Употребата на транс мазнини води до депресия

Употребата на транс мазнини, които изобилно присъстват в полуфабрикатите, готовите печива и бързото хранене, повишават риска от появата на депресия, според испански изследователи. Учените провели изследване, в което наблюдавали 12-хиляди доброволци в продължение на шест години.

Също така били отчетени всички други фактори, свързани с храненето и начина на живот, твърдят експертите. За да се контролира консумацията на мазнини (наситени, полиненаситени и мононенаситени мастни киселини и транс мазнини), експертите разработили подробен въпросник, който отчитал честотата на консумация на 136 различни продукта, които най-често се срещат в храненето на човека.

Оказало се, че рискът от появата на депресия растял пропорционално с консумацията на транс мазнини. Средно, любителите на продаваните торти, кексове, кифли и хамбургери страдали от депресия 1/2 пъти по-често. При това, според изследователите, диетата, в която преобладават полиненаситените мазнини, намалява риска от депресия.

Още по темата

Как да изгорите мазнините с дихателни упражнения?

Мазнини – убийци ни правят „шкембелии”

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Витамин F. Опорна точка.

Омега-3 мастните киселини имат антидепресантен ефект при жените

Необичайни причини за безсъние

Безсънието е опасно за психиката

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло