Омега-3 мастните киселини имат антидепресантен ефект при жените

Омега-3 мастните киселини имат антидепресантен ефект при жените

Няма съмнение, че храната може да повлияе върху функциите на мозъка. В едно скорошно изследване, било установено действието на омега-3 мазнините като антидепресант. В това изследване, целевата лечебна група били депресирани жени на възраст от 66 до 95. Жените били разделени на две групи, едната лекували с омега-3 добавки, а другата- плацебо в продължение на 8 седмици.

Количеството на омега-3 в добавката било 2,5 грама (2500 мг) мазнини, като 1,67 грама под формата EPA, а останалата част под формата DHA. В края на изследването, сравнението между двете групи показало, че жените приемащи омега-3 добавката имали значително намаляване на симптомите на депресия (оценка чрез “Geriatric Depression Scale”) за разлика от другата група.

Физическото и психическо състояние (оценка чрез “Short-Form 36-Item Health Survey”) също било подобрено в тази група. Тези резултати са едно добро доказателство, че омега-3 мазнините имат реално антидепресантно действие. Освен това, ефектът настъпва доста бързо.

За повече информация относно Омега-3 мазнините вижте статията: Витамин Ф (F). Опорна точка…

Още по темата

Книги за изчистване на организма

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Започнете да пишете и натиснете Enter, за да търсите

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Количка