Цвят и диета

Ключов момент в здравословното хранене са цветовете. За да сте сигурни, че с храната получавате необходимите витамини и микроелементи, най-малко веднъж на ден е добре да изяждате порция плодове и зеленчуци от петте цвята: червен, жълт (оранжев), син (лилав), зелен и бял.

Всеки цветен плод или зеленчук съдържа уникален комплекс от витамини, минерали, фибри и фитонциди.

Червен:

  • ябълка
  • домат
  • цвекло
  • сладък пипер
  • череша

Жълт/ Оранжев:

  • моркови
  • грейпфрут
  • портокал
  • хурма (райска ябълка)
  • прясно изцедени сокове

Бял:

  • банан
  • зеле
  • чесън
  • гъби
  • картофи

Зелен:

  • киви
  • зелен грах
  • сладък пипер
  • зелен лук
  • спанак

Син/Пурпурен:

  • патладжан
  • сливи
  • грозде
  • касис
  • босилек

Още по темата

Книги за самолечение

Лечение с цветове

Литотерапия- лечение с камъни

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите