Събуждайте се по-рано

Искате ли да бъдете по-продуктивни? Събуждайте се по-рано. Много изследвания са установили, че ранното ставане от сън, повишава продуктивността през целия ден. Ранното ставане ви позволява да се избавите от ежедневните разсейващи фактори.

Ползват ли се „нощните птици” от същата възможност? Възможно е. Но, след дневната активност продуктивността в късните часове може да бъде затруднена от умствена или физическа умора.

Не е нужно да ставате в 5:00 сутринта. Но опитайте да настроите алармата си час по-рано и вижте какво ще се случи.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечебна картинка за добър сън

Безсъние

Щастието ни чака в пет сутринта!

Как да се събудите свежи и бодри?!