Тирозин (Tyrosine) Не е основна аминокиселина, произвежда се в тялото от фенилаланин Обърнете внимание: • Хората, които приемат МАО (Моноаминооксидазен инхибитор, антидепресант) лекарства, трябва строго
Глицин (Glycine) Не е основна аминокиселина. Концентрирани количества глицин при хората са открити в мускулите, кожата и съединителната тъкан. Дозиране не е установено. Обърнете внимание:
Карнитин (Carnitine) Не е основна аминокиселина (може да се синтезира в черния дроб и бъбреците от лизин и метионин). Дозировка: 1000 до 4000 mg дневно,
Глутатион (Glutathione) Дозировка: до 1 грам дневно, по- големи дози не са препоръчителни! Глутатионът не е истинска аминокиселина, а по-скоро трипептид на глутаминова киселина, цистеин
Метионин (Methionine) Основна аминокиселина Дневна доза според RDA: 12 мг/ 1 кг тегло Концентрирани количества метионин са открити при хората в мозъка и мускулната тъкан.
Цистеин/ Цистин (Cysteine) Цистеинът е основният източник на сяра в диетата. Стига метионина (друга аминокиселина) и витамин В6 да са налични, всички серни аминокиселини могат
Левцин/ Изолевцин (Leucine) Основна аминокиселина Концентрирани количества при хората са открити в мускулната тъкан Форми: • L форма (важна за изграждането на ензими и телесни
Хистидин (Histidine) Хистидинът е изолиран за първи път от немския лекар Албрехт Косел и Свен Хедин през 1896 г. Той е и предшественик (прекурсор) на
Все повече хора страдат от затлъстяване на черния дроб. Разбира се, диетата с високо съдържание на мазнини може да допринесе за това. Видът на консумираната
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати добиха голяма популярност, особено при отслабващите, хората с наднормено тегло. Но в биохимията на нашия организъм въглехидратите заемат важно
За кого е полезна диетата с ниско съдържание на въглехидрати – кето диета? Тези диети – наричани кетогенни диети или кето диети – са ефективни
Аргинин (Arginine) Аргининът е открит за първи път през 1886 г. от Ернст Шулце, швейцарски химик, който го изолира от бобово семе (лупин). Аргининът е
Защо антибиотиците вече стават безполезни?! Книга, наречена „Ловците на микроби“, ме развълнува като момче. Тя обяснява как бактериалните заболявания са причинили смъртта на милиони хора
Всеки път, когато посегнете към сладка напитка, помислете отново. В тях няма ценност, която да добиете. Напротив, безалкохолните напитки, спортните напитки, напитките с вкус на
Американската академия по педиатрия и Американската сърдечна асоциация наскоро използваха графично изображение на вана, пълна със захар, за да предадат посланието. А именно, че децата
Сигурно ви изглежда изненадващо, че хората с дефицит на витамин С могат да бъдат депресирани. Но в доклад от изследване на Mayo Clinic се казва,
Ето един съвет: правилната закуска не е поничка или баничка. Клиниката Майо предлага овесени ядки и овесени трици. Тези разтворими фибри намаляват липопротеините с ниска
Тиквите са богати на калий, витамин А и желязо. Така че не мислете за нея само за направата на фенер. Можете да си направите тиквена
Мит №1 От сърдечносъдови заболявания умират повече мъже, отколкото жени. Това беше вярно преди, но вече не е. Преломният момент е 1984 г. и оттогава
Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве наричат омега-3 мастните киселини в рибата „магическа съставка“. Мастните киселини, подобни на Аспирин®, добавят масло в кръвта, което
Средностатистическият възрастен човек трябва да приема максимум 1500 мг сол на ден, но повечето хора консумират минимум два пъти повече. Диетите с високо съдържание на
Изследователи анализирали данни от 185 изследвания и 58 клинични изследвания. Те съобщават, в списанието The Lancet, че хората, чиято диета е с повече фибри, имат
Моята рецепта за домашен хляб Времето, което ще ви отнеме приготвянето му е малко, а здравословните резултати от консумацията на такъв хляб, ще усетите почти
Хранене при рак Основната концепция в тази диета е консумирането на предимно пресни, органични и сурови храни. Може и да не я изпълните 100% точно,
