Как да направим храната за вкъщи здравословна?
Използването на храна за вкъщи може да бъде начин на живот, често воден от необходимостта за бързо и удобно хранене. По време на пандемията ентусиастите
Още резултати
Използването на храна за вкъщи може да бъде начин на живот, често воден от необходимостта за бързо и удобно хранене. По време на пандемията ентусиастите
Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте
Наименованието на минерала йод идва от гръцката дума iodes, която означава виолетов цвят, който се вижда в изпаренията му. Това е първото хранително вещество, признато
Знанията за метала желязо са от праисторически времена и бележат началото на желязната епоха. Гърците го използвали за облекчаване на някои разстройства със здравето. В
Уилям I (германски император, 1871) казва на смъртното си легло: “Нямам време да се уморявам”. Но често хората страдат от умора и слаба енергия години
Литият е спорен микроелемент, който може да има някаква полза за здравето. Храненето с ниско съдържание на елемента литий е довело до намаляване на потомството
Очевидно е, че много хора преяждат. Но някои от хранителните разстройства могат да бъдат по-трудни за откриване, особено когато умишлено се крият. Последните изследвания показват,
Серин – не е основна аминокиселина, произвежда се от глицин или треонин в тялото. Концентрирани количества серин са открити при хората във всички клетъчни мембрани
Пролин (Proline) Дозировка: от 500 mg до 1000 mg на ден (ако е необходимо) Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от глутаминова киселина
Фенилаланин (Phenylalanine) Основна аминокиселина (предшественик на тирозина), не може да се произведе в организма, набавя се от храната. Дозировка: дозата варира, но приемането на 500
Треонин (Threonine) Основна аминокиселина, служи като носител на фосфат във фосфопротеините. Не може да се произведе в организма, получава се от храната. Концентрирани количества треонин
Тирозин (Tyrosine) Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от фенилаланин Обърнете внимание: • Хората, които приемат МАО (Моноаминооксидазен инхибитор, антидепресант) лекарства, трябва строго
Глицин (Glycine) Не е основна аминокиселина. Концентрирани количества глицин при хората са открити в мускулите, кожата и съединителната тъкан. Дозиране не е установено. Обърнете внимание:
Карнитин (Carnitine) Не е основна аминокиселина (може да се синтезира в черния дроб и бъбреците от лизин и метионин). Дозировка: 1000 до 4000 mg дневно,
Глутатион (Glutathione) Дозировка: до 1 грам дневно, по- големи дози не са препоръчителни! Глутатионът не е истинска аминокиселина, а по-скоро трипептид на глутаминова киселина, цистеин
Метионин (Methionine) Основна аминокиселина Дневна доза според RDA: 12 мг/ 1 кг тегло Концентрирани количества метионин са открити при хората в мозъка и мускулната тъкан.
Цистеин/ Цистин (Cysteine) Цистеинът е основният източник на сяра в диетата. Стига метионина (друга аминокиселина) и витамин В6 да са налични, всички серни аминокиселини могат
Левцин/ Изолевцин (Leucine) Основна аминокиселина Концентрирани количества при хората са открити в мускулната тъкан Форми: • L форма (важна за изграждането на ензими и телесни
Хистидин (Histidine) Хистидинът е изолиран за първи път от немския лекар Албрехт Косел и Свен Хедин през 1896 г. Той е и предшественик (прекурсор) на
Все повече хора страдат от затлъстяване на черния дроб. Разбира се, диетата с високо съдържание на мазнини може да допринесе за това. Видът на консумираната
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати добиха голяма популярност, особено при отслабващите, хората с наднормено тегло. Но в биохимията на нашия организъм въглехидратите заемат важно
За кого е полезна диетата с ниско съдържание на въглехидрати – кето диета? Тези диети – наричани кетогенни диети или кето диети – са ефективни
Аргинин (Arginine) Аргининът е открит за първи път през 1886 г. от Ернст Шулце, швейцарски химик, който го изолира от бобово семе (лупин). Аргининът е
Защо антибиотиците вече стават безполезни?! Книга, наречена „Ловците на микроби“, ме развълнува като момче. Тя обяснява как бактериалните заболявания са причинили смъртта на милиони хора