стави Архиви | Наноком ООД

Йога ще се използва като официална терапия

Камъни и кристали

Материалът Лечение на артрит е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Заниманията с йога могат да травмират ставите

Мариана Кюркчиева — Thu, 06 Jan 2011 06:05:35 +0000

Прекаленото увлечение по йога и упражненията за разтягане способстват за появата на артрит, твърдят индийски лекари. Специалистите провели изследване, по време на което установили, че, например, силните приклякания, практикувани в някои асани (пози), само на пръв поглед са безобидни.

Те могат многократно да увеличат натоварването върху коленете и тазобедрените стави. И ако човек не е подготвен за такива натоварвания, ставите сериозно се травмират. Много често, именно начинаещите се стараят прекалено много, за да получат по-видими резултати, обясняват експертите.

Учените проучили статистическите данни на пациенти с артрит и установили, че сред тях много често се срещат любители на йога. Според лекарите, заниманията с йога са полезни, ако ги усвоявате под наблюдение на специалист и се учите постепенно да изпълнявате асаните. Въпреки това, тези екстремални пози все пак са опасни.

Още по темата

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Правилно дишане

Специални упражнения ще лекуват рак на гърдата

Литотерапия- лечение с камъни

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло

Материалът Заниманията с йога могат да травмират ставите е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Кючекът е опасен за гръбначния стълб

Мариана Кюркчиева — Wed, 29 Dec 2010 08:53:02 +0000

Кючекът и ориенталските танци, имат отрицателно въздействие върху здравето на гръбначния стълб, твърдят изследователи.

Учени от Международната здравна асоциация извършили изследване и установили, че ориенталския кючек размества гръбначния стълб. Също така, специалистите открили риск, който е свързан с гинекологични проблеми. Кючекът и този вид танци с корема могат да увеличат риска от появата на такива женски заболявания.

Изследователите смятат, че във връзка с получените данни, преди началото на такива занимания е необходимо да се подложите на медицински преглед. Ако имате проблеми с гръбначния стълб, то по-добре е да се откажете от подобни танци, твърдят експертите.

Още по темата

Лечение и изчистване на ставите (лечебна картинка)

Материалът Кючекът е опасен за гръбначния стълб е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Кафето повишава риска от проблеми със ставите

Мариана Кюркчиева — Mon, 15 Nov 2010 05:40:17 +0000

Напитките, съдържащи кофеин, увеличават няколко пъти риска от проблеми със ставите при жените, включително и подагра, съобщават британски изследователи. В продължение на една година учените провели наблюдение на 633 жени, които получавали пристъп на подагра.

По време на експеримента учените проследили взаимовръзката между напитките, които тестваните жени изпивали за 24 часа, преди пристъпа на подагра, а също и какво пиели в периодите, когато нямали атаки. Оказало се, че употребата на 3-4 чаши кафе, чай или други напитки, съдържащи кофеин, увеличавали вероятността от влошаване на проблемите със ставите в следващите 24 часа с около 40-80%.

При жените, които консумирали напитки без кофеин, отрицателно въздействие и проблеми със ставите не било наблюдавано. Според изследователите, негативния ефект, свързан с кофеина, се дължи на факта, че под въздействието на веществото, в женския организъм се повишава нивото на пикочната киселина, която влияе неблагоприятно върху здравето на ставите.

Още по темата

Пилешкият хрущял е отлично средство срещу болки в ставите

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Храни за ставите

Заниманията с йога могат да травмират ставите

Парацетамолът може да ви остави без бъбреци!

Материалът Кафето повишава риска от проблеми със ставите е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Храни за ставите

Мариана Кюркчиева — Mon, 11 Oct 2010 10:06:47 +0000

Полезни храни за ставите и хиалуронова киселина. Каква е връзката?

Бях заинтригувана, когато прочетох за жителите на японско село, които живеят до 90 години с добро здраве, запазено зрение, млада кожа и стави. Как го правят?

Научих за това от компания, която произвежда таблетки с „тайна“ съставка, която позволява на японците да работят с часове на полето, на 90- годишна възраст, и да имат подвижни стави, същите като при младите хора. Тяхното село се нарича Езурихара или „Село с дълъг живот“, намира се в планинска част на Япония, на разстояние от около един и половина часа път от Токио. Може да сте чували за тези жители по телевизията. Тази „тайна“ съставка е хиалуроновата киселина. Но, на вас няма да ви е достатъчно просто да промените диетата си, добавяйки храни, които се консумират в Езурихара.

