Нищо не може да бъде по-сърцераздирателно от внезапната смърт на любим човек. Гаечен ключ, затягащ сърцето, е подходяща метафора. Ако се чувствате по този начин и физическата вреда, причинена от такъв силен натиск, също не е полезна за вашето здраве.

Айзък Азимов, професор по биохимия и писател научен фантаст, казва: „Животът е приятен. Смъртта е спокойна. Преходът е труден.“ Трудно е за човека пред вратата на смъртта, със сигурност. Трагично е за семейството и приятелите му. Опустошително – и трайно – е за партньора му в живота.

Ако имаме достатъчно късмет да се сблъскаме с травмата на сърдечния гаечен ключ само веднъж в живота, може да не се наложи да се тревожим за това. Но 2020 г. е белязана от хроничен стрес.

Екстремният стрес причинява бързо производство на адреналин, хормон, който кара тялото ни да се бори. Сърцето набира скорост. Дишането се ускорява. Кръвното налягане скача рязко.

Подобно се случва и когато тренирате. Но, внезапното екстремно производство на хормони на стреса или продължителните периоди на повишен стрес причиняват повече вреди, отколкото ползи.

Понякога дори, това може да те убие. Например, случая с Жозефин Ан Харис. Тя претърпя сърдечен арест и почина само два часа след изненадващо посещение на президента Барак Обама през юли 2012 г. в ресторанта й. Това е нещастен пример за високата цена на твърде многото вълнение.

Стресори ни се случват през цялото време: уличното куче ръмжи, дете тича небрежно по пътя или непознат звъни на вратата през нощта. Това са събития, които задействат хипоталамуса, малък участък в мозъка, за да изпрати аларми, които стартират производството на кортизол. Докато адреналинът ви забързва, кортизолът натрупва глюкоза в кръвта, захранва с тези захари мозъка и активира механизмите, които контролират конкретно мотивацията и страха. Кортизолът също така изключва цели системи, които се считат за безполезни и разсейващи фактори в сценария на битка или бягство, такива като храносмилателната и репродуктивната система.

Дано тези стресови времена свършат и тялото се възстанови. Но за някои травмата остава, например, смъртта на съпруг или близък човек. Стресът от загубата на партньора в живота се увеличава, когато съпругът трябва да вземе решения относно грижите в края на живота. Или още по-лошо, ако съпругът е поставен в статус на наблюдател и лекарите решават вместо него.

Интензивният стрес може да дойде и от други източници. Страхът от игли, паяци и височини може да се управлява. Лошият развод, обаче, по-малко. Развеждането е стресиращо в много отношения. Но увреждането на вашето здраве, причинено от безмилостни високи нива на тревожност, може да се сравни със смърт в семейството.

Когато хормоните на стреса останат активирани за продължително време, тялото не може да се върне към нормалната си функция. Редовните функции на хранене, сън и дори установяване на спомени са осакатени от сензорите, които постоянно излъчват съобщение „в атака“.

Експертите смятат, че генетиката може да изиграе роля при определянето на това, колко сме податливи на стрес и колко силно нашите системи се задействат или охлаждат. Но житейският опит също играе роля. Можем да видим ефектите на посттравматично стресово разстройство в кариерата на военния персонал, полицаите, пожарникарите, оцелелите от престъпления и особено през 2020 г., на нашите фронтови здравни работници.

Трудно е да се подготвите за най-трудните предизвикателства в живота. Но си струва да предприемете стъпки за облекчаване на хроничния стрес. Първото и най-важното, помислете два пъти, преди да прекалявате с хапчета. Това е рецепта за повече неприятности.

Вместо това се обградете с добри приятели, които да повдигат настроението ви. Доброволно се включете в общност или ходете на дълги разходки. Намерете нещо, което ви разсмива и го заредете с добър хумор. И потърсете помощ от професионалисти, ако усетите, че сте закъсали.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Отнемане на стреса и успокояване на сърцебиене (лечебна картинка)

Защо при стрес търсим сладко?

Стресът заплашва с инвалидност

Стресът е основната причина за инфаркта

Парите – основен източник на стрес

Китайската медицина за стреса

Учените установиха, кои продукти се справят със стреса!

Стресът влияе негативно върху кожата

Материалът Хроничният стрес e коварeн приятел! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Бъдете търпеливи за нещата, които очаквате в живота. Ако пропуснете една възможност, ще има друга. Времето за изчакване може да се използва ефективно за почивка и размисъл.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Психология

Лечение на ума

Релаксация

Треперене: Неприятно или болест на Паркинсон?

Материалът Изчакайте следващия трамвай е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Оказало се, че един определен набор от звуци в определени думи и фрази може да повлияе на събеседника. Като например – думата „достижение“, „доказателство“, „опит“, „импулс“ и „активен“. Учените твърдят, че ако тези думи периодично се изказват по време на изпит, можете да бъдете сигурни – никой преподавател няма да ви „скъса“. Според лингвистите, именно, в тези думи, буквите се редуват така, че когато се произнасят възникват звукови колебания с определена честота.

Под влияние на тези звукови вълни слушателят неволно се убеждава в правилността на всичко, което му се разказва. Разбира се, процесът на възприятие е организиран много по-сложно, той включва биохимични реакции на нервната система на човека и описанието на работата им заема няколко стотин страници. Но тази гледна точка е от интерес само за специалистите. Що се отнася до практическата страна, трябва да разгледаме следните наблюдения на учените. Пет от изброените думи по-горе трябва да се произнасят не просто така.

В никакъв случай не трябва да се нарушава общия смисъл на отговора, да не „стържете в ухото“ или да изглеждате като извънземен. Те трябва добре да се „маскират“, съчетавайки ги подходящо с другите думи. Подобни препоръки дават професионалистите и за търсещите работа, по време на интервюта с работодатели. Списъкът на одобрените думи за произнасяне в такива ситуации освен предходните пет, включва също „разработих“, „диплома“, „личен“, „планиране“.

В никакъв случай не бива да казвате на глас фразата „направих грешка“. Вместо това, трябва да кажете „получих ценен урок.“ Забранени са думите „винаги“ и „нищо“. На пръв поглед, напълно безобидни и неутрални думи, но те, според учените, са истински езикови бомби: тяхната звукова подредба предизвиква в слушателя паника и подозрителност.

Но, затова пък може да бъде сигурен в победата си студентът в своето изказване на изпит или кандидатът по време на интервю, ако успее да вмъкне изявление като „различия в мненията, които успяхме да преодолеем“.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Камъни и кристали

Материалът 9 „най- късметлийски” думи за изпит и интервю! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Уморихте ли се от безделието?

Състояние, подобно на синдрома на хронична умора, се появява, когато в тялото е нарушен баланса между стимулите, изпращани от външната среда, и нашата реакция към тях. Защо симптомите на хронична умора често се усещат от домакини или хора с монотонна, еднообразна работа или от безделници, които денонощно са готови да лежат на дивана без всякаква работа? Защото стимулацията на тяхната нервна система е недостатъчна.

Стресът в умерено количество е полезен за здравето – той дава възможност на организма да се мобилизира, да събере вътрешните си сили, за да бъде готов правилно да отговори на „посланията“ от външния свят и да си осигури защита. Когато тези стимули са малко, настройките започват да се „сбъдват“.

Подобно се случва и когато стимулацията е твърде активна. Примери за свръх активно стимулиране присъстват навсякъде и буквално се култивират от обществото. По този начин, синдромът на хронична умора става програмирано заболяване.

Първи проблем: синдромът на отличника

Първата пътечка към заболяването- стремежът към съвършенство, който всячески се внушава от рекламата, киното, популярната литература. Твърди се, че буквално всеки може и трябва да постигне богатство, слава, да бъде успешен в очите на обществото, да предизвиква възхищението на другите. При това всичко това всеки един от нас вече го има и дали ще проявим тези прекрасни качества или не – зависи само от нас.

Човекът се опитва да преодолее високи бариери, често поставяйки си непосилни задачи. Например, той може да бъде успешен мениджър или успешен актьор, но трябва да жертва нещо, като личния живот, стари приятели, отглеждането на децата. А всъщност на първо място винаги трябва да бъде душевната хармония, защото през цялото време да бъдеш „горе“ не се е удало все още на никой. Дори най-опитните са имали периоди на спад. Сама по себе си позицията, че всичко трябва да се прави на максимум или въобще да не се прави, води до нервен срив.

Антидот

Важно е в трудни моменти да си прощаваме, да си позволим малки слабости, а не да продължаваме да бързаме към финалната линия на пълни обороти. Обичайте себе си, а не някакъв въображаем образ – не забравяйте, че вие сте реална и уникална личност, а не плод на въображението на някого.

Втори проблем: завист

Това чувство често води до огромна загуба на енергия. В края на краищата, завистта е разрушително чувство, истински генератор на комплекси и недоброжелателност.

Антидот

Завистта практически не се лекува. Ако сериозно страдате от нея, нещата са зле. Опитайте се да преминете към по-положителни чувства- възхищение от природата, любимия човек, изкуството. Не забравяйте, че дори най-успешният човек има причина да завижда на този, който стои над него.

Трети проблем: неувереност в себе си

Друг начин за напразна загуба на енергия – винаги да се интересувате от мнението на околните за вас. В този случай лъвския пай на активността отива за преживяване на реакция и изражението на лицето на другите, думи, предполагаеми мисли и чувства на колеги, приятели и роднини. В основата на този комплекс е неувереността в себе си, постоянното желание за одобрение на другите.

Антидот

Разберете, обикновено хората не са толкова заинтересовани от вашите успехи и неуспехи. Те са фокусирани върху себе си, а вашата работа преминава, по принцип, в края на съзнанието им. Те обикновено лесно забравят, какво са казали някога за вас, а вие сте готови да обмисляте небрежно хвърлена дума със седмици. Така че, струва ли си да губите енергия, толкова безсмислено?

Четвърти проблем: нежелание да се задоволяваме с малко

Понякога изтичането на енергия може да доведе дори до благородно чувство, като желанието за самореализация. В днешно време стана модерно да се твърди, че възможностите са безкрайни за всички. Това не е така. „Да надскочиш главата си“ се удава само на някои, при това за сметка на огромна загуба на душевни сили и загуба на доброто, което е било постигнато по време на предишната „стъпка“.

Антидот

Научете се да се радвате на това, което имате. Не забравяйте, че във всяка победа има и частица поражение, а във всяко поражение- положителен жизнен опит. Човек, неиздигнал се по служебната стълба, може повече да се наслади на свободата, да си почива от напрежението, причинено от отговорността и има повече шансове да остане здрав.

Както казва Дейл Карнеги, неговия дядо беше фермер, не пътувал по-далече от щата си, но беше много по-щастлив от множеството началници с изяден черен дроб и нощни кошмари, които великия психолог срещнал по пътя си.

Пети проблем: желание навсякъде да си постелем слама

Пагубно за здравето е постоянното желание към подсигуряване. При някои това се изразява в безкрайното търсене на по-високо материално ниво, а в други- увлечение към различни „системи“. Като правило, нито едното, нито другото гарантира сигурност, но за сметка на това силите се губят много бързо.

Антидот

Не забравяйте, че в живота е невъзможно да се предвиди всичко- светът винаги се развива по свои собствени закони, а не по нашата воля, и Негово величество Случаят може да унищожи всички мерки, предприети от вас. Така че, струва ли си толкова да се пресилвате?

Шести проблем: алчност

Унищожава самозащитата и това е често срещано чувство. Става дума за хора, които постоянно очакват, че тях ще ги измамят, опитват се да пресмятат, какво могат да спечелят в едно или друго начинание. Такъв човек е принуден постоянно да се сдържа, спестявайки своите сили, за да ги „продава“ по-скъпо.

Антидот

Рационалността на такова поведение е привидна. Ние никога не можем да изчислим, колко и какво ще ни се „върне“ в отговор на нашите усилия. Забелязано е, че колкото повече човек дава, толкова повече той получава- макар и под формата на благодарност, добро отношение на околните, което е мощен сок за вътрешните му „резервоари“.

Седми проблем: живот с половин сила

Колкото и да е странно, изтичането на енергия се провокира и от икономията на същата тази енергия. Всяка дейност има пет компонента: цел- план- изпълнение- контрол- вътрешна оценка. Ако човек владее само някои от тези компоненти, например, не си поставя цели (вместо него го правят другите) или оценката се дава от началника или роднините, в крайна сметка в него се натрупва психически стрес, който води до хронична умора. Онези, които умеят да се справят с всички компоненти обикновено не се уморяват: те получават енергия от своята активност.

Антидот

Опитайте по време на отпуск да не се занимавате с неща, за които можете да имате високи „оценки“. Посветете се в нещо в което да бъдете за малко „тройкар“. Главното е да се откъснете от обичайните си дейности, да сверите „своя курс“ с душевното състояние, в него търсете основните ориентири. А източниците на енергия, на които е толкова богат света наоколо, ще запълнят вашите запаси и ще ви помогнат да забравите за синдрома на хронична умора.

Светлана Мастеркова: „- Трябва да открием в себе си това малко щастие, което е във всеки един от нас. Осъзнайте, колко хубаво е това, че ходите по земята, дишате въздух, че ви е родила майка! Ако ви мъчи проблем, например, че не можете да си позволите да си купите нещо от скъп бутик, то разберете, че това е глупост, има ситуации, които са много по-страшни. Открийте в себе си повече доброта към хората, към света. Вземете всичко от живота и се ползвайте от неговите възможности, в добрия смисъл на думата, на максимум.“

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Самонастройки

Лечебни картинки

Лечение с мисъл

Лечение на ума

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Упражнения

Материалът Загубата на енергия. Хронична умора е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Дух, индивидуализиран като душа, се стреми да изследва и изпитва плътния свят на физическата материя. За тази цел формира биологични тела, които позволяват той да се превърне в творец и господар на този свят. Но истинската цел на борбата с физическите и биологичните аспекти, е да изследва по-пълно себе си в границите на чувствата и умствените състояния.

Ето защо, истинската задача на душата не може да бъде възможно най-бързо да преодолее необходимостта от биологичен орган, а по-скоро да развива и обучава личност. Личност, която позволява тя да бъде напълно функционална на тези нива и да почувства тези светове толкова цялостно, колкото е възможно. Това може фактически да бъде първоначалният и най-старият духовен път, ако искате да го наричаме така.

Главната особеност на този първоначален „път“ или състояние е било това, че превъплъщението било ясно, кой, кой е и защо е тук. Проблемите на човечеството започнали, когато то започнало да забравя това, тъй като все по-надълбоко било въвлечено в кармичните проблеми. Кармата е връзката, която ни свързва с този свят на невежеството. Ето защо, ключът към връщането в първоначалния път, е да разберем кои сме и да действаме по съответния начин.

Вижте себе си като дух, използващ това тяло, като средство за приключения по пътя на живота. Почувствайте се като дух и наблюдавайте, как тялото ви и вашата личност реагират на различните преживявания.

Духовното израстване не е писано да се случи чрез страдание, а по- скоро, като изразяване на вътрешната същност в щастливо творчество. Поради някаква неизплатена карма не винаги можете да контролирате това, което се случва във вашия живот. Но можете да управлявате начина, по който реагирате на тези събития и които ще определят бъдещето ви.

Спомнете си кой сте, ще се забавлявате, занимавайки се със събитията по подходящ начин, по един радостен начин, по начин, който максимизира вашия опит. Като знаете, кои сте вие, знаете кои са вашите братя и сестри, вие ще се отнасяте с тях по съответния начин. С течение на времето ще научавате все повече и повече, за да обогатите своя опит от бъдещите си очаквания.

Няма нужда повече да се измъквате от това тяло възможно най-бързо, след като приключите с обучението. Просто осъзнайте, че „там“ не е по-добре от „тук“ или обратно. Можете да бъдете радостни, или каквото и да е и на двете места, със или без биологично тяло. По този начин вие наистина ще станете свободен дух, ще можете да се наслаждавате на превъплъщението си, както е било първоначално.

Духовни общности

Но има и още! Досега реализираните въплъщения са били единични, не е имало много други хора на същото ниво около вас, с които да се свържете. Копнеели сте за компания от съмишленици, стремящи се да живеят в духовния свят. Единствената причина да останете тук е била да се научите и помогнете на човечеството в неговото развитие.

Обаче, сега има толкова много духовно осъзнати хора, че е възможно да се образуват по-високо развити социални структури, където духът ще се чувства като у дома си. Не е необходимо да напускате тази планета, за да се въплътите във високо развито духовно общество на друга планета. Можете да започнете формиране на високо развито духовно общество тук. Интернет помага много, като прави толкова лесно установяването на връзки в цял свят.

Виждам следващата стъпка във формирането на общи групи от духовно осъзнати индивиди, работещи към обща цел. Може да има голямо разнообразие от духовни групи, от медитиращи и лечебни групи за тези, които живеят заедно като духовни семейства или родове на големи парцели земя. Разбира се, това не означава, че те се оттеглят от обществото, а по-скоро са създатели на „духовни университети“. Те са експериментиращи и преподаващи „холистичен живот“, развивайки модел на нов вид общество.

Традиционно, подобни сдружения са или в малък мащаб, или търговско ориентирани. Може да са от хора, които не са били достатъчно духовно развити, или има духовен водач с група последователи. Видимите признаци на духовната група или общество, са хармония, сътрудничество и минимум правила. Основното качество, което трябва да притежавате, ако търсите група, е способността ви да живеете в хармония с всички останали.

Формирането на свързани духовно помежду си общности ще донесе редица предимства, в допълнение към очевидните за участниците. Тези общности биха могли да служат за пример на останалата част от обществото. Те биха могли да станат центрове за лечебна дейност, духовни учения и социални иновации.

В крайна сметка един нов световен ред може да се развие само върху основата на сътрудничество и духовни ценности. Не на последно място, е и оцеляването на света в случаи на бедствия, които значително увреждат или унищожават нашата настояща цивилизация. В такава нова цивилизация, основана на сътрудничеството, може след това да израснат здрави духовни корени. Вие сте Голям Дух с биологично тяло, който има опит.

Не забравяйте кои сте и действате в съответствие с Духовният път на новото хилядолетие!

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Духовният път на новото хилядолетие е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Един добър начин за преодоляване на нашите слабости и постигане на духовното майсторство, е като действаме, все едно че вече сме го постигнали.

При всяко съмнително или важно решение можем да запитаме себе си, какво духовния учител би направил в тази ситуация? След това просто да го направим. Не забравяйте съвета, даден на Джонатан Ливингстън (Jonathan Livingston Seagull) от неговия учител?! За да бъдете незабавно на друго място, само си представете, че вече сте на това място!

Ако обичайно действате като духовен учител, то вие сте духовен учител. Няма значение, че сте направили няколко грешки и сте взели неправилни решения. Нищо по-добро няма от това, да се учим от нашите собствени грешки. Все още имате много години пред себе си, за да научите през повечето време да вършите добра работа.

Всъщност, когато сте достигнали ниво, при което вашите мотиви са в основата си безкористни, тогава не е нужно да сте прекалено загрижени за вземането на правилно решение. Просто се доверявайте на интуицията и вътрешното си ръководство. Каквото и да изберете винаги ще бъде прави.

Това е все едно, като да търсите къмпинг, пътувайки или, разхождайки се в гъсталаците. Пред вас са четири избора за достигане до него: катерене на високо през хълма, много по-дълъг и равен път, пряк път през обрасла долина или можете просто да седнете в автобус или кола и да отидете там.

Всеки един от тези избори ще ви даде различен опит. В зависимост от предпочитанията ви в момента, можете да изберете стръмния път или криволичещия път, приключения или комфорт. Това няма значение, няма грешен избор, само различни преживявания и опит.

Обаче, понятието за добро и зло все още съществуват в отношението към нашите намерения и цели. Ако вашето намерение е да стигнете до къмпинга по най-удобния начин, тогава очевидно автобуса или колата е правилният избор, а другите възможности са грешни.

Правилното и грешното сами изчезват, ако гледате на живота или пътя си като на очарователно приключение и нямате нищо против това, което той ще ви носи. Ако, разбира се, не се привързвате към резултатите.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Бъдете учител е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Всеки повод за безпокойство е негативен, независимо дали се притеснявате за вашите финанси или здраве, или за детето ви или за някой друг. Тревожността или безпокойството са форма на страх и са точно обратното на положителните очаквания и вярата.

До голяма степен ние формираме своето собствено бъдеще от това, което очакваме. Нашата същност се опитва да прояви това, което ние очакваме. Нашите очаквания действат като магнит, за да привлекат и притеглят очакваното събитие във външната ни реалност. Ако се притесняваме за нещо, ние очакваме отрицателен резултат и помагаме той да се сбъдне.

Затова, нашият ключов урок, за да се учим на ментално ниво, е да знаем какво искаме и след това без колебание да го очакваме да се прояви в някакво бъдеще време. Освен това, времето е от съществено значение, затова е по- добре да не задаваме определен срок.

Ако искаме да използваме силата на ума, за да помогнем на нашите очаквания да се проявят, можем да използваме енергийни изображения, както бе посочено по-рано: визуализираме (Управляеми образи) или си представяме желания резултат, който изпълваме с емоционална и етерична енергия. Критичният фактор след това, е нашата непоколебима вяра, докато очакваме събитието да се появи.

