мазнини Архиви | Наноком ООД

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Как може да се предскаже дълголетието? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Коремните мазнини са смъртоносно опасни!

Мариана Кюркчиева — Tue, 30 Aug 2011 05:27:05 +0000

В доклад на Nutrition Health се подчертава, че големите коремни мазнини са опасни дори и ако вие не сте с наднормено тегло. Д-р Ерик Джейкъбс от Американското общество за борба с рака (American Cancer Society) изследвал обиколката на талията на 48500 мъже и 56343 жени и наблюдавал, какво е станало с тях за период от 14 години.

Той открил, че мъжете с измерена талия 47 инча или по-голяма и жените с 42-инчова или по-голяма коремна обиколка имали два пъти по-вероятен риск от смърт.

Посланието?!

Висцералната (дълбока) мастна тъкан около вашите коремни органи е по-опасна, от подкожните ви мазнини!

Източник: docgiff.com

Още по темата

Литотерапия – лечение с камъни

Камъни и кристали

Материалът Коремните мазнини са смъртоносно опасни! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Гастрономичното самоубийство или прехранени, но недохранени!

Мариана Кюркчиева — Tue, 21 Jun 2011 13:56:59 +0000

Прехранени, но недохранени!

Пещерният човек не е имал никаква захарница, хляб, кекс, бисквити или спагети. Той, както изглежда се е справял доста добре и без тях. Днес, средният американец получава по 1,5 чаени лъжички захар на всеки 30 минути. Това води до годишно потребление от 150 кг хляб, зърнени храни и други нишестета.

Такава диета има вреден ефект върху чернодробната функция и допринася за затлъстяване, диабет, втвърдяване на артериите, високо кръвно налягане и рак. Такава храна осигурява прехранване, но вие оставате недохранени. Американският потребител сам си е виновен за липсата на хранителни вещества в диетата му. Сам покровителства, толерира и насърчава търговията с въглехидратни храни, които са загубили голяма част от комплекса B-витамини и 97 % от витамин Е по време на обработката.

Наивно е за медицинската професия да приписва толкова голяма част от вината за втвърдяването на артериите на приема на наситени мазнини и холестерол. Те мислят, че това може да се спре само чрез намаляване потреблението на яйца. Яжте разумно с акцент върху протеините и храни, които са богати на витамини и минерали. Агенциите по храните и лекарствата (FDA) правят малко за стимулиране на доброто хранене.

Всяка критика срещу американската хранителна индустрия те приемат като директна атака към собствената си компетентност и като обида към гигантската хранително-вкусова промишленост, която защитават, а не регулират. FDA води страната към формиране на предразсъдъци срещу магазините за здравословни храни и техните покровители.

Тя се опитва да регулира витаминните добавки от самото им съществуване и тормози производителите на здравословни храни, дистрибутори и търговци на дребно. Тя също така дискредитира диетолозите, чиито мнения се различават от тези на агенцията.

Добро здраве означава позитивно здраве, което носи жажда за живот. То е насладата от добрата храна, с добро храносмилане, правилно усвояване, както и адекватно елиминиране. Това води до продължителен разцвет в живота. Това е живот с пълен потенциал. Американското население живее в любовна история с „гастрономическо самоубийство“. Хората просто се самозаблуждават, смятайки, че наистина са здрави. Ние наистина не живеем по-дълго, само изглежда по-дълго.

Случаят с доброто хранене е ясен. Храната лекува и предпазва, докато страничните ефекти на днешните мощни лекарства запълват гробищата. Грешките в храненето рядко водят до нещо по-сериозно от стомашна болка. Дали да бъдете хронично недохранени, избирате вие!

