Замисляли ли сте се – „кой съм аз“? Сигурно веднага ще отговорите, защото познавате своята личност, която и другите познават. А кой е вътре във вас и има ли име? Отговорът е – никой, няма име! Всеки човек е уникален и Душата е неговия храм!

Нашият живот отразява нашето вътрешно състояние. Всичко, което влиза в нашия дом, влиза и в нашия живот! Нашият дом е пълен с ненужни неща, които никога няма да ползваме, но са прибрани за всеки случай, защото не можем да се разделим с тях. Ние пазим вещи, не защото са ни нужни, а защото те са от миналото! Силно пазим своето минало, макар че някои кутийки не искаме и никога не отваряме, защото са болезнени. Всъщност спомените живеят в нас, а не във вещите! Умете ли да се прощавате с ненужните вещи?

Същото се случва и с емоциите и спомените, които сме складирали от години, за всеки случай, ако ни потрябват! Няма значение, че Душата не може да диша и не и достига въздух, че няма място за новото, че няма място за Любов! Любовта не расте в хаос, тя се нуждае от пространство, време, въздух и тишина! В тази тишина Душата намира свое място да разцъфти и мечтае! И това не се купува, а се създава, когато избереш да се разделиш с ненужното!

Поглеждали ли сте колко препълнен е вашия храм- кутийки, вещи и болезнени спомени, които вече са ви абсолютно ненужни? Може би е дошло времето да се освободите от ненужното и да се изпълните с нещо наистина важно. Ако сте решили, че искате да възвърнете контрола си над пространството, времето и своя живот, да живеете повече с малко, то психосоматиката е вашето средство! Защото Душата говори чрез тялото и болката е нейното средство, с което показва излишното! Още Хипократ е казвал, че лекарят трябва да лекува и Душата, и тялото.

Психосоматиката е направление в медицинската психология, въведено от немския лекар Хайнрот в началото на 19-ти век. Наименованието идва от гръцките думи „психо’- душа и „сома“- тяло, т.е връзка между заболяванията на тялото и преживяванията на душата (мисли и емоции). Развитието на психосоматиката води до изграждане на система за лечение на заболявания чрез откриване и преодоляване на емоционалните причини за него. Установено е, че всяка негативна емоция си има болка в тялото, че всички запазени от миналото неизлекувани преживявания се появяват отново при наличие на тригер (активиране при подобна ситуация от миналото)!

Както казва древен мъдрец:
Болестта е заради теб самия, но ти не го чувстваш!
Лекарството е в теб самия, но ти не го знаеш!
Ти мислиш, че си малко тяло, но в теб се крие огромен свят и той се нарича „Свят на Душата“!

Днес психосоматиката става особено актуална, тъй като все повече заболявания са свързвани с психогенни причини (около 50%). Днешният човек неоптимално реагира на живота си, тъй като влачи със себе си своето минало. Как изразходва енергията си – 20% обиди от миналото, 30% – страх от бъдещето и му остават 50%, с които трябва да живее. И естествено, той е постоянно уморен, сънлив и неуспешен!

Психосоматика – основни причини за емоционални блокажи

Психосоматика- какво да правите?

Психосоматични симптоми на тялото

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Материалът Психосоматика е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Обида към родителите
Детството, времето в което започваме да натрупваме първите страхове и обиди.
Семейството е онова, което дава защита и сигурност на детето чрез бащата и майката. Всичко, което виждате от своите родители, след това ще го възпроизвеждате в своя живот и ще го предадете на своите деца. Защото ние повтаряме това, което виждаме, а не това което чуваме! Грешните модели на поведение ще се повтарят от поколение на поколение.

Майката- е най-главната жена в нашия живот, тя това съм аз, любовта към мен самия. Майката е първото огледало в което се оглеждаме. Ако от нея сме получили рани – отхвърляне, силен контрол, обиди, страхове, вина…, ще ги носим през целия си живот. Животът ще бъде под сянката на майката – страхове от изоставяне, отхвърляне, зависимости, самокритика… Претенциите към другите са всъщност претенции към майката. А отричането на женското начало ще лиши живота от креативност.

Симптоми за проблеми с бащата

Млечница, гъбна (дрождена) инфекция
Женски болести, кисти на яйчниците, миоми…
Страхове
Болки в кръста
Тежест в гърдите и сърцето
Тревога и вълнения
Финансите ви не се нареждат
Привличате само лоши партньори, неблагодарни.

Симптоми за проблеми с майката

Нереализирани мечти
Понижена самооценка
Наднормено тегло
Болна щитовидна жлеза
Проблеми с кожата
Няма благодат и уют в дома

2. Тревожност – страх, който по-късно прераства в панически атаки.
Тревожността е страх да не загубиш нещо – здраве, дом, близки…, отсъствие на защита (бащата). Тревожността всъщност е крясък на егото, което е изплашено. Липсва вяра, която да дава надежда и вътрешен покой, защото „Аз правя всичко за себе си“. Когато започнете да го правите за Душата си, то тревожността ще изчезне.

3. Чувство на вина
Обикновено това се случва в детството, когато детето е било строго наказвано или обвинявано в нещо, или е преживявало моменти, в които не е можело да се защити, защото е малко дете… Хората с чувство на вина приличат на жертви и веднага привличат тирани.
Чувството на вина провокира желание цял живот да доказваш, че си добър. Човекът не е нито добър, нито лош, той е уникален, не е нужно да доказва каквото и да е, на когото и да било. Не е нужно да се сравнява с другите! Няма друг като него!

4. Болна самооценка (повишена или понижена)
Симптомите за болна самооценка са:
– самолюбие
– угаждане на някого
– слава (постижения)
– купуване на различни предмети (коли, дрехи…), за да впечатлите другите, но това впечатляване е за няколко дни, след това отново трябва да купувате…
– развлечения, отново с цел да впечатлите другите….
– слагате маски, защото се страхувате да бъдете себе си, а вие сте уникален.
– слушате другите, вместо себе си. Решенията трябва да вземате сами от сърце, защото вие живеете със своите чувства, а не с чувствата на другите.

5. Ключът към своето сърце всеки трябва да намери сам
В сърцето на всеки човек има място, където трябва да бъде само Бог. Ако вие сложите там нещо друго, то Бог ще ви изпитва точно с това.

Например, сложили сте там:
– пари, които трябва да са в джоба, а не в сърцето
– кола, която трябва да е отвън и да ви служи
– жена, която трябва да е до вас
– деца, които трябва да се пред вас
– къща, в която вие живеете, а не тя във вас.
Към всяко нещо, към което се привързвате, ще бъдете изпитвани!

6. Осъждане на другите
Осъждането е най- разрушителната сила и е отнела повече животи от всички войни взети заедно. Когато осъждате някой вие се конкурирате с Бог и приемате греховете на този, който осъждате.
Вие си имате своя философия за живота и това, което не си позволявате го изисквате от другите! Но, вие знаете ли каква е мотивацията на другия човек, а той знае ли за вашите лични рамки и канони?
Вие виждате света през своите проблеми и съдите другите по своите закони, това екологично ли е? Справедливо ли е?
Когато някой не ви харесва се договаряйте с него. Постъпете честно, кажете на човека срещу вас това, което ви дразни и се опитайте да се споразумеете. Ако продължите с този човек, той вече ще знае за вашите граници и няма да ги нарушава. Може и да не се договорите, но няма да осъждате човека след това!
Премълчаването на вашата гледна точка от страх или неразбиране, как ще реагира човека отсреща, е основата за осъждането.

7. Гняв
Гневът е страх, който може да носите от детството, когато не сте успели да се защитите. Всеки път, когато изпаднете в подобна ситуация, ще се гневите.
Гневът може да бъде и страх от бъдещето, ако вашите планове и очаквания се провалят… Но, вие не знаете истинската причина за това, което ви се случва и в този случай може да се каже „не си завирайте носа, където не трябва“.
Човекът е устроен така, че иска всичко да предвиди и контролира. Ако му кажат, че в петък ще вали дъжд, той ще си приготви чадъра още във вторник. А ако не завали дъжд изобщо? Гняв?
Най- добре е като при самураите: Има път, по който да вървя, цел няма.

7. Намерения
Намеренията са нашата мотивация за действие. Не забравяйте, че резултатите са за Бог, а за нас е само удоволствието от процеса!

Психосоматика- какво да правите?

Психосоматични симптоми на тялото

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Психосоматика

Материалът Психосоматика- основни причини за емоционални блокажи е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Възстановете отношенията си с родителите.
Родителите са ни дадени от Бог и единственото, което те очакват от нас е благодарност и признание, че са ни дали живот. Осъзнайте, че времето, в което сте били дете е било друго. Поведението на родителите е техен избор и това вас не ви касае! Дали те са щастливи или нещастни е техен избор, не ваш! Вашата роля е на син/дъщеря и не носите отговорност за действията на родителите. Важно е само вашето отношение към тях.
Докато не промените образа на своите родители в главата си и не ги възприемете като по-високо стоящи от вас, защото са ви дали живот, няма да се освободите от своите емоционални товари. Защо родителите са над вас?! Защото Бог ги е вдъхновил да ви обичат и да се грижат за вас!
В по-зряла възраст ако връзката с родителите е прекъсната, поради обиди … това затваря развитието на човека. Спомнете си за библията: Почитай родителите си! Всичко преживяно не може да бъде променено, но вие можете да се промените. Приемете детството си като жизнен опит и продължите напред. Докато не възстановите корените си, няма щастие в никакъв план, нито здравословен, нито финансов…!
И това трябва да направите вие самите, никой не може да ви замести!

Проста техника, използвана в психологията, с която да започнете:
Всяка вечер пишете писмо до баща си и писмо до майка си с молба:
– Моля те да ми простиш ако можеш
– …….
– …….. напишете всичко, за което искате прошка
– Благодаря ти, че си ми дал живот!
На сутринта изгорете листа.

Така продължете 7 дни (при живи родители) и на следващия ден се срещнете с тях. Хванете ръката на вашия родител и от сърце се опитайте да кажете това, което сте писали тези 7 дни. Не мислете как ще реагира вашия родител, защото вие го правите за себе си и своите чувства. Родителят може да реагира странно, но на следващия път вие отново направете същото. Правете толкова срещи, колкото са нужни, за да получите емоционално освобождаване.

Ако родителите са починали, пишете тези писма 40 дни, на следващия ден напишете писмо и го изпратете по пощата, без адрес и телефон, просто напишете за татко/ за мама.

Благодарете на родителите си и продължете живота си като възрастен човек!

Друга техника за възстановяване на отношенията с родителите:
Искайте всеки ден благословия от родителите си. Така те ще почувстват, че вие ги признавате и сте им благодарни!
И ще се убедите, че деня ви ще бъде много по- успешен!

2. Вашето тяло реагира на всичко, което правите през деня!
Здравето е умението да чувате своето тяло, да уважавате неговия ритъм и да му давате всичко необходимо. И това трябва да се прави постоянно и безотказно.
Научете се да улавяте своите чувства, изследвайте своето емоционално състояние и какви са причините за вашите реакции. Коригирайте поведението си, когато разберете причината за болката или неуспеха.

