Обърнете внимание:
• Лизинът е предшественикът на цитрулина, който произвежда аргинин и орнитин. Дефицитът на единия автоматично води до дефицит в останалите.
• Цитрулинемията е наследствено метаболитно нарушение на урейния цикъл, причинено от липсата на ензима аргиносукцинова киселина синтетаза. Характерните симптоми включват: повишени нива на цитрулин в кръвта, урината и цереброспиналната течност, хиперамонемия, упорито повръщане, атаксия (загуба на мускулна координация),
гърчове и прогресивна умствена изостаналост. Доскоро това състояние беше с фатален изход само за няколко седмици. Добавянето на аргинин и бензоена киселина, плюс ограничаване на протеините, води до известно дългосрочно оцеляване, но обикновено с умствена изостаналост.
Лекарства, които изчерпват: стероиди
Хранителни източници: протеинови храни, лук, чесън

Ползи:
• участва в цикъла на урея
• насърчава детоксикацията на амоняк (азот, който уврежда живите клетки) в кръвта, което е полезно за облекчаване на умората
• стимулира имунната система
• метаболизира се, за да образува L-аргинин
• влияе върху производството на хормона на растежа.

Симптоми на дефицит:
• не са известни

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Аминокиселини

Материалът Цитрулин (citrulline)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Хистидинът е изолиран за първи път от немския лекар Албрехт Косел и Свен Хедин през 1896 г. Той е и предшественик (прекурсор) на хистамина, който е жизненоважно средство за организма при имунните отговори.

Дозировка: През 2002 г. са определени препоръчителни дози (RDA) на незаменимите аминокиселини. Дневната доза хистидин за възрастни (над 19) е 14 mg / kg телесно тегло.

Хистидинът е полуесенциална аминокиселина (незаменима за деца, но не и за възрастни). Малки количества хистидин могат да се произвеждат в тялото на възрастните.

Обърнете внимание!

• Хистаминът, освободен по време на имунен отговор, се получава от хистадина, но се нуждае от B3 (ниацин) и B6, за да се случи тази промяна. И двете могат да се свързват (хелатират) с такива микроелементи като цинк и мед.

• Високите нива на хистидин, левцин и серин могат да предизвикат психотични епизоди. Въпреки това, тъй като метионинът детоксикира хистамина, той заедно с калциевия лактат, цинка и мангана се използват при лечението на някои случаи на шизофрения и при хората с високи нива на хистамин в кръвта (хистаделик).

• Съветските учени са тествали над 25 000 различни химични вещества и са установили, че хистидина и триптофана са единствените елементи, които осигуряват значителна защита срещу въздействието на радиацията.

Помощници: ниацин (В3), В6, цинк (малките количества или продължителната употреба на цинк помагат за повишаване на хистидина в серума и хистамина в кръвта)

Инхибитори: големи количества цинк, недостиг на витамин Е, метионин

Лекарства, които изчерпват хистидина: стероиди

Хранителни източници на хистидин: съдържа се в повечето животински и растителни протеини, особено свинско месо, птици, пшеничен зародиш, коноп, ориз, пшеница, ръж.

Ползите от хистидина:

• използва се като хелатиращо средство в някои случаи на артрит или в случаи на натрупано голямо количество мед, желязо или други тежки метали в организма.

• използва се за лечение на алергии, тъй като преминава в хистамин

• спомага за понижаване на кръвното налягане, отпускане на кръвоносните съдове, лечение на различни сърдечни заболявания и проблеми с кръвообращението

• жизненоважна аминокиселина за поддържането на миелиновата обвивка, която заобикаля нервите (особено слуховия нерв)

• използва се за лечение на някои форми на увреждане на слуха

• играе значителна роля в растежа и възстановяването на тъканите

• спомага за предотвратяване на язви и хиперацидност (ниска киселинност)

• спомага за стимулиране секрецията на стомашни сокове

• помага за производството на червени и бели кръвни клетки

• използва се за лечение на пептични язви, анемия и сърдечносъдови заболявания

• предпазва тялото от радиационни увреждания

Симптоми за недостиг на хистидин:

• недостигът на цинк и манган пречи на нормалния метаболизъм на хистидина в хистамин

• нервна глухота

• артрит

• хронична бъбречна недостатъчност

• намалена сексуална възбуда

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Аминокиселини

Лизин

Аргинин

Конопен протеин

Рецепти с коноп- диетични

Рецепти с коноп- лечебни

Тест за нивото на хистамин в организма

КРАВЕТО МЛЯКО И ЛАКТОЗАТА- реална причина за астмата и проблемите с дишането

Хистаминови нива

Алергии

Черен дроб и жлъчен мехур

Направете си тест

Витамини и минерали

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти- лечебни

Материалът Хистидин – полуосновна аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Учените провели дълго изследване, в което наблюдавали жени. Оказало се, че именно диетите, които жените често спазват, водят до появата на „портокалова кора“. Според специалистите, проблемът е в това, че всяко ограничение е стресиращо за организма. А в резултат на стреса в кръвта се отделят глюкокортикоиди, които разрушават протеините.

Експертите твърдят, че за да се избавите от това състояние ще ви помогне само здравословното хранене и физическата активност.

Още по темата

Недостигът на протеини в организма

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Недостигът на протеини води до появата на целулит е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Нуждата от протеини е най-висока по време на растежа на децата, юношите и по време на бременността. Популярен мит е, че спортистите или тези, които извършват тежък физически труд имат нужда от повече протеини. Употребата на добавки с протеини е безсмислена за тези, които имат балансиран режим на хранене. Излишъкът от протеини в един спортист може всъщност да предизвика дехидратация, загуба на апетит и диария.

Протеиновите добавки са наложени по различни причини, обикновено парични. Независимо от доказателствата, според които повечето хора консумират много повече протеини, отколкото имат нужда, добавките все още се препоръчват, като се обяснява, че здравето значително ще се подобри с тях. Това е много скъпо допълнение, при това в повече от един аспект.

Митовете за – протеините увеличават силата?!

Протеините не увеличават силата. В действителност, те отнемат на организма много повече енергия, за да ги обработи и усвои, от всяка друга храна. Излишъкът от протеини, който не може да бъде използван за изграждане и подмяна на нови клетки се съхранява под формата на мазнини. Когато това се случи, човек си мисли, че трябва да премине към високо- протеинова диета, за да се отърве от натрупаните мазнини, и така омагьосания кръг започва.

Тези животни, които човечеството мисли за най-силни обикновено използва като товарни животни. Именно тези животни консумират само растителна храна – говеда, мулета, коне, слонове, камили. Дори горилата Silverback, която може да хвърли човек като фризби, не яде нищо друго освен плодове и прибягва до друга храна само когато няма плодове. Животните използват за източник на протеини растенията – едър рогат добитък, домашни птици, овце и др.

Тези животни, които ядат други животни, рядко се консумират от хората – лъвове, змии, котки, кучета и т.н., тъй като са опасни носители на болести. В общонационално проучване за консумацията на храни в САЩ, 3% от населението имало протеинов прием по-малък от 70% от препоръчителната норма. Протеиновият прием на 1000 ккал бил 38-40 грама на ден и не се променял, независимо от доходите, с които разполагали допитваните.

Невъзможността да се получи препоръчаното количество протеини на ден се оказала свързана по- скоро с ниското качество на храните, отколкото с липсата на пари за закупуване на месо. Освен това, по-ниският прием на протеини не бил обвързан с по-ниски нива на кръвни протеини и нямало случай на клинично изявена протеинова недостатъчност с ниво на серумен албумин под 2,5 g.

Международната асоциация за изследване на цивилизацията и околната среда, със седалище в Брюксел, в своя доклад през 1989 г. заявява, че класическите таблици за протеинови норми се нуждаят от ремонт и че за консумацията на месо, риба и яйца не е необходимо дневно базиране. Това е точно обратното на това, което все още традиционно се преподава.

През 1993 г., Канада и Съединените щати, решително осъвременяват своите таблици за хранителни нужди, добавяйки повече растителни протеини, които препоръчват в тези списъци. Но, месните производители и лоби групи твърдо изтласкали тази теза и били в състояние да предизвикат анулиране. Протеините се срещат в повечето храни, с изключение на захар, мазнини и масла. Такива зърна като пшеница, овес, просо и ориз осигуряват почти половината от световните протеини.

За съжаление, голяма част от тях отиват за храна на животните, а не на хората. Семената са не само с ниско съдържание на мазнини, но и осигуряват желязо, цинк, витамини и фибри. Често се споменава, че соята е единствения зеленчук, чието протеиново съдържание е сравнимо с месото, но амаранта и киноата също имат аминокиселини, сравними с тези в храните от животински произход. Има повече от 13 000 различни видове бобови растения.

Най-популярните от тях са: грах, леща, фъстъци, соя и леблебия (нахут), които са добър източник на желязо и цинк. Храненето с различни протеинови храни балансира евентуалните дефицити на аминокиселини. Планираното допълване с протеини е фактически ненужно, тъй като общият прием на протеини от повечето американци, включително и вегетарианците, е далеч над техните нужди. Идеята, че във всички растителни храни липсват някои аминокиселини е не само невярна, но и слава Богу, остаряла.

Противно на общоприетото схващане, вегетарианците НЯМАТ по-често злокачествена анемия. Кръвните храни не са необходими за формирането на хемоглобина в човешкото тяло. Хранителните вещества, които са нужни за направата на хемоглобина могат да се намерят, както в растенията, така и в месото. Освен това, растителните храни съдържат и други компоненти, които месото на животните няма.

Колко – е твърде много?

В общонационално проучване за консумацията на храни в САЩ, направено преди повече от двадесет години, се вижда, че дори тогава протеиновия прием за всяка възрастова категория превишава препоръчва дози. Страхът от протеинов дефицит се поддържа и до днес. Достатъчното количество протеини са необходими за покриване на дневните загуби от азот в урина, изпражнения, кожа, коса, нокти, потене и други секрети.

Тези загуби представляват приблизително 23 грама протеини на ден. За да се попълни тази ежедневна загуба, един човек ще трябва да изяжда около 1, 5 килограма протеинови храни на месец. RDA смята за здравословно приемането на два пъти повече протеини, отколкото е необходимо. Както беше посочено по-горе, това се дължи главно на успешното лобиране на животинските производители.

Според доклад на Американската Диетична Асоциация от 1981 г., мъжете вегетарианци са потребявали 150 % повече от дневната нужда; жените-вегетарианки 139% повече; мъжете и жените лакто-вегетарианци съответно 175% и 186% повече.

Мъжете не-вегетарианци са потребявали огромните 223 % повече в сравнение с дневната препоръчвана протеинова доза, а жените 214 %. От тогава до днес протеиновото потребление се увеличава пропорционално с повишаване на затлъстяването, остеопорозата и сърдечните заболявания- просто изброяваме няколко.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Протеини

Мазнини и масла

Вегетарианството

Кухнята!

Основни правила за здравословен начин на живот

100 най-полезни за вашето здраве храни

17 причини да бъдеш вегетарианец!

Рибата вече не е здравословна храна

8 прости правила за стройна фигура!

Средиземноморската диета е полезна за сърцето и съдовете

Вегетарианството е вредно за мозъка

Симптоми и рискови фактори за остеопороза

Кой е виновен за остеопорозата?

