Лукът има положителен ефект върху имунната система, а също e и дезинфектант. Наскоро френски учени провели експеримент, включващ голям брой жени, който показал, че консумацията на храни с лук (и чесън) значително намалява риска от рак на гърдата. Но, към полезните свойства на лука се добавя още едно. Фактът, че лукът е способен, освен всичко изброено по-горе, и да забавя стареенето на човешкия организъм. Японските учени открили, че обикновения лук съдържа активни, лесноусвоими серни съединения и това подмладява организма.

Попадайки в кръвта, те имат положително въздействие върху няколко ключови зони в мозъка. По-специално, отделящите се от лука вещества, стимулират обновяването на клетките, които са отговорни за паметта и емоциите. Какво се съдържа в лука? Луковиците му съдържат 8-14% захари (фруктоза, захароза, малтоза, инулин), протеини (1,5-2%), витамини (аскорбинова киселина- витамин С), флавоноида- кверцетин, ензими, сапонини, минерални соли на калий, фосфор, желязо и т.н. ., фитонциди.

В зелените листа на лука се съдържат захар, протеини, аскорбинова киселина. Освен това, луковиците и листата са богати на етерични масла, които придават специфичния мирис и пикантен вкус на лука, както и серни съединения, йод, органични киселини (ябълчена и лимонена), пектинови вещества.

Ползите от лука

Лукът стимулира отделянето на храносмилателни сокове, има диуретичен и седативен ефект. Фитонцидите на лука имат бактерицидни и противоглистни свойства.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Камъни и кристали

Материалът Обикновеният лук подмладява организма! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Какво не обича мозъка – еднообразието! Дори ако ядете само полезни и екологично – чисти продукти, но в много ограничено количество, ефектът ще бъде точно обратния – процеса на стареене в мозъка ще се ускори. Или просто казано, ако се храните в продължение на месеци само с листни салати и кисело мляко, или елда с масло, това много бързо ще доведе до отслабване на паметта и бързината на мисленето.

Също така, вредни за мозъка са и храни, изпълнени с транс мазнини, с които изобилстват заведенията за бързо хранене. Затова, между другото, широко популярно на Запад е твърдението, че, хората, които редовно се заседяват в заведенията за бързо хранене, не блестят с особен интелект. Трябва да бъдем предпазливи и със сладкишите.

От една страна, глюкозата- гориво за мозъка. От друга страна- тортите, бисквитите и поничките често съдържат щедра доза от транс-мазнини. Затова, за да нахраните мозъка, по-добре изяжте парче тъмен шоколад или няколко лъжички мед (или плодово сладко от дребни плодове