Още по темата:

Калий (К) – основен минерал

Натрий (Na) – основен минерал

Водата

Високо кръвно налягане

100 най-полезни за вашето здраве храни

Тест за хормонален баланс при жени

Тест за хормонален баланс при мъже

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за киселинност на тялото

Материалът Гастрономичното самоубийство или прехранени, но недохранени! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Липосукцията не помага срещу мазнините

Мариана Кюркчиева — Mon, 09 May 2011 06:14:02 +0000

Липосукцията – пластична операция за премахване на мазнините. Тя става все по-популярна, тъй като позволява бързо и без много усилия да се отървете от мазнините в проблемните области. Обаче споровете, ще се върнат ли или не отново мазнините, не са престанали и до днес!

Канадски учени провели експеримент, в който се опитали да проучат по-подробно последиците от липосукцията. В изследването участвали жени, които страдали от затлъстяване и решили да минат през липосукция на бедрата и долната част на корема. Една година по- късно, учените открили, че в тези места, в които е имало хирургична намеса, мазнините не са се върнали. Обаче, те се появили в съвсем други места, а именно в горната част на корема, раменете и трицепса.

По-рано специалистите провели експерименти с лабораторни мишки, които също показали, че отстранената мастна тъкан след известно време пораства в други места. Експертите смятат, че това се дължи на факта, че липосукцията нарушава, разположената под кожата мрежова структура, в която има мастни клетки. А това води до появата на мазнини в други области.

Още по темата

Коремните мазнини са смъртоносно опасни!

Как да изгорите мазнините с дихателни упражнения?

Употребата на транс мазнини води до депресия

Мазнини-убийци ни правят „шкембелии”

Литотерапия- лечение с камъни

Упражнения

Материалът Липосукцията не помага срещу мазнините е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Употребата на транс мазнини води до депресия

Мариана Кюркчиева — Mon, 31 Jan 2011 08:52:03 +0000

Употребата на транс мазнини, които изобилно присъстват в полуфабрикатите, готовите печива и бързото хранене, повишават риска от появата на депресия, според испански изследователи. Учените провели изследване, в което наблюдавали 12-хиляди доброволци в продължение на шест години.

Също така били отчетени всички други фактори, свързани с храненето и начина на живот, твърдят експертите. За да се контролира консумацията на мазнини (наситени, полиненаситени и мононенаситени мастни киселини и транс мазнини), експертите разработили подробен въпросник, който отчитал честотата на консумация на 136 различни продукта, които най-често се срещат в храненето на човека.

Оказало се, че рискът от появата на депресия растял пропорционално с консумацията на транс мазнини. Средно, любителите на продаваните торти, кексове, кифли и хамбургери страдали от депресия 1/2 пъти по-често. При това, според изследователите, диетата, в която преобладават полиненаситените мазнини, намалява риска от депресия.

Още по темата

Как да изгорите мазнините с дихателни упражнения?

Мазнини – убийци ни правят „шкембелии”

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Витамин F. Опорна точка.

Омега-3 мастните киселини имат антидепресантен ефект при жените

Необичайни причини за безсъние

Безсънието е опасно за психиката

Литотерапия – лечение с камъни

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло

Материалът Употребата на транс мазнини води до депресия е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Занимавам се с фитнес и се чистя от мазнини, пия хитозан, ограничавам се от мазнини.

Мариана Кюркчиева — Tue, 23 Mar 2010 09:24:50 +0000

Йордан: Занимавам се с фитнес и се чистя от мазнини, пия хитозан, ограничавам се от мазнини. Моля, кажете ми как да приемам ленено семе, сусам, рибено масло и някаква диета.

А. Наумов: Веднага ще кажа, че лененото семе може да се приема с кисело мляко, йогурт и други кисело – млечни продукти. За човек с вашето тегло дневно е нужно 2-3 супени лъжици смляно семе. Сусамът и рибеното масло значително отстъпват на лена, така че не е задължително да ги приемате. Що се отнася до диетите без мазнини или вашето „чистя се от мазнини“, то това не само че не е за здраве, но е и опасно за здравето.