Това ни води до следващата важна стъпка, да знаем какво искаме да се прояви. Оказва се, че трябва да сме много внимателни с нашите желания, защото те могат да се сбъднат. Това означава, че ние обикновено не сме наясно за скритите последствия на изпълненото желание.

Често ще трябва да се плати духовна или кармична цена. По този начин ние може да забавим своя духовен напредък. Дори да поемем кармичната тежест на другото лице, на което се опитваме да помогнем. Ние все още може да имаме някакви кармични задължения, които трябва да изпълним в този живот. Би било в ущърб на духовното ни развитие да се опитваме да забавим или избегнем последствията от тях.

Често прераждането с конкретна цел, като постигане на възнесение в този живот, започва със сериозни препятствия и те преднамерено са изпълнени с трудности и дори с трагични кармични събития. Тези изпитания трябва да се преминат преди достигането на високата цел.

Колкото по-неблагоприятни са условията, толкова по-голяма е победата, ако сме в състояние да ги преодолеем. Когато ние растем в духовния път, лошите неща не се случват с нас случайно. Ето защо, наистина не е нужно да се притесняваме, каквото и да се случва с нас е за добро, тъй като ни помага да постигнем целта.

Всеки неблагоприятен случай, независимо дали кармичен или не, ни дава възможност да доказваме себе си. Ние трябва да преминем изпитания на всяка стъпка от пътя, за да сме сигурни, че сме си научили урока. В противен случай, урока ще се повтаря отново и отново. За да се доближим до такава достойна цел, като озаряване или възнесение, трябва да сме в състояние да преминем през „теста с лъва“, в една или друга форма.

Общото между всички е, че не е препоръчително по духовния път да използвате магията, т.е. вашата сила на мисълта, за да избягвате пречките и да правите живота си по- лесен. Ако успеете в това, то вие ще имате един заобиколен тест. Ще трябва да изчакате следващото изпитание, което ще ви бъде организирано.

Друг начин да се каже това е, за да вървите с потока на живота си и да правите най-доброто за вас, винаги се опитвайте да оставяте нещата да се случват според предварителния установен план.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Законът на проявлението е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Нашият ум, това е най-важното ниво за лечение, защото в него ние правим съзнателните решения, които засягат всички други нива. За да се запознаете повече с ролята на това ниво, вижте Лечение на Ума.

Както и при другите нива, основната ни цел, е да се освободим от негативизма и вместо него да развием позитивни аспекти. Едно добре развито, по-висше умствено тяло, е предпоставка за третата инициация. Ние изграждаме това по-висше ментално тяло, като се упражняваме с абстрактно, творческо и интуитивно мислене. Като мислим за смисъла на живота или съществуването, или същността на Бог.

За да се освободите от негативните вярвания и мисли, първо трябва да ги разпознавате, когато те се появят. Препоръчителен начин, е да развивате навика една малка част от съзнанието ви да бъде на заден план, в качеството на наблюдател.

Винаги, когато имате отрицателни мисли, вашия наблюдател ще звъни като сигнална аларма и вие ще разбирате, какво сте направили. Тогава, като умствено упражнение, намерете съответната положителна мисъл.

Например, може да гледате някой преминаващ и да си помислите, че той е дебел. Ако забележите наличие на критична мисъл за него, мислено се извинете и мислено му изпратете комплимент за някоя друга страна на неговата външност или просто му пожелайте нещо добро.

Наше право е да забелязваме външния вид, но трябва да се въздържаме от оценки, особено отрицателни. Обаче, навика за критична оценка на другите е обратен на пожеланата критична и конструктивна оценка, с цел да помогнете на някого.

Друг важен аспект за контролирането на ума е да се въздържате да говорите за други хора, особено за общи приятели, роднини или познати, освен при обмена на някоя важна фактическа информация. Ако много се клюкарства, съди или критикува, това ще забави напредъка по духовния път.

Затова не отлагайте и започнете изчистване на ума от паразитните и неестествени за нас мисли.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Умствено ниво на изчистване е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Важни стъпки за лечение на нашите емоции са:

1. Премахване на емоционалните блокажи и травматични спомени на тялото.
2. Преодоляване на зависимости и неутолим глад.
3. Приучаване към свободно усещане и изразяване на емоциите ни, без да нараняваме другите.
4. Използване на медитация и управляеми образи, за развиване на по-висше емоционално тяло, което да ни обгръща с положителни и вдъхновяващи чувства и емоции.
5. Използване на подходящи вярвания и умствено осъзнаване, че трябва да се реагира положително на ежедневните събития.

1. Емоционално пречистване

Експериментирайте с методите, описани в Лечение на Ума, особено Релаксация (емоционално освобождаване), Регресия и Техника за Емоционална Свобода (ТЕС). Това са най-добрите практики. Също така може да се използва и Повторно раждане, ако имате възможност. Сравнително лесен начин за контакт и освобождаване от минали емоционални травми, е използването на настоящи емоционални разстройства.

Ако нещо ви действа силно емоционално, опитайте се да усетите себе си, чрез упражнения за релаксация и медитация, за да разберете, защо това ви разстройва. Най-вероятно някои стари забравени спомени може да са се появили около подобен инцидент в по- младите ви години. С който и да е метод, когато емоционалното събитие от миналото се осъзнае, то или престава с вредното си въздействие върху нас или вече може да се разглежда по рационален начин.

Някои от основните скрити емоции, които ние трябва да открием и да се освободим от тях са страх, вина и недоволство. Те блокират притока на жизнената енергия и ни правят податливи към липса на енергия, болести и стареене. Основните лечебни средства, след като се потисне осъзнато емоционалната памет, са безусловна любов, разбиране и прошка на себе си и всички останали. На това ниво трябва да изчистим всички скрити отрицателни емоционални спомени, което вероятно ще бъде невъзможно.

Обаче, трябва да имаме за цел да разкрием и премахнем всички тези фактори, които силно се намесват в потока на жизнената енергия в тялото ни, в емоционалното ни здраве и радост от живота, а също и в способността ни да вземаме ясни и безпристрастни решения. Най-важното емоционално събитие, което трябва да открием и освободим, обикновено е последният ни смъртен опит. Той често е в основата на сегашните ни здравни и социални проблеми. За да преодоляване на това, добра терапия е Регресията.

2. Преодоляване на наркомании и неутолим глад

За много хора, преодоляването на пристрастяванията и неутолимия глад, може да се окаже най-трудната задача в духовния им път. Зависимостите към определени храни, медикаменти и стимуланти, най-добре се преодоляват с комбинация от техники: Техника за Емоционална Свобода (ТЕС), Управляеми образи, Молитва, Афирмации (позитивни утвърждавания) и периоди на изчистване с много висок прием на течности. Също така хомеопатични дози от пристрастяващия агент могат да бъдат от полза.

Ние можем да сме пристрастени (или да имаме постоянен глад) към определени дейности или предмети, като секс, хазарт, забавления, скъпи рокли, бижута и антикварни предмети. Отново, дейността или предмета не са проблема, а по-скоро желанието за това, то ни контролира, вместо ние него. Най-важната стъпка е признаването, че имаме проблем. Освен молитва, медитация, управляеми образи и утвърждавания, най-полезен подход би бил да се живее достатъчно дълъг период по прост начин, в естествена среда.

3. Свободно изразяване на емоциите

Свободното изразяване на емоциите за повечето от нас противоречи на възпитанието или социалното ни положение. Първата стъпка е да се научим да усещаме своите емоции, когато се появят, вместо да ги потискаме, защото времето или ситуацията не са подходящи. Когато се появят можем да решим да ги изразим веднага по безобиден начин или да подновим ситуацията в по-късен момент.

Можем след това въображаемо да преживеем ситуацията. Ритайки или удряйки възглавница, да направим или кажем, може би и пред огледало, това, което сме чувствали и искали да направим преди това. Все пак за предпочитане е да се развиват умения за спокойна реакция по подходящ начин. Когато възникне такава ситуация, ние можем да бъдем пример за другите.

Бракове и други близки отношения са идеална възможност за изучаване на общуването. Ако свободата на изразяване не винаги е възможна, може да се определи фиксирано време в края на деня или веднъж седмично. Тогава всеки ще може свободно да изразява своите мисли и чувства. Важно е само едно, всеки да говори без прекъсване, докато каже всичко, което иска да каже, а след това другия да отговори, но без да го прекъсват.

4. Генериране на положителни чувства

След като се освободим от негативизма и се научим да признаваме и изразяваме своите чувства и емоции е важно и да се изпълним, обградим с положителни и вдъхновяващи чувства. В идеалния случай това ще дойде като естествен страничен продукт от обичайната ни медитация и фокусиране върху духовните усещания по време на нашите ежедневни дейности. По този начин се развива по-висше емоционално тяло, като предварително условие за втората инициация.

Освен това ще бъде от полза практикуването на упражнения, както е обяснено в Любовната медитация. Друга възможност, е да се търси по-красив, впечатляващ обект, като например дърво, цвете, облак или пейзаж и да се изпращат чувства на признателност, възхищение, радост и любов към него. Можете да направите същото с мисъл за някого, който ви харесва или обичате.

След достатъчна практика, ще можете да изпращате чувства на прошка, признателност и любов към всеки, който вие сте наранили или обратното, той ви е наранил. И накрая, научете се да се грижите за любовното чувство, което можете да произвеждате в специални ситуации по време на нормалните си ежедневие. Можете да го направите чрез самообучение. Носете тази любов или радостни чувства в сърцето си, където и да отидете, или каквото и да правите.

Всеки път, когато видите или срещнете някой, можете да го прегърнете с топло чувство в сърцето си. Това е особено важно и ефективно за подобряване на отношенията с хора, които като че ли не ви харесват или оценяват. Друго полезно упражнение, което може да опитате, е да заменяте едно чувство с друго. Можете да започнете с което и да е емоционално усещане, което може да се появи във времето. Можете просто да генерирате топло чувство, дишайки в корема, или да генерирате емоционално чувство, представяйки си подходяща ситуация.

Засилете чувството, доколкото е възможно, но след това си представете друга силна емоция, която може да почувствате. По този начин, можете да превръщате експериментално любов в гняв и след това обратно гняв в любов. Това ще ви покаже, че не е нужно да се оставяте на милостта на емоциите, възникващи като реакция от външни събития, че можете сами да решавате, как наистина искате да се чувствате.

5. Положителна реакция

След като се научите да оставате концентрирани в положителни чувства от своето сърце, ще трябва да се научите да реагирате позитивно и подходящо при много разочарования в своето ежедневие. Това може да се случи само като се оставите под ръководството на духовната ви система от вярвания. След приемането на определена духовна философия за живота, ще ви бъде много по-лесно да виждате всичко, което се случва с вас. Това е тест за напредъка ви по духовния път.