3. Бъдете такъв какъвто сте с ролята (позицията), която имате.
На работа с професията си, в къщи – баща/майка, съпруг/съпруга, син/дъщеря, роднина…

4. Махнете всички маски. Рано или късно те ще паднат! С лъжа се живее сложно (с лъжа), а с истината е просто (ръст)!

5. Научете се да изхвърляте ненужните неща!
Подсъзнанието може всичко, но вие какво искате?
Ако ви внушат болест, то тя ще дойде, ако ви внушат, че храната ви е отровна, то тя ще бъде такава…! Знанието, че нещо е вредно за вас е по- вредно от самото нещо! Светът е такъв, какъвто си го представяме ние! Не позволявайте другите да определят вашите желания и вярвания! Важното е вие да се чувствате добре и да ви е удобно!
Всичко е от Бог, и доброто и лошото! Не носете товара на миналото, не живейте в него. Приемете го като безценен опит и продължете напред освободени от обидите и страховете си! Гледайте и чувствайте живота от своята гледна точка, от гледната точка на своята Душа!

6. Променете своите намерения – откажете се от егоизма си!
Мен ме е създал Бог и аз съм такъв какъвто съм. Аз отговарям за своето тяло, своите мисли и емоции пред Бог. Затова своето вътрешно състояние трябва да го държа в най-добра форма. Обичам себе си и приемам себе си само защото съм създание на Бог. Вярващия човек трябва да възприема себе си като „ние – аз и Душата ми“. Имам тяло, в което има Душа и аз трябва да се грижа за тях, защото Бог ми ги е поверил! Истинското щастие идва чрез вярата!

7. Отървете се от своето недоволство!
Спрете да давате, за да вземате. Болшинството хора дават и след това манипулират другите. Аз нали ти дадох, сега ти си ми длъжен.
Дори родителите, когато не получават признание и благодарност от децата си започват да ги манипулират- с пари, недоволство… претенции.

Психосоматика – основни причини за емоционални блокажи

Психосоматични симптоми на тялото

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Психосоматика

Материалът Психосоматика – какво да правите? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Психосоматиката е работа с ума и емоциите чрез симптомите на тялото. Тялото не лъже за проблемите. Можете да си сложите маска и да говорите, че всичко е наред, но на подсъзнателно ниво нещата не са така и тялото го показва чрез болка. Проблемът си стои и ви управлява. Всичко, което ни се случва и не го искаме, всъщност е заради нашата гледна точка към него. Съзнателно не го искаме, но подсъзнателно е задействан някакъв страх или обида, или липса на любов в детството,… Душата иска да се прояви, но егоизма не позволява и страда тялото!
Всяка емоция намира своята болка в тялото и така са установени много симптоми, които указват за вредна емоция:

Болки в гърба между лопатките – потиснати чувства. Чувства, които не сте изказали, проявили…
Вие добре вдишвате (вземате от живота), но не можете да издишате (да отдадете). Т.е добре приемате чувствата, които Бог ви изпраща, но не умеете да ги отдавате и те се натрупват отзад между лопатките. Научете се да изказвате това, което чувствате, не се правете, че всичко е наред. Научете се да казвате добронамерено и доброто и лошото, без да засягате човека срещу вас.

Високо кръвно налягане, главоболие- втурвате се да помагате на другите без те да са поискали вашата помощ. Поемате отговорност, справяте се физически, но духовно буксувате. Защо го правите, защото имате проблем с вашата самооценка, че сте лоши и ненужни. Помагайки на всички искате да докажете, че сте добър и полезен. Помагайте на хората заради Бог, като искате разрешение от тях.

Ниско кръвно налягане, анемия- няма радост от живота, не ви е интересен.

Мигрена– не живеете своя живот, а чужд- на мъжа си/ жена си, партньор…

Бъбреци – водния баланс, който носи чувствата. Ако угаждате на някой и сте пренебрегнали своите чувства, то страдат бъбреците. Изравнете емоционалния баланс, уважавайте себе си и не се поставяйте под другите. Повишете своята самооценка, не си внушавайте, че другите могат да са щастливи, а вие трябва да страдате.

Женски болести – обида на мъж, проблеми с майката

Болка в шията – упорити хора, които не искат да се променят, не са гъвкави в живота

Разширени вени, варикоза- нерешителност, страх от провал

Болки в коленете – хора, които трудно могат да бъдат убедени, защото те знаят всичко. Те не могат да паднат на колене и да признаят другия.

Панкреатит – аз мога всичко и затова не се доверявам на никого, всичко си правя сам.

Зъби
– горна лява челюст – емоционално блокиране, не може да показва своите емоции
– горна дясна челюст- няма цел в живота, не може да я открие
– долна лява челюст – обича да контролира, педант
– долна дясна челюст – конфликт с бащата

Емоционална блокировка
-псориазис
-мастопатия
-камък в гърлото
-косопад
-проблеми с ушите…

Диабет, рак – постоянното недоволство ви изяжда отвътре.
Постоянно сте недоволни и неблагодарни от живота си. Тялото напълно се окислява и започва да ви самоизяжда отвътре. А ко това премине на ниво самоунищожение ще се появи рак, тумор… Бог ни е създал, затова всичко, което получаваме е от Него. Бъдете доволни и благодарни и всичко в живота ви ще се нареди.

Наднормено тегло – складиране и трупане на негативни емоции, предавани чрез водата и водещо до излишни мазнини. Причината за тези емоции може да е нехаресване на себе си, което да е свързано с обиди от майката в детството, или някакви страхове от детството. Обикновено тези хора „играят“ че са добре, отвън изглеждат добре, но вътре в себе си страдат, носят много обиди, които не могат да изкажат. Смята се, че пълните хора са добри, а слабите зли. Всъщност слабите хора са искренни, а пълните са прикрити. Все пак това е лично наднормено тегло!

Подут корем при мъжете – обида към майката. Така да се каже, мъжа носи майка си в корема. Обидите в детството към майката могат да са най-различни- от това, че на детето е липсвала майката по някаква причина, до това, че на братята ми купиха нови чорапи, а на мен не.

Булимия, болезнен цикъл, болки в корема– проблеми с майката

Болки в кръста – страх от бедност, който може да е причинен от:
– липса на защита, т.е проблеми с бащата.
– „трябва“ – правите нещата, защото трябва, а не от сърце, потискате своите чувства
– сексуална неудовлетвореност.

Щитовидна жлеза
Свързано е със строги родители в детството (особено майката), които постоянно не са били доволни. Например: „виж другите как бързат, а ти се мотаеш и изоставаш“ или „виж другите как бавно напредват, а ти все бързаш“. Скоростта в нашата активност определя и количеството хормони, които се произвеждат. Всеки човек е уникален, ако вие не приемате това, то ще се обвинявате, че сте бързи или бавни спрямо другите. Проблемът е обида към майката (или бащата). Докато не приемете миналото като жизнен опит, ще продължавате да живеете в него.

Рак на млечната жлеза
Жена, която е приела ролята на майка за хора, които на са нейни деца- съпруг, роднини, колеги …

Запушен нос
Страх от бъдещето, страх от детството. Осъждане и гняв към някого. Тялото на подсъзнателно ниво не диша добре.

Инфекция – това не е симптом за психосоматиката, но тя показва, че вие се дразните от нещо, гневите се, обидени сте, т.е реагирате неоптимално, вследствие на което тялото започва да се окислява и започва вътрешен дисбаланс. Вие започвате да привличате инфекцията и тя започва да работи. Няма значение какъв е вида на инфекцията, изяснете какво става в главата ви и коригирайте своето отношение към ситуацията!

Алергия– раздразнение от работа, семейство, среда, кавги.
Такива проблеми обикновено имат хора, които често са присъствали на скандали между родителите и са се раздвоявали между двамата. Едната страна на тялото воюва с другата. Такива хора са много раздразнителни, всичко ги дразни- те са прекалено чистоплътни, прекалено взискателни към всичко и всички, защото вътрешно са раздразнени. Това дразнене по-късно в живота ще се задейства всеки път, когато има напрежение или ситуация, която не сте искали и водите вътрешна борба. Тригерът се задейства и вие проявявате алергия. Трябва да откриете емоционалната причина за това раздразнение.

Стави – нерешителност.
Знаете точно как да направите нещо, но се притеснявате и не се решавате.

Тежест в гърдите, задушаване– чувство за вина и потиснат гняв, особено към бащата.

Безплодие– страх, че светът е много опасен.

Запек – не искате да пуснете миналото, държите го в себе си. Не искате да се променяте и се държите за старото.

Паркинсон – цял живот правите неща, защото трябва, трябва… и ръцете започват да не ви слушат. Освен да работят, ръцете трябва и да почиват, така че в резултат- Паркинсон и ръцете не могат да спрат да работят.

Косопад– някъде по пътя сте изгубили Вярата си.
– при мъже – много силно преживяват за някаква ситуация. Педанти във всяко нещо, което правят, не могат да разчитат на Бог.
– при жени – загуба на вяра в нещо, преживяванията и страховете предизвикват косопад.

Рамене – поемане на отговорност. Силните рамене означават поета голяма отговорност и тежест.
Болки в раменете – бащата (дясното рамо), майката (ляво рамо).
Поели сте отговорност, от която не можете да се отървете.
Например, поели сте ангажимент да вземете детето на роднина да работи при вас, но то не се справя и не можете да го уволните, неудобно ви е и в резултат – болка в лявото рамо!
Или сте се заели с някаква работа, с която не можете да се справите, защото не ви стига времето или възможностите… и в резултат- болка в дясното рамо!

Проблеми с говоренето при децата – майката не умее да говори с близките си, потиска своите чувства от страх или други причини. Естествено и детето има проблем с говоренето.

Цистит – нещо в миналото ви изгаря отвътре. Имате нужда от поддръжка, очаквате нечие одобрение. Усещате, че близки хора навлизат във вашите лични граници и дори да искат да ви помогнат, това не ви устройва.

Жлъчка – потискане на гняв. Отвътре сте едни, а от вън сте други, защото потискате чувствата и ги задържате в себе си.

Невроза – тя се появява, тьй като се опитвате да доказвате нещо. В детството си сте се сдобили с негативна самооценка за себе си. Ако постоянно ви е натяквано че сте тъпи, слаби, ненужни, … то вие се опитвате да докажете, че не сте такива. Някои дори си избират професия специално за да докажат, че не са такива, каквито са наричани в детството. Т.е всеки път, когато не ви се получава да докажете, че сте добър,.. се задейства тригера от детството и вие започвате да нервничите. Човекът отсреща, който поема вашата нервност няма нищо общо, проблемът е обида към родителите и е вътре във вас.

Протрузия – страх от бедност, липса на защита, свързана с бащата. Страховете и финансите са свързани с бащата.

Гърло, ангина – Гърлото е мястото, откъдето излизат нашите емоции и чувства. Емоциите ни ги дава Бог и когато ние ги потискаме, не изказваме по някаква причина (финансова, или…), то гърлото страда, защото е задържало емоциите.

Хемороиди – занимавате се с нелюбимо дело, много сте строги към себе си и си налагате да работите. Чувствате се излъгани и неоценени.

Безсъние – преживявате постоянно делата си.
Тялото иска да си почива, но мозъка продължава да работи и планира за всичко свършено и несвършено през деня. Просто благодарете на Бог за деня. Всичко, което не сте довършили оставете за следващия ден.

Кожни проблеми– кожата ни свързва с външния свят и отразява нашия вътрешен свят. Тя е показател за нашето вътрешно състояние.

– Акне, пъпки – не се приемате физически и не се харесвате. Причината може да е в миналото, когато някой (например, от другия пол) ви е убедил, че сте урод.
– Екзема- страхувате се от докосване и доближаване.
– Псориазис – страх за своя вътрешен мир, страх да не бъдете обиден, не можете да си представите живота без някой или нещо.
– Витилиго – вътрешно човек се чувства не в своята кожа, много преди да се появи по кожата.
– Обриви – не можете да си представите живота без някой близък човек.

– Сърбеж по кожата – разберете какво става в главата ви
= на ръцете – страхувате се, че вашите очаквания няма да съвпаднат с реалността, която тече. Това ви притеснява и дразни и не знаете какво да правите.
= на краката под коленете – вие не знаете накъде и как да вървите или знаете къде да вървите, но целия този процес ви дразни.
= на лицето, вие не приемате себе си, не се харесвате
= на бедрата – при вас нещо в сексуален смисъл не се нарежда, очакванията ви не съвпадат с реалността.

Очи – нежелание да виждате нещо. „По-добре очите ми да не виждат това!“ Тялото улавя вашите мисли и реагира.

Умора – чувствата и логиката са в конфликт. Логиката постоянно оценя и планира колко работа да се свърши. Тялото подсъзнателно решава, че много е работило и трябва да си почине. От този конфликт вие губите енергия, „който си няма глава си има крака“ и постоянно сте уморени. Какво ще стане с вашия живот ако дадете управлението в ръцете на сърцето?!

Психосоматика – основни причини за емоционални блокажи

Психосоматика- какво да правите?

Изчистване на емоционални блокажи– лечебна картинка

Регресия

Психосоматика

Материалът Психосоматични симптоми на тялото е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Определете коя емоция искате да отработите. Вземете няколко листа хартия и цветни моливи и започнете да драскате (не да рисувате) по листа. След това на втория лист и т.н. докато забележите, че започвате да използвате все по- светли цветове и линиите ви стават все по-тънки и правилни.

Чрез моториката и цветовете вие ще изхвърлите от себе си досадната емоция, която ви измъчва.

Вижте още:

Симптоми за сдържани негативни емоции

Физическата болка е огледало на емоциите!

Изчистване от негативни емоции

Сдържаните емоции или къде живее страхът?

Материалът Отървете се от досадна емоция! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Сравняването ни с другите е в основата на завистта, докато фалшът е маска, която цели да прикрие нещо. Причините за фалшиво и лицемерно поведение могат да бъдат различни: скриване на намерения, страх от отхвърляне, намерение за манипулация, неспособност за автентично поведение, завист…

Кои са симптомите за фалшиво поведение

1. Разминаване между думи и дела
Фалшивите хора са склонни да казват едно, а да правят друго. Ако някой постоянно дава обещания, но не ги изпълнява или често сменя позицията си, за да угоди на другите, то това е явен знак.

2. Прекомерни комплименти
Прекалените комплименти и възхваляване често се използват с намерение за манипулация.

3. Клюкарстване
Фалшивите хора често участват в клюки. Те споделят тайни, които не им принадлежат или разпространяват информация без да проверяват нейната достоверност.

4. Избягване
Ако някой рядко се ангажира с мнение или избягва директни въпроси, може да се опитва да скрие истинската си природа и намерения.

5. Прекомерна амбиция
Желанието да постигнеш повече от другите не е лошо, само ако умееш истински да се радваш и признаваш успехите на другите.

Направете самооценка на собственото си поведение и поправете грешките си. Така ще привлечете искренни приятели около себе си.
Ценете истинските си връзки и вътрешния си мир!

Вижте още

Как да се защитите от манипулаторите?

Как добротата може да разруши живота ви!

Материалът Как да разпознаете завистта и фалша! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Нереалистичните очаквания могат да донесат разочарования
Щастието не може да зависи от други хора. Когато давате е по-добре да не очаквате твърде много в отговор. Защото това няма да води до разочарование и така ще запазите своята емоционална устойчивост. Вие проявявате щедрост и очаквате хората да видят и оценят това. Но ако те не го направят вие ще изгорите в своите очаквания.  Това ви прави изгубен, разочарован, наранен и раздразнителен. Всеки човек контролира само своите постъпки. Хората са различни и не можете да моделирате поведението на другите според собствените ви очаквания.  Правете добро без да очаквате нещо в замяна, това ще ви даде свобода. Правете го, защото така искате, а не защото очаквате потупване по рамото. Следващият път, когато има протегната ръка за помощ към вас не чакайте благодарност или ответна услуга. Истинската ценност е в акта на оказване на помощ, а не в това, което ще получите в отговор.

Твърде многото отдаване привлича неправилните хора към вас
Флуидите, които излъчвате привличат хора от същия тип. Когато сте позитивен и уравновесен вие привличане щедри и истински хора, а когато давате без спиране, до изтощение, то вие започвате да привличате нуждаещи се хора, които са готови да вземат всичко, което могат да вземат. Ако вие сте човек, който никога не отказва, звучи прекрасно, но скоро ще видите, че давате на хора, които просто вземат. Още по-лошо, така можете да привлечете хора, които да се възползват от вашата щедрост. Бъдете балансирани и внимавайте, когато прекалявате с даването. Сложете граници и ги спазвайте, така ще запазите енергията си и ще привлечете правилните хора. Тези, които ще ценят какво им давате. За това е нужно да уважавате своите собствени граници. Отдавайте, но не позволявайте това да ви изтощава. Така ще построите отношения, основани на уважение и истинска връзка, а не на едностранно даване.

Да загубиш себе си заради нуждите на другите
Животът трябва да се живее с разум и добродетел, а това означава да знаеш кога да поставиш себе си на 1-во място. Когато постоянно сте заети с проблемите на другите вие сигурно избягвате от своята собствена вътрешна борба.  Вие губите своята връзка със себе си, вашият вътрешен глас се загубва в шума на другите. И когато имате минута за себе си ще се сблъскате със своите собствени страхове и болки. Грижата за собствените ви потребности не е егоизъм, а необходимост. Става въпрос за съхраняване на вашата същност. Установяването на граници и изследването на собствения път не е просто добре за вас, това е ключа към истинския живот. Когато следващия път почувствате желание да се зариете в чуждите проблеми се спрете веднага. Бъдете верни на това,  което наистина ви е нужно и на това, което искате. Научете се да казвате НЕ, когато е необходимо, и ще видите, че уважавайки собствените си граници ще бъдете в по-добро положение, за да помагате на другите по здрав и балансиран начин.

Капанът на постоянното даване
Когато давате твърде много и твърде често хората започват да го очакват. Те свикват, че вие правите крачката напред, че вие ще го направите вместо тях и ще поемете отговорността за това. Това прави живота на другите по-лек, но не и вашия. Те не чувстват необходимост да правят крачка напред и при трудности знаят, че вие ще се справите с тях. Всъщност вие носите товар, който не е ваш, а това може да изтощи вашата енергия и емоционално състояние.  Давайте, но не толкова много, че да се изгубите някъде в процеса. Когато започнете да слагате граници и намалите темпото, хората ще разберат, че не винаги могат да се опират на вас и ще започнат да носят отговорност за своите собствени неща. Това е добре и за тях, и за вас.
Сенека: “ Истинската щедрост е да даваш това, което е нужно, а не само това, което искат“ Това ни напомня,  че понякога най-големия подарък е да не изпълним нечия молба и да дадем възможност на другите да реализират своите собствени потребности. Това е пътя към истинската щедрост,  която обогатява всички без да изтощава никого. Бъдете щедри с разум, това е истинското изкуство на даването!  Така ще помогнете на другите без да губите себе си.

Прекалената доброта може да предизвика подозрение
В свят, в който истинската доброта се среща рядко, прекалената доброта може да предизвика недоумение.  Хората могат да започнат да се съмняват във вашите мотиви. Ще се запитат: „Защо този човек е толкова щедър?“ Проблемът не е в това, че вие сте се натъкнали на група цинични хора. Често това е напълно реалистична реакция,  защото опита на другите е такъв. Те са се сблъсквали с добри хора, които са имали скрити користни цели, доброта с подтекст. И ако се появи някой добър с честни мотиви, това е подозрително. Този опит ги кара с внимание и дори скептично да гледат на акта на доброта. Бъдете добри, но прозрачни, нека вашите постъпки да говорят за вашата честност. Помнете, че вие сте верни на своите ценности и не търсите одобрението на другите. С времето балансираната доброта ще разруши стените на подозренията, показвайки истинността на вашите намерения.

Риск да попаднете в зависимости
Когато давате твърде много, когато винаги сте този, на който другите се опират, то за вас това може да има тежки последствия. Вие можете да започнете да търсите начин да се справите със стреса и емоционалното изтощение. Ето тук и се появява риска от зависимости. Може да установите, че преяждате, много пиете или твърде много играете. Всякакви начини да запълните празнината, образувана от постоянното отдаване. Прислушайте се във вашите близки, ако ви казват, че имате проблем. Те го правят от грижа и любов, защото желаят вашето благополучие.  Самоанализът и признаването на проблема е пътя към растежа. Сериозното отношение към грижата на близките е уважение към самия себе си и към пътя на балансирания живот.  Признаването и отстраняването на тези рискове е знак за сила.

Преодоляване на проблеми, свързани с небалансирани отношения
Вие сте човек, търсен винаги за помощ, когато има трудна ситуация. Но не сте сред поканените на вечерите и сбирките в почивните дни.  Вие помагате в трудните времена,  а когато става дума за радост и хубави спомени сте оставени встрани. Вие сте достатъчно добри за помощ, но не сте добри за усмивка. Това осъзнаване може да ви нарани, защото не сте само помощник, но и човек, стремящи се към веселие и общуване. Това е разпространен сценарий.  Хората често делят другите на категории, основавайки се на това, което те им носят на масата. Ако вие винаги помагате,  то това е вашия етикет. Вие всъщност пропускате възможността да станете приятел. Това е не просто несправедливо, това е тревожен сигнал и вие се замисляте. Ценят ли ме за това, което съм или само за това, което мога да им дам? Тази ситуация е важна и трудна, защото трябва да откриете грешката в тези отношения.  Трябва да се научите да откривате истинското приятелство. Да решите дали постоянното казване на ДА е правилно и дали това не е за сметка на собствените ви потребности и приятелство с другите. Намерете баланс, сложете граници и се погрижете за себе си. Така вие ще поканите в своя живот по-автентични връзки с хора, които ще ви ценят за вашата същност, а не само за готовността да им помогнете. Връзки, които са изградени на уважение и самоуважение. Така вие ще използвате времето и енергията си за хора, които ще ви ценят цялостно и напълно. Именно това води до балансирани и пълноценни отношения.