Например, масовото отслабване сред жените и момичетата доста често води до смъкване на бъбреците (с всички произтичащи от това последствия), хроничен стрес, изтощение, психологични нарушения, депресия при това не само при тях, но и при тяхното потомство! Извинете, но Природата е предвидила така, че за разлика от животните, човек да се безпокои и „клати“ главата, а не „релефа“.

За белтъчините. Дневно човек трябва да приема примерно 100 гр. белтъчини. Това е експериментално установен факт. Изследвайки себе си Нобеловия лауреат Сент Дерди показал, че може да се приема и по-малко, но този експеримент прекъснала …жената на учения (вие ме разбирате).

Хитозанът, доколкото ми е известно е „рекламен“ препарат. Ако вие така искате – то приемайте прост активен въглен. Ефектът е същия, но струва по-малко. Просто си мисля – защо ви е това? При балансирано хранене и достатъчна физическа активност вашите черва би трябвало да работят „като часовник“. Аз съм принципен противник на диетите.

Важно е да се спазват някои правила: храната трябва да бъде разнообразна, прясна, обезателно плодове и зеленчуци, трябва да се храните често (5-7 пъти дневно) и по малко. С възрастта да се стараете да ограничавате приема на въглехидрати и животински мазнини. И най-важното – да се вслушвате в своя организъм. Понякога това „подсказване“ ние просто го игнорираме.

Още по темата

Витамин Ф (F). Опорна точка

Здравословно хранене

Аминокиселини

Протеини

Маслено-протеинов микс

Витамини и минерали

Мазнини и масла

Конопен протеин

Митовете за протеините

Въглехидрати и Нишестета

Как да натрупате мускулна маса или как да накарате мускулите да растат?!

Материалът Занимавам се с фитнес и се чистя от мазнини, пия хитозан, ограничавам се от мазнини. е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Мазнини – убийци ни правят „шкембелии”

Мариана Кюркчиева — Tue, 28 Apr 2009 12:19:41 +0000

Маймуни, които учените хранили с храна, богата на трансмазнини (обикновено, съдържащи се в храните от типа „бързо хранене“), получили много по-големи стомаси, отколкото животните, които били на диета, богата на ненаситени мазнини и съдържаща същото количество калории. Освен това, маймуните от първата група, развили симптоми на инсулинова резистентност, който е ранен симптом на диабета.

Трансмазнините или „частично хидрогенираните масла“, влизат в състава на много храни за бързо хранене и полуфабрикати. Те драстично увеличават риска от сърдечно заболяване – дори повече от наситените мазнини, съдържащи се в животинските продукти.

„Това е първото изследване, показващо колко силно влияние върху формирането на коремни мазнини имат трансмазнините. Времето, когато ние мислехме за мазнините, като за просто калории, остана в миналото“ – подчертават авторите на изследването.

Между другото, американските производители на хранителни продукти ги задължиха да изброяват всички, съдържащи се трансмазнини в продукта върху опаковката.

Още по темата

Витамин Ф (F). Опорна точка…

Отслабнете без диети и фитнес – полезни съвети!

Водата

Иматe проблеми с отслабването? Проблемът може да е вашето лекарство?!

10 лесни правила за отслабване!

Закуски по часове помагат за отслабването

Чилито, един червен и горещ начин за отслабване

От бирата се напълнява или отслабва?

Цитрусовите плодове и лекарствата!

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Мазнини – убийци ни правят „шкембелии” е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Плодове и зеленчуци

Мариана Кюркчиева — Tue, 24 Jun 2008 17:31:12 +0000

Плодове и зеленчуци – полезни, но не за всички!

Използвайте предимно сезонни плодове и зеленчуци, които се отглеждат във вашия район. Зеленчуците са полезни за всички, колкото повече толкова по-добре (освен, ако се напръскани с пестициди). Плодовете трябва да бъдат третирани с повишено внимание от хората, които са с повишена киселинност и слаба регулация на кръвната захар.

