Използването на тежко одеяло е обичайно лечение при деца с аутизъм или поведенчески разстройства, но може да помогне и при безсъние.
Борите ли се с безсънието или безпокойството, когато се опитвате да заспите? Много хора го правят. Липсата на сън възпрепятства работата на имунната система, регулирането на кръвната захар и всички аспекти на ежедневната дейност.
Сънотворните хапчета не са най-правилното решение, тъй като съдържат силно действащи препарати, които могат да доведат до зависимост. Натуралните добавки, чайове и терапии са по-добър избор.
Но какво да кажем за тежките одеяла? Те създават усещане за сигурност и комфорт, успокоява нервната система и помага за по-дълбокия сън.
Още по темата
Книги за самолечение на Walter Last
Необичайни причини за безсъние
Безсънието е опасно за психиката
Безсънието е по-опасно за здравето на жените
Вишневият сок помага срещу безсънието