Гъбите помагат да отслабнете

Материалът Митовете за протеините е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

А. Наумов: Веднага ще кажа, че лененото семе може да се приема с кисело мляко, йогурт и други кисело – млечни продукти. За човек с вашето тегло дневно е нужно 2-3 супени лъжици смляно семе. Сусамът и рибеното масло значително отстъпват на лена, така че не е задължително да ги приемате. Що се отнася до диетите без мазнини или вашето „чистя се от мазнини“, то това не само че не е за здраве, но е и опасно за здравето.

Например, масовото отслабване сред жените и момичетата доста често води до смъкване на бъбреците (с всички произтичащи от това последствия), хроничен стрес, изтощение, психологични нарушения, депресия при това не само при тях, но и при тяхното потомство! Извинете, но Природата е предвидила така, че за разлика от животните, човек да се безпокои и „клати“ главата, а не „релефа“.

За белтъчините. Дневно човек трябва да приема примерно 100 гр. белтъчини. Това е експериментално установен факт. Изследвайки себе си Нобеловия лауреат Сент Дерди показал, че може да се приема и по-малко, но този експеримент прекъснала …жената на учения (вие ме разбирате).

Хитозанът, доколкото ми е известно е „рекламен“ препарат. Ако вие така искате – то приемайте прост активен въглен. Ефектът е същия, но струва по-малко. Просто си мисля – защо ви е това? При балансирано хранене и достатъчна физическа активност вашите черва би трябвало да работят „като часовник“. Аз съм принципен противник на диетите.

Важно е да се спазват някои правила: храната трябва да бъде разнообразна, прясна, обезателно плодове и зеленчуци, трябва да се храните често (5-7 пъти дневно) и по малко. С възрастта да се стараете да ограничавате приема на въглехидрати и животински мазнини. И най-важното – да се вслушвате в своя организъм. Понякога това „подсказване“ ние просто го игнорираме.

Още по темата

Книги на Walter Last за изчистване на организма

Здравословно хранене

Аминокиселини

Протеини

Маслено-протеинов микс

Витамини и минерали

Витамин Ф (F). Опорна точка

Мазнини и масла

Конопен протеин

Митовете за протеините

Въглехидрати и Нишестета

Как да натрупате мускулна маса или как да накарате мускулите да растат?!

Материалът Занимавам се с фитнес и се чистя от мазнини, пия хитозан, ограничавам се от мазнини. е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

А. Наумов: При физическите натоварвания главното е следното:

– достатъчно по калоричност (адекватно на натоварването) хранене (2500-3000 ккал);
– премерено натоварване т.е. не до изтощаване на силите;
– достатъчен прием на витамини и минерали (по максималните дневни норми).

Зачервяването и сърбежа в очите е по-скоро полиноза. Ние имаме положителен опит при лечението на това състояние с помощта на витамин F. Шампион по неговото съдържание е лененото семе. За средния човек на ден са необходими 2 с.л. мляно ленено семе. Аз вече нееднократно писах как да се приготвя и употребява, затова потърсете в моите отговори на другите пациенти тук или в моите статии на страницата. Бъдете здрави!

Още по темата

Аминокиселини

Протеини

Маслено – протеинов микс

Витамини и минерали

N-ацетилглюкозамин (Глюкозамин)- основна захар

Бульон от кости – домашен глюкозамин

Рибата вече не е здравословна храна

Не всички рибени масла са еднакви

Витамин Ф (F). Опорна точка

Как да натрупате мускулна маса или как да накарате мускулите да растат?!

Продукти за мускулна маса

Спанакът „напомпва“ мускулите!

Омега-3 мастните киселини повишават мускулния синтез в напреднала възраст

Занимавам се с фитнес и промених нaчина си на хранене, по-здравословен, вследствие на което имам повишена полова активност

Материалът Какво мога да вземам за мускулна маса? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Вегетарианците индуси могат да получат витамин В12 от стара вода, бактерии в почвата и кравешка тор, както и от насекоми в плодовете и зеленчуците.

