Още резултати

Ванадий (V). Ползи, симптоми и храни

Концентрирани количества ванадий при хората са открити в костите, бъбреците, черния дроб, тестисите и далака. Тялото съдържа около 20 до 25 мг ванадий.

Дозировка: 10 мкг на ден
Форми: ванадил сулфат

Обърнете внимание:
• Трайните запаси на вандий в тялото са в костите, а лесно достъпния ванадий е в мазнините и липидите в кръвта.
• Степента на абсорбция е много ниска; най-ниската от всички други минерали.
• Вандият е микроелемент, който се смята от някои за основен, но не е получил широко приложение.

Помощници: хром, фосфатни молекули
Инхибитори: пушене
Вещества, които го изчерпват в тялото: никотин

Хранителни източници: непреработени растителни масла, маслини, магданоз, фасул, омари, репички, копър, маруля, желатин, риба, ягоди, боровинки, телешки черен дроб, сардини, краставици, ябълки, карфиол, домати, картофи, пълнозърнести храни, месо, ядки, черен пипер, гъби.

Ползи:
• необходими за растежа
• важен за метаболизма на мазнините
• необходими за метаболизма на всички клетки
• важен за формирането на костите, зъбите, растежа и възпроизводството
• подпомага производството на кръв
• помага за предотвратяване на кариеса
• помага за балансиране на нивата на кръвната захар при диабетиците
• усилва действието на множество ензими
• може да помогне за понижаване на завишените нива на холестерола и триглицеридите в кръвта
• мощен инхибитор на ензимите на натрия, калия и ATP (аденозин трифосфат, АТФ)

Симптоми за дефицит на ванадий:
• повишен риск от нарушения на кръвната захар, сърдечносъдови заболявания, бъбречни заболявания и рак
• намален метаболизъм на желязото и мазнините
• намалявване нивот на коензим А
• влошаване работата на черния дроб
• деминерализация на зъбите
• влошаване работата на репродуктивните органи
• намалено производство на червени кръвни клетки, водещо до анемия
• бавен и неправилен растеж на костите/зъбите/хрущяла
• повишен риск от сърдечни заболявания
• повишени нива на мазнини и холестерол в кръвта

Симптоми за токсичност: (може да се детоксикира с витамин С);
• анемия,
• зелен език,
• объркване на съзнанието,
• възпаление на белите дробове и очите,
• развитие на катаракта,
• спазми
• диария.

Източник: www.innvista.com