Всеки ден вие имате множество малки тестове. Възможно е да почувствате прилив на гняв, ако счупите нещо ценно. Възможно е също и да се посмеете за своята непохватност.  Или да потърсите вътрешна или външна причина, защо това се е случило. Няма голямо значение начина по който реагирате, толкова дълго, колкото е необходимо. Ако чувствате прилив на гняв, добре е да го почувствате и да не се опитвате да го отпращате,  и натрупвате някъде.

След като усетите гняв, не трябва да оставате в него! Използвайте ума си, за да се измъкнете от него или го вижте от смешната страна, ако ви е възможно. Опитайте се да се учите от него. Обаче, не е добре да потискате всеки изблик на гняв чрез бързо преминаване от една тоналност към друга. Подобно е и с нашите реакции в отношенията ни с другите.

Основното правило е да се чувства и изразява появяващата се емоция. Но, след това трябва да я промените в съответствие с вашето разбиране на ситуацията от духовна гледна точка. Нашите емоционални реакции са отражение на нашите убеждения и колкото по-духовни станат те, толкова по-положителна ще бъде реакцията ни. Идеалът е, че можем да изразим своите чувства естествено по начин, който да бъде положителен пример.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Емоционално ниво на изчистване е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Въпреки че много от великите духовни учители не са акцентирали особено на тялото, те все пак са го изчиствали, но само като страничен ефект от тяхното духовно търсене. Вижте, например, 40-дневното гладуване на Исус от Назарет в пустинята, или гладуването на Буда, когато оставил отпечатък в пясъка, където седял при медитацията си, който изглеждал като отпечатък на камила.

Буда също се цитира, да казва на монасите: „Ако искате да сте здрави, хранете се само веднъж на ден“. Разбира се, това е в Индия. При по-студен климат, консумацията на повече храна е задължително. Освен това в миналите векове всички храни са били органични, т.е. чисти, въздуха и водата все още не са били замърсени.

Днес, ние трябва да работим усилено за пречистване на тялото си, за да достигнем до точката, в която предишните начинаещи духовно са започнали. Пречистването носи своите предимства в по-късната работа на по-високите нива и затова трябва да започнем с изчистване на биологично ниво. За тази цел аз препоръчвам:

Основно пречистване, за него вижте : Към сияйно здраве, Тест за хранителни алергии и химични чувствителности

Можете да го повтаряте от време навреме, особено, ако искате да отслабнете, също така и други видове изчиствания, които може да предпочетете.

Въвеждане на преобладаваща диета със сурови храни, с изобилие от пресни, зелени и лилави сокове. Вижте: Рецепти

Избирайте храните според метаболизма и кръвната си група. Вижте: Хранене в зависимост от метаболичния тип и кръвната група

Редовни физически упражнения и на открито, йога, разтягане, разклащане, ходене и плуване. Вижте: 10-минутен релакс

Почистете зъбите си, спалнята си и работното си място: Безопасни ли са запълнените зъбни канали?

Автор: Walter Last

Книги за изчистване на организма на Walter Last

Материалът Биологично ниво на изчистване е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Записаният опит на много мистици във всички религии е от особен интерес. От него можем да научим, как изглежда духовния път, когато не се ръководи от определени устни или писмени доктрини. Повечето от тези хора в миналите векове, не са знаели, че има такова нещо като духовен път. Други пък са пътували по същия или подобен маршрут.

Те просто са усещали копнеж да се доближат до Бог и да се чувстват като едно цяло с Него. Да се слеят с Бог, както капката вода се слива с океана. Всеки от тях има различен опит и много от тях изминавали само част от пътя. С изграждане на композитна снимка от големия брой техни писания можем да различим един специфичен модел на типичния мистичен път.

Малко мистици са изминали целия „типичен“ път. Това може би е така, тъй като можем да видим само един момент (един живот) от множеството личностни прераждания за цялото време на пътуване. Този типичен мистичен път може да бъде описан като пътуване в пет етапа. Лесно може да се открие връзката му със съвременните духовни практики.

I етап: Пробуждане

Духовното пробуждане е началото на мистичния път, а също и на духовния път като цяло. То може да бъде внезапно или постепенно. Често започва като емоционално и изумително „мистично преживяване“, което евентуално слага края на периода на големите емоционални мъки и страдания. Друга честа подходяща атмосфера, е чрез духовната посвещаваща церемония, подобна на водното кръщение на „Новородения Християнин“.

Друг начин за това пробуждащо преживяване може да бъде и по време на особено силна молитва или медитация, или плавно и постепенно излизане на духовния път чрез посещаване на семинари или четене на духовни книги. Последното, е опита на други тръгнали по пътя, защото от философските разсъждения се достига до състояние подобно на „менталните мистици“ за разлика от „емоционалните мистици“, които са имали мистични преживявания най-вече на емоционално ниво.

Този първоначален сублимен опит може да продължи с часове или дни, с постепенно намаляваща интензивност. Обикновено това е комбинация от дълбоки силни чувства, като универсална любов, с дълбока духовна интуиция или прозрение, въпреки че в зависимост от личностните характеристики може да доминира емоционалния или психическия елемент. Също така психическият феномен често включва видения и гласове.

II етап: Пречистване След пробуждането, човекът вече не желае само да повтаря мистичното преживяване, а наистина иска да живее в постоянно състояние на благодат близо до Бога. Обаче, стремящия се мистик осъзнава, че все още не е достоен, пределно ясно му е за неговите недостатъци, за порочността на неговите мисли и чувства. Тогава той започва да се очиства от всички егоистични или нечисти желания.

Често това е свързано с периоди на гладуване или отказ от храна. Средновековните мистици умишлено са се отнасяли много жестоко със себе си, за да „умъртвят“ тялото и с него непокорните сетива и желания на плътта. Светските занимания вече не са обект на никакъв интерес. Периодите на молитва и медитация са значително удължени.

Въпреки че този процес на пречистване се нуждае от силна воля и носи много самопричинена болка, той също така е осеян с красиви и вдъхновяващи мистични преживявания, тласкащи търсещия към по-големи жертви в името на по-възхитителен опит.

Този пречистващ процес продължава много години. Вместо да превръща духовната енергия, освободена при пробуждащото преживяване, в средство за пречистване, тя може да бъде насочена навън. Такива хора стават религиозни фанатици и могат да останат на това ниво до края на живота си.

III етап: Просветление

След като личността е вече достатъчно пречистена или изчистена и ума става изцяло фокусиран върху присъствието и състоянията на Божественото, може неочаквано да възникне състояние на просветление. То е подобно на усещането при пробуждането, но много по-интензивно и по-дълготрайно.

Отново, това може да бъде предимно емоционално усещане с чувство на неописуема Божествена любов, започващо с „Ах, това ли е“ и в комбинация с видения и гласове, или може да бъде предимно ментално с дълбоки прозрения и състояния на чисто съзнание.

Обикновено първоначалният пиков опит се комбинира с усещането на интензивна или ослепителна вътрешна бяла светлина. За няколко месеца тези дълбоки чувства и идеи вътрешно ще продължат да текат, но те постепенно ще се успокоят в състояние на постоянно повишено и по-интуитивно съзнание.

Просветеният мистик ще остане завинаги със знанието за присъствието на Божественото във всичко и всички и излъчващо любов и благоговение. Интуитивните способности ще бъдат значително повишени. Обикновено той ще получава духовен подарък с просветление. Това може да бъде умението да се излекува или да вижда, или да знае. С развиването на тази способност той ще стане велик лечител, ясновидец или духовен учител.

Възприемането на мистицизма като неразбираем за нормалните, непросветени хора се дължи на факта, че повечето мистични писания са оставени от мистици от „емоционалния вид“. Те се фокусират върху емоционалните състояния на усещане и възприемане и описаните от тях виждания и опит с емоционални метафори си остават неразбираеми за непосветените.

Това е подобно на настоящото описание на реалността, дадено от квантовата физика. Животът в това състояние на просветление е лесен и изпълнен с радост, в постоянно състояние на голямо щастие и задоволство. Това е все едно да живееш в състояние на благодат, която никога не може да се загуби отново. Но, понякога се губи.

IV етап: Тъмната нощ на Душата

Казва се, че на оня, когото Бог обича най-много, ще му бъдат дадени най-суровите изпитания. Това със сигурност изглежда е истина за малкото мистици, които продължават да пътуват по същия духовен път, дори и след просветлението. По време на дългия и труден процес на пречистване амбициозният мистик жертва като акт на преданост повечето от своите сетива, като удоволствието от храната, сексуалния контакт, телесните удоволствия и приятната компания.

Вместо всички тях, енергиите са насочени само върху онова, което мистикът смята за трансцедентално и божествено. Но все още има едно нещо, което не е довършено, не е разгледано и това е волята, в централната част на Аз-а! За да се предаде на волята, вроденият инстинкт за лично щастие трябва да отстъпи. Това се нарича „мистична смърт“ или „духовно разпятие“.

По време на просветлението мистикът сякаш върви ръка за ръка с Бога и облива себе си в безкрайно Божествено блаженство. Това прави контраста още по-голям в усещането, че сега той губи всички бивши благоволения и слава и е напълно изоставен от Бог, живеейки в окаяна нищета и мъка. Обаче, постепенно Аз-ът започва сам да приема пълния отказ от права.

Той се отказва от себе си, неговата личност и индивидуалност, не иска нищо и няма желания. Сега там цари пълна пасивност и приемане на, каквото е наредил Бог или каквото трябва да идва. Сега мистикът е готов за последния етап от земния си път.

V етап: Единеният Живот

Накрая давайки всичко, мистикът печели всичко. Тъй като е напълно пасивен, той е готов да се изпълни с Божия Дух. Вече не изпитва силни колебания в настроението между божествено блаженство и пълна изоставеност и страдание, той вече е уравновесен, с чувство на постоянен покой и запълнено с любов единение с Божественото. Това обаче не е целта на дългия му път, това просто е страничен продукт.

Истинският успех е, че мистикът сега е идеалното средство или инструмент на Божията Воля, за проява на Великият план на земята. Мистикът все още живее в света, но той вече не е част от него. Той може да бъде голям реформатор, лечител, изобретател, държавник, учител или духовен учител, но каквото и да прави никога не е воден от малки или егоистични интереси, а винаги за голямото добро на всички. Сега той живее живот на служба.

Каквото и да прави, той сега е духовен учител, дори и ако това не винаги е видимо за външния свят. След неговата смърт, той ще е възнесено същество, което няма да има нужда да се връща на земята.

Коментари за мистичния път

В това описание лесно могат да се направят сравнения с живота на Исус от Назарет и да се види символическата постановка на мистичния път. Кръщението е символ на духовното пробуждане. 40-те дни в пустинята са периода на пречистване. Последван от просветлението (метаморфозата на планината) и безкористната служба под формата на лечение и проповядване. Опитът на кръста и събитията, довели до него, са неговата тъмна нощ.

Докато единеният живот е прекъснат и това е показано чрез възнесението и последващия му преподавателски период във възнесена форма. Описаните състояния на мистичния път не е задължително да следват едно след друго. Някои могат да се появят едновременно, като просветление и тъмна нощ на душата или пречистване, просветление и всеотдайна работа.

Те могат да съществуват заедно или да се редуват, което води до емоционални крайности за кратки периоди. Съвместното им съществуване е възможно, защото ние не трябва да сме съвършени в постигането на просветлението и следователно, продължаваме с нашето пречистване на най-дълбоки нива.

Тези крайности и очаквани страдания са преди всичко, избор на емоционалния тип мистици. Менталният тип следват по-гладкия път. И двата типа имат трудната задача да се откажат от своята зависимост към задоволяване на сетивата. Да изоставят своята воля. Емоционалният тип мистици, обаче, са много по-чувствителни и приемат нещата много присърце.

Също така, те трябва да разберат, че не е необходимо да се отказват от нещата, а само от привързаността си към тях. Това не винаги се разбира от такива, които водят живот на екстремен аскетизъм.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Пътят на Мистика – етапи на духовния път е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Много духовни пътешественици не очакват да постигнат тази цел в сегашния си живот, докато други могат да осъзнаят, че всъщност не им се налага някъде да пътуват. Някои от добре дефинираните пътища са различните форми на Йога, Тао, Гностични учения, Розенкройцери и различни древни и съвременни училища и тайни школи. Докато Мистиците, те по принцип се разглеждат като отделна група, защото пътуват всеки по своя собствен индивидуален път.

Погледнато от друга гледна точка, можем да кажем, че има два различни подхода, които често се смесват във всеки отделен духовен път. Единият от тях е пътя на Активния или Мага, а другият е пътя на Знаещия или Мистика. Активният действа в света главно като лечител, алхимик или бял магьосник, опитвайки се да овладее нематериалните енергии и сили.

Мистикът, от друга страна, следва основно своя път, търси съюз с Божественото Аз и в този процес става Знаещ и Учител. Обаче, в крайна сметка Знаещият и Активният се обединяват в едно.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Видове духовни пътища е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Не можеш да станеш майстор, ако си останал слуга. Целта на живота, включително на човешкия живот, е развитие на съзнанието. Целта на нашето човешко съществуване е да станем съвършен човек, ако е възможно. Да се реализираме или да направим реален пълния потенциал, присъщ на човешката природа.

Това се отнася за всички нива на човешкия живот, на биологично, емоционално и мисловно ниво. Вместо да виждате себе си само като личност, с ум и тяло, представете си, че сте част от индивидуален жизнен поток, който постоянно тече все повече нагоре, към по-високи нива на съзнание. Този жизнен поток изгражда различни личности, като носители на този поток на съзнанието.

Вие сте едно от тези временни средства. Вашата личност е временна, тя е настоящия модел на жизнения поток, формиран в нашето пространство-време. Целта на нашия жизнен поток за това настоящо ниво, е да разработи носител, който позволява пълно изразяване на душата и е подходящ за пътуване извън човешкото състояние. Когато това бъде постигнато, нови личности няма да са нужни. Когато се въздигне човека, жизненият поток вече ще може да преминава през транс-човешки състояния на съзнание.

Духовно пробуждане

Тази еволюция на съзнанието обикновено е бавен процес и повечето личности не знаят, че са част от еволюционен растеж. Обаче, тъй като личността се приближава към съвършенството, тя започва да осъзнава своята цел и да копнее за духовно развитие. Преди това духовно пробуждане, личността може би вече е повярвала в Бог, следвайки религиозна вяра по традиционния начин. Но, има разлика.

В традиционния религиозен живот, вярващият може да се опита да следва догмите на вярата си, най-добре го може, но ще си остане в същия бавен еволюционен път на съзнанието. С духовното пробуждане, духовният растеж става основната цел на тази личност. Бавният еволюционен процес, сега става духовна революция, не само по отношение на скоростта на растежа на съзнанието, но и по отношение на премахването на утвърдените ценности. Тази духовна революция може да се извърши в рамките на дадена религия или може да се случи извън религиозната вяра.

В рамките на религията, тези пробудени духове рано или късно ще влязат в конфликт с утвърдените догми. Те могат да се опитат да променят или реконструират своята църква към тези високи идеали. В крайна сметка ще станат мистици или светци, или мъченици, или просто ще си направят своя собствена църква или секта. Повечето утвърдени религии имат в най-добрия случай обтегнати отношения със своите мистици и (по-късно) светии.

Във всички случаи, независимо дали пробуждането и следващото го духовно израстване става във/или без утвърдена религия, пробудената личност ще започне да следва духовно ръководство. То й идва отвътре, а не от установените правила и учения на църквата и обществото.

Духовността вече не е нещо, което човек ще прави в неделя сутрин или други определени дни, в съответствие с установените правила, а по-скоро ще се превърне в главна цел и ориентация в живота. С това можем да кажем, че личността сега върви по духовния път.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Духовният път е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Да живеем духовно означава, в нашето ежедневие, минута по минута, да полагаме усилия да живеем според духовните си убеждения. Тялото ни с всички свои проблеми, е важен партньор в това търсене. То ни показва, къде да започнем и какво да направим, помагайки ни да станем още по-осъзнати във всички аспекти на самите себе си.

Дори ако не възнамерявате да живеете духовно, така или иначе ще лекувате себе си на тези нива. Има много различни дефиниции за това, какво означава да живееш духовно или да вървиш по духовен път, както може би вече сте забелязали.

Някои го виждат като усилия за развиване на пълния потенциал от здраве и щастие, започвайки с тялото и проблемите, които то има в момента. Убеден съм, че, живеейки в пълна хармония с биологичните, емоционалните, мисловните и духовните закони, които ни управляват, ние ще се доближаваме до идеалното, ще олицетворяваме възкръсналия Христос.

Следователно, всички несъвършенства, обикновено проявяващи се като проблеми, ще ни показват какво да направим, за да станем по-духовни, и с това, по-щастливи и реализирани. Започвайки от биологичното ниво, може да има здравословен проблем, възможно конкретно заболяване. Това заболяване има една или повече причини, обикновено на няколко нива.

Простото облекчаване на симптомите с палиативни грижи не е духовно решение, въпреки че можем да използваме болестта за трениране на оптимизма при трудности. В нашето духовно търсене ние се опитваме да открием и преодолеем причините за болестта. Ние експериментираме с хранене, пречистване и други природни методи на лечение. Подобряваме енергийните потоци чрез омекотяване на защитните структури на мускулите. Освобождаваме потиснати отрицателни емоции и можем да използваме регресия и препрограмиране, управляеми образи и медитация.

Шансовете ни са, че болестта ще изчезне, повече или по-малко. В същото време ние ще имаме значителен напредък в духовния път. Същото се отнася и за други наши несъвършенства и проблеми. Независимо от това, че тялото е вкочанено и застаряло, че липсва смисъл в живота, че взаимоотношения са незадоволителни, че се тревожим и негодуваме. Просто дръжте част от съзнанието си в режим на наблюдател и бъдете наясно какво правите. Ако се хванете, че се притеснявате за нещо, което правите, притеснението е с негативно отношение и трябва да промените своя подход.

Правете това, което можете да направите, за да оправите проблема. След това се оставете на вярата, използвайте молитва и медитация за укрепването й. Ако се хванете, че мислите негативно за някого, веднага положете усилия, за да изпратите позитивни мисли към него. Ако смятате, че някой ви е наранил, осъзнайте, че той е просто един слаб човек и се нуждае от вашата помощ. Ядосвайте се, ако така го чувствате, но освободете гнева си по подходящ начин и когато се успокоите, направете съзнателно умствено упражнение, за да простите и изпратите любов.

Това е духовния път, можете да го правите през цялото време. Научете се да се смеете над себе си, когато направите глупава грешка или счупите нещо. Можете да се смеете, ако се е случило на някой друг, опитвайки го за себе си, това прави живота много по-лесен. Ако сте се взели много на сериозно, това показва, че ви управлява вашето его. Никой не е остров, всички в живота сме заедно. Работим през цялото време и помагаме на другите, това е най-важната част от взаимодействието. Не можем да помогнем с проповядване или опити да убеждаваме някого.

Най-ефективният начин е да си жив пример за своите духовни убеждения. Опитайте се да живеете като пример. Бъдете снизходителни, бъдете любезни, опитвайте се да направите правилното нещо в правилния момент и ако объркате нещо, не се притеснявайте, от вас не се очаква да бъдете перфектни, опитайте отново. Разширявайки своето съзнание, може да откриете, че работата или партньора ви вече не са в хармония с вашите убеждения.

Визуализирайте и се молете за подходящо решение, като държите очите си отворени. Не е необходимо да излизате от пътя си, за да търсите възможности да помагате на другите. Просто знайте и правете всичко възможно всеки път, когато попаднете на нещо. Вашето вътрешно Аз ще нареди възможностите за вас да учите и да помогнете. Не обвинявайте себе си или някой друг, ако нещо се обърка, допускането на грешки е най-добрият начин да се учим. Ние трябва да правим грешки, за да се учим от тях, това е духовния път.

Различни пътища

През вековете са създадени специфични техники, за да се улесни развитието на духовното тяло. На първо място това са молитвата и медитацията, особено в рамките на монашеския живот. В съответната свързвана форма имаме йога на преданост или бхакти йога, или йога на действието, или карма йога, с която да посветите живота си на безкористна социална работа или лечение.

Също така ритуалите, като например, извършваните от Православната или Католическата църква и от тайните общества, могат да бъдат духовна храна. Когато съзнателно имаме за цел да събудим и изградим тяло за вътрешния Христос, ние казваме, че вървим по духовен път.

Ако имате различни идеи за духовност, смисъл и цел на живота и природата на Бог, следвайте своите убеждения. За да се лекувате с методите на този сайт не е необходимо да приемате моята лична философия. Аз само я предлагам като възможност за тези, които все още я търсят.

Автор: Walter Last
Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Нашата духовна еволюция е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Хората трябва да знаят, че вие сте им благодарни. Особено тези, които са винаги до вас. Това просто средство ще ви помогне не само да укрепите приятелството и семейните си отношения, но и значително ще намали нивата на стреса. Както е известно, опасността не е в самия стрес, а в това, колко продължително и негативно се отразява той на нашия организъм. Именно поради тази причина, всички използвани техники за борба със стреса често не дават желания резултат. Нашите отрицателни емоции винаги са причинени от стрес.

