Билки за добър сън
Ако търсите естествен начин да се наспите добре през нощта, то вижте тези четири билки, доказали своите успокояващи свойства: Пасифлора,…
Кой старее по-бързо?!
Американски експерти по антиейдж терапия (срещу стареене) от Бостънския университет уверяват, че тези, които не спят достатъчно имат понижена чувствителност…
Как да се събудите свежи и бодри?!
Ако всяка сутрин се събуждате и мразите будилника, а от дома си отивате на работа като „разбити“, то очевидно трябва…
Важните решения трябва да се вземат след нощ за размисъл
Важните решения не трябва да се вземат спонтанно, а след дълго мислене, като най-доброто време за това е нощта, смятат…
Как да се наспите в жегата!
Горещите летни нощи пречат на много хора да се наспят. Британски учени от Центъра за изследване на съня при Университета…
Топлата спалня помага за напълняването
Всеки час сън намалява с почти 1/3 риска от затлъстяване при човека. А топлината в спалнята го увеличава двойно, твърдят…
Спането на светлина се отразява върху психичното състояние
За предпочитане е да се спи в пълна тъмнина, твърдят американски изследователи. Учените провели експеримент с лабораторни хамстери. Гризачите били…
Компютърът и телевизорът пречат на бързото заспиване
Ярката светлина от монитори и телевизори пречи на нормалното заспиване, съобщават американски учени. Учените провели изследване, което установило, че светлината…
Недоспиването води до хипертония
Редовното недоспиване за дълги периоди от време води до повишен риск от хипертония с 37%, съобщават американски учени. Учените провели…