сън

Няколко съвета за безсъние
Здравни съвети

Няколко съвета за безсъние

Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте

Прочетете още
ранното ставане
Здравни съвети

Събуждайте се по-рано

Искате ли да бъдете по-продуктивни? Събуждайте се по-рано. Много изследвания са установили, че ранното ставане от сън, повишава продуктивността през целия ден. Ранното ставане ви

Прочетете още
Тежко одеяло
Здравни съвети

Тежко одеяло срещу безсъние

Използването на тежко одеяло е обичайно лечение при деца с аутизъм или поведенчески разстройства, но може да помогне и при безсъние. Борите ли се с

Прочетете още
билки за добър сън
Билколечение

Билки за добър сън

Успокояващи билки за релакс и добър сън Ако търсите естествен начин да се наспите добре през нощта, то вижте тези четири билки, доказали своите успокояващи

Прочетете още
стареене
Любопитно

Кой старее по-бързо?!

Стареене и сън? Американски експерти по антиейдж терапия (срещу стареене) от Бостънския университет уверяват, че тези, които не спят достатъчно имат понижена чувствителност към хормона

Прочетете още