Всичко започва с малко. Дори фактът, че не са ни благодарили за това, че сме задържали вратата за следващия, идващ след нас човек, може да стане негативна емоция, водеща след себе си стрес. А самият факт за преживяване на стреса, на свой ред провокира отрицателни емоции. Така се завърта порочния кръг. Самият стрес може да доведе до проблеми и с физическото здраве на човека.

Спомнете си, колко често вие сте започвали да се чувствате зле физически след нервно напрежение. А душевният мир е и залог за добро самочувствие. Може би най-умиротворяващата от всички човешки емоции, е благодарността. Когато я изразим, ние ставаме любезни и добри не само към тези, които са близо до нас. Положителните емоции стократно се връщат. Ние започваме да осъзнаваме своята собствена стойност за другите и поради това започваме да се отнасяме по-добре към себе си.

Оставете вечерта на бюрото си „писмо за благодарност.“ Нека то бъде адресирано към вас самите. Опишете в него всичко добро, което има във вас, прекрасните дела, които вие сте извършили и все още планирате да извършите. Няма нужда да скромничите. На сутринта, прочетете това писмо. И нека денят започне с чувство на благодарност. Благодарността към себе си или към хората около нас ще ни направи по-щастливи и устойчиви на стреса, а следователно и по-здрави!

Автор: Надежда Калинина

Още по темата: Лечение на Ума

Материалът Ако искате да сте здрави – започнете с благодарността! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Учените провели изследване, в което установили, че по време на работа на мозъка се произвеждат около един милион нервни импулси за които е нужна енергия, т.е. разходват се калории, глюкоза и кислород.

Специалистите изчислили, че за 1 минута мозъка изгаря 0,1 калории. А по време на умствено натоварване, тази цифра нараства до 1,5 калории.

Учените препоръчват на тези, които желаят да отслабват по- често да си „напрягат мозъка“, например, да решават кръстословици, да редят пъзели, да решават логически задачи. Интелектуалният труд ще изгори повече калории от упражненията.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Интелектуалният труд е средство за отслабване! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Не случайно се казва, че „утрото е по-мъдро от вечерта“ – по-добре е да отклоните вниманието си, да поспите и всичко изведнъж ще ви стане ясно. За този, който иска веднага да получи отговор на труден въпрос, вероятността да вземе грешно решение е по-голяма. Неотдавна, изследване на учени от Университета Радбоуд (Холандия), проведено със студенти, потвърдило това. Опитът бил много прост.

В началото на експеримента, участниците били помолени да изберат най-добрата кола от няколко, имащи 12 различни технически характеристики. Първата част от студентите трябвало да отговорят веднага, а втората част след кратка „отклоняваща маневра“, по време на която отговаряли на друг тест.

Всички студенти от втората група се справили по-добре със заданието и направили по-малко грешки с избора на най-добрия автомобил. Учените смятат, че това се е случило, тъй като подсъзнанието на тези хора по време на „отклонението“ е взело решение по проблема след анализиране на всички плюсове и минуси.

Известно е, че когато вниманието ни не е концентрирано, част от умствените процеси и мисли протичат извън нашето съзнание. Затова, това явление е било наречено подсъзнание (subconsciousness). Но какво е подсъзнанието и каква мъдрост крие то, на научната общност и досега не е напълно ясно!

Психологът Мартин Бос, ръководител на изследването коментира резултатите така: „Подсъзнанието по-добре се справя със сложните проблеми, отколкото бързото решение на човека“. Ако ви предстои труден избор, починете си и послушайте, какво ще ви каже подсъзнанието.

Още по темата

Лечение на ума

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Материалът Проблемите решава подсъзнанието е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Учените провели експеримент, в който помолили 87 студенти да играят ролята на адвокати, конкуриращи се с въображаеми колеги за напредък в кариерата си. Според сценария, студентите намирали важни документи, загубени от конкурентите.

След това една част от тях, трябвало да кажат на конкурентите си по електронната поща, че не са намерили нищо, а другите – по гласовата поща. В резултат на това студентите, лъжещи устно, енергично плакнели устата си. Студентите, лъжещите по имейл – усилено миели ръцете си в тоалетната.

Оказало се, че човек, който използва лъжата, има нужда не само от морално пречистване след „мръсната“ постъпка, но и от физическо.

Още по темата

Почесва носа си със студени ръце? Значи лъже! Или как да познаем лъжеца?!

Богатите хора не могат да бъдат добри и честни!

Мозъкът на обиграните лъжци работи по друг начин!

Лечение на ума

Може ли медитацията да направи човека по-състрадателен?

Психология на съзнанието: Бог управлява нашата съдба?

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Лъжата води до физическо усещане за мръсотия е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Най-простият и значително ефективен метод е броенето от 1 до 100, като е желателно да броите бавно, може и до 200, 250, 500, както ви е удобно. Веднага щом усетите, че някаква мисъл започва да се промъква, започвайте да броите отново. Когато успеете да достигнете до 25-50, без странични мисли, започнете да комбинирате броенето с дишане: вдишвате мълчание, издишвате – число (вдишване – издишване – едно – вдишване – издишване – две –  вдишване – издишване – три и т.н.), дишайте бавно, без напрежение, не мислете за дишането, то става автоматично, след това преминете към обикновено дишане, без да броите (сами ще разберете, кога трябва да спрете броенето).

Важното е, че можете да броите до 25-50, без странични мисли. Това упражнение трябва да изпълнявате всеки ден по 10 или повече минути, докато не се научите да запазвате вътрешно мълчание без напрягане, още по-ефективно ще бъде, ако го изпълнявате в състояние на релакс и спокойна обстановка, в която нищо няма да ви разсейва.

2. Просто се съсредоточавате върху дишането си.

3. Представете си черен кръг (топка) в центъра на някакво виртуално пространство. Установете връзка между този кръг и мислите. Разполагането на кръга в центъра, означава отсъствие на мисли, това е неговото първоначално, балансирано състояние. При възникване на някакви мисли си представете, как кръга се измества от своето центрирано положение, все едно е нестабилно.

Колкото по-ярка и по-силна е мисълта, толкова отместването е по-голямо, при повърхностни незабележими мисли, кръгът леко вибрира. Вашата задача е да настроите кръга, да го установите в неподвижно състояние. Упражнението можете да приспособите към себе си, да си представите това, което на вас ви е удобно. (Можете да си представите езеро, където заради мислите се появяват вълни, вашата задача е да запазите езерото спокойно).

4. Чрез подмяна: вместо думи, се съсредоточавате върху образи и усещания. Не се произнася нещо, а се чувства. Получава се, мислене с целево късче от усещания. Умствената дейност си остава, но тя придобива друго качество. (Всъщност, това състояние обикновено възниква естествено в миговете на съзерцание).

5. Често се случва така, че в главата ни постоянно се върти някаква досадна мелодия или припев на някоя популярна песен, от което е доста трудно да се отървем. Ако наблюдавате тази музика, ще забележите, че обикновено звучи само някакъв малък фрагмент от песента. В самия край на фрагмента става скок към началото на този пасаж. И така в безкраен цикъл, мелодията много дълго време може да ни дотяга.

И тъй като това също е форма на вътрешен диалог, е добре да бъде спряно. Идеята е в това, да намалите този откъс от песента до минимален размер. В рамките до два звука с някаква дума. И да повтаряте тези два звука със същия ритъм. Както се оказва, умът лесно приема такава подмяна. След минута, непрекъснатото напяване на тези звуци така те уморява, че музиката повече не се връща.

6. Създаване на „Бял Шум„: Затваряте очи, мислено си представяте пред очите бял екран и на всеки 2-3 секунди премествате погледа от единия ъгъл в другия, а след това просто в хаотичен ред.

7. Разтоварване на Съзнанието чрез Блокиране на Постъпващата Информация.

Въздействие: С постоянното повтаряне на една единствена дума, цялото съдържание на нашето съзнание се изпълва с нея така, че информацията за заобикалящия ни свят и материалното тяло не намират мястото си в него. Тази блокировка на нашето съзнание, която води до това, че ние не възприемаме света около нас, освобождава нашето тяло, нашите емоции и нашето съзнание за паранормални мисловни процеси.

Упражнение: За да направим това ние се нуждаем от „мантра“, т.е. дума, с която ние напълно се концентрираме. Ние можем да използваме думите, изброени по-долу, или да изберем сами една дума, която трябва да звучи благозвучно. В никакъв случай да не се използва дума, „заредена“ емоционално, а също имена или думи, които предизвикват силна и вълнуваща асоциация.

Думата трябва да звучи в нашето съзнание и да предизвиква чувство на непринудено спокойствие. Ако думата е необичайна и тайнствена, то тя ще ни помогне още по-добре да освободим съзнанието си от всекидневните мисли и тревоги. За нас, с течение на времето, тази мантра ще придобие особено значение и ще ни позволи по всяко време да освобождаваме съзнанието си.

Повторете всяка от следните мантри в ума си или с тих глас, за да изберете една, най-приятна и звучаща успокояващо за вас: Фри-ден (мир)/ Ру-е (покой)/ Ра-ум (пространство)/ Ах-нам/ Ши-рим/ Ра-ма. Ако нито една от тези думи не се окаже близка за вас, то следва сами да намерите собствената дума. След като вече имаме мантра, седяме удобно. Насочваме очите към приятен обект, например, стайно растение и силно произнасяме мантрата. Повтаряме я ритмично и монотонно, ние се радваме, произнасяйки я. Ние си играем с нея – експериментираме със звуците – леко се полюляваме с нейния ритъм напред и назад.

Във времето, когато я повтаряме, я произнасяме все по-тихо и по-тихо, докато тя се превърне в почти недоловим шепот. След това напълно спираме да произнасяме мантрата на глас, затваряме очи и се вслушваме в мантрата, как тя звучи вътре в нас, изцяло изпълвайки нашето съзнание. Отпускаме мускулите на лицето, мислейки за нашата мантра, слушаме как тя се „върти“ в съзнанието ни.

В това се състои цялата медитация – да седнете спокойно, да позволите на мантрата да се върти в съзнанието ви: да допуснете тя да се променя, както иска – да става силна или по-тиха, да изчезва или да се появява отново, да се забавя или да става по-бърза. Медитацията – е като плаване в лодка без гребла: не се нуждаем от гребла – ние нямаме цел! Продължителност на упражнението: Ежедневно 20 минути. След тяхното изтичане, оставаме седнали за още 2-3 минути, без медитация. След това можем да станем.

