Заниманията с йога могат да травмират ставите

Прекаленото увлечение по йога и упражненията за разтягане способстват за появата на артрит, твърдят индийски лекари. Специалистите провели изследване, по време на което установили, че, например, силните приклякания, практикувани в някои асани (пози), само на пръв поглед са безобидни.

Те могат многократно да увеличат натоварването върху коленете и тазобедрените стави. И ако човек не е подготвен за такива натоварвания, ставите сериозно се травмират. Много често, именно начинаещите се стараят прекалено много, за да получат по-видими резултати, обясняват експертите.

Учените проучили статистическите данни на пациенти с артрит и установили, че сред тях много често се срещат любители на йога. Според лекарите, заниманията с йога са полезни, ако ги усвоявате под наблюдение на специалист и се учите постепенно да изпълнявате асаните. Въпреки това, тези екстремални пози все пак са опасни.

Още по темата

Йога ще се използва като официална терапия

Стресът няма да те убие, но реакцията ти към него може!

Правилно дишане

Специални упражнения ще лекуват рак на гърдата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло