холестерол Архиви | Наноком ООД

Замърсяването на околната среда повишава риска от самоубийство

„Светлинно замърсяване“ от съвременните лампи!

Мръсният въздух е по-опасен от наркотиците

Замърсеният въздух убива деца!

Живак (Hg). Източници и симптоми за токсичност

Олово (Pb). Ползи, симптоми за токсичност

Материалът Не само холестеролът причинява сърдечносъдови заболявания! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Черният шоколад се бори с лошия холестерол

Мариана Кюркчиева — Wed, 30 Jun 2021 13:25:11 +0000

Има добри новини за тези, които обичат да си хапват черен шоколад! Анализирането на десет изследвания показва, че консумацията на шоколад и какао е свързано със значително намаляване на холестерола. Но има едно условие, шоколадът трябва да е тъмен и да съдържа какао.

Ползите от свалянето на холестерола са наблюдавани въпреки че шоколадът съдържа наситени мазнини и калории. Заключението е, че вероятно това се дължи на полезните флаваноли в тъмния шоколад, които потискат усвояването на холестерола. И така, можете ли да ядете черен шоколад и да не се чувствате виновни? Да, но както всички неща в живота, в умерени количества!

Още по темата

Шоколадът помага на сърцето и съдовете!

Шоколадът предпазва от инсулт

Черният шоколад се оказал по-полезен от плодовете

Шоколадът ще лекува хронична кашлица

Черният шоколад и червеното вино помагат в борбата с рака

Ароматът на шоколада има лечебни свойства

Материалът Черният шоколад се бори с лошия холестерол е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Екстракт от маслинови листа за кръвообращението

Мариана Кюркчиева — Mon, 28 Jun 2021 10:50:08 +0000

Екстракт от маслинови листа (OLE) се препоръчва и използва главно заради отличните антимикробни действия. Но има и широк спектър от други лечебни свойства. Много от тях в комбинация го превръщат в ефективно средство за намаляване на щетите от хиперкоагулация и подобряване на кръвообращението.

Основните действия, указани в научните публикации, са следните:
• OLE има силни противовъзпалителни свойства, потиска възпалението чрез изчистване на свободните радикали и повишава активността на имунните клетки.
• Намалява нивата на холестерола в кръвта и инхибира окисляването на липопротеините с ниска плътност (LDL), които причиняват холестеролни плаки в артериите и атеросклероза
• Понижава повишеното кръвно налягане чрез разширяване на кръвоносните съдове, а също така инхибира прекомерната агрегация на тромбоцитите.

Други полезни ефекти са силната противоракова активност чрез инхибиране на пролиферацията на раковите клетки и стимулиране на самоунищожаването на раковите клетки; предпазва мозъка и нервната система; има анти стареене ефект, като увеличава продължителността на живота на клетките; предпазва кожата от радиационни увреждания (особено UVB), а също така има антиревматични и антидиабетни ефекти.

Установено е, че повечето от тези положителни ефекти се дължат на Олеуропеин, основната активна съставка на екстракта от маслинови листа. Не знам колко полезен е пресния течен екстракт от маслинови листа в сравнение с концентрираните олеуропеинови прахове по отношение на лечението на хиперкоагулация. Като антимикробно средство пресният екстракт изглежда има благоприятен ефект въпреки много по-ниските концентрации на олеуропеин поради по -широкия спектър от активни съставки.

Сушените маслинови листа съдържат около 30-90 мг олеуропеин/1 грам. Като чай кипнете 10 до 20 грама изсушени листа в 1 литър вода и оставете да къкри за 1-2 часа, долейте до литър, прецедете и охладете. Пийте 3-5 чаши дневно. Чаят обаче е горчив и можете да го използвате смесен със сок, дори ако вероятно е по-малко ефективен.

Затова сега се използват широко екстракти под формата на прах. Можете да разбъркате 1/2 чаена лъжичка във вода или друга не-протеинова течност и да приемате преди хранене 2 или 3 пъти дневно (олеуропеинът може да бъде деактивиран от високи нива на аминокиселини). Нормалната форма на дребно е капсули от 500 мг. В този случай можете да използвате 6 до 10 капсули дневно. Предлаганите на пазара разтвори обикновено съдържат само 4 мг олеуропеин на ml. Под формата на прах екстрактът от маслинови листа обикновено съдържа 200 мг олеуропеин/грам.