Отсъствие на разумни граници с близките хора
Разумните граници трябва да се поставят във всички сфери на живота, в това число и в отношенията с близките. Парадоксално е, но често именно на близките и роднините е най-трудно да кажем твърдо НЕ.  Страхуваме се да не обадим скъп за нас човек или да се покажем като безчувствени. Нали тези отношения са изградени на доверие и любов? Истинската грижа е не в постоянното самоотдаване, а в умението да цениш своите собствени сили и ресурси. Много от вашите близки могат да приемат вашето самоотдаване като дължимо. Те привикват към това, че вие сте винаги до тях и в един момент вие разбирате, че вашите собствени нужди са отблъснати на втори план.

Сенека: „Помощта към приятелите трябва да има своите граници иначе самите ние ще имаме нужда от приятели.“ Ключовият момент е да не изпаднете в крайности. Става дума не за пълен отказ от помощ, а за това да означавате твърдо и с любов своите граници. Например, приятел ви иска голяма сума пари, дайте му толкова, колкото е по вашите възможности. Или приятел иска помощ от вас за ремонт цяла седмица, кажете му, че можете само в почивните дни. Важното е да отстояване своята позиция спокойно и с уважение. Не трябва да чувствате срам или вина. Нима не е добре да помогнете малко, но от сърце, отколкото от чувството на дълг или обида.
Марк Аврелий: „По-добре да откажеш, когато можеш да дадеш, отколкото да дадеш и след това да съжаляваш и да намразиш.“

Започнете с отказ на малки и незначителни молби и с времето ще се почувствате по-уверени, за да означите границите при сериозни въпроси.  Важното е всичко да се дава от сърце и не забравяйте, че грижата към себе си също е проява на любов, към самия себе си. В началото вашите близки могат да се обидят или да не ви приемат, но ако тези отношения са силни, те ще приемат вашето право на отказ. И тогава нездравите отношения на зависимости ще прераснат в зрели отношения,  където всички се ценят един друг. Това е и проява на мъдрост в междуличностните отношения.

Недооценяване на личното време
Сенека: „Най-голямата загуба в живота е загубата на време.“
В днешното забързано време е лесно да влезеш в капана на безкрайните ангажименти. Реагираме на всяка молба, съгласяваме се на ненужни срещи и откриваме, че истинския живот минава покрай нас. Преди да се съгласите на следващата молба или ангажимент си задайте въпроса- дали това си струва вашето време и внимание? Научете се да цените часовете и минутите, също както цените парите. Изгубеното време не може да се върне. Откажете се от второстепенните неща в полза на това, което наистина има значение във вашия живот. Животът е кратък и никой не знае колко време му е отредено. Затова ценете всеки ден и час и ги изпълвайте с дълбок смисъл. Не разпилявайте времето си за глупости, за да можете накрая на живота си да кажете, че не сте загубили нито един ден. Това е истинския подход към най-големия дар в живота – времето!

Как да не позволите на другите да се възползват от вас?

1. Научете се да казвате НЕ
Много хора възприемат отказа като негативен отговор, признак на затвореност и дори грубост. Истинският негатив обаче е в това, че вие се товарите твърде много и след това оставате изтощени и обидени. Да кажеш НЕ  не е песимизъм,  а практическа Мъдрост, това е защита на вашето благополучие и концентрация на вашите усилия там, където те имат най-голямо значение. Започнете с отказ в ситуации, които не изискват големи усилия. Всеки път, когато кажете НЕ вие правите избор как да живеете живота си, да отстояване своите приоритети, време и енергия.  Това не е егоизъм, а самосъхранение. Умението да отказвате е навик, който трябва да развивате. Така вие ще си върнете свободата и ще се предпазите от прекомерно натоварване и експлоатация.

2. Настройте се на своите лични емоции
Обърнете внимание на своите емоции, които ви подсказват дали не давате твърде много. Наблюдавайте какво чувствате, когато помагате на другите.  Щедростта трябва да носи удовлетворение и радост, лекота, подобно на ходене по облаците.  Ако обаче помагайки се чувствате изтощени, обидени или експлоатирани, това е сигнал, че нещо не е наред. Тези чувства са вашия вътрешен компас. Те ви подсказват,  че трябва да преразгледате своите граници.  Ако след дарение чувствате негативни емоции,  то тази помощ ви е струвала твърде много. След акт на помощ попитайте себе си как се чувствате,  зареден или изтощен. Ценят ли ме или ме използват. Този самоанализ не е свързан с чувство на вина или самоосъждане. Самооценка на своите чувства не е егоизъм, а грижа за себе си. Така вие ще можете да избирате по-добре на кого и как да помогнете. Защото е нужен баланс между помощта за другите и грижата за себе си.

3. Пазете се от „енергийни вампири“
Открийте и се дистанцирайте от отношения,  които ви изтощават емоционално и енергийно, и ви натоварват. Енергийните вампири често се характеризират с постоянни оплаквания, песимизъм и преувеличаване на проблемите. Те разцъфтяват върху песимизма и рядко търсят положителни резултати. Това може да изтощи значително вашите умствени и емоционални резерви. Мъдрият подход е да осъзнаете, че някои хора не се променят и не печелят от вашата помощ. Те не са задължително лоши хора, но тяхното влияние върху вашето благополучие може да бъде крайно негативно. С такива хора е важно да се поставят твърди граници,  да се ограничи времето и вида поддръжка, която им давате, или изобщо да прекъснете отношения. Не забравяйте, че вие не можете да контролирате поведението на другите, а само своето.

4. Уважавайте своето лично пространство и време
Отделете време за себе си, за това, което ви носи радост и релакс. Било то чашка кафе, йога, музика… това е жизнено важно за вашето самочувствие. Приемете това време като среща със себе си и го планирайте ежедневно или ежеседмично. Това е вашия ангажимент пред вас самия и трябва да го отстоявате. Ако някой ви помоли за помощ в такъв ден, то откажете или отложете за друг ден, но не изневерявайте на себе си. Нека бъде разбрано, че вашата готовност за помощ си има граници. Уважавайте собствените си потребности.

Балансът е ключов за всички аспекти на живота, включително и за щедростта. Ако даваме твърде малко, то можем да изглеждаме егоисти и скъперници, а ако даваме твърде много изтощаваме своята енергия, време и дори финансови ресурси. Намерете правилния баланс между помощта за другите и грижата за себе си.  Когато не сте уверени, че трябва да кажете ДА, думата НЕ може да ви бъде съюзник.

Още по темата

Въплътете своите добри намерения!

Богатите хора не могат да бъдат добри и честни!

Как да се защитите от манипулаторите?

Материалът Как добротата може да разруши живота ви! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Водата има способността да запаметява, една капка вода може да съхранява много байтове данни, като мини твърд диск с информация. Само една капка вода е като база данни, пълна със записана памет на нашите житейски събития, емоции, а също и на историята на Земята.

В историята е добре документирано, че хората не са били особено добри един към друг или към другите видове. Те са вършили всякакви жестоки и некрасиви действия един към друг.

Ще попитате, какво общо има това с водата?
Хората са „водни същества“. Над 60% от телата ни са вода. Кръвта е с 92% вода, мозъкът и мускулите със 75% вода, а костите с около 22% вода. Цялата тази вода съдържа спомените за всички минали и настоящи дни (грехове), извършени един срещу друг и на Земята. Всяка война, оскърбление и изречени лоши думи са запечатани в записите на водата в тялото ни.

Как е възможно?
Помислете за това – храната, която ядем, се отглежда в почва, напоявана с вода, всичко до което водата се докосне или в което попива, има тези съхранени лоши спомени. Следователно тези безполезни спомени развалят храната, която ядем, водата, която пием, растенията, които са около нас. Нека не забравяме, че ние самите сме водни същества.

Ако дъждът падне върху земя, на която е имало война, той ще запише запечатаната енергия на войната, защото енергията е запечатана върху материята. Този запис след това се съхранява в тази капчица вода през цялото й пътуване във водния кръговрат. След като тази вода бъде погълната, отпечатаната енергия на войната ще създаде плътност на съда (човешко тяло).

Докато тези безполезни спомени не бъдат премахнати, човекът ще продължи да ги натрупва все повече и повече. Всъщност, водата преминава през своя цикъл, като се почиства от примеси и зарежда с енергия, но безполезните спомени остават!!! Не е достатъчно да очистите и енергизирате водата, трябва да премахнете безполезната памет и това може да стане само чрез съзнателно намерение.

Как да премахнете „безполезните мисловни форми от водата“?

Използването на съзнателно намерение за истинско очистване на водата е важно не само за водата, която пием, но и за храната, която приготвяме, преработените храни и всякакви напитки. Тези неполезни спомени причиняват плътност в тялото и колкото повече са те – толкова по-плътно и тежко ще се чувства тялото. Ето защо тези практики имат решаващо значение за „олекотяването на съда“ (човешко тяло).

Практика за премахване на „неполезните мисловни форми от храната и напитките“

Това е упражнение, което можете да правите, за да изчистите лошата памет от храната и напитките, които попадат в тялото ви. „Фокусираното намерение“ трябва да се прави с конкретни мисли. Ето как го правя аз. Мислено се фокусирам във водата – дори и да е ябълка, върху която работя. Фокусирам съзнателното си намерение върху водата в ябълката. След това моля безполезните спомени да бъдат премахнати от ябълката. Някои, които са чувствителни към енергия, ще почувстват или усетят, че енергията изсветлява. След като това е направено, аз приканвам духа на водата да се върне обратно в храната или напитката. Каня духа на водата обратно, защото въпреки че има вода в нашата храна и напитки, духът на водата не може да живее там, където обитават алчността и злото. Това е като рестартиране – заобикаляте цялата неполезна памет и давате на тялото си шанс да изпита по-високо ниво на съзнание.

Но това е време и усилие и може да се откажете да го правите. Има и друг начин. С фокусирано намерение можете да зададете програма, която ще продължи да работи вместо вас, в случай, че забравите да премахнете безполезната памет. Просто задайте програма със съзнателно намерение, което звучи така – „Цялата храна и напитки са незабавно изчистени от неблагоприятна памет, когато тя влезе в полето на аурата ми“. Не мога да не подчертая, колко важна е тази част от уравнението! Единствената вода, която искате да приемате в тялото си, е чиста, енергизирана вода, от която са премахнати всички „неполезни спомени“.

Тази практика трябва да се превърне в навик и да я усъвършенствате. С времето ще се научите да се настройвате по-добре и с по-точни програми. Това не е рецепта за всичко. Не можете да очаквате една баня да ви стигне за цял живот! Същото е и с този процес.

Има и други инструменти, които можете да използвате за премахване на тази безполезна памет на водата. Такива като радиестезия и вашите кристали, но в крайна сметка нищо не е по-ефективно от силата на вашия ум. Всичко останало е просто инструмент, който да ви помогне да стигнете до мястото, където искате да отидете!!!

Автор: Charlotte James

Още по темата

Водата

Минерални еликсири – лечебни водни настойки с камъни

Кристални жезли (шипове, пръчици)

Какво крие питейната вода?

Лошо настроение? Пийте вода!

