Спането на светлина се отразява върху психичното състояние

Спането на светлина не е желателно, за предпочитане е в пълна тъмнина, твърдят американски изследователи. Учените провели експеримент с лабораторни хамстери. Гризачите били разделени на две групи и поставени в различни условия: първата група спали в пълна тъмнина, а втората – при осветление.

Оказало се, че дори спането на слаба светлина може да предизвика депресивно поведение в животните. Освен това, при животните се нарушавали връзки между нервните клетки в мозъка, отговарящи за депресията. Невролозите смятат, че дори използването на нощна лампа е в състояние да наруши химичния баланс и дори структурата на мозъка.

Поради тази причина експертите съветват да се спи на тъмно. Когато съветвам хората за тяхното здраве, аз доста често им препоръчвам едно просто нещо, което всеки може да направи, за да подобри здравето си, а именно, да изключи телевизора/ компютъра и да си „легне“.

Още по темата

Позите за сън: най-добрите и най-лошите за здраве и красота

Депресията може да стане едно от най-опасните заболявания!

Лечението със светлина спасява от депресия

Недостигът на слънчева светлина намалява познавателните способности на хората с депресия

Депресията убива не по-лошо от цигарите

Книги за изчистване на организма

Упражнения

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Основни Захари

Мазнини и масла

Напълняване и наднормено тегло