Автор: Walter Last

Продължава

Още по темата

Токсините в човешкото тяло

Биологична кислородна терапия

Материалът Екстракт от маслинови листа за кръвообращението е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Цитрусовите плодове и лекарствата!

Мариана Кюркчиева — Wed, 06 Mar 2013 19:00:00 +0000

Смесването на сок от грейпфрут с лекарства е опасно!

Преди 20 години Дейвид Г. Бейли, изследовател в Университета на Западно Онтарио, прави интересно откритие.

Той докладва, че използването на сок от грейпфрут заедно с медикаменти може да увеличи силата на действие на някои лекарства до 15 пъти. Това може да има сериозни последици, ако е взето понижаващо холестерола лекарство.

Сега, той съобщава, в списанието на Канадската медицинска асоциация, че по-нататъшно изследване показва, че грейпфрута въздейства на най-малко 85 лекарства. Севилските портокали, които често се използват в мармалада, зелените лимони и помелото също имат такова въздействие.

Много от лекарствата, които се повлияват, са изброени в списанието. Но аз не знам, къде всъщност може да бъде получен пълен списък?! Най-добрият начин за безопасност, е да не се смесват лекарства със сок от грейпфрут. Неспазването на това предупреждение може да доведе до бъбречна недостатъчност, мускулна дегенерация, потискане на дишането и стомашно-чревно кървене.

W.C.Fields, комик с голям, подут, алкохолен нос, когато го питали, дали иска чаша вода, винаги отговарял: „Вода? Водата тече под мостовете“. Може и да е така, но тя също е и безопасна напитка, която да използвате при прием на лекарства.

Още по темата

Литотерапия- лечение с камъни

Камъни и кристали

Грейпфрутът опасен за здравето?

Грейпфрут- екстракт от семена (Citrus Paradisi)

Материалът Цитрусовите плодове и лекарствата! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Назоваха елемента, който предпазва от всички болести

Мариана Кюркчиева — Tue, 31 Jul 2012 10:00:00 +0000

Селенът, предпазващ от всички болести!

Експертите посочиха таблетката, която си струва да се пие редовно за укрепване на здравето. Интересното е, че по-голямата част от хората дори не са чували за нея. Кой би могъл да си помисли, че земята под краката ни, може да е причината за най- различни здравословни проблеми от сърдечносъдови заболявания и диабет от втори тип до възпалени жлези и рак?

Именно така смятат някои експерти, които твърдят, че заради ниското ниво на селен, в организма на съвременния човек, се развиват толкова много болести. Селенът се използва от организма за създаване на „селенопротеини“, които действат като антиоксиданти, не допускайки увреждане на клетките. Има все повече доказателства, че нивото на селен играе ключова роля в нашето здраве.

Миналата седмица учени от Университета на Източна Англия откриха, че хората, които консумират големи количества от този елемент, заедно с витамините С и Е, с 67% по-малко страдат от рак на панкреаса, който е най-смъртоносния. В миналото, науката установи, че високите нива на селен в напреднала възраст, подобряват функцията на мозъка. Единственият проблем е, че повечето от нас имат недостиг на селен.

Най-богатите източници на селен са бразилските орехи, бобовите растения, черния дроб и рибата. Селен има също и в зърнените храни, хляба, месото и пилетата. Но, поради факта, че нивото на този елемент в почвата е малко, нито кравите, нито растенията ще успеят да получат достатъчно селен, който след това да предадат на хората. Ето защо, неговото съдържание е много малко в зеленчуците, месото и зърнените храни. Лекарите съветват да се приемат най-малко 200 микрограма селен на ден.

Идеални за тази цел са добавки, съдържащи този елемент. Също така, не забравяйте да наблягате на храните, богати на селен. в 100 грама бразилски орехи- 245 мкг, в 100 грама сардини- 38 мкг, в 100 грама скариди- 16 мкг, в 100 грама яйца- 11 мкг, в 100 грама червено месо, без мазнини- 10 мкг.

Още по темата

Материалът Назоваха елемента, който предпазва от всички болести е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Назоваха най-добрия плод срещу инфаркт и инсулт

Мариана Кюркчиева — Wed, 13 Jun 2012 19:00:00 +0000

Плод предпазва от инсулт!

Вместо аспирин, който се предписва на хората със сърдечни и съдови проблеми, с цел предпазване от тромбози, норвежките учени предлагат да се набляга на кивито. Изследване показало, че в борбата срещу появата на кръвни съсиреци, кивито е толкова ефективно, колкото и аспирина.

Ежедневната консумация на 2 до 3 кивита в продължение на месец намалява с 18% риска от образуването на кръвни съсиреци при хора със сърдечносъдови патологии, защото кивито изгаря мастната тъкан, блокираща артериите. В същото време намалява „лошия“ холестерол – нивото на вредни мастни киселини в кръвоносните съдове, веднага спада с 15%.

Според експертите, качествата на този плод са много ценни за човешкото тяло, защото осигурява перфектен баланс от полезни вещества – този плод е богат на фибри, съдържа много витамини и аминокиселини. По този начин, редовната консумация на киви не само ще нормализира кръвното налягане и ще предпазва от сърдечносъдови заболявания, инфаркт и инсулт, но и ще помага за по-доброто храносмилане.

Още по темата

Напълняване и наднормено тегло

Камъни и кристали

Материалът Назоваха най-добрия плод срещу инфаркт и инсулт е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Могат ли понижаващите холестерола лекарства да предизвикат сърдечна недостатъчност?

Мариана Кюркчиева — Mon, 04 Jun 2012 09:00:00 +0000

Понижаващите холестерола лекарства и сърдечна недостатъчност?

Сърцето бие 100,000 пъти всеки ден, изпомпвайки 1,900 литра кръв на всеки 24 часа. То никога не почива и затова трябва да разчита на огромно количество енергия. Именно тук е иронията, че всяка година американците харчат по 20 млрд. долара за понижаващи холестерола лекарства (CLDs), лишавайки сърцата си от енергия.

Тези лекарства работят чрез блокиране на един ензим в черния дроб, който произвежда холестерола. Но същия ензим произвежда и коензима Q10, който осигурява енергия на сърцето, подобно на бензина в колата ни. Проучванията показват, че CLDs може да понижи кръвното ниво на коензим Q10 с цели 40%.

Това може да е причината, хората, приемащи тези лекарства често да се оплакват от умора, мускулни болки и проблеми с паметта. Това е и причината някои учени да се притесняват, че приемането на CLDs, може да бъде основа за бъдеща епидемия от сърдечна недостатъчност. Очевидният съвет за пациентите, приемащи CLDs, е да изискват от своите лекари добавяне и на коензим Q10, за да се предотврати глада на сърцето за енергия.

Удивително е, че повечето хора знаят толкова много за холестерола и толкова малко за коензима Q10!

* CLDs – понижаващите холестерола лекарства

Автор: docgiff.com

Още по темата:

Натурални терапии

Холестеролът!

Какво знаем за „сърдечния витамин“ Q10?!

Витамин Ф (F). Опорна точка…

8 прости правила за стройна фигура!

Съвременните „диети“ или как да съсипете здравето си?!

5 цвята на здравето

Средиземноморската диета е полезна за сърцето и съдовете

Материалът Могат ли понижаващите холестерола лекарства да предизвикат сърдечна недостатъчност? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Лекарства за холестерола са рискови за диабет

Мариана Кюркчиева — Wed, 29 Jun 2011 06:54:09 +0000

Приемът на лекарства за понижаване на холестерола в големи дози може да увеличи риска от диабет от втори тип, смятат шотландски учени от университета в Глазгоу. Учените провели изследване, в което анализирали пет предишни изследвания с общ брой на участниците над 32 хиляди души.

Пациентите редовно приемали лекарства, блокиращи холестерола и били разделени от изследователите условно на две групи, в зависимост от дневната доза – от 20 до 40 мг и 80 мг. Установено било, че приемането на високи дози от лекарствата, повишава риска от диабет от втори тип с 12%.

