Триптофан – основна аминокиселина
Триптофан (Tryptophan) Основна аминокиселина, не може да се произведе в организма. Концентрирани количества триптофан при хората са открити в мозъка. Обърнете внимание: • Триптофанът е
Още резултати
Триптофан (Tryptophan) Основна аминокиселина, не може да се произведе в организма. Концентрирани количества триптофан при хората са открити в мозъка. Обърнете внимание: • Триптофанът е
Глицин (Glycine) Не е основна аминокиселина. Концентрирани количества глицин при хората са открити в мускулите, кожата и съединителната тъкан. Дозиране не е установено. Обърнете внимание:
ГАБА (гама-аминобутирова киселина) Не е основна аминокиселина, защото може да се образува от глутаминова киселина. Дозиране: не е уточнено Обърнете внимание: • ГАБА често се
Глутамин (Glutamine) Полуосновна аминокиселина, защото има състояния на организма, когато може да се произведе от него (например, при метаболитни натоварвания като травма, операции, рак, сепсис,
Глутаминова киселина (Glutamic acid) Не е основна аминокиселина, защото може да се синтезира от редица аминокиселини, включително глутамин, аргинин, орнитин и пролин. Концентрирани количества глутаминова
Карнитин (Carnitine) Не е основна аминокиселина (може да се синтезира в черния дроб и бъбреците от лизин и метионин). Дозировка: 1000 до 4000 mg дневно,
Таурин (Taurine) Дозировка: 500 mg три пъти на ден По-големи количества се приемат при сърдечносъдови проблеми (до 6 грама на ден при хронична сърдечна недостатъчност
Глутатион (Glutathione) Дозировка: до 1 грам дневно, по- големи дози не са препоръчителни! Глутатионът не е истинска аминокиселина, а по-скоро трипептид на глутаминова киселина, цистеин
Метионин (Methionine) Основна аминокиселина Дневна доза според RDA: 12 мг/ 1 кг тегло Концентрирани количества метионин са открити при хората в мозъка и мускулната тъкан.
Цистеин/ Цистин (Cysteine) Цистеинът е основният източник на сяра в диетата. Стига метионина (друга аминокиселина) и витамин В6 да са налични, всички серни аминокиселини могат
Валин (Valin) Дозировка: 375 mg – 800 mg на ден (под наблюдение на медицински специалист) Условно необходима аминокиселина Обърнете внимание: • Валинът генетично заменя глутаминовата
Левцин/ Изолевцин (Leucine) Основна аминокиселина Концентрирани количества при хората са открити в мускулната тъкан Форми: • L форма (важна за изграждането на ензими и телесни
Хистидин (Histidine) Хистидинът е изолиран за първи път от немския лекар Албрехт Косел и Свен Хедин през 1896 г. Той е и предшественик (прекурсор) на
Аргинин (Arginine) Аргининът е открит за първи път през 1886 г. от Ернст Шулце, швейцарски химик, който го изолира от бобово семе (лупин). Аргининът е
Лизин (Lysine) Основна аминокиселина Дневна доза: около 750 – 1000 mg дневно По време на херпесни епизоди (активност) се препоръчва минимум 1500 mg. лизин плюс
Концентрирани количества ванадий при хората са открити в костите, бъбреците, черния дроб, тестисите и далака. Тялото съдържа около 20 до 25 мг ванадий. Дозировка: 10
Думата кобалт идва от немското „kobold” – таласъм или пакостлив дух. Терминът възниква през 16 век, когато съдържащите арсен кобалтови руди били изкопани в сребърните
Амарант семена (Amaranth seeds) Наименования: Китайски спанак, вегетариански амарант, пшеница на инките, тампала, Ин Чой (и други китайски вариации), Callaloo (и други карибски вариации), quelite
Чиа семена (Chia Seeds) Наименования: чиа, черна чиа (чисто черна или с петна), бяла чиа (всъщност бледо сива), набръчкана Чиа – Salvia hispanica, други видове
Конопен протеин (Hemp protein) Конопеният протеин на прах е с наситен зелен цвят, който указва за високото му съдържание на хранителни вещества. Конопените семена имат
Дневна доза манган: 2 до 50 мг Манганът е признат за първи път като метален елемент през 1774 г. Името си получава от неправилна форма
Дневна доза бор: 3 до 5 мг Концентрирани количества на елемента бор при хората сa открити в паращитовидните жлези, костите и зъбния емайл. Пояснения: •
Дневна доза хром: до 200 мкг Наименованието на минерала идва от гръцкото – „chroma”, което означава цвят, тъй като елементът присъства в много цветни съединения,
Хлорид (Cl; хлорен електролит; неметални съединения на хлора) Хлоридът е един от четирите основни електролита в тялото (останалите са натрий, калий и бикарбонат). Хормоните от