Зареждане на вода

Материалът Oчистване на водата от безполезната памет е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

А
Акне, черни точки – малки изблици на гняв.
Акне, пъпки – недоволство от себе си.
Алергия – неувереност в собствените сили, преживян стрес, страх.
Алкохолизъм – самота, безполезност, нежелание за живот, липса на внимание и обич.
Апатия – съпротива на чувствата, страх, безразлично отношение към другите.
Апендицит – страх от живота.
Артрит, подагра – липса на любов от другите, повишена самокритичност, обида, негодувание, гняв.
Астма – задушаваща любов, потискане на чувствата, страх от живота.

Б
Безсъние – страх, чувство на вина, недоверие.
Болезнени колене – гордост, егоизъм, страх.
Болест на Паркинсон – страх и желание да контролирате всеки и всичко.
Болести на зъбите – продължителна нерешителност, невъзможност за вземане на ясно решение.
Болести на краката – страх от бъдещето, страх от непризнаване, обсебване от наранявания в детството.
Болести на носа – негодувание, плач, чувство за незначителност, нужда от нечия помощ.
Болести на стомаха – страх.
Болки в гърба – липса на емоционална подкрепа, липса на любов, вина, страх, породен от липсата на пари.
Брадавици – вяра в собствената си грозота, урочасване, завист.
Бронхит – спорове, ругатни в семейството, напрегната атмосфера в дома.
Буца в гърлото – страх.
Бъбречни заболявания – скука, гняв към себе си, самокритика, липса на емоции, разочарование, досада, неуспех, провал, грешка, несъстоятелност, неуспех, реагиране като малко дете, загуба.
Бяс – гняв, агресия.

В
Венерически болести – лошо отношение към другите хора, вяра в това, че сексът е мръсна работа.
Високо кръвно налягане – преживявания за миналото.
Възпалени вени – гняв и разочарование, обвиняване на другите за ограниченията в живота и липсата на радост в него.

Г
Гадене – страх.
Гастрит – неувереност в себе си.
Гинекологични заболявания – нежелание да бъдеш жена, неприязън към себе си, грубо, невнимателно отношение на мъжете.
Главоболие – гняв и страх, самокритика, чувство за малоценност.
Глухота – нежелание да слушате другите, упоритост.
Гной, възпаление – мисли за отмъщение, преживяване за причинено зло, разкаяние.
Гризане на нокти – нервност, разваляне на планове, гняв към родителите, самокритика и самоизяждане.
Гуша, щитовидна жлеза – чувство на омраза за причинена болка, страдание, излишна жертва, чувство, че блокират пътят ви в живота.

Д
Далак – мрачност, злоба, раздразнение, обсебващи идеи, мании.
Дебело черво – объркани мисли, наслояване от миналото.
Депресия – гняв, чувство на безнадеждност, завист.
Диабет – ревност, желание да контролирате живота на другите.
Диария, разстройство – страх.
Дизентерия – страх, силен гняв.
Драскотини, рани, язви – скрит гняв.

Е
Екзема – изключително силно противоречие с нещо, отхвърляне на нещо чуждо.
Епилепсия – чувство на преследване, усещане за борба и насилие към себе си.
Ечемик – гняв.

Ж
Жълтеница – завист, ревност.

З
Загуба на апетит – безпокойство, омраза към себе си, страх от живота.
Задушаване, пристъпи – страх.
Запек – консерватизъм в мислите.
Злополуки – вяра в насилието, страх да говорите на глас за проблемите си.

И
Изгаряния – гняв, раздразнение, злост.
Изкривяване на гръбначния стълб – страх, обсебване от стари идеи, недоверие към живота, липса на смелост да признаеш грешките си.
Импотентност – страх от провал в леглото, прекалено напрежение, вина, гняв към предишния партньор, страх от майката.
Инсулт, припадък – бягство от семейството, от себе си, от живота.
Инфекция – раздразнение, гняв, досада.

К
Камъни в жлъчката – горчивина, тежки мисли, гордост.
Кашлица – желание да привлечете вниманието на другите.
Киселини в стомаха – силен страх.
Климакс – страх от възрастта, страх от самотата, страх да не бъдеш повече желан, отхвърляне на себе си, истерия.
Кожни заболявания – тревожност, страх.
Колики, остри болки – гняв, раздразнение, досада.
Колит – възпаление на лигавицата на дебелото черво – твърде взискателни родители, чувство на потиснатост, липса на любов и ласки, липса на чувство за сигурност.
Конвулсии, спазми – напрежение, страх, стягане.
Конюнктивит – гняв, чувство на неудовлетвореност, разочарование.
Късогледство – страх от бъдещето.

Л
Лакомия – страх, самоосъждане.
Ларингит, възпаление на ларинкса – страх от изразяване на собствено мнение, обида, негодувание, възмущение срещу чужд авторитет.
Левкемия – неумение да се наслаждаваш на живота.
Лош дъх – клюки, мръсни мисли.
Лошо храносмилане – страх, ужас, безпокойство.
Лудост – бягство от семейството, бягство от житейските проблеми.

М
Мастит – прекомерна загриженост за някого, притеснения.
Матка, заболяване на лигавицата – страх, разочарование.
Менингит – гняв, страх, разногласия в семейството.
Менструални проблеми – отхвърляне на женската природа, вина, страх, отношение към половите органи като към нещо мръсно и срамно.
Мигрена – неудовлетвореност от живота, сексуални страхове.
Млечница, кандидоза – любов към спорове, прекомерни изисквания към хората, недоверие към всички, подозрение, разочарование, безизходност, гняв.
Мозъчен тумор – упоритост, нежелание да приемете нещо ново в живота си.
Морска болест – страх от смъртта.

Н
Наднормено тегло – страх, нужда от защита, себеотрицание.
Намалена функция на щитовидната жлеза – безнадеждна депресия.
Настинки – самохипноза „Настивам по три пъти всяка зима“, объркване в мислите, объркване в главата.
Неправилна стойка – страх от бъдещето.
Ниско кръвно налягане – липса на любов в детството, пораженчески настроения, неувереност в собствените сили.
Нощно напикаване – страх от родителите.

О
Обрив – желание за привличане на внимание, раздразнение, малки страхове.
Оригване – страх.
Остеопороза – усещане за липса на подкрепа в този живот.
Отит, болка в ушите – гняв, нежелание да чувате, скандали в семейството.
Отпуснати черти на лицето – обида и възмущение към собствения живот.
Очни заболявания – гняв, чувство на неудовлетвореност.

П
Панкреас – липса на радост от живота.
Панкреатит – гняв и разочарование, недоволство от живота.
Парализа – страх, ужас.
Парализа на лицето – нежелание да изразявате чувствата си, строг контрол над гнева си.
Пикочен канал, възпаление – гняв.
Плешивост – страх, напрежение, желание да контролираш всички и всичко.
Пневмония (пневмония) – отчаяние, умора от живота, емоционални рани, които не могат да бъдат излекувани.
Повръщане – страх от новото.
Подагра – липса на търпение, гняв, нужда от доминиране.
Полиомиелит – изключителна ревност.
Порязвания – нарушаване на собствените си принципи.
Прегърбване – усещане, че носите тежко бреме на плещите си, беззащитност и безпомощност.
Припадък, загуба на съзнание – страх.
Проказа – неспособност да управляваш живота си, вяра в своята безполезност или липса на душевна чистота.
Простата – вина, сексуален натиск отвън, мъжки страхове.
Псориазис – страх от обида, нараняване, умъртвяване на своите чувства.

Р
Разтягане – гняв и съпротива, нежелание да се движите в живота в определена посока.
Разширени вени – загуба на сили, преработване, претоварване.
Рак – дълбока рана, дълго чувство на негодувание и обида, скръб, печал и самоизяждане, омраза.
Рани – гняв и вина върху себе си.
Рахит – липса на любов и сигурност.
Ревматизъм – усещане, че сте жертва, измамен, измъчван, преследван, липса на любов, хронична горчивина, негодувание, възмущение, обида.

С
Сенна хрема – натрупване на емоции, мания за преследване, вина.
Сива коса – стрес, безпокойство, силни преживявания, преумора.
Синини – самонаказание.
Склероза – жестокост, желязна воля, липса на гъвкавост, гняв и страх.
Сливици, възпаления – страх, потиснати емоции, задушена креативност.
Спазми – напрегнати мисли поради страх.
Спазъм на челюстните мускули – гняв, желание да се контролира всичко, отказ за открито изразяване на чувствата.
СПИН – себеотричане, обвиняване на себе си на сексуална почва.
Сраствания в корема – страх.
Стоматит (възпаление на устната лигавица) – порицание, упреци, думи, измъчващи човека.
Стомашна язва – страх.
Сърбеж – разкаяние, угризения на съвестта, неизпълними желания.
Сърце – емоционални проблеми, тревоги, липса на радост, горчивина, стягане на сърцето, напрежение, преумора, стрес.

Т
Тахикардия – страх.
Тик (очи) – страх, чувството, че някой постоянно ви наблюдава.
Травма – гняв към себе си, вина.
Треска – гняв, злост.
Туберкулоза – егоизъм, жестоки, безмилостни мъчителни мисли, отмъщение.
Туберкулоза на кожата, лупус – гняв, неспособност да се отстояваш.
Тумори – угризения на съвестта, разкаяние, натрапчиви мисли, стари обиди, разпалвате в себе си възмущение, негодование.

У
Увеличена щитовидна жлеза – изключително разочарование, че не можете да правите това, което искате.
Увисване на задните части – загуба на сила и увереност в себе си.
Удар, парализа – отказ да отстъпиш, съпротива, по-добре да умреш, отколкото да се промениш.
Умора – скука, липса на любов към работата.
Ухапвания от животни – гняв, нужда от наказание.
Ухапвания от насекоми – вина заради дреболии.
Уши, звънене в ушите – упоритост, нежелание да слушате никого, нежелание да чуете вътрешния си глас.

Ф
Фригидност – страх, отказ от наслада и удоволствие, убеждение, че сексът е глупост, безчувствени партньори, страх от бащата.

Х
Хемороиди – силни преживявания за миналото.
Хепатит – страх, гняв, омраза.
Херпес – вина за своите мисли за секс, срам.
Херпес зостер – страх и напрежение, прекалена чувствителност.
Хранителното отравяне – беззащитност, попадане под контрола на някой друг.
Хъркане – упорит отказ да се откажем от старите модели.

Ц
Целулит – гняв и чувство за самонаказание, привързаност към болката, обсебеност от миналото, страх да избереш собствен път в живота.
Циреи – гняв, постоянно кипене и варене отвътре.

Ч
Челюст, проблеми – гняв, възмущение, обида, негодувание, отмъщение.
Чернодробни заболявания – емоции на гняв, хронични обиди, самооправдание, постоянно лошо настроение.

Ш
Шия – упоритост, твърдост, негъвкавост, непреклонност, отказ да се погледне въпросът от различни ъгли.

Щ
Щитовидна жлеза – обида, страх.

Още по темата:

Сдържаните емоции или къде живее страхът?

