борбата с вируса на херпес зостер. Например, от години е известно, че лизинът често може да намали повтарящите се атаки на херпесния вирус. Добавянето на витамин С може да го направи още по-ефективен за изграждане на имунитет срещу херпес зостер.

Но са необходим големи дози. Това означава ежедневен прием на 4000 милиграма (mg) витамин С и най-малко 2000 милиграма (mg) лизин дневно. Тази комбинация от високи дози, трябва да се използва ежедневно и години наред, за да бъде полезна. Освен това, тази комбинация от високи дози С и лизин осигурява и защита срещу инфаркт и вирусни инфекции.

Големият проблем е какво да се прави, когато лезиите на херпеса изчезнат, а пациентите останат с непреминаваща болка. Древната китайска и близкоизточна медицинска практика, известна като вендузотерапия, е помогнала на много хора, страдащи от тази изтощителна болка.

Във вендузотерапията могат да се използват игли, с които се убожда кожата в акупунктурните точки на нерва, атакуван от корените на херпеса. Малка чаша се нагрява за отстраняване на кислорода и след това се поставя върху убоденото място. Това създава смукателен ефект, който привлича вътрешна кръв към зоната, а болната кръв изтича.

Така че имате няколко опции! И както винаги, посланието е да изберете профилактиката преди появата на адската болка!

Източник: www.docgiff.com

Още по темата:

Книги за самолечение

Лечение на херпес – лечебна картинка

Рецепти при херпес

Лимони срещу херпес

Имам възпалени слюнчени жлези и херпес

Безопасно ли е да забременея, ако страдам от херпес вирусна

Може ли тоалетната да разпространява вируси?

Аргинин – основна аминокиселина

Лизин – основна аминокиселина

Витамин С

Материалът Агонията с херпес зостер: как да намалим риска! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Махатма Ганди, лидерът на индийското движение за независимост, популяризира израза „Чистотата е пътя към благочестието.“ Всеки лекар би се съгласил, че чистотата е пътя към здравната нирвана. Но, не стигаме ли твърде далеч в предпазването на малките деца, изолирайки ги от обикновените микроби? Някои родители правят ли услуга на своите деца, като ги държат прекалено чисти?

От десетилетия имунолозите изследват, дали излагането на малки деца на малко мръсотия може да засили способността на имунната им система да се бори с инфекциите по-късно в живота.

Изследване на сър Мел Грийвс, професор по клетъчна биология в Института за изследвания на рака в Лондон, Англия, показва, че децата, отгледани в по-чиста среда, са по-склонни да имат слаба имунна система.

Експертите са загрижени, че липсата на контакт с често срещани инфекции в началото на живота, може дори да е причината за развиване на остра лимфобластна левкемия (ALL) при някои деца.

ALL е най-често срещаният рак при деца на и под 4 години и нивата му в световен мащаб се увеличават. Това злокачествено заболяване засяга белите кръвни клетки в кръвния поток и костния мозък и може бързо да се разпространи в други органи. Лечението е химиотерапия, лъчетерапия или използване на стволови клетки. Но Грийвс, който е водещ на своите изследвания, смята, че някои случаи могат да бъдат предотвратими.

Грийвс казва, че някои деца могат да бъдат генетично предразположени към ALL. Но добавя, че само един процент от тези деца развиват заболяването и че болестта е по-разпространена в богатите общества. Така Грийвс стига до предположението, че причината може да е в начина на живот и средата.

Грийвс смята, че острата лимфобластна левкемия е свързана с детска инфекция. Той твърди, че повечето деца с добра имунна система се справят с инфекциозните атаки, а на децата с отслабена имунна система тези инфекции могат да предизвикат левкемия.

Това означава, че е важно през първите години от живота ни имунната система да бъде подготвена за инфекции, с които може да се справи. Децата трябва да изграждат защитната си система срещу обикновени микроби, които няма да им навредят докато са малки. Ако не го направят, когато израстат имунната им система може да се претовари от атаки, които да имат много тежки последствия.

Много читатели могат да споделят скептицизма ми, че мръсотията може да бъде полезна за нас. От друга страна, имам Ганди и благочестието е на моя страна. Но, може би трябва да мислим за детството като за полагащо основите на подготовката ни за битки, които ще дойдат по-късно в живота. Логично е, че имунната ни система изисква време, за да развие ефективна защита. Съвременната медицина изглежда е забравила за силата на естествения имунитет. И сега знаем, че близо 80 процента от имунната система се намира в червата ни и се нуждаем от здрави бактерии, за да поддържаме имунитета.

Грийвс казва, че има много причини за отслабване на имунната система. Днес ние получаваме твърде тежък токсичен товар от: земеделие, химикали, радиация и замърсяване, които могат да създадат възпаление.

Знаем също, че някои родители са прекалено „грижовни” и предпазват децата си от всеки източник на микроби. Децата им са в онова, което Грийвс нарича „Lysol Prison“ (клетка).

Грийвс вярва, че хроничното възпаление е първопричината за много заболявания. Това не е нова идея, тъй като изследователите вече свързват инфаркта с основното възпаление.

В момента той провежда изследвания за откриване на начини за предотвратяване на рака в детството. Той анализира бактерии, вируси и други организми в червата, за подпомагане и повишаване на имунната система. Той се надява да създаде коктейл от микроби, който може да се дава на децата като напитка, подобно на айран с кисело мляко.

Надявам се да успее. Една от най-потискащите гледки, на която съм бил свидетел, беше в болницата Great Ormond Street, в Лондон, Англия, където видях малки деца, умиращи от рак. Грийвс също приписва решението си да изучава левкемията на собствените си посещения там.

Така че пазете децата чисти, но не бъдете крайни! Най-добрата защита срещу инфекциите е силната имунна система.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата:

Децата трябва да ядат с ръце!

Назоваха елемента, без който децата израстват непослушни!

Диабетът при децата се открива твърде късно!

Ниският коефициент на интелигентност при децата е свързан с неправилното хранене

Енергийните напитки са опасни за здравето на децата

Недоспиването е една от причините за напълняването при децата

Високото кръвно налягане при децата е свързано с пасивното пушене!

Диетата на африканските деца е по- здравословна от диетата на европейските

Децата, родени с цезарово сечение са изложени на риск от развитие на алергия и астма

Влажността и гниенето в жилището предизвикат алергии при децата

Как да избегнем недостига на витамини при децата!

Как да подобрим паметта и концентрацията на децата!

Грип при децата: грешки на родителите

Книги на Walter Last за изчистване на организма

Материалът Държите ли децата си твърде чисти? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Основна аминокиселина

Дневна доза: около 750 – 1000 mg дневно

По време на херпесни епизоди (активност) се препоръчва минимум 1500 mg. лизин плюс минимум 1 грам (1000 mg) витамин С и биофлавоноиди. Тези дози трябва да се приемат през целия период на лечение. Важно е и спазването на диета с ниско съдържание на аргинин.

При хората концентрирани количества от лизин са открити в мускулната тъкан.

Важно!

Уникалното свойство на лизина е, че той не обменя своя азот с другите циркулиращи аминокиселини.

Хидроксилизинът, продукт от разграждането на белтъчните в съединителната тъкан е тясно свързан с лизина и е открит при пациенти , приемащи разредители на кръвта (особено Coumadin), както и страдащите от анорексия, тежка форма на Паркинсон, церебрална дегенерация и безплодие. Обратния процес на намаляване на хидроксилизина също е доказан при пациентите, които приемат един или повече грама витамин С на ден.

Херпес 1 и 2

Терапевтичните ефекти са по-големи, ако диетата е с ниско съдържание на аргинин. Смята се, че тъй като лизинът е с подходяща структура, то херпес вируса го абсорбира вместо аргинин, аминокиселината, с която херпеса се храни.

Херпесният вирус се установява (заселва) в нервите и гръбначните ганглии, където е защитен от циркулиращи антитела. Реактивирането и растежът винаги започва в ганглийните клетки при стрес и прекалено много излагане на слънце, което увеличава риска от огнища. Обърнете внимание, че всеки път, когато се появи обрив на устата (херпес), основата на мозъка, където се намират черепните нерви, също страда от инфекция (мигрена, парализа на Бел, болест на Мениер и други).

Вирусът херпес симплекс е известна причина и стимулатор за рака на шийката на матката и лимфомите.

Помощници на лизина: рибофлавин, ниацин, В2, В3, В6, желязо, витамин С, манган, глутаминова киселина.

Лекарства, които го изчерпват: разредители на кръвта, стероиди

Хранителни източници

Високо съдържание на лизин/ слабо на аргинин: риба, пиле, говеждо месо, агнешко, мляко, сирене, яйца, маслен фасул, бирена мая, кълнове от мунг боб, повечето плодове и зеленчуци (с изключение на грах).
Високо съдържание на аргинин/ слабо на лизин (избягвайте по време на херпесна активност): желатин, шоколад, рожков, кокос, овес, пълнозърнесто, бяло брашно, фъстъци, соя, пшеница, повечето зърнени храни.

Ползи от аминокиселината лизин

• основен градивен елемент на всички протеини

• лесно се превръща във въглероден диоксид, като помага за образуването на глутаминова киселина

• може да се превърне в карнитин в организма

• подпомага усвояването на калций

• помага за поддържане на азотния баланс при възрастните хора

• необходим за правилния растеж и развитие на костите при децата

• заедно с желязото и витамин С, лизинът помага за образуването на колаген

• помага за производството на антитела, хормони и ензими

• особено важен за възстановяване след операции или спортни травми

• помага за понижаване на високите серумни триглицериди

• използва се за лечение на парализа на Бел и мигрени

• особено ефективен при лечение на вирусни заболявания, особено на херпес симплекс

Симптоми за недостиг на лизин

• Огнища на Херпес I и II (свързани със стрес, отслабена имунна система, диети с високо съдържание на киселинообразуващи храни и недостиг на нутриенти- бедно хранене)
• умора
• лоша концентрация
• гадене
• виене на свят
• слаб апетит
• загуба на тегло
• емоционална превъзбуда
• раздразнителност
• влошаване на психичното здраве
• намалено образуване на антитела
• понижен имунитет
• забавен растеж
• анемия
• ензимни нарушения
• репродуктивни нарушения
• пневмония
• ацидоза
• кръвясали очи
• загуба на коса
• намалено производство на витамини от група В
• намален общ прием на протеини
• повишена загуба на калций с урината, което води до остеопороза

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги на Walter Last за изчистване на организма

Здравословно хранене

Аминокиселини

Протеини

Витамин С

Биофлавоноидите- помощници от растителните клетки

Маслено-протеинов микс

Витамини и минерали

Вегетарианците са заплашени от деменция

Вегетарианство и духовност

17 причини да бъдеш вегетарианец!

Вегетарианството

Вегетарианството е вредно за мозъка

Рецепти при херпес

Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки!

Хранене и имунна система

Материалът Лизин – основна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Гледайте я 5- 6 минути всеки ден, без почивка!

И… не забравяйте да Благодарите на Бог за получената помощ!!!

This image is charged for treatment of immunity, HIV/AIDS

Watch it 5 to 6 minutes per day. For kids 2 to 3 minutes per day

And… do not forget to thank God for the help!

Вижте и други Лечебни картинки

Материалът Лечение на имунитета, СПИН (Treatment of immunity, HIV/AIDS) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Използвайте я при проблеми с червата като запек, разстройство, подуване…

Гледайте я 5- 6 минути на ден

И… не забравяйте да Благодарите на Бог за получената помощ!!!

This image is charged for Treatment to increase intestinal immunity

Watch it 5 to 6 minutes per day

And… do not forget to thank God for the help!

Вижте и други Лечебни картинки

Материалът Лечение на червата и повишаване на имунитета (Treatment to increase intestinal immunity) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Редовната консумация на доматен сок повишава концентрацията на Витамин А във всички клетки на организма. Що се отнася до Витамин Е, неговия дефицит е лесно преодолим, ако ежедневно се приема по 1 супена лъжица зехтин – в чист вид или в салати.

Умствената дейност се стимулира с ненаситените мастни киселини (най-добрите източници: растителни масла и мазни риби – херинга риба тон скумрия и особено лененото семе).

С умората и безсилието (астения) се борят протеините.

Животинските протеини съдържат аминокиселини, които тялото ни не синтезира. Така че не се отказвайте от постното говеждо и пилешко месо.

Има и растителни протеини. Техните основни източници са- ориз, соя, бобови растения. Яжте повече цитрусови плодове и ябълки, защото в тях има Витамин С и желязо.

Също така за поддържане на имунитета помагат: цинк (има много в пълнозърнестите храни бирена мая) и селен (богати на него са пълнозърнестия хляб, говеждо, телешко, пуешко, чесън).

Чай с канела срещу есенните микроби! Не е необходимо непременно да пиете горчив билков чай и кисели плодови напитки. Ако вече сте преболедували възстановете се с удоволствие и вкусно. Отлично стягащо и противооточно действие има чая с джинджифил.

Към 1 чаена лъжичка черен чай добавете щипка сушен Джинджифил, Розмарин и щипка смляна на прах Канела. Пийте чая не твърде горещ на малки глътки дълбоко вдишвайки целебния аромат.

Ако имате възпалени сливици, опитайте с „медна яка“ (ако нямате алергия към меда!). Изрежете две ленти пергаментна хартия с размер около 5 на 10 см. Намажете ги обилно с подгрят мед, сложете върху сливиците, след това обвийте гърлото с топъл мек шал и останете така половин час, съветва отоларинголога Анатолий Смирнитски.

Още по темата:

Лечение на грип настинка и слузни задръствания със захар

Гаргара със солена вода срещу грип и настинка

Рецепта срещу грип и настинки със сода бикарбонат

Рецепти с разтвор на Лугол

Изпитани рецепти 

Имунен тест

Здравословно хранене

Стомашно-чревна флора

Candida и “антибиотичният синдром”

Парацетамолът в пъти повишава риска от развитие на астма и алергии при подрастващите

Материалът Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Благодарение на ендорфините, които също се произвеждат при влюбване, човек изпитва чувство на цялостен подем, което от своя страна активира имунната система. Поради това, болестта при влюбения практически няма шанс – тялото му работи много активно, обясняват експертите.

Експертите подчертават, че емоционалното състояние има силно въздействие върху физическото здраве. Именно по тази причина те препоръчват, доколкото е възможно, да се изпитват положителни емоции и да не се преживяват силно трудностите на живота.

Още по темата

Любовта – заболяване или лекарство?

Специалистите разгадаха тайната на любовта

Любовта ни прави по-здрави

Хормонът на любовта спасява от хронично главоболие

Любовна медитация

Божествена Любов

Повишаване на имунитета с чай от джинджифил и ябълки!

Хората напразно умират от коронавирус

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Упражнения

Материалът Любовта повишава имунитета е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

След сеансите, на доброволците взели кръвни проби за тестване. Оказало се, че в групата, която гледала комедиите се намалило нивото на кортизола и кръвното налягане, и се увеличил броя на имунните клетки.

Според експертите, радостния смях намалява стреса, стимулира имунната система и понижава кръвното налягане. Благоприятното влияние на смеха върху човешкия организъм може да се приравни към ползата от умерени физически упражнения, подчертават специалистите.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Комедиите влияят благоприятно върху здравето е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Учените провели редица изследвания, чиято цел била да изучат ползите, които бебета получават от майчините целувки. В научното изследване участвали бременни жени.

След раждането, специалистите наблюдавали здравето на новородените. Изследователите открили, че чрез майчината целувка на бебето се предават бактерии, които по-късно формират в него имунитет срещу такива болести като ушни инфекции и ангина. Такова изследване се провежда за първи път.

Специалистите планират да продължат да изучават влиянието на майчините целувки, за бъде по-добре разбрано и максимално защитено здравето на новородените бебета. Потвърждаването на резултатите от изследването ще бъде крачка в развитието на педиатрията, смятат експертите.