Включете много зеленолистни зеленчуци. Постепенно увеличавайте количеството на пресните сурови зеленчуци, като например в салати. Гответе или настъргвайте коренните зеленчуци с техните кожи и използвайте готвената вода. Червените цвекла са силно препоръчителни, заради тяхното положително въздействие върху клетъчното дишане и производство на енергия.

Плодовете, особено киселите и горски плодове, са отлични за тези с алкално и нечувствително състояние на тялото, включително сърдечносъдови заболявания и често рак и диабет. Тези, които са с повишена киселинност, от друга страна, (обикновено с ниско кръвно налягане, алергични проблеми, липса на енергия и склонност към настинки) лесно могат да станат още по-киселинни от плодове.

Те могат да сведат до минимум употребата на плодове и главно възкисели сортове или, още по-добре, да неутрализират киселината на плодовете, както е обяснено в Киселинно – алкален баланс. Също така те могат да приемат добре сладки плодове, като банани, но по-добре, ако те не са напълно узрели. Мазни плодове като например авокадо, обикновено се понасят добре.

Автор: Walter Last

Ако вие приемате лекарства, някои храни усилват или потискат действието им! Вижте:

Лекарства и храни са несъвместими?!

Какво трябва да знаете, когато приемате лекарства?!

Лекарства и химикали

Продукти измамници или, кои храни само се преструват, че са полезни?

Тест за недостиг на витамини и минерали

Още по темата

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Плодове и зеленчуци е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Мазнини и масла

Мариана Кюркчиева — Tue, 24 Jun 2008 15:55:48 +0000

Как да избираме мазнини и масла?

Маслата са най-добри, ако се получават от хранителни продукти, в които те естествено се срещат. В повечето случаи се препоръчва студено- пресован зехтин (екстра върджин) в кафяво-стъклени бутилки. Избягвайте „светлите“ масла, защото те са по-силно рафинирани, а също и се продават в пластмасови бутилки.

Те могат да съдържат химикали от пластмасата. Маслата трябва да се съхраняват в хладно, тъмно място и в пълни съдове. Охлаждайте маслата в ежедневната употреба, с изключение на видовете, които лесно се втвърдяват.

За предпочитане е да използвате само малки количества наситени мазнини, които са твърди при стайна температура, такива като мазнините в твърдо сирене, говеждо и овнешко месо, освен ако тези мазнини не са нагрявани. Непастьоризираното масло и сметана, действително е здравословна храна, а също и ненагряваното кокосово масло и палмово масло са много добри.

Избягвайте всички химически втвърдени (хидрогенирани) мазнини, включително и маргарин. Използвайте предимно масла с високо съдържание на олеинова киселина, като зехтин, бадемово масло и в по-малка степен фъстъчено масло. Фъстъченото масло помага срещу артрит, но не е подходящ за нечувствителни, алкални хора, в които то може да допринесе за формирането на мастни депозити в артериите.

Използвайте рядко полиненаситени масла (с по-високо съдържание на линоленова киселина), ако сте чувствителни. Те лесно се окисляват, особено, ако съдържанието на витамин Е е ниско, и след това спомагат за развитието на рак. Въпреки това е препоръчително да се използват повече рибени масла или линоленови киселини, както е в лененото семе, заедно с достатъчно витамин Е.

Можете да си набавите рибени масла от прием на сурова риба, при закупуване на масла, като например масло от черен дроб на треска, етикетът трябва да посочва, че то е студено пресовано, както и за предпочитане е рибата да е била преработена с азот. Колкото е по-добро на вкус или мирис, толкова е по-гранясало.

Хората, които са нечувствителен и алкални (например, сърдечносъдови заболявания), но които също страдат от затлъстяване, кожни и чернодробни заболявания трябва да бъдат още по-внимателни в избягване на хидрогенирани и силно нагрявани мазнини и масла. Те са съветвани да използват добавки с лецитин и витамин Е. Наистина полезни са само мазнини и масла, включително и наситени мазнини, които не са силно нагрявани. Втриването на масло от черен дроб е от полза при малабсорбация на мазнини.

Автор: Walter Last