Източник: Парапсихология – 1 том; Учебен курс на Мюнхенския институт по парапсихология

8. Покой на мислите (общо упражнение):

Определяне на целта: Подготовка за изпразване на съзнанието

Въздействие: Ние напълваме нашето съзнание с цел, след това постепенно да го изпразним. Обаче, в дадения случай ние опростяваме и ускоряваме този процес с това, че правим само едно – единствено нещо, но, затова пък по-богато на съдържание и след това го изхвърляме.

Упражнение: Настаняваме се удобно в седнало или легнало положение и си представяме горещ въртящ се диск. Със затворени очи се концентрираме върху този ярко светещ диск, цветът на който трябва да бъде червеникаво-жълт, до момента, в който не го видим толкова ясно и отчетливо, както с отворени очи виждаме пламъка на свещ от разстояние 20 см.

В момента, в който ние сме в състояние моментално да видим в съзнанието си този горещ диск (което се случва след няколкодневни тренировки), му позволяваме постепенно да намалява размера си, дотогава, докато остане само тъмен фон. Постигането на абсолютен духовен вакум тренираме дотогава, докато не успеем да го извикваме по всяко време без усилие. Продължителност на упражнението: Всеки ден от 15 до 30 минути.

Още по темата:

Заредени камъни и кристали

Чакри

Целебната сила на камъните.

Лечение с кристали

Почистване активиране и грижи за камъните

Минерални еликсири – лечебни водни настойки с камъни

Нумерология на камъните

Лечебни картинки

Функциониране на чакрите

Отблокиране на чакрите

Енергизиране на тялото

Енергетика на тъканите и кожите

Материалът Методи за спиране на вътрешния диалог или как да постигнем вътрешно мълчание е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Може да сте в състояние сами да елиминирате по-голямата част от тези тревожещи ви проблеми в рамките на минути. Знам, че звучи невероятно. Подобни претенции обикновено са правят само от хора, които искат да ви продадат нещо.

Основният принцип на този метод е да се синхронизира съзнанието с енергийните потоци. Основното откритие на тази терапия е отбелязано като: „Причината за всички отрицателни емоции е нарушената енергийна система на тялото.“ Твърди се, че различните проблеми, като например страх от публични изказвания, от височини, от змии или паяци, често могат да бъдат преодолени в рамките на минути.

Също така много физически проблеми, както се оказва, отстъпват пред същата формула. Това не е напълно изненадващо, тъй като повечето физически проблеми имат емоционален компонент. Въпреки това, можем да очакваме пряко благоприятно въздействие върху физическото тяло чрез балансиране на енергийната система, особено, ако това е съчетано с осъзнато усещане.

Можете да изберете здравен проблем или спомен, който все още свързвате с негативни емоции, когато мислите за него или го чувствате в себе си. Гари Крейг използва следната формула: „Въпреки че аз имам този проблем, аз дълбоко и напълно обичам и приемам себе си.“

Например, ако сте били негативно засегнати от диагностициране на рак, тогава можете да кажете: „Въпреки че аз имам този страх от рак, аз дълбоко и напълно обичам и приемам себе си.“ Вие също може да опитате вариации като: „Въпреки моите опасения от рак, аз напълно очаквам да преодолея това.“ Ето защо, най-напред заявявате проблема, който искате да се преодолеете, а след това вашата очаквана цел или решение.

Но колкото по-точни сте в избора на това твърдение, толкова по-ефективeн резултат ще има. Вашият страх от рак може да бъде съставен от различни аспекти, като например страх от смъртта, страх от болка или страдание, страх, че се налага да оставите семейство си, а може би просто страх от неизвестното, емоционално въздействие на първоначалната диагноза, предчувствие за финансови затруднения, които ще ви превърнат в тежест на семейството и много други. Трябва да адресирате всеки от тези различни аспекти поотделно и да казвате, например, „Въпреки страха ми от смъртта…“ или „Въпреки че аз съм шокиран от моята диагноза рак…“

За да направите селектираните утвърждения ефективни, потупвайте върху избрани акупунктурни точки. Това временно нормализира енергийния поток на потупвания меридиан. Всеки път, когато казвате вашето утвърждение потупвайте всяка избрана точка около 7 пъти. Правете твърдо потупване с върховете на показалеца и средния пръст на едната ръка от едната страна на тялото, или още по-добре, използвайте всички леко свити пръсти от двете страни на тялото. Тези меридианни точки са:

1. На върха на главата
2. На вътрешния край на всяка вежда
3. На костния ръб на външната страна на очите
4. На костта под очите
5. Между долната част на носа и горната част на горната устна
6. По средата между точката на брадичката и долната устна
7. Точката, където гръдната кост, ключицата и първото ребро се срещат
8. От страни на тялото, на ниво с гърдите при мъжете или на нивото на сутиеновата лента.
9. От вътрешната страна на всяка китка.

В началото на процедурата и отново след серията от потупване, оценявайте емоционална интензивност на стресовата памет или страх чрез представата за съответната ситуация. Направете си скала от 0 до 10, като при 0 не чувствате емоция, а при 10 чувството е потискащо.

Ако интензитетът е намален, но не е достигнал до 0, повторете го отново с коригирано утвърждение. Сега можете да кажете, например: „Въпреки, че аз все още имам някакъв страх от рака, аз дълбоко и напълно обичам и приемам себе си.“ По-късно можете да го измените още повече и да кажете: „Въпреки, че аз все още имам някаква част от този останал в мен страх от рак ….“

Ако вашата негативна памет лесно не се поддава на думи, то вие можете просто да си представите филмова сцена с продължителност от няколко секунди и да си я повтаряте, когато потупвате всяка точка. Това може да бъде по-подходящо при тежка ситуация с много различни аспекти за адресиране. В допълнение към извършването на потупването по себе си, можете да работите също и с приятел или роднина. Ако не получавате резултати, тогава може да се наложи да ре-формулирате свое утвърждение, за да адресирате друг различен аспект на проблема или да направите своето утвърждение по-конкретно.

С някои проблеми, особено от физическо естество, техниката може да помогне чрез повтарянето на процедурата много пъти през деня, за продължителен период от време. За преодоляване на силна зависимост, например за наркотици и тютюнопушене, може да е необходимо да се повтаря на всеки половин час през деня за няколко дни.

Някои хора също могат да бъдат блокирани от това, което се нарича „Енергийни Токсини“. Те могат да се дължат на електромагнитното замърсяване, химическа чувствителност, хранителна алергия и особено на медицинските лекарства. Ако не се получава с различни утвърждавания, тогава опитайте да го изпълнявате в различно и за предпочитане незамърсено място.

Ако и това не помогне, чистете себе си старателно във вана или под душа, но без сапун и след това проверявайте преди всяко съприкосновение с дрехи. Стойте върху керамичен или дървен под вместо върху килим. Ако и това не ви помогне, то може да ви се наложи да продължите с елиминираща диета, както е описано в друга тема.

Най-често енергийните токсини са храни, които ние обичаме най-много. Парфюми, билки и подправки, пшеница, царевица, захар, кафе, чай, кофеин, алкохол, никотин и млечни продукти. Вие също може да опитате мускулно тестване за намиране на източника на проблема ви.

Макар че можете да експериментирате с тези инструкции и вече да сте постигнали добри резултати, аз ви предлагам да посетите уеб сайта на Гари Крейг www.emofree.com. Оттук можете да получите много полезна информация, много описани случаи, безплатни инструкции и много повече. В допълнение, можете да посетите и този сайт www.emotionalrelief.org с описания на подобни техники. Освен това д-р Mercola има добри ТЕС протоколи за начинаещи на www.mercola.com.

Като продължение на този метод, имам предвид, след като се освободите от отрицателните спомени, можете да експериментирате с положителни утвърждавания, особено за подобряване на състоянието на тялото. Можете да започнете с формулиране на своя фраза, както е посочено по-горе и да кажете: „Въпреки че аз все още имам останали някои слабости в моята имунна система, аз дълбоко и напълно обичам и приемам себе си“. Може евентуално да го перифразирате: „Всеки ден, по всякакъв начин моята имунна система е все по-силна и по-силна“. По същия начин можете да усилвате всякакви други положителни утвърждавания.

Продължава > >>

Материалът Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

То може да се практикува в различни форми. На ниво нормално съзнание можем да използваме утвърждаването. По-ефективни са внушенията, дадени в изменено състояние на съзнанието и затова ние ги наричаме самохипноза. Ние можем също да използваме внушенията и по време на сън. И накрая, внушенията могат да бъдат дадени под формата на вътрешни картини и дори движещи се картини, и затова ние ги наричаме визуализиране, управляеми образи или мечти.

Методът на репрограмиране е много по-ефективен, ако изпитваме силно положително чувство или емоционално излияние в същото време. Обаче, преди положителните утвърждения да станат ефективни, ние трябва най-напред да освободим себе си от страховете и отрицателно натоварените емоционални спомени. В противен случай те ще продължават да предизвикат у нас стрес и ще блокират свободния поток на енергия. Най-добрият начин, който мога да намеря за сега е Техниката за Емоционална Свобода.
Автор: Walter Last

Продължава > > >

Материалът Репрограмиране е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Предварително решете върху кой емоционален проблем искате да работите. Дори ако нямате конкретен проблем, може да сте забелязали, че понякога действате неадекватно в определени ситуации и това може да бъде избрано като тема. Легнете удобно по гръб, затворете очи и се отпуснете чрез ваше собствено упражнение за релакс или определени внушения. Сега вашият помощник ще ви помоли да си спомните за неотдавнашен емоционален инцидент и да говорите за него.

Умело той или тя ще ви посъветват да отидете по-дълбоко и по-дълбоко в чувствата си в тази ситуация, като през цялото време запазвате словесния контакт. Тогава помощникът ще ви предложи да се върнете обратно в спомените си, докато не срещнете подобна ситуация или усещане. След кратка пауза, ще бъдете помолени да опишете това, което сега чувате или виждате, според вашите вътрешни сетива.

Може също да ви попита, на колко години сте в ситуацията, която си спомняте, кой присъства и какво се случва. Въпросите трябва да бъдат формулирани в сегашно време. Когато спрете да говорите или реагирате за известно време, вашият помощник внимателно ще ви води назад във вашите чувства. Отпуснете чувствата си, колкото е възможно повече, докато преживявате отново инцидента от миналото. И накрая, помощникът ще ви предложи да преживеете ситуацията отново, но сега я променете по такъв начин, че да сте доволни от резултата. Вие сами си измислете своя собствена версия с щастлив край и се опитайте да я почувствате.