Още по темата

Диетата на бременната жена се отразява върху риска от тежки нарушения при бебето

Недостигът на течности по време на бременността застрашава живота на бебето!

Децата, родени с цезарово сечение са изложени на риск от развитие на алергия и астма

Яйцата в диетата на бебето още на 4-6 месеца

Как да се роди здраво бебе?

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Материалът Майчината целувка дава имунитет на бебето срещу някои болести е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Имунната система е може би най-сложната и хитроумно устроена система на нашето тяло. Тя почти постоянно води борба с потенциално опасни микроорганизми, навлизащи отвън. Напълно вероятно е, в момента, в който четете тези думи, вашата имунна система отчаяно да се сражава срещу цяла армия от патогени (микроскопични вредни бактерии или вируси).

Патогенните микроорганизми присъстват навсякъде – във въздуха, на земята, във водата и в храната. Нашето тяло е едно от любимите убежища за микробите; огромни пълчища от тях живеят по кожата, в косата, под ноктите. И още- вътре в тялото ни. Ако имунната система не е в състояние да се справи с патогените, то се развива инфекция.

Колко често ние се сещаме за своята имунна система? Много хора са чували, че по време на простудни заболявания е полезно да се вземат хранителни добавки, съдържащи витамин С и да се пие повече сок от портокал, но техните познания често свършват дотук.

Макар че, за да се разберат всички хитро оплетени имунологични механизми може да не ни стигнат и няколко десетилетия, основни познания по имунология трябва, според нас, да усвои всеки- само тогава ще разберете, какво значение за имунитета имат правилното хранене и вашият начин на живот. Веднага можете да разберете, как стоят нещата с вашата имунна система, отговаряйки на въпросите в следната Анкета

Основна защита

На изключителната хитрост на отбранителните системи, използвани от нашия организъм, за защита срещу различни проблеми, може само да се възхищаваме. Първата линия на защита е кожата, която е естествена бариера. Повърхността и е защитена със секрет от мастните жлези, препятстващ размножението на някои бактерии. В борбата с потенциално опасни микроорганизми помагат също и разположените в кожата потни жлези –отделящата се пот премахва микробите от повърхността на кожата. Подобна защитна функция изпълняват и слъзните канали на окото, отделящи течност, която отмива дразнещите окото частици.

През лятото, това е особено видно при хората, страдащи от сенна хрема – техните очи постоянно сълзят от контакта с безброй полени. Във въздуха, вдишан от нас, се съдържа огромно количество вредни частици, с които се бори дихателния тракт. Вътрешният епител на дихателните пътища е постлан с миниатюрни влакнесто-подобни израстъци (реснички), които улавят тези частички. За пленяването на тези чужди нашественици способства и отделящата се тук слуз.

В нея се съдържат т. нар. секреторни имуноглобулини А (sIgA), имащи способността да неутрализират патогените. Слюнката в устата ни помага да се избавим от микробите, проникващи в устата по въздушно-капков път или с храната. След преглъщане, слюнката се смесва със стомашния сок в стомаха , който съдържа солна киселина. По-голямата част от бактериите, под действието на тази киселина, умират, но такива като Helisobacter pylori оцеляват.

Ако някои микроорганизми успеят да преодолеят стомашната бариера и навлязат в червата, то борбата с тях се води от местната полезна микрофлора. По този начин, нашето тяло е защитено, както отвън и така и отвътре. Обаче, понякога въпреки всички усилия на имунната система, патогенните микроорганизми са в състояние да се справят с всички бариери и тогава възниква болестта.

Имунологичната армада

Какво става, когато ни се случи да погълнем или вдишнем вредни микроби? В тези случаи имунологичното войнство ни защитава подобно на военна флотилия, която отбранява стратегическия важен остров – нашето тяло. Силите, съставляващи този флот не само възпрепятстват нашествието отвън, но и откриват, и унищожават всички онези, които се държат подозрително в редиците на защитниците – като раковите клетки, например. Водачите на флота зорко следят за ставащото и изпращат своите кораби там, където това е необходимо.