Честата употреба на аналгетици може да увеличи болката

Тревожност, гняв, желания

Изчистване от негативни емоции – лечебна картинка

Материалът Симптоми за сдържани негативни емоции е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

15 вида физически болки, които са свързани с емоции.

1. Болка и гъделичкане в гърлото
Болката или буцата в гърлото говорят вместо вас. Вие таите стара обида или сдържате думи, които отдавна сте изтръгнали. За някои всичко се ограничава до потискаща болка и гъделичкане, а някои може завинаги да си останат с хронична кашлица.
Всичките ни страхове, тревоги и болки си струва да бъдат изречени. Тогава и „настинките“ ще бъдат по-малко!

2. Проблеми със зрението
Късогледството говори за страха от бъдещето. Вие буквално не искате да гледате напред и постоянно сте в неизвестност. Дългото очакване на отговор може да причини дълбок стрес и да прерасне в депресия. На този фон вече се развива глаукома, която може да доведе до слепота.
Никой не знае какво го очаква, но всеки напуска зоната си на комфорт един ден. Ще се случи и на вас. Приемете го и страхът ще отстъпи позициите си.
Понякога е полезно да не прогнозирате, планирате и озадачавате своето бъдещо „Аз“. Живейте сега.

3. Обриви по лицето
Ако не ядете 2 кг шоколад на ден и не сте 14-годишен, то тогава акнето на лицето ви може да се появи поради несъгласие със себе си или подсъзнателен страх от хората.
Вие не сте 100-доларова банкнота, за да се харесате на всички! Вие сте прекрасни! Обичайте себе си!

4. Прегърбването е лош знак
Ако в анимационните филми героят се прегърбва, извива гърба си като колело, крие раменете си под ушите, явно му се е случило нещо неприятно или просто е тъжен. Това, разбира се, е преувеличено изображение, но правдоподобно. Ако страдате от тази форма на болки в гърба, то вашата рецепта е радост, забавление и максимална почивка. Проблемно е да започнете да се шегувате на важни срещи в този вид- просто изправете гърба и раменете си.
Наситената с кислород кръв ще нахлуе в мозъка ви и ще се почувствате по-добре.

5. Когато сърцето боли
Когато котките драскат в душата ни и ние го усещаме, диафрагмата е тази, която реагира със силно напрежение на нашите преживявания. От това страда сърдечносъдовата система. Оказва се, че човек наистина може да умре от мъка. Сложете лимит на времето за „страдане“. Сами. Не слушайте чужди съвети.
Медитации, срещи с психотерапевт, вечерен чай в кухнята с приятели – търсете топлина и отдушник. Не дръжте емоциите в себе си. Дайте им изход под всякаква форма: истеричен смях, писъци, сълзи. По-добре е да експлодирате веднъж, отколкото завинаги да останете невротици.

6. Сколиозата (изкривяване на гръбначния стълб встрани) е признак за сила на духа
Забелязали ли сте как се държи едно дете, когато му се крещи? То сякаш се свива, извива гърба си и се смалява пред очите ни. Неговият гръбнак, основата на нашето тяло, се деформира под емоционалния натиск. Тази защитна функция ви позволява да запазите вътрешното ядро. Това не означава, че хората с отлична стойка са слабохарактерни!
Напротив, постоянната работа върху позата повишава чувството на увереност.

7. Алергия
Колко често казвате „Аз няма да издържа това“, „Аз не мога да понасям този човек“, „Шефът не ми дава да дишам“? Алергията е неадекватна, свръхреакция на заплаха. Кожното раздразнение е вашето психологическо раздразнение в прекия смисъл на думата.
Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея: „Този ​​човек има своите плюсове“, „Тази работа ми помага много сега“.

8. Затруднено дишане
Забелязали ли сте как изглеждат повечето астматици? Това са много неуверени, сковани хора. Психоаналитиците потвърждават, че в основата на болестта на затрудненото дишане е синдромът на изоставеното дете. Страхът от загуба на сигурността, безпомощността, силната привързаност към майката.
Дори и да не го виждате, вас ви обичат. Вашето семейство, близки и приятели – не сте сами, повярвайте!
Създайте във въображението си безопасно място, където отивате за психически релакс. Пренасяйте се там от време на време и постепенно това усещане ще се пренесе в реалния ви живот.

9. Проблеми с червата
Когато нашето самолюбие е наранено, болката може да започне от врата, да премине през гърдите и да попадне в червата, причинявайки гадене. Ето защо на обидите трябва да се отговаря с достойнство, а не да се игнорират и преглъщат.
Знайте цената си. Научете се да давате отпор на тези, които ви обиждат.
Тук могат да помогнат и същите тези нощни размисли „Трябваше да отговоря така“. Колкото и да е странно, те ни помагат да преодолеем подобни физически неразположения. А понякога трябва просто да умееш и да се откажеш. Ние не знаем какво се случва в живота на другите хора и от какво може да се срути най-сладката тишина в средата ни.

10. Косопад
Загубата на коса често се причинява от дълбоки преживявания на някаква загуба, кавга, раздяла с любим човек, предателство.
Във всяка непонятна ситуация пийте витамини. Партньорите идват и си отиват, а здравето остава с вас. Не пазете тъга в душата си, като стари писма. Говорете, изразявайте емоции. Спортът и искрената приятелска подкрепа са много подходящи за това.

11. Тахикардия и прескачане на сърцето
При постоянно вълнение сърцето ни страда. Резултатът може да бъде нарушение на кръвообращението, безсъние и тахикардия.
Заемете се с медитация, йога или дихателни упражнения. Измислете си свой собствен начин за отпускане в стресова ситуация. Четете поезия, например, тананикайте си песни, изберете нещо, което отговаря на вашите предпочитания и което няма да забравите в момент на напрежение.

12. Не само алкохолът застрашава черния дроб
Гневът и злостта влияят върху работата на черния дроб. Неприятното пробождане в дясната страна при дълбоко въздишане, потискащата болка при ходене. Ако не се освободите от негативните емоции, в дългосрочен план усложненията могат да засегнат стомаха и далака.
Погледнете ситуацията от различен ъгъл. Ами ако изобщо няма причина за гняв и са останали само вашите неоправдани очаквания? Те са ваши. Те принадлежат на вас и никой не отговаря за тях. Помислете.

13. Хрема или запушен нос
Когато постоянно сме в конфликт с колеги, приятели, семейство или самите себе си, често не искаме да признаваме нещо. Тогава вътре в нас се натрупва обида, срам, отчаяние. Ако не можете да се справите сами, се задейства защитна функция и неизживените емоции се трансформират в хрема и различни форми на ринит.
Решете всички проблеми наведнъж. Дайте на себе си и опонента няколко минути за охлаждане след спора и обсъдете всички остри моменти.

14. Бронхит
Човек, обхванат от постоянна тревожност, ще страда от различни белодробни заболявания: бронхиална астма, задух, бронхоспазъм, липса на кислород, бронхит. Когато приемате лекарства за лечение на заболяване, обърнете внимание дали сред страничните ефекти не фигурират тревожност, безсъние и други емоционално дразнещи фактори.
Коригирайте модела си на сън. Правете почивки на всеки 3 часа. Разхождайте се повече. Огледайте се: наистина ли има толкова много тревожни моменти в живота ви или вие просто се навивате?

15. Дърпаща или натискаща болка в бъбреците
В анимационните филми един прекалено уплашен герой може да направи „локва“. Това е преувеличен пример за реален проблем – страхливостта и вътрешният страх засягат бъбреците и се проявяват в различни видове болка. А бъбреците от своя страна могат да засегнат цялата пикочно-полова система.
За съжаление няма да е възможно да се изкорени страхът, той е оръжие на системата за самосъхранение. И ни остава просто да се научим да правим изводи. Признайте своя страх – само тогава можете да разберете какво да правите с него.

Ако точно сега ви е трудно да промените драстично емоционалното си състояние, опитайте се да промените поне позицията на тялото. Изправете се!

Още по темата

Хроничният стрес e коварeн приятел!

Сдържаните емоции или къде живее страхът?

Емоции и отношения

Вътрешният глас помага за контролиране на емоциите

Езикът на тялото за нашите емоции

Материалът Физическата болка е огледало на емоциите! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Емоции

Какво е „емоция“? Думата „emotio“ предполага действие и в този смисъл означава „движение навън“. Тя е универсално проявление на всички форми на живот. Още през 1872г. Чарлз Дарвин в своята книга „Изразяването на емоциите при хората и животните“ пише: „Изразителните движения на лицето и тялото са от съществено значение за нашето благополучие.“

По-късно Зигмунд Фройд открива, че терапевтичният ефект се постига само при преживяване на емоциите. Всяка емоция по свой собствен начин се преживява от тялото ни. От радост – „пръскане на гърдите“, от обида – „всичко се свива в гърдите“, от отвращение – „стомахът се обръща“, от срам – иска ми се да „изгоря“ (изгаряне в диафрагмата) и от страх – „стомахът се свива“. Емоцията винаги изисква изразяване с мимики (лицеви мускули), жестове (предимно мускулите на ръцете и раменния пояс), движения на тялото (мускулите на цялото тяло). Но за изразяване на емоциите също се изисква енергия, осигурена от дълбокото дишане. Следователно, за нормалното изразяване на емоциите е необходимо свободно, пластично състояние на мускулите на лицето и цялото тяло, свободно, леко и дълбоко дишане.

Сдържане на емоциите

Ако сдържаме външното изразяване на емоциите си, крием ги от хората, то ние постигаме това само като блокираме тяхното изразяване със собствените си мускули.

Ние пречим на нормалното функциониране на собственото си тяло, като блокираме мускулните движения. Ако някое чувство е много силно и ние го задържаме твърде дълго време, се образуват мускулни блокажи, които от своя страна нарушават цялата работа на съответния сегмент на тялото, а не само изразяването на конкретното чувство. Потиска се изразяването на емоциите чрез мускулно напрежение и блокиране на сегментите от тялото, съответстващи на тази емоция.

В много случаи се блокира не само изразяването на конкретна емоция, но и емоционалността като цяло, чрез намаляване на енергийното снабдяване на тялото – отслабване на дълбочината на дишането. Това често е придружено от предразположеност към настинки. В основата на блокирането на дишането лежи неосъзнат страх от получаване на такъв поток от енергия, който може да пробие всички мускулни блокажи и емоциите да излязат навън.

Последствия от сдържането на емоциите

Какво се случва с нас, когато се сдържаме и ограничаваме изразяването на чувства и емоции? Без да знаем, това води до:
• образуват се неврози;
• възниква болезнено чувство, че не живеем собствения си живот;
• правим това, което не искаме;
• страдаме, оправдавайки се с това, че уж „всички живеят така“, „няма какво да направиш“ и т.н.
• близките ни получават по-малко любов и нежност от нас, защото просто не знаем как да ги изразим;
• „преглъщаме обиди“, вместо да дадем отпор и т.н.

Блокираната енергия „циркулира“ в тялото ни в търсене на изход.
Човекът продължава да изпитва импулси на неизразени емоции, но се бори с тях. В резултат на това тялото, вместо да носи радост и удоволствие, носи болка и страдание, „заработва“ болести (психосоматика). Човекът се отвръща от собственото си тяло, предава го. Какво, освен вреда, може човек да донесе на човека пренебрегването на собственото си тяло с ума си?

Нашите тела отразяват нашите преживявания

Чувството на обида, например, „стяга“ гърдите, независимо дали човек показва обидата си на хората или не я показва. След известно време, ако неизразената емоция не изчезне, може да се появи болка в гърба между лопатките. Можете да направите някакви стъпки за облекчаване на болката, но те ще ви донесат само временно облекчение. Може дори да бъдете погрешно диагностицирани като „остеохондроза на гръдния кош“. Докато не премахнете блокажа на гърдите и не покажете обидата си, гърбът няма да мине …

Повишеният контрол на ума върху емоциите, например, води до образуването на цервикален блокаж. „Прищипаният“ врат от своя страна води до прегърбване, болки във врата, инфекции на горните дихателни пътища и хронични настинки. Можете ли да си помогнете? Отново ще има грешна диагноза „остеохондроза“, но вече на „цервикалната област“. А вие просто трябва да се научите да изразявате емоциите си и да спрете да потискате своя вик, плач („заседна ми буца в гърлото“).

Къде живеят емоциите?

Основната емоция е мястото, където живее усещането, проявено в тази област. За основни емоции се смятат следните:

Радост – разширяване на гърдите, повдигане, разкриване
Тъга, печал – стягане на гърдите, намаляване
Обида – намаляване на гърдите, притискане
Нежност – приятна топлина в гърдите, разширяване, „разливане“
Гняв – в гърдите, идва от таза, върви нагоре през цялото тяло, „спукване“, разширяване
Срам – парене в областта на диафрагмата (между гърдите и корема).
Отвращение – свиване на горната част на корема, преобръщане, извиване
Страх – свиване на долната част на корема, притискане, намаляване
Сексуална възбуда – приятно разширение в областта на таза, „разливане“.

Може би този списък изглежда твърде кратък, защото не съдържа много добре познати емоции и чувства като ярост, копнеж, вина и т.н. Но, тези популярни емоции не са базисни. Те са „повърхностни“, т.е. „покриват“ основните. Под „повърхностната“ емоция винаги има основна. Базовата винаги е по-автентична и има много повече енергия от всяка повърхностна. Следователно, при цялото възможно разнообразие от чувства и емоции, за лечебни цели трябва да се търси основната емоция, тя трябва да бъде извадена.

Какво да правим?

Разбирането за единството на психиката и тялото позволява не само да се открият причините за телесните заболявания, но и да се отстранят. В крайна сметка мускулният блокаж може да бъде премахнат и човека може да бъде научен да показва собствените си чувства и емоции, които притежава.

„Всички емоции принадлежат на тялото, само умът ги разпознава.“ Д. Лорънс

Страшно е да покажеш на хората истинските си чувства, нали? И дори за себе си може да бъде страшно да ги признаете. Ако отговорите с „да“, тогава вижте къде живее страхът? И… не забравяйте, че трябва разумно и системно да се грижите за здравето си.

Още по темата

Страх от смъртта

Изчистване на страхове (лечебна картинка)

Хранителните разстройства са прикрито психично страдание

Психология на съзнанието: Бог управлява нашата съдба?

Материалът Сдържаните емоции или къде живее страхът? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Като цяло идеята за Шошин е напомняне, че винаги има какво да научим и че трябва да подхождаме към всяка нова ситуация с отворен и любопитен ум. Възприемайки начин на мислене на начинаещ, можем да бъдем по-адаптивни, иновативни и възприемчиви към нови идеи, което води до личен и професионален растеж.

Поддържайте ума си на начинаещ по отношение на вашето здраве и начин на живот. Отворете се за учене и подхождайте с любопитство към всеки един от обратите в живота. По този начин ще намалите стреса, предразсъдъците и осъждането на себе си и другите.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Камъни и зодии. Астрология и минерали

Камъни и кристали

Материалът Запазете „ума на начинаещия“ е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Обаче, конкурентната перспектива може да стане враждебна. Насочете състезанието навътре в себе си и се съсредоточете върху надскачането на вашите собствени цели и възможности, а не на чуждите.

Вероятно ще постигнете повече и по-малко ще се нуждаете от сравняване с хората около вас.

Още по темата:

Психология на съзнанието: Бог управлява нашата съдба?

Пълно съдържание на рубриката Психология

Материалът Състезавайте се със себе си, а не с другите! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Според глобално проучване около 33% от възрастните по света са изпитвали чувството на самота. Бразилия, седмата по население страна в света, има най-самотните възрастни, като 50 процента от допитваните заявяват, че се чувстват самотни понякога, често или винаги.

Джош Гланси, британски журналист в Men’s Health, сравнява самотата с глада: „Самотата е липса на емоционална подкрепа, физическото удоволствие да си в компанията на някой, който го е грижа за теб.“

Какви са съветите срещу самота? Имайте цел в живота! Специалистите твърдят, че хората могат да развият чувство за цел дори когато са изправени пред значителни трудности. И още, целта на живота може да се променя. Не е задължително целта да е една и съща от началото до края.
Когато сте създали своя цел намерете сподвижници, които да се включат. Помагайки на себе си ще помогнете и на други хора да избягат от самотата!

Още по темата

Самотата – болестта на младите майки

Виртуалното общуване не спасява от самотата

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Самообвинявате ли се?

Материалът Самотата е по-вредна от затлъстяването! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Още по темата

Как да се справите с вашите недостатъци?

Самообвинявате ли се?

Високата самооценка подобрява здравето

Материалът Признайте влиянието си върху другите! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Случайните изблици на настроение хвърлят тялото във временен безпорядък: те са подобни на земетресения или гръмотевични бури. Най-големите щети обаче се причиняват от потиснатите емоции, такива като неизразен гняв, негодувание или страх. Те са като постоянно враждебен климат, от който тялото през цялото време страда. Затова се научете да изразявате емоциите си по подходящ начин.

Ако сте разстроени, кажете на човека, който ви е провокирал да се чувствате наранени и ядосани. Въпреки това, не го обвинявайте, казвайки „Ти направи това, което е лошо и погрешно“, вместо това кажете „Боли ме от това, което си направил“. Говорете само за себе си.

Ако и в двете страни има добри намерения, партньорите обикновено могат да преодолеят проблемите, като добиват навик да се питат всяка вечер преди лягане или на подходящи интервали от време, има ли нещо, което дразни другия партньор. След това оставете партньора да говори без прекъсване. Ако този директен подход ви е твърде труден, напишете вашите мисли, болки и предложения и дайте това писмо на партньора си да го прочете в подходящ момент. И двамата можете да си водите дневник за връзката ви и да ги обменяте от време на време за четене и обсъждане. Правете афирмации, визуализации и медитации заедно, работейки за общи цели.

В отношенията с децата ни е от съществено значение да им дадем чувството за сигурност и защита. Това става чрез любящо и разбиращо отношение с огромно търпение, чрез поддържане на близък контакт, докато са още бебета. Позволете на бебето да спи в леглото ви, а другите деца в стаята ви – колкото искат. Носете бебето. Ако понякога не можете да вземете детето със себе си, оставете го при някой, на когото то има доверие.

Като майка, посветете първите две или три години на детето си, не съчетавайте дете с работа. Колкото по-близък е контактът през първите няколко години, толкова по-скоро детето ще се почувства сигурно и ще започне да изследва, докато несигурното дете ще се превърне в постоянна неприятност за своите родители и приятели.

Най-големият подарък, който родителите могат да дадат на детето си, е да го накарат да се почувства желано и безусловно обичано, особено по време на бременността и ранното детство. Важно е обаче също така да се дадат твърди насоки. Нека детето знае точно какво е недопустимо и стриктно спазвайте важните правила. Това също дава сигурност. Винаги правете това, което казвате. Дори да заплашвате с наказание, то трябва да бъде изпълнено, или детето ще загуби вяра във вас.

Автор: Walter Last

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Изпитани техники за емоционална сигурност на ДЕТЕТО в семейството

Биоенергия и секс

Материалът Емоции и отношения е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Тъй като новините за COVID са водещи, лесно ни убягва от погледа надвисналата планина от проблеми с психичното здраве, които променят хоризонта на здравеопазването ни. Психичните заболявания са водещата причина за преждевременна смърт в Канада. Американският университет „Джон Хопкинс“ изчислява, че 26% от американците на възраст над 18 години – около 1 на всеки 4 възрастни – страдат от диагностицируемо психично разстройство в конкретната година.

Хранителните разстройства са сериозни, но лечими психични заболявания. Обикновено се смята, че момичетата и младите жени са най-застрашени. Но изследванията показват, че фигурата и отношението към диетата влияят и при младите момчета. Откриването на тези, които са изложени на риск или страдат от тези заболявания, е предизвикателство. Болшинството от хората са склонни да крият проблема, дори от най-близките си приятели и семейството.

Елън Е. Фицсимънс-Крафт, доцент в катедрата по психиатрия в Медицинския факултет на Университета във Вашингтон, казва: „Хранителните разстройства са нещо, което хората обикновено държат в тайна и поведението може да показва много срам.“

Добрата новина е, че изолацията може да ни даде по-добър шанс да следим за признаци на хранително разстройство. Лошата новина е, че стресът от тази ера на COVID може да влоши нещата за много хора, страдащи от анорексия, булимия или преяждане.

Изследване, публикувано в Международния вестник за хранителните разстройства, съобщава, че повече от една трета от 1021 участници заявяват, че заболяването им се е влошило. Като причини те посочват липсата на структура, стресираща обстановка, липса на социална подкрепа и невъзможност да получат храни, които отговарят на техните изисквания.

Дори и най-запасените килери, пълни с храна, приготвена за пандемията, могат да доведат до преяждане. Ако това е проблем за вас, потърсете помощ за борба с пристрастяванията. Няма нищо добро в излишното тегло. За обичайните преяждащи, тези излишни запаси от храна могат да доведат до повече епизоди на самоволно повръщане и злоупотреба с лаксативи.

Към тези фактори се добавя и ефектът от пандемията върху нивото ни на физическа активност. Многобройни изследвания показват, че COVID значително е увеличил времето, което хората прекарват седнали всеки ден. Това не е хубаво!

Преди COVID, цялостно изследване на заседналото поведение от 2001 до 2016 г., публикувано в Journal of American Medical Association, показва, че средно всеки ден седим по-дълго, обикновено пред телевизионен или компютърен екран. В резултат на COVID тенденциите са силно влошени.

За хората с хранителни разстройства изолацията е безизходна ситуация. Синтия Булик, директор-основател на Центъра за върхови постижения в областта на хранителните разстройства при Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, казва: „Тези, чието разстройство включва компулсивни упражнения са много притеснени, че не могат да ходят на фитнес, или пък откриват, че прекалено много тренират у дома, тъй като няма ограничения. “

Миналата година беше ужасна за медицинските книги. Може да се обзаложите, че статистиката за глобалното наддаване на тегло няма да бъде добра. И още не е приключила. Тази и следващите години се очаква ръст на затлъстяването, диабета и сърдечните заболявания.

Но със сигурност неизбежно ще ескалират и психичните заболявания. Сред тях са хранителните разстройства. За съжаление ще има трагични увеличения и при други форми на психични заболявания. Бихме искали новините да са по-добри.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата:

Книги за самолечение

Да отучите себе си от преяждане вече е по-лесно!

Протеиновата закуска спасява от преяждане

Учени установили причината за напълняването

Храносмилателни ензими

Вредните навици за хранене

Храносмилателни разстройства

Материалът Хранителните разстройства са прикрито психично страдание е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

„Не подценявайте ползата от това да не правите нищо“, пише един от най-големите световни философи, Мечо Пух, „просто да вървите сам със себе си, да чувате всичко, което не чувате, и да не се притеснявате.“ Да не правим нищо е това, с което много от нас са се сблъсквали за продължителен период от време. Но „да не се притеснявам“ , вероятно, не е това, което чувстват повечето от нас.

Притесняваме се за семейството си, за следващото си хранене, за работата си, за сметките, за икономиката. За някои самоизолацията, карантината или изолацията са рисков фактор за домашно насилие. Много хора са в капана на наистина опасни ситуации, далеч от дома или от необходимото лекарство. Други са просто сами и това е дълбоко усещане за самота без перспектива за контакти с други хора, за седмици напред.

Тези неблагоприятни обстоятелства предизвикват огромен стрес. Но все пак има надежда, тъй като не стресорите ще ви убият, а как реагирате на тях. С други думи, домът ви няма да ви навреди, а физическата ви реакция на объркване може да нанесе някаква вреда. Например,от страх може да произвеждате химикали в тялото и мозъка си, които предизвикват увеличаване на сърдечната честота, ускоряване на дишането, стягане на мускулите и повишаване на кръвното налягане. Вашият поведенчески избор и как хората около вас се справят с напрежението, също могат да имат огромно влияние върху здравето ви.

Както казва треньорът по американски футбол Лу Холц : „товара не ви пречупва. А това, как го носите. “ Нека направим всичко възможно, настоящата криза да не доведе до лавина от случаи на тревожност и депресия.

Видяхме някои примери за това, как хората намаляват стреса на фона на кризата COVID-19. Съседите заедно пеят песни от балконите си в Китай и Италия. Социалните медии изобилстват от предложения за забавни и общителни събития, в които можете да участвате онлайн. Музикантите предават онлайн концерти. И навсякъде семействата са заедно през цялото време.

Но, застояването у дома, може да доведе хората до нездравословно поведение. Най-лесно от всичките е пушенето и яденето на твърде много храна. Ако сега сте започнали да пушите, то потърсете помощ. Тютюнопушенето само ще се добави към другите проблеми. Що се отнася до храната, не позволявайте това да е времето за лош избор на диета. Тези, които се борят с наднорменото тегло, трябва да се съсредоточат върху отслабването, а не върху напълняването. Присъединете се към онлайн група за упражнения и не забравяйте да стъпвате на кантара всеки ден.

Трудните отношения също могат да се влошат, ако се затворят в тясно помещение. Затова използвайте времето, за да обсъдите проблемите. Намерете общ език. Отделете време за създаване на нови начинания. И се свържете с професионалисти, които могат да ви помогнат.

Дори и без пандемията COVID-19, тревожността вече е главната причина за лошото психично здраве в света. Нивото на тревожността със сигурност нараства бързо. Затова преди да потърсите още хапчета, опитайте с доказани естествени подходи. Упражненията- са едно от най-добрите средства. Йога, медитация, дори четене на хубава книга. Ако имате проблеми със съня, изключете телевизора и махнете телефона. Опитайте да използвате „тежко одеяло” (вид одеяло), което има естествен успокояващ ефект.

И накрая, помислете за всички онези, които може да се нуждаят от малко помощ в ежедневния си живот в тези трудни времена. Обадете се на някой, който може да е самотен. Проверете дали възрастните хора във вашия дом, вход, район, разполагат с нужното им. Предложете помощ и успокоение на онези, които може да са изплашени за работата си. И покажете благодарността си към всички, които са загрижени за вас- най-вече като си останете вкъщи и сте здрави!

Източник: www.docgiff.com : Здравето и дълголетието са вашият избор за начин на живот.

Още по темата:

Стресът е основната причина за инфаркта

Лесна рецепта за отнемане на стреса и добър сън

Учените установиха, кои продукти се справят със стреса!

Защо при стрес търсим сладко?

Парите – основен източник на стрес

Китайската медицина за стреса

Орехите успокояват и неутрализират последиците от стреса

Как да се справим със стреса?

Хората напразно умират от коронавирус

Хранене и имунна система

Как да се предпазим от грип и птичи грип!

Как да се защитите от вирусни инфекции и Ебола!

Материалът Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Човешкият ум е може би най-невероятният инструмент от съществуващите. Нашите мисли пряко влияят върху нашите емоции, действия и общо самочувствие.

Създайте си навик да изхвърляте негативните мисли от главата (това не е игра на думи!) и така ще откриете светлата страна на ситуацията. В крайна сметка, щастливите и позитивни мисли ще ви направят по-здрав човек!

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение на ума

Психология

Афирмации (позитивни утвърждавания)

Техника за Емоционална Свобода (ТЕС)

Материалът Мислете позитивно! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Бъдете търпеливи за нещата, които очаквате в живота. Ако пропуснете една възможност, ще има друга. Времето за изчакване може да се използва ефективно за почивка и размисъл.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Психология

Лечение на ума

Релаксация

Треперене: Неприятно или болест на Паркинсон?

Материалът Изчакайте следващия трамвай е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Симптоми на инатливост:

• Инатите не обичат да признават грешките си;

• Те не обичат да се вслушват в съвети, опитват се сами да решават всички проблеми;

• Трудно им е да извършват решителни постъпки;

• Не са склонни да променят своите решения;

• Много от тях имат мимически бръчки на горната част на носа (до челото);

• Те обичат да седят с кръстосани крака и ръце;

• Отнасят се снизходително към всякакви авторитети;

• Родителите в детството им често са ги наказвали за непослушание.

На инатливите хора няма да им навреди едно просто психологическо упражнение:

Представете си, че сте рибка в пасаж, която плува в огромния океан. Рибката трябва да плува със собствения си вид и не може да оцелее без него. Опитайте се да се насладите на движението и да получите удоволствие от компанията на себеподобните. Научете се да бъдете гъвкави в общуването си с другите.

Не мислете, че всички около вас мечтаят да ви командват. Също така, запазете си правото да правите и грешки. Не бъдете инат.

Още по темата:

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Как да се защитите от манипулаторите?

Психология

Лечение на ума

Молитви

Самонастройки

Духовност

Лечебни картинки

Материалът Инат ли сте? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Симптоми на фаталистите:

• Фаталистите смятат, че каквото има да се случва, ще се случи;

• Имат пагубни пристрастия и не внимават за собственото си здраве;

• Обожават да чувстват прилива на адреналин в кръвта и често се занимават с екстремни спортове;

• Страдат от нервни сривове и не могат да контролират емоциите си;

• Могат да влияят на другите и често самите те лесно попадат под чуждо влияние;

• Като дете, често са били подложени на насилие;

• Недоволни са от външния си вид;

• Често се чувстват самотни и ненужни;

• Не обичат критиката и обожават комплиментите по свой адрес.

Ако фатализма постоянно ви вкарва в своите капани, за да проверявате издръжливостта си, добре е да се научите да не попадате в неприятни ситуации. Опитайте се да правите следното упражнение: преди да направите каквото и да е, си поемете дълбоко дъх и претеглете всички „за“ и „против“.

Ще видите, че ще правите много по-малко безразсъдни постъпки. Опитайте се да разберете, че винаги ще ви е недостатъчно колкото и да сте стремили да превземете необятното. Не бъдете фаталист.

Още по темата:

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Как да се защитите от манипулаторите?

Психология

Лечение на ума

Молитви

Самонастройки

Духовност

Лечебни картинки

Материалът Фаталист ли сте? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Симптоми на „великите мъченици“:

• Те често са в състояние на депресия;

• Обичат да им съчувстват;

• Смятат, че са подценени и недолюбвани;

• Често се чувстват притиснати в ъгъла.

• Преживяват по всякакви дребни причини и след това се разболяват;

• Снишават се, стараят се да бъдат по-ниски от тревата;

• Техните психологически проблеми често идват от детството. Родителите им и сега не спират да им напомнят, колко много неприятности са им причинили, когато са били деца;

• Винаги очакват нещо лошо;

• Често, след кавги дълго не разговарят с тези, които са ги обидили.

Ако постоянно мислите, че вас не ви разбират и не ви обичат, може би е по-добре да спрете да се самосъжалявате и да смените недоволното изражение на лицето си с усмивка? Говорете открито за своите желания и не разигравайте театри. На околните не им е до това, постоянно да отгатват вашите нужди и желания! Не е наложително винаги да правите лична саможертва, така че си струва да се научите да казвате „не“.

Опитайте всеки ден да си доставяте някакво удоволствие. Не използвайте думите „никога“ и „не“, т.е. думи с негативно звучене, по-добре казвайте: „моля те“, „така ми се иска“ и т.н. Признайте на себе си, че се опитвате да манипулирате хората, предизвиквайки съжаление към вас. Просто можете да помолите близкия ви човек за помощ, а не половин час да му разказвате, защо не можете сами да се справите с нещо.

Започнете да си водите дневник, в който се опитайте да анализирате своите думи и дела. Направете списък на своите желания и причините, поради които не са се изпълнили. Бъдете по-оптимистично настроени и много скоро от всички тези причини няма да остане и следа!

Още по темата:

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Как да се защитите от манипулаторите?

Психология

Лечение на ума

Молитви

Самонастройки

Духовност

Лечебни картинки

Високомерни ли сте?

Самообвинявате ли се?

Нетърпеливи ли сте?

Алчни ли сте?

Фаталист ли сте?

Инат ли сте?

Материалът Мъченици ли сте? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Симптоми на алчните хора:

• Алчните хора не обичат да дават пари назаем;

• Обичат вкусно да си похапнат и могат спокойно да излапат и последното парче от вкуснотията;

• Те обичат да пазаруват и не могат да устоят на поредната покупка;

• Пазарят се на пазарите и в магазините;

• Завиждат на по-успешните хора;

• Всички наоколо те възприемат като потенциални съперници;

• Алчните хора обикновено са ревниви, тъй като възприемат партньорите си като своя собственост;

• В къщи се обличат, в каквото им попадне, но купуват скъпи вещи;

• В детството им родителите са ги ограничавали по много начини, и сега, те имат възможност да купуват всичко, което искат.

Ако забележите, че алчността не ви е чужда, струва си да намалите апетитите!

Кажете си, че вече имате достатъчно, за да бъдете щастливи. Не страдайте от липсата на нещо, наслаждавайте се на това, което имате. Не бъдете алчни.

Още по темата:

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Как да се защитите от манипулаторите?

Психология

Лечение на ума

Молитви

Самонастройки

Духовност

Лечебни картинки

Високомерни ли сте?

Самообвинявате ли се?

Материалът Алчни ли сте? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.