Спирулината е с много високо съдържание на витамин В12 и се препоръчва като източник на този витамин за вегетарианците. Като цяло, чувствителните хора имат слаби надбъбречни жлези и се чувстват по-енергични и емоционално балансирани с месни храни. Ако тези храни са изключени, то трябва да се приема висока доза от спирулина, пчелен прашец, бобови растения и комплекс от въглехидрати (бавно смилаема храна) в диетата им.

Хората с алкална киселинност и нечувствителни състояния, от друга страна, се възползват от вегетарианска диета, евентуално с добавени някои морски храни и домашни птици. Плодовият хранителен режим, базиран на дървесни плодове, ядки и дребни безкостилкови плодове, е подходящ за временна или продължителна изчистваща диета за алкализиране, нечувствителни индивиди.

Много вегетариански диети не са благоприятни за добро здраве, защото са с висок прием на сладки храни, млечни продукти, пшеница, овес и анти-хранителни вещества в соево базираната диета. Освен това, минералите се абсорбират по-добре, ако ястието включва месна храна или желатин.

Диета с високо съдържание на ядки, мазни семена и зърнени култури може да доведе до дефицит на лизин (основна аминокиселина) и е предразполагаща към развитие на херпес и други вирусни инфекции; това може да се коригира с помощта на повече бобови култури.

Лицата с кръвна група О са основно месоядни видове и имат големи затруднения със зърнено базираната вегетарианска диета, докато тези с кръвна група А обикновено могат да живеят много добре като вегетарианци.

Автор: Walter Last

Книги на Walter Last за изчистване на организма

Още по темата

Вегетарианство и духовност

Киселинно- алкален баланс

Вегетарианците са заплашени от деменция

Вегетарианството е вредно за мозъка

17 причини да бъдеш вегетарианец!

Постното меню или как да постите здравословно?

Пет продукти за отлична памет и тонус на мозъка

Митовете за протеините

Тест за недостиг на витамини и минерали

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Вегетарианството е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Храносмилателните ензими се отделят от нашите органи на храносмилането, за да се обработи храната до състояние на молекули, които са достатъчно малки за усвояване. Недостигът на храносмилателни ензими е широко разпространен и е причинен преди всичко от преяждането, консумирането на преобладаващо готвена храна, постоянен прием на проблемни храни и неправилно комбиниране на храните.

Фактически, всички възрастни хора и тези с хронични дегенеративни заболявания и алергии имат недостиг на храносмилателни ензими. Ензимите в суровите и ферментирали продукти помагат на храносмилателния процес, но се разрушават при температури по-високи от 1200 °F. Освен това, много от нагретите протеини ще станат по-трудни за смилане. Във връзка с това те се нуждаят от повече храносмилателни ензими, отколкото ако сте консумирали покълнали семена или не приготвяни протеини.

Обаче, някои сурови семена (особено бобовите зърна такива като соевите и бобовите като цяло), пшеничен зародиш и ядки, съдържат ензими инхибитори. Покълвайки те се деактивират. Направете преднамерено усилие да подобрите съдържанието на ензими и смилаемостта на вашата храна. Освен това, ако се намирате в състояние на хронично влошено здраве, ще бъде много полезно да използвате ензимни добавки.

Това е наложително при случаи на рак и други напреднали дегенеративни заболявания, а също алергии, освен ако вашата диета е с преобладаващо сурова храна. Най-важният от ензимите на панкреаса е панкреатина, който се предлага с различни търговски марки. При сериозни заболявания вземайте 4000-5000 мг панкреатин в разделни дози по време на всяко хранене. Една таблетка може да съдържа 1200 или 1600 мг панкреатин, понякога също се изписва като 300 или 400 мг панкреатин 4NF.