Друга отправна точка за регресията е намирането на необичайна фраза, която понякога използвате или фраза, която изразява ваши неправилни самовнушения, за предпочитане във връзка с емоционални проблеми. Може понякога да си казвате или мислите: „Аз съм твърде стар (или много грозен или много срамежлив), за да си намеря подходящ любовник“ или „Аз се боя от тълпите (рак, затворени пространства и т.н.)“. Тогава, след релакс си повтаряйте на глас тази фраза отново и отново. Продължете, докато вашето видение или памет не свържат фразата с вашия помощник. Ще се използват подтикващи въпроси, както и при другите регресивни методи, които да ви водят все по-навътре във вашите емоции.

Още един метод, който ми е любим, е следващият. Предположете, че този път, вие сте помощник или терапевт за регресия на приятел или пациент. Вашият приятел, лежи спокойно по гръб, докато вие му давате указания с успокояващ глас. Първоначалната цел е да се предизвика дълбока релаксация, колкото е възможно.

Тогава можете да предложите: „Сега се чувстваш много лек и започваш да се издигаш нагоре. Повдигаш се все по-високо и по-високо в синьото небе“. След затвърждаване на това внушение за известно време, можете да предложите: „Ти гледаш надолу, но не можеш да видиш земята, защото е закрита от плътен облак. Продължаваш да летиш над облаците, за да търсиш място и време, които притежават важна следа, свързана с разбирането на твоето настоящо състояние. Когато намериш това място, гмурни се през облаците и се спусни към земята. След кацането, погледни наоколо и ми кажи какво виждаш, чуваш или чувстваш.“

След всяко предложение правете подходяща пауза. Ако приятелят ви остава тих, попитайте го след известно време какво се случва. Ако приятелят ви просто описва пейзаж, помолете го да намери дом или някакви хора и да ги наблюдава или говори с тях. Винаги запазвайте словесния контакт. Каквато и да съобщава приятелят ви, опитайте се да задълбочите опита. Някои може да описват ярки сцени, други просто неясни чувства. Свързаният инцидент може да бъде фактически забравен опит или да символизира проблема.

Един пациент с рак на устата и гърлото, например, мой близък, се спуснал на плажа. На известно разстояние недалеч, той видял група хора, приятелска компания, намираща се на друг плаж. Помолих го да се присъедини към групата, за да види какво се случва, но той разбра, че е невъзможно да отиде при тях. Тогава той осъзна, че се е чувствал като аутсайдер през целия си живот. Докато той е бил добър оратор, е говорил с хората, но не по откровен и личен начин и затова се е чувствал отделен и изключен от групата. Това е причинило намаляване на енергиите в устата и гърлото му и е позволило да се развие тумор в тази конкретна област.

Друг пациент е свързан с един истински инцидент. Той видял себе си като един млад мъж на рибарска лодка с приятели. Те пиели умерено. Докато всички останали просто се забавлявали, на пациента му станало доста зле и трябвало да повърне. Той казва, че обикновено това му се случва, когато пие алкохол. Това показва, че е наследил слаб черен дроб, който е увредил още повече, опитвайки се да е в крак с приятелите.

При друга регресия, една дама на осемдесет години си припомня, че като дете е била почти задушена от котка, легнала върху лицето и. През целия си живот тя се страхувала от котки, дори и когато просто ги гледала по телевизията. След като аз и предложих да си представи, че бебето с рязко движение на тялото си се прехвърля върху котката, тя веднага загуби страха си от котки. В много случаи спомените и сцените, които излизат наяве, са очевидно от предишен живот.

Най-често срещаща се причина за сериозни проблеми е преживяването на насилствена смърт. Някаква жена с болестта на Паркинсон толкова се страхувала от огъня, че се сковавала, само гледайки пожар във филм. В регресия тя отново преживяла усещането да бъде изгорена като вещица на клада. След предположението, че тя може да развърже въжетата и да избяга, се почувствала много по-добре. Но, след няколко седмици тя започнала да намирисва дим, какъвто всъщност нямало. Нова регресия и показала как е изгоряла до смърт в „голям пожар в Лондон“ няколко века преди това. След това тя никога повече не изпитвала страх от огъня.

Вместо да предизвиквате регресия, както е посочено тук, можете да намерите други подходящи методи и да си измислите свой собствен. За да прекратите регресия, дайте някои позитивни предложения за връщане обратно в тук и сега. Ако спомените станат твърде тревожни и емоционални, сесията също може да бъде завършена с положителни предложения и повторена друг път.
Повторните регресии могат да изследват проблемите по-надълбоко в подсъзнанието или да изследват различни ситуации. Ако възникне силен негативен опит, винаги искайте от приятеля или пациента да възпроизведе този опит с щастлив или емоционално удовлетворяващ край. Може също така да продължите да работите по разкрити проблемни зони с утвърждаване и управляеми образи. При всички тези методи, е добре да започнете с молитва или утвърждаване, като посочвате целта си за сесията, потърсите Висшето Аз за защита и Вътрешното Аз за съдействие.
Автор: Walter Last

Продължава > > >

Материалът Регресия е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Легнете удобно по гръб, ръцете са свободно отпуснати до тялото или сгънати върху корема, дланите са надолу. Затворете очи и дишайте бавно в корема за няколко минути. В същото време фокусирайте мисленето си по формулата: „Аз съм спокоен“. След това повторете бавно в ума си: „Чувствам моята дясна ръка много тежка“.

Почувствайте своята ръка увиснала и тежка като олово. Ако сте левак използвайте лявата ръка. След няколко минути започнете да прегъвате и протягате ръката си енергично и повтаряйте мислено: „Ръката ми се движи стабилно и свободно“. Когато вече можете лесно да почувствате тежест, след няколко дневни упражнения, включете и другата ръка, а накрая и краката, и торса. В края на всяка сесия правете внушение, че цялото тяло е леко и свободно.

За следваща стъпка добавете внушението: „Моята дясна ръка е поток от топлина“. След като вече лесно можете да почувствате топлината в ръката, включете и другата ръка, краката и торса. Топлината не е необходимо да бъде отвеждана обратно в края на сесията, само тежестта. Средно, това упражнение отнема около три седмици, дотогава, докато тежестта и топлината могат лесно да бъдат почувствани заедно.

Сега можете да преминете към следващата стъпка. Подложете под десния си лакът възглавница, така че дясната ръка да лежи върху сърцето ви. Почувствайте неговото биене и направете умствено внушение: „Сърцето ми е спокойно и силно“. Когато добиете тази опитност със сърцето, можете да върнете дясната ръка в обичайната позиция.

По време на следващото упражнение добавете внушението: „Това вдишвам“. Почувствайте течението на вдишвания поток във и от, без умствен контрол. След една или две седмици включете и слънчевия сплит (в горната част на корема) с внушението: „Моят слънчев сплит излъчва топлина“ или „Моят слънчев сплит е поток от топлина“.

Докато издишвате си представете топлината на дъха, натрупвайки я в стомаха и корема и затопляйки ги. Крайното внушение е: „Моето чело е леко прохладно“. Можете мислено да пренесете прохладното чувство от входящото дихание на челото в гърлото.

Всеки път минавайте отначало през всички стъпки, а именно, тежест, топлина, спокойно сърце и се съсредоточавайте върху следващата стъпка, която искате да научите. Упражнявайте всяка нова стъпка за една или две седмици. След няколко месеца ще бъде лесно да отпуснете напълно тялото си за много кратко време.
Умът и тялото ще бъдат тихи и спокойни, тяло, чувстващо се топло и тежко и глава прохладна и лека. Вие можете да бъдете в различно състояние на съзнанието, но трябва да бъдете вътрешно будни и категорично не сънливи. Това е една отлична подготовка към следващ етап с някой от методите за самовнушение и с други форми на връзка с вътрешното Аз.
Автор: Walter Last

Продължава > > >

Материалът Автогенна тренировка е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Една добра отправна точка е просто да наблюдавате вашия ум, вашите мисли и чувства. Те възникват без никаква стойностна оценка по отношение на правилно или погрешно, добро или лошо.

Направете част от вашето съзнание, седящо отзад на гърба на вашия ум, като безпристрастен наблюдател, регистриращо всичко без коментар. Ако това се прави постоянно, то само по себе си може да предизвика всички необходими промени. Те ще ви отведат към по-щастливо и пълноценно съществуване и ще ви приближат към пълна самореализация.

За тези, които предпочитат по-активен начин за промяна на мисленето, съществуват разнообразни допълнителни възможности. Като пример, може да откриете, че вашата любима храна причинява алергия или слузни натрупвания и да решите да избегнете това.

Вие можете или да бъдете нещастни за това, че се отказвате от любимите си храни, или можете да бъдете щастливи за последващото добро здраве в близко бъдеще. Това е подобно на авария или някакъв друг проблем. Винаги може да бъде по-добре или по-зле. Вашето мислене решава дали да търсите положителните или отрицателни страни на това, което се случва. Дали да направите себе си щастлив или нещастен. Имате избор.

Освен това, ние можем да програмираме себе си по такъв начин, че нещо в нас да ни призове: „Спри!“, когато започнем да изпълняваме нещата по старите начини, и след това съзнателно да го направим по подобрения начин.

Друг важен аспект на усъвършенстването на ума е да забавим или спрем постоянното тихо бърборене в нашето съзнание и да го заменим с осъзнаване на чувствата, възникнали в различни центрове на тялото, особено в сърдечния център. Стремете се да използвате мозъка само когато искате да мисли и изключете всяко безсмислено и повтарящо се бърборене в останалото време.

Двете физически дейности, обикновено нуждаещи се от подобрение са нашата поза и нашето дишане. Те могат да бъдат управлявани, докато автоматично не започнем да ги изпълняваме по правилния начин. Нещо, което винаги трябва да правим съзнателно е храненето, да поддържаме нашето внимание върху хранителните вкусове, които се развиват при спокойно дъвчене.

Ние не бихме могли да приложим всички тези дейности едновременно. Ето защо, да започнем с една, например, наблюдение на нашето мислене в продължение на няколко седмици, докато не успеем с нея. Тогава можем да се концентрираме върху промяна на позата, а по-късно и върху дишането. Концентрирането върху усещанията и чувствата на тялото могат да бъдат нашето последно предизвикателство.

Първоначално, когато започваме нова дейност, можем да я помним само за няколко минути и след това бързо да я забравяме отново. Но когато сами сме си задали със самовнушение да не забравяме да наблюдаваме навика, на нас ще ни се напомня за него отново и отново.

Сто пъти на ден може да грешим и след това веднага да приемаме правилната поза отново. Не се отказвайте. Това скоро ще се превърне в нов навик, тогава можете да се отпуснете и намалите вниманието си върху него. Постепенно ще започнете все повече и повече да имате осъзнато усещане за цялото тяло и за всичко, което правите.
Автор: Walter Last

Продължава > > >

Материалът Съзнателна активност е публикуван за пръв път на Наноком ООД.