Експертите съобщават, че само в Англия, която има население от 62 милиона жители, лекарства за понижаване на холестерола приемат повече от 7 милиона души, т.е. един на всеки трима възрастни на възраст 40 и повече години. Лекарите съветват да не се злоупотребява с тези лекарства, тъй като това може да повлияе неблагоприятно върху здравето.

Още по темата

Литотерапия- лечение с камъни

Упражнения

Материалът Лекарства за холестерола са рискови за диабет е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Селенът намалява холестерола

Мариана Кюркчиева — Thu, 19 May 2011 06:02:01 +0000

Американските експерти смятат, че приемането на селен помага за поддържането на нивата на холестерола в нормата. По-рано германски изследователи доказаха, че излишъкът на селен може да навреди на здравето. Но, учените от университета „Джонс Хопкинс “ открили положително въздействие на селена върху здравето на организма, съобщава „Ройтерс“. Специалистите провели изследване, по време на което давали на доброволците различни дози селен и плацебо.

Учените изследвали връзката между селена и нивата на холестерола, като ги наблюдавали и преди, и след експеримента. Оказало се, че доброволците, които вземали по 100 и 200 микрограма селен дневно, имали по-ниски нива на холестерол с 8,5 и 9,7 мг/ дл в сравнение с тези, които приемали плацебо.

А при тези, които приемали по 300 мг, нивото на „добрия“ холестерол се повишило, при това без опасни странични ефекти, констатирали лекарите. Експертите смятат, че приемането на селен помага за поддържането на нивата на холестерола. Не забравяйте за правилното хранене и активния начин на живот, подчертават те.

Още по темата

Селен

Хората напразно умират от коронавирус

Дали агресивният рак е хифи на гъба?

Червеният лук понижава холестерола

На всички деца трябва да се провеждат тестове за нивото на холестерола

Рибата и Омега-3 мастните киселини намаляват холестерола

Холестеролът!

Грейпфрут- екстракт от семена (Citrus Paradisi)

Упражнения

Материалът Селенът намалява холестерола е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Грейпфрутът, опасен за здравето?

Мариана Кюркчиева — Tue, 10 May 2011 05:38:00 +0000

За съжаление, много малко хора знаят, че грейпфрутът може да повиши нивото на много лекарства в кръвта с до 15 пъти. Това може да бъде сериозен проблем, ако вие вземате лекарство за понижаване на холестерола, например.

Това се случва, защото грейпфрутът пречи на ензима, който обикновено разтваря тези лекарства. А това позволява на лекарството да нарасне до опасни нива и като резултат да доведе до разрушаване на мускулните протеини, причинявайки увреждания на бъбреците.

От друга страна, грейпфрутът може да понижи абсорбцията на някои лекарства за кръвно налягане, което ще доведе до това, че те няма да имат очаквания ефект на действие. Тези проблеми не се наблюдават при портокаловия сок, докато действията на грейпфрута върху много видове лекарства ги прави слабо или въобще неефективни.

Една чаша сок от грейпфрут има действие за около 72 часа!

Още по темата

Лекарства и храни са несъвместими?!

Цитрусовите плодове и лекарствата!

От пресните сокове има повече вреда, отколкото полза?

Средиземноморската диета – световно наследство!

Упражнения

Материалът Грейпфрутът, опасен за здравето? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Вземате ли статини с вашия кроасан?

Мариана Кюркчиева — Wed, 16 Feb 2011 09:53:06 +0000

Вземате ли статини?

Наистина невероятен е времевият капитал, който учените инвестираха в липидната хипотеза и ще трябва да обясняват всички противоречия в своята теория. Френският парадокс, например, произтича от факта, че французите имат нисък процент на сърдечносъдови заболявания, въпреки че консумират голямо количество наситени мазнини под формата на масло, сметана, сирене, пастет, колбаси и месни мазнини.

Според д-р Тимо Страндберг от университета в Оулу, Финландия: „По-малкия брой инфаркти през 1970-те и 1990-те години във Франция, спрямо Великобритания (или САЩ) просто отразява много по-ниската консумация на наситени мазнини и по-ниските нива на холестерол във Франция през предишните десетилетия.“ Вие да не би да пушите, скъпи Тимо? Вашият редактор посети Франция за първи път през 1959 г. и си спомня за крема сирене, сметана, суфле и чиния, плуваща в масло.

Дори и днес, консумацията на наситени мазнини от французите е най-високата в Европа. Същевременно процентът на сърдечносъдовите заболявания е най-нисък (www.heartstats.org). Според професор Страндберг, ниското ниво на сърдечни заболявания във Франция днес е резултат от използването на статинови лекарства за понижаване на холестерола.

„Консумирането на много крема сирене и масло, на които са богати кроасаните, не е толкова опасно, ако се приемат статини“, казва професорът. Това, което наистина е опасно, е съвета на академиците, които толкова са заслепени от собствените си догми, че не могат да разграничат фактите от измислицата и продължават да препоръчват диети с ниско съдържание на мазнини или грешни диети, които очевидно ни убиват.

Автори: Sally Fallon Morrell и Mary G. Enig, членове на Управителния съвет на „Weston A. Price Foundation“

Още по темата:

Мазнини и масла

Сексът има благотворен ефект върху мозъка

Средиземноморската диета е полезна за сърцето и съдовете

8 прости правила за стройна фигура!

Съвременните „диети“ или как да съсипете здравето си?!

Малки трикове срещу „зимните“ килограми!

5 цвята на здравето

Напълняване и наднормено тегло

Тест за хормонален баланс при жени

Тест за хормонален баланс при мъже

Тест за недостиг на витамини и минерали

Кандида тест

Каква е тайната на красивите и фини французойки?!

Материалът Вземате ли статини с вашия кроасан? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Червеният лук понижава холестерола

Мариана Кюркчиева — Tue, 14 Dec 2010 05:13:55 +0000

Червеният лук намалява риска от сърдечносъдови заболявания, съобщават китайски изследователи.

Учените провели експеримент с лабораторни хамстери, които били поставени на диета, богата на холестерол. Червеният лук също бил добавян към храната им.

След осем седмици, специалистите измерили нивото на холестерола в кръвта на гризачите. Оказало се, че нивото на „лошия“ холестерол, водещ до появата на сърдечни пристъпи и инсулти, спаднало средно с 20%.

При това нямало регистрирано намаляване на добрия холестерол, който предпазва сърцето. Експертите съветват да се яде повече червен лук, вместо бял, който основно се използва в готвенето.

Още по темата

Лук (Onion)

Диабетът при децата се открива твърде късно!

Материалът Червеният лук понижава холестерола е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

На всички деца трябва да се провеждат тестове за нивото на холестерола

Мариана Кюркчиева — Wed, 14 Jul 2010 10:52:55 +0000

На десетки хиляди деца може да е полза лечение за намаляване на холестерола. Често обаче, лекарите изключват подобен проблем при децата, тъй като се смята, че обикновено нивото на холестерола е повишено основно при възрастните, съобщават американски специалисти.

Учените публикуваха доклад за своята работа в списание „Педиатрия“, в който призовават да се разширят съществуващите препоръки, предназначени в момента само за тези деца, които имат фамилна анамнеза за сърдечно заболяване или повишени нива на холестерол при близки роднини.

Тестът за нивото на холестерола ще помогне точно да се идентифицират всички деца, при които има риск от сърдечносъдови заболявания, смятат изследователи от Университета на Западна Вирджиния. Експертите смятат, че често риска от сърдечносъдови заболявания при деца се изключва, ако никой от роднините не страда от такива заболявания.

Ранната диагностика на риска от сърдечно заболяване или високия холестерол ще позволи да се проведе профилактика и навременно лечение. Сърдечните заболявания са водеща причина за смърт в световен мащаб. Новите подходи в лечението и диагностиката могат да спасят десетки хиляди човешки животи.