Лекарят Тосуки Камори, родом от селото, изследвайки причините за дълголетието, установил, че в жителите на Езурихара хиалуроновата киселина е в излишък. Това вещество е открито навсякъде в човешкия организъм: в съединителната тъкан, мозъка, очите и ставите. Като правило, тя присъства в големи количества в младите хора. С напредването на възрастта започва естествен процес, в резултат на който хиалуроновата киселина се разгражда и заменя. За съжаление, с процесът на стареене разлагането започва да доминира над синтеза.

Диетата на Езурихара е трудно да се съблюдава дори от японците. Тя съдържа малко количество ориз, тъй като той не расте в планината. Диетата се състои основно от скорбелени грудки: сатсумеймо – вид сладки картофи, таро (ядлива колоказия), лепкав бял корен; конуаки, пихтиест зеленчуков корен и тамайо – малък сладък картоф. Храненето също така включва ечемик, зеленчуци, бобова паста, риба и ферментирала соя. Тяхното хранене е много богато на фибри и има ниско съдържание на желязо.

Изглежда, че в тяхната диета няма нито един основен източник на хиалуронова киселина. Тъй като кореноплодните зеленчуци са богати на магнезий, необходим за образуването на хиалуроновата киселина, д-р Кимора предполага, че клубените имат централна роля в тяхното здраве и дълголетие. В храненето на хората отсъстват такива продукти, като бял ориз, захар и преработени храни.

Според Бил Сарди, който написа „Как да живеем 100 години, без да остаряваме”, някои от селяните, обаче, не се отказвали от цигари и саке. Хиалуроновата киселина има уникалната способност да образува гел. Един грам хиалуронова киселина е способен да образува гел от шест литра вода. Хиалуроновата киселина пренася водата до всички клетки. Това има голямо значение за повърхностите на ставите, които се смазват със синовиална течност, която се сгъстява, когато се движим.

В продължение на десетилетия, инжекции с хиалуронова киселина са били използвани за намаляване на болка в колена и други стави. Приемът на препарата вътрешно облекчава проблемите със ставите. Но, трябва да пиете много течности, защото иначе може да се повиши кръвното налягане. Източник на хиалуронова киселина са обиците на петела, пилешките стави, сухожилия и кожа (които се използват за направата на супата), очните ябълки (не е много съблазнително) и ферментиралата соя, тъй като фитоестрогените в соята са свързани със синтеза на хиалуроновата киселина. Хиалуроновата киселина влияе на всички системи на организма, от кожата до мозъка.

Ензимът, хиалуронидаза, който преработва хиалуроновата киселина, обикновено действа като регулатор и е един от факторите, които причиняват стареенето. Той също така се среща в животинските отрови и токсини. Хиалуронидазата играе важна роля в нашата физиология, не само в процеса на стареене, но също така и в процеса на зараждане на живота.

Спермата се нуждае от хиалуронидаза, за да проникне в хиалуроновото покритие около яйцеклетката. Този корен на конуаки съдържа глюкоманан, който е разтворима фибра. Той набъбва 30 – 50 пъти в храносмилателната система, като създава чувство за напълване на стомаха.

Използва се за приготвяне на желе, соева извара и юфка, има ниско съдържание на въглехидрати, понижава холестерола, предпазва от високо кръвно налягане и нормализира кръвната захар.

Автор на статията: Louise McCoy

Още по темата

Материалът Храни за ставите е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Имам морбус Рейно и периартрит на раменните стави

Мариана Кюркчиева — Mon, 22 Mar 2010 17:29:34 +0000

Р. Иванова: От 30 г. страдам от морбус Рейно, а от 1 година и от периартрит на раменните стави. Въпреки лечението, резултатите са временни.

Walter Last: Предполагам, че вие имате заболяването Raynaud’s Disease (ръцете ви са много студени). Използвайте диетата в 9 Стъпка на „Към сияйно здраве“, особено избягвайте глутен изделията и сладките храни. Използвайте големи количества калций и магнезий. Вижте раздела „Алкализиране с калций и магнезий“ в 5 Стъпка на „Към сияйно здраве„. Също приемайте много риба, бульон от глави на риба, рибено масло. Използвайте топъл компрес с рициново масло на болезненото рамо.

Още по темата