Освен това, можете да вземате една или две таблетки комбинирани ензими, съдържащи папаин (Papain), бромелаин (bromelain), пепсин (pepsin) и жлъчна течност. Пепсинът се приема с протеинови храни, ако стомаха е слаб, докато жлъчната течност е полезна, ако има проблеми с мастната абсорбция. Папейн и бромелаин се използват за смилане на протеините. Таблетки от всички панкреасни ензими. В случай на дегенеративни заболявания и напреднала възраст, стомашната киселина често е в недостиг.

Можете да вземете солна киселина-пепсин таблетки, особено при консумация на белтъчна храна. Най-добър за замяна на стомашната киселина е бетаин (betaine hydrochloride), бял кристален прах, това е формата, в която киселината естествено се намира в стомаха. Алтернативно, разтворете 1 част от търговско предлаганите разтвори на солна киселина (обикновено 20%) с 9 части вода. Смесете 1 ч.л. (пластмасова) от това с храната или с напитката след хранене.

Допълнителен прием на ензими не е необходим, ако приемате само сурова храна. Но, допълнителен прием на добавки с ензими няма да е нужен, ако храносмилателните ензими могат да бъдат получени от храните от типа на бромелаин (bromelain) или папаин (papain), от ненагрявани листа, цветове или неузрели плодове на папая (papaw/papaya). Също така узрелия плод на киви е добър.

Използвайте някое от тях при храна с протеини. Можете също така преди да смелите месото, рибата или друга протеинова храна да я охладите, като увиете или смесите храната с листа от папая за една нощ.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Лечение с компреси

Забравеният разтвор на Лугол

Какво трябва да знаем когато си купуваме витамини!

Разделният прием на витамини: мода или необходимост?

Витамините минералите и тяхното взаимодействие в добавките!

Синтетични или натурални витамини? Как да четем етикетите?!

Материалът Храносмилателни ензими е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Аминокиселините са градивни частици на протеините. Съществуват 8 основни аминокиселини за възрастните, които трябва да се набавят с храната: Изолевцин (Isoleucine), Левцин ( Leucine), Лизин (Lysine), Метионин (Methionine), Фенилаланин (Phenylalanine), Треонин (Threonine), Триптофан (Tryptophan) и Валин (Valine). Други две Аргинин (Arginine) и Хистидин (Histidine) са особено важни в първата година на живота.

Следващото е резюме на аминокиселините. Някои от тях могат да бъдат полезни, ако са приемани като добавки, за да се усилят описаните функции. Обикновено това е необходимо в случаите на малабсорбция на хранителни вещества, при определени заболявания, при бодибилдинг или спортни храни.

Количествата, които се използват обикновено не са критични и могат да бъдат свободно променяни. Ако вашия здравен консултант не ви е препоръчал нещо конкретно, то можете да използвате количествата, които са обозначени на кутийката, която сте си купили.

Обаче, в болшинството случаи вместо прием на отделни аминокиселини, аз препоръчвам да се взема спирулина или хлорела вместо тях. Те съдържат високи количества протеини (до 70%) и са лесно усвоими от организма.

Аминокиселините, подобно на много витамини, съществуват в две форми, които са химически идентични, но различно ориентирани. Те са наречени D- аминокиселини и L-аминокиселини. Аминокиселините в нашия организъм са от L-формата. Затова, не е желателно да използвате синтетични D-аминокиселини, а по-скоро по-скъпите аминокиселини произведени с ензими. Едно изключение към това е D, L- фенилаланина (phenylalanine), ако го използвате като болкоуспокояващо.

Ако на етикета на добавката не е указано, че това е L-форма, то вие можете да предполагате, че това е по-евтината D -форма и аз лично не бих използвал този продукт. Освен това, две прости аминокиселини глицин (glycine) и таурин (taurine), съществуват само в една форма и не са указани D или L.

Аргинин (Arginine)

Аргининът е предшественик на невро-предавателя азотен окис, който помага за отпускането и разширяването на кръвоносните съдове. Той се намира в антагонистичен баланс с лизина. Аргининът помага за насочването на хранителните вещества към тъканите и повишаването на регенерацията, но също и за проникването на микроби; лизинът блокира разпространението на микробите, но също и регенерацията на кожата.

Избягвайте добавянето му по време на бременността и кърменето и при вирусни инфекции. Средство за детоксикация на черния дроб. Може да пречи на растежа на туморните и раковите клетки. Помага за производството на хормоните на растежа. Помага за поддържането на здравата имунна система. Важен за тъканните формирования на белезите и производството на колаген. Повишава растежа на мускулите и мастното използване. Може да помогне при мъжка импотентност.  повече

Карнитин

Може да бъде произведен в здрав черен дроб от лизин, витамините В1, В6 и желязо. Вегетарианските диети могат да бъдат с недостиг на карнитин, тъй като той е открит основно в месото. D- карнитинът е вреден. Ацетил L-карнитинът е форма, която е подходяща най-вече при лечение на неврологични състояния. Помощник за транспорта на дългите вериги мастни киселини към митохондрията за производство на енергия. Помага за намаляване на теглото. Подобрява спортните възможности чрез увеличаване производството на енергия. Повишава ефективността на антиоксидантните витамини Е и С. повече

Креатин

Широко използван от културистите за увеличаване размера на мускулите и от атлетите за подобряване на постиженията. Фосфорно свързан в мускулите за запазване на енергията.

Цистеин/ Цистин

Високо сяра-съдържаща аминокиселина, формираща се в черния дроб от метионин, нужен е витамин В6. Тя действа като мозъчен невро предавател и високи дози от нея могат да се намесят с мозъчните функции при по-чувствителните индивиди. Средство за детоксикация на тялото. Предшественик на глутатионина, силен антиоксидант. Премахва излишъка от тежки метали, помага за изгарянето на мазнините Увеличава растежа на мускулите. Пречи на образуването на слуз в дихателния тракт. Полезен при обгаряния и зарастване на рани. Помага за доставянето на инсулина. повече

Глутаминова киселина

Глутаминова киселина- главен невро предавател в мозъка и добавките трябва да се избягват. Моно-натриевият глутамат или MSG е главния компонент на добавяните в храните ароматизатори в процеса на обработка и описани по различен начин като хидролизирани растителни протеини, протеинов екстракт от соя, дрожден екстракт, говежди бульон или естествени вкусови подобрители.

Данните показват, че това може да убива мозъчните клетки при чувствителните индивиди. Важна е за невро предаването. Метаболизма на захарта и мазнините. Детоксикация на амоняка (когато се взема с Глутамин). Заедно с гликозата се явява основното гориво за мозъка. повече

Глутамин

Осигурява приблизително 80% от телесния запас на свободен азот. Намалява жаждата за захар, алкохол и други подобни на наркотици вещества. Подобрява хранителната абсорбция. Важен е при неспособност за подобряване на теглото (cachexia). Полезен е при импотентност, алергии, грохналост, умора, пептични язви. Превръща се в мозъка като невропредавателите глутаминова киселина и GABA.  повече

Глицин

Предпазва или забавя мускулната дегенерация. Необходим за здрава простата. Помага за функцията на централната нервна система. Полезен е при епилепсия и депресия. Важен е за имунната система, градивна част за не-основните аминокиселини. повече

Глутатион

Дозировка: до 1 грам дневно, по-голямо количество не се препоръчва.

Глутатионът не е истинска аминокиселина, а по-скоро трипептид на глутаминова киселина, цистеин и глицин. Концентрирани количества глутатион са открити при хората в черния дроб, където той детоксикира вредните вещества. Открит е и в белите дробове и чревния тракт. повече

Хистидин

Растеж и поддръжка на тъканите. Важен за храносмилането и заздравяването на раните. Контролира стомашната киселина. Производство на червени и бели кръвни клетки. Възможна полза при ревматоиден артрит.

Дневната доза хистидин за възрастни (над 19) е 14 mg / kg телесно тегло. повече

Изолевцин/ Левцин

Основна аминокиселина и една от трите аминокиселини (BCAA’s), които формират основната част от мускулно тъканния протеин. Производство на хемоглобин. Стабилизиране на кръвната захар и нивото на енергия. Използване в комбинация с левцин и валин. Недостигът може да предизвика хипогликемия- подобни признаци. повече

Лизин

Основна аминокиселина, която би трябвало да бъде получена от диетата. Основна градивна част за всички протеини. Необходим за правилния растеж и развитие на костите при децата. Помага за усвояването на калция. Поддържа баланса на азота. Ефективен срещу обрив на устата (устните), херпес и други вируси. Увеличава производството на антитела. Необходим за производството на колаген. Помага при строежа на мускулите. Намалява триглицеридите в серума. Недостигът от него завършва със загуба на енергия и способност за концентрация, раздразнителност, забавяне на растежа и загуба на коса.

Дневна доза  1-2  гр./ 30−38 мг/кг. тегло  повече

Метионин

Основна сяра-съдържаща аминокиселина, която трябва да се получава от диетата. Добавянето може да бъде вредно при недостиг на витамин В6, затова трябва да се използват заедно. Необходим за метаболизма на мазнините. Помощник за детоксикация на черния дроб. Участва в синтеза на Цистеина и Таурина. Помага за намаляване ефектите от химичната чувствителност. Помага за храносмилателните процеси. Участва в производството на холин.

Дневна доза според RDA: 12 мг/ 1 кг тегло  повече

Орнитин

Помага за отделянето на растежния хормон. Необходим за функционирането на имунната система. Повишава заздравяването. Детоксикация на амоняка.

Фенилаланин

Основна аминокиселина. D или D, L фенилаланин може да се използва за дълговременно облекчаване на болка. Не го използвайте по време на бременност, при страхови атаки, високо кръвно налягане, Phenylketonuria (PKU). Използва се при лечение на депресия. Необходим за производство на невропредаватели. Участва при формирането на пигмента на кожата меланин. повече

Таурин

Таурин е сяра-съдържаща аминокиселина и главен компонент на жлъчните соли, които са необходими за мастната абсорбция. Повишава усвояването и емулгирането на мазнините. Регулира ритъмът и минералните концентрации в сърцето. Задържа (успокоява) невропредавателя, помощ при епилепсия. повече

Треонин

Една от основните аминокиселини. Поддържа протеиновия баланс. Необходим е за формирането на колаген и еластин. Помощник за черния дроб и за мастния метаболизъм. Помага за контролиране на епилепсията. повече

Триптофан

Основна аминокиселина. Важен е за производството на ниацин и ниацинамид. Помага за предпазване от безсъние и повишава настроението. Контролира свръх активността при децата. Необходим е за производството на серотонин и мелатонин. повече

Тирозин

Участва в производството на меланин- пигмента на кожата и косата. Важен е за функционирането на надбъбречната, щитовидната и хипофизната жлеза. Помага за управлението на апетита и нивото на мазнини в тялото, антидепресант. Може да помогне по време на отказване на лекарства и наркотици, към които има пристрастяване. Суровина за синтезиране на адреналин и допамин. повече

Валин

Основна аминокиселина (BCAA’s) в мускулния протеин. Важен е за поддържане на мускулната тъкан и мускулната координация. Стимулира и повишава умствената енергия. повече

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Тест за алергии

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Масажи

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Лечение с компреси

Забравеният разтвор на Лугол

Какво трябва да знаем когато си купуваме витамини!

Разделният прием на витамини: мода или необходимост?

Витамините минералите и тяхното взаимодействие в добавките!

Синтетични или натурални витамини? Как да четем етикетите?!

Материалът Аминокиселините е публикуван за пръв път на Наноком ООД.