Още по темата

Ниският коефициент на интелигентност при децата е свързан с неправилното хранене

Книги на Walter Last за изчистване на организма

Материалът На всички деца трябва да се провеждат тестове за нивото на холестерола е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Рибата и Омега-3 мастните киселини намаляват холестерола

Мариана Кюркчиева — Wed, 31 Mar 2010 09:13:04 +0000

Всички нови изследвания потвърждават, че намаляването на нивата на вредния холестерол и триглицериди при хората, консумиращи мазни риби, се дължи на високото ниво на Омега-3 мастните киселини.

Омега-3 мастните киселини помагат на сърцето и по други начини, такива като понижаване на кръвното налягане и риска от образуването на кръвни съсиреци. При хората, които вече са имали сърдечни пристъпи, рибеното масло или Омега-3 мастните киселини – значително намаляват риска от повтарящи се пристъпи и внезапна смърт от тях.

Най-високите нива на Омега-3 мастни киселини са намерени в: скумрия, езерна пъстърва, херинга, сардина, риба тон и сьомга. За поддържане на здраво сърце и намаляване на вредния холестерол, е по-добре рибата да се пече, вари, готви на пара или на грил.

Ако не обичате риба, можете да вземате омега-3 на добавки или рибено масло. Но, тогава вие няма да получите всички други хранителни вещества, които са в рибата и които работят в комплекс, усилвайки действието си едни на други.

Още по темата

7 важни продукта за жените над 40-те

Рибата вече не е здравословна храна

Не всички рибени масла са еднакви

Витамин Ф (F). Опорна точка

Здравословно хранене

Аминокиселини

Протеини

Маслено-протеинов микс

Витамини и минерали

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло

Здравословно хранене

Материалът Рибата и Омега-3 мастните киселини намаляват холестерола е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Имам холестерол 7.9 при норма 6.2

Мариана Кюркчиева — Mon, 22 Mar 2010 15:21:32 +0000

Роза Парашкевова: Имам холестерол 7.9 при норма 6.2 Това много ли е опасно и как да го сваля?

Walter Last: Избягвайте сладките и подсладени храни, намалете зърнените. Вместо тях приемайте повече бобови, пресни плодове и зеленчуци. Водна чаша разтворен сок от лимон или сок от грейпфрут приемайте преди хранене, мултивитамини. Направете Основно пречистване – Стъпка 3 от „Към сияйно здраве“ и диета както е указано в Стъпка 9.

Още по темата

Цитрусовите плодове и лекарствата!

Алкализиране на тялото

Киселинно-алкален баланс

ТЕСТ ЗА АЛЕРГИИ

Синбиотици

Стомашно-чревна флора

Забравеният разтвор на Лугол

Сокове от зелени житни растения

Витамините

Полезните минерали

Материалът Имам холестерол 7.9 при норма 6.2 е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Спортувам, но имам висок холестерол – 7,1

Мариана Кюркчиева — Mon, 22 Mar 2010 15:20:36 +0000

Георги Костов: Спортувам, с нормално тегло съм, но имам висок холестерол – 7,1. С какви хранителни добавки да го лекувам?

Още по темата

Киселинно – алкален баланс

Алкализиране на тялото

ТЕСТ ЗА АЛЕРГИИ

Синбиотици

Стомашно – чревна флора

Цитрусовите плодове и лекарствата!

Забравеният разтвор на Лугол

Сокове от зелени житни растения

Витамините

Полезните минерали

Материалът Спортувам, но имам висок холестерол – 7,1 е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Холестеролът!

Мариана Кюркчиева — Wed, 29 Jul 2009 11:30:24 +0000

Стеролите са от групата на липидите, които са много важни за човешкото здраве и досега в природата са открити повече от тридесет вида. Най-познатият стерол е „холестерола“. Холестеролът е твърдо, восъчно подобно вещество, което се топи при 149°C и се произвежда от излишните калории, които не са нужни на тялото. Колкото по-повече излишни калории се консумират, толкова по-голям е натиска върху тялото да произвежда холестерол и колкото по-стресирано е тялото, толкова повече холестерол се произвежда.

Холестеролът е нужен на организма в определени количества, защото той е едно доста важно вещество, а именно:

– Тялото произвежда стероидни хормони от холестерола: кортикостероиди и полови хормони, естроген, прогестерон и тестостерон.
– Жлъчните киселини, важни за храносмилането, се получават от холестерола.
– Той защитава кожата, където се превръща във витамин D от слънцето и действа като бариера срещу веществата, опитващи се да влязат или излязат.
– Той действа като антиоксидант, когато възникне такава необходимост.
– Холестеролът в мозъка и гръбначния мозък представлява около 25% от общото му количество в тялото.

Уникалното качество на холестерола е, че, въпреки че тялото може да го произвежда (произвежда около 800 мг. на ден), не може да го намалява. Може само да го отстранява от организма чрез изпражненията под формата на жлъчна киселина. Това отстраняване се увеличава с добавянето на фибри и вода към диетата. Ако фибрите отсъстват, до 94% от холестерола и жлъчните киселини са реабсорбират и рециклират.

Водата е от жизненоважно значение за процеса на премахване на фибрите от тялото. Фибрите на овес, ябълки, фасул, грах и лен намаляват нивата на холестерола, пшеничните трици не. Безразборните програми за понижаване на холестерола, фактически увеличиха размерите на смъртността, заради самоубийства и рак.

Лекарствата, които понижават холестерола, без да намаляват сърдечните инфаркти или смъртните случаи, доказват, че холестерола не е реален проблем. Нещо повече, когато хората са били поставени на диети с ниско съдържание на мазнини и лекарства, понижаващи холестерола, сърдечните атаки, всъщност, се увеличили два пъти, а насилствените смъртни случаи, включително самоубийства, убийства и аварии, се увеличили тройно.

През последните деветдесет години потреблението на холестерол е останало относително еднакво, но сърдечносъдовите заболявания са скочили до небето. Това показва, че по-скоро други фактори са заплаха – такива фактори като увеличената консумация на захар, мазнини, добавъчни вещества в храните, химикали, както и транс мастни киселини. Ниските нива на холестерола могат също да индикират риска от рак.

Оказва се, че към високо ниво на холестерол води липсата на такива хранителни вещества като хром, магнезий, витамин B3, както и омега- 3 мастни киселини, необходими за неговия метаболизъм. В допълнение, растителните храни съдържат стероли. От една страна, бета-ситостерола се е доказал, че потиска абсорбцията на холестерола, от друга страна, частично предлага някаква степен на защита срещу заболяване на коронарните артерии.

Холестеролът предпазва тялото от проникване на течности и задържа водата в него, за да не го напусне прекалено бързо. Благодарение на холестерола, само около 280-400 грама вода се отделят чрез изпаряване. Кръвопотокът обикновено носи около 7 грама холестерол, заедно с триглицериди, фосфолипиди, каротин, витамин Е и протеини. Те всички се пренасят от две групи плазмени липопротеини. Едната група е наречена LDL (липопротеини с ниска плътност), която носи холестерола и мазнините от храната и черния дроб към клетките.

Той често е наричан „Лош“ холестерол. Ако нивата станат прекалено високи, или ако холестерола граняса, връзките се закрепят към стените на артериите, причинявайки стесняване. Другата група е наречена HDL (липопротеини с висока плътност), често наричан „добър“ холестерол, който пренася холестерола от клетките обратно към черния дроб, където се изменя в жлъч, отделя се в червата и се придвижва към изпражненията. Изпражненията са основния начин за премахване на излишния холестерол от организма. Това създава сериозен проблем, когато са налице чести периоди на запек.

Холестеролът не се разтваря във вода, което означава, че не може да се движи сам из кръвопотока. Черният дроб трябва да осигури дълго-верижни незаменими мастни киселини, за обграждане на холестеролната молекула с протеин. Полученият пакет се нарича липопротеин и е в състояние да се движи през кръвния поток. Но, за да се постигне всичко това, тялото трябва да бъде добре хидратирано. Пиенето на много вода всеки ден и избягването на подобни метаболитни пречки като кофеиновите напитки, е единственият начин да се подпомогне движението на холестерола из тялото, вместо забавяне на транспортирането и залепянето му към артериалните стени.

