
Не губете кости, докато отслабвате!
Не губете кости, докато отслабвате! Отслабването включва повече от сваляне на излишни килограми! Изследванията показват, че загубата на тегло над 5% при възрастни хора за
Не губете кости, докато отслабвате! Отслабването включва повече от сваляне на излишни килограми! Изследванията показват, че загубата на тегло над 5% при възрастни хора за
В доклад на Калифорнийския университет се твърди, че всеки пети американец страда от бавно киселинно разрушаване (ерозия) на зъбите. Отговорът? Ограничете киселите газирани напитки, спортните
Учените отдавна са установили, че емоционалното състояние влияе върху нашето самочувствие. Стресът, страхът и други негативни емоции наистина са свързани с неприятни физически усещания: гадене,
Всяка емоция е енергия и според закона за запазване на енергията тя не изчезва никъде. Следователно можете да потиснете изразяването на емоцията, но не можете
Древната концепция Шошин за ума на начинаещия е термин, често свързван с бойните изкуства и е ключова концепция в зен- будизма. Шошин поощрява отвореността към
Полезно упражнение за ръцете, за което не са ви необходими уреди. Това е така нареченото изометрично упражнение, което изправя отделни мускули един срещу друг. Просто
Самотата е по-вредна за здравето от затлъстяването! Тя е толкова вредна, колкото пушенето на 15 цигари на ден. Тъжно е, че изследователите установяват, че милиони
Въпреки собствените си проблеми, не забравяйте, че сте модел за подражание на някой друг. Признанието за това, че вероятно сте най-лошият критик на себе си,
Лечебна криза Аз обикновено препоръчвам на моите пациенти при първото им посещение да преминат на висококачествена и ниско алергична диета. Когато се върнат след 2