Флотът се състои от имунокомпетентни клетки. ЕДНИ ИМУНОКОМПЕТЕНТНИ КЛЕТКИ ПЛУВАТ В ОРГАНИЗМА В ТЪРСЕНЕ НА НЕПРИЯТЕЛИ, ДОКАТО ДРУГИ СТОЯТ В ЗАСАДА И НАПАДАТ ВРАГОВЕТЕ, КОИТО СА НАБЛИЗО. Клетките- пътници се наричат макрофаги. В процеса фагоцитоза, те поглъщат и смилат патогените. Обикновено имунокомпетентните клетки се транспортират от кръвта. Различават се червени и бели кръвни телца (клетки), които изпълняват различни функции.

Червени кръвни телца

Тези клетки, иначе известни като еритроцити, представляват най-многочислената категория. Те се образуват в костния мозък, откъдето постъпват в кръвопотока. Основната функция на еритроцитите е преноса на кислород по целия организъм, но, освен това, те имат способността да привличат патогени, след което на тях, от своя страна, обръщат внимание белите клетки. Еритроцитите живеят много кратко и след изпълнение на своята мисия се разрушават.

Белите кръвни телца

Тези клетки, иначе известни като левкоцити и лимфоцити, се разделят на няколко вида и тяхната основна функция е защитна. Някои от тях се борят с паразити и алергични реакции (напр. сенна хрема и астма), докато други противодействат на възпаления и инфекции. Важна разновидност на лимфоцитите са хелперните Т-клетки. При наличие на патоген, те незабавно изпращат предупредителен сигнал, настройвайки имунната система за отпор на неприятелската атака. В случай на ХИВ инфекция се поразяват, именно, тези клетки, в резултат на което имунната система се оказва обезоръжена.

Комплемент и интерферон

Комплемент и интерферон също влизат в състава на имунологичната армада. Те напомнят на резервни войскови сили, които се призовават на помощ в случай на необходимост. Тези войски имат свои цели, а влизат в битка, когато имунната система вече е разпознала врага. Комплементът участва в унищожаването на раковите клетки и някои вируси, в частност, херпесния вирус.

Интерферонът е вещество, което обикновено се отделя от тъканта за самоотбрана в отговор на вражеска инвазия. Той притежава антивирусна активност, която зависи от наличието на витамин С и микроелемента манган: поради тази причина при лечение на настинки и грип е необходимо допълнително количество витамин C.

Болести и средства за лечението им. По следите на инфекцията

За да разберем по-добре как функционира имунната система, нека проследим развитието на инфекциозния процес, който води до заболяване. Представете си, че седите с приятели в кафе и закусвате. Изведнъж, един посетител на съседна маса киха. Малките капчици се разпространяват във въздуха със скорост от 185 km / час. Можете да се заразите само за няколко секунди. Вашият късмет се обръща и точно в този момент вие вдишвате.

В резултат, инфекциозните агенти, които принудиха вашия съсед да кихне, вече имат нова жертва – вас. Вашата имунна система веднага се хвърля в битка: най-напред вашия нос ще се опита да улови враговете и да ги неутрализира. Ако този опит се провали, то патогените ще проникват в тъканите и ще увредят клетки, което ще освободи затворените в тях вещества, в частност – хистамина. Започва възпалителен процес. Освобождаването на хистамина привлича белите кръвни клетки в областта на възпалението, където те пристъпват към унищожаване на възбудителите.

При нарушаване целостта на микробите, се откриват техните скрити антигени, което води до активиране на В-лимфоцитите. В резултат, патогените попадат в пълно обкръжение, а макрофагите ги довършват. По време на този процес, вероятно ще се повиши температурата, тъй като, борейки се с инфекцията, организмът пренастройва своята вътрешна температура. Може също така да ви се закачи и възпалено гърло, запушен нос и главоболие – класически симптоми на настинката. А какво да кажем за вашата компания в кафенето?

Може би те също са се разболели, но не е изключено и обратното. Крепостта и ефективността на имунната система зависят от биохимичната индивидуалност на организма. При човек, чиято имунна система е слаба, поради лошо хранене и консумация на такива имунодепресанти, като захар и алкохол, инфекцията може да се развие, докато силната имунна система може да се справи много бързо с инфекциозния процес.

По този начин, ако заразяващите микроби са едни и същи за дадените хора, резултатът ще бъде различен, благодарение на имунната система. Нека сега разгледаме, как храната допринася за оптималното функциониране на имунитета.

Хранене и имунна система

Възможно е в момента, когато имунната система се бори с вирусите, предизвикващи простудно заболяване, в организма да се опитват да проникнат и други болестотворни микроби. Постоянната заплаха от инфекция държи имунната система в напрежение, затова за нормалното и функциониране е нужна диета, която да включва всички необходими хранителни вещества.

За да запазите боеспособността, войската трябва да бъде сита!

Витамин C

За имунната система няма по-полезен витамин от витамин C. Той притежава изразени антивирусни свойства, което е много важно, тъй като вирусите, дори в неактивно състояние, са способни да оказват имунодепресивно действие. Витамин С оказва голяма поддръжка на интерферона и комплемента. Витамин С притежава и антибактериално действие: той обезврежда бактериите и предотвратява тяхното размножаване. В допълнение, той е необходим за формиране на специфични антитела, с помощта на които лимфоцитите водят борба с възбудителите.

Този процес се задейства при наличие на цинк. Накратко казано, значението на витамин С за имунитета не бива да се подценява. Когато имунната система е потисната, на тялото са нужни големи количества от този витамин. Нормалната ежедневна потребност за възрастен човек от витамин С е 1-3 грама дневно. Когато имунната система е потисната, тази потребност нараства два пъти или дори три пъти. Човешкото тяло не произвежда витамин С, затова е необходимо да се попълват неговите запаси чрез правилно хранене.

Богати на витамин С са плодовете киви, ягоди, диня и сладки картофи. Ако вашата диета съдържа много плодове и зеленчуци, то вие получавате достатъчно витамин C. Ако пушите, злоупотребявате с алкохол и изпитвате стрес, то витамин С ви трябва повече. За да определите, дали не сте надвишили лимита на употреба на витамин С, можете да наблюдавате реакцията на червата. Започналата диария показва, че клетките са пренаситени от витамин С и неговия прием следва да се намали наполовина. повече

Витамин А

За нормалното функциониране на имунната система е необходим и витамин А, който притежава мощни антивирусни свойства. В големи количества този витамин (като бета каротин- провитамин А) се съдържа в червените и жълтите плодове и зеленчуци – моркови, праскови и тиква, както и в зелените зеленчуци, като броколи. Освен това, този витамин се съдържа в твърдите кашкавали, яйцата и черния дроб. В големи дози този витамин става токсичен. Затова бременните жени е добре да не вземат добавки, които съдържат витамин А, а добавки с бета каротин, да не консумират черен дроб, ако лекарят не посъветва обратното. повече

Витамин B6

Този витамин увеличава противовъзпалителната активност на белите кръвни клетки. Той също така е необходим за нормалното функциониране на тимуса. Много витамин B6 се съдържа в кафявия ориз, бирената мая и зелените треви. повече

Магнезий

Понякога организма изпитва недостиг на този ключов елемент. Магнезият участва в синтеза на комплемента и е от съществено значение за дейността на тимуса. Той също е нужен за образуването на простагландините (хормонално вещество, присъстващо във всички тъкани) и за поддържане нормалното ниво на хистамин. Магнезият се съдържа в тъмно-зелени зеленчуци, риба, соя, орехи, а също и в тиквените, и сусамени семки. повече

Калций

Калцият е друг ключов елемент за имунната система. Първо той участва в образуването на ензими, с помощта на които Т-клетките водят борба с инфекциозни агенти. Подобно на витамин С, калцият допринася за това белите кръвни клетки да смилат и убиват някои вируси. Да, и активността на комплемента зависи от нивото на калций в организма. Макар че млечните продукти са много богати на калций, те също обикновено съдържат и твърде много наситени мазнини, които допринасят за възпаленията и следователно са вредни за имунната система. Следователно, по-добре е да се получава калций от яйца и риба. А в ядките, зелените треви и семената се съдържа приблизително по равно калций и магнезий. повече