80% от холестерола се използва от черния дроб, за производство на жлъчни соли, които се съхраняват в жлъчката и се използват за подпомагане на храносмилането и усвояване на мазнините в храната. В продължение на десетилетия лекарите са използвали нивата на холестерола в кръвта като индикатор за сърдечносъдови рискове. Общото ниво на серумен холестерол се измерва като се вземат LDL и HDL заедно, давайки по този начин неточно тълкуване. По-новите методи се доказват като по-надеждни индикатори.

Холестеролът е намерен само в животинските храни. По такъв начин, етикетите „Без Холестерол“ върху други продукти са подвеждащи. Най-концентрирани източници на холестерол са открити в органното месо и яйцата. Едно яйце съдържа около 200 мг. холестерол, а дневните нужди са около 300 мг. Противно на популярното схващане, разликата в холестеролното съдържание на месото, птиците и рибата е много малка. Храната не трябва да бъде богата на наситени мазнини. Трябва да бъде богата на холестерол, тъй като холестерола се запасява основно в крехката тъкан.

Не самият холестерол е този, който причинява проблеми. Оксигенацията на холестерола е тази, която причинява вреди. Оксигенацията или свободното – радикално развитие е процес, който променя състава на основните хранителни елементи, превръщайки ги в разрушителни съединения. Окисление на холестерола се формира, когато той е изложен на въздух.

Това се случва по време на многото етапи на обработка на месо, мляко, яйца, масло и млечни продукти. Добавяйки към това и някакво средство за обработка – изпичане, пушене, сушене, стареене, както и пакетиране, всички допринасят допълнително за оксигенацията на съдържащите холестерол храни. Такива бързи храни като пържено пиле, риба, хамбургери, както и сушени, пакетирани храни, са едни от най-големите източници на свободни радикали.

Още по темата

Антиоксидантите срещу свободните радикали

Хранене на органите

Лечебни картинки

Витамини

Минерали

Аминокиселини

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Йодна решетка

Материалът Холестеролът! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Сърдечносъдови рискови фактори и натурален пчелен мед

Мариана Кюркчиева — Mon, 29 Jun 2009 12:31:14 +0000

Влияние на натурален пчелен мед върху кръвна захар, холестерол, триацилглицерол CRP и телесното тегло, в сравнение със захарозата.

Беше установено, че медът облекчава сърдечносъдовите рискови фактори при здрави индивиди и при пациенти с повишени рискови фактори. Настоящото проучване изследва ефекта на натуралния пчелен мед върху общ холестерол, липопротеинов холестерол с ниска плътност (LDL-C), липопротеинов холестерол с висока плътност (HDL-C), триацилглицерол, С-реактивен протеин (CRP), кръвна захар на гладно (FBG) и телесното тегло при лицата с наднормено тегло.

В изследването участваха 55 пациенти с наднормено тегло или затлъстели, които бяха избрани на случаен принцип и разделени на две групи: контролна група (17 лица) и експериментална група (38 лица). Пациентите в контролната група, получаваха по 70 грама захароза на ден в продължение на максимум 30 дни, а пациентите в експерименталната група получаваха по 70 грама натурален мед на ден за същия период.

В контролната и експериментална група, телесното тегло, индекса на телесната маса, теглото на телесните мазнини, общия холестерол, LDL-C, HDL-C, триацилглицерола, FBG и CRP бяха измерени преди лечението и на 31 ден след започване на лечението.

Резултатите показват, че медът води до леко намаляване на телесното тегло (1,3%) и телесните мазнини (1,1%). Медът намалява общия холестерол (3%), LDL-C (5.8), триацилглицерола (11%), FBG (4,2%), и CRP (3,2%), и повишава HDL-C (3,3%) при пациенти с нормални стойности, докато при пациенти със завишени променливи стойности, медът намалява общия холестерол с 3,3%, LDL-C с 4,3%, триацилглицерола с 19% и CRP с 3,3% (р <0,05).

Нашето заключение е, че потреблението на натурален мед намалява сърдечносъдовите рискови фактори, особено при пациенти с повишени рискови фактори и не увеличава телесното тегло при лица с наднормено тегло или със затлъстяване. TheScientificWorldJournal. 01/02/2008; 8:463-9. ISSN: 1537-744X DOI: 10.1100/tsw.2008.64

Източник: www.researchgate.net

Още по темата