Селен

Количеството на селена в селскостопанските култури и зеленчуци зависи от състава на почвата, на която те растат. В наши дни много от почвите са изчерпани на този елемент и въпреки атрактивния външен вид на продуктите, тяхното съдържание на селен е малко. Този микроелемент е необходим за синтеза на антителата. Без него имунокомпетентните клетки биха загубили способността да реагират бързо на повторна инфекция. Подобно на много други хранителни вещества, селенът е най-ефективен в комбинация с витамини в случая- с витамин Е. повече

Желязо

Влиянието на желязото върху имунната система е нееднозначно. Той е изключително важен за производството на белите кръвни клетки, а също участва в синтеза на антителата. От друга страна, когато има много желязо в организма бактериите добре се размножават. Това не означава, че по време на инфекция трябва да се откажете изцяло от продукти, които съдържат желязо, но е добре да го контролирате. повече

Цинк

Цинкът е необходим на тимуса за образуването на Т-клетките, които се борят с проникващите в тялото инфекциозни агенти. Цинкът е нужен също за активното съзряване на T- клетките. повече

Манган

Този микроелемент е необходим за синтеза на интерферона. Организмът често изпитва недостиг на манган, който участва в процеса на образуване на костната и хрущялната тъкан, а също контролира метаболизма на глюкозата. При недостиг на манган се наблюдават разстройства в координацията на движенията, загуба на яснота на мисленето, болки в коленните стави. Много манган съдържат боб, зелени трев,и пшенични кълнове, оризови трици, чай, орехи, джинджифил и карамфил. Абсорбцията на манган се забавя от употребата на чай, кафе, тютюнопушене, излишък на желязо и цинк. повече

Инхибитори (потискащи) на имунитета

Тъй като ние разгледахме какви хранителни вещества са полезни за имунната система, сега трябва да разясним, кои продукти и явления засягат нормалното и функциониране.

Захар

Захарта в каквато и да е форма нарушава функцията на белите кръвни клетки за доста дълго време (до 5 часа след приема). Закуска с подсладени гранули, а след това прием през деня на сладки закуски, газирани напитки и сокове, чай или кафе със захар, бързо хранене, съдържащо скрита захар- всичко това може напълно да потисне имунната ви система. Откажете се от такова хранене. Хранителна стойност в него няма, затова пък ще си развалите зъбите, а си добавяте и тегло.

Храни, от които се нуждае вашата имунна система

По време на инфекциозно заболяване е добре да се ядат, колкото може повече сурови и готвени на пара зеленчуци, които помагат на имунната система да се бори с патогените. Зеленчуци, които съдържат антиоксиданти, необходими за отстраняване на вредните свободни радикали.

За да получи вашият организъм достатъчно количество въглехидрати и протеини, включете в храненето бобови, пълнозърнест хляб и кафяв ориз. Тези продукти съдържат, освен това, много микроелементи, които стимулират имунната система.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Хранене и имунна система е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Имунен тест

За да добиете представа, отговорете на следните въпроси:

• Често ли боледувате от простудни заболявания или грип?

• Ако се простудите, то на вас ви е много трудно да се отървете от настинката?

• Често ли изпитвате стрес?

• Мъчат ли ви депресия или потиснатост?

• Имате ли хранителна алергия?

• Редовно ли използвате болкоуспокояващи?

• Страдате ли от сенна хрема?

• През последната година използвали ли сте антибиотици повече от веднъж?

• Възпалено гърло- не е рядкост за вас?

• Приемате ли алкохолни напитки по-често от три пъти седмично?

• Често ли имате главоболие?

Резултати:

Ако сте отговорили с „да“ на 3 въпроса, то вероятно на вас ще ви се наложи да обърнете повече внимание на своята имунна система.

Ако сте отговорили с „да“ на 4 въпроса, то вашата имунна система очевидно се нуждае от повече внимание и грижи.

5 или повече положителни отговори показват, че вашата имунна система не е в състояние да се справи с натоварването.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът ИМУНЕН ТЕСТ е публикуван за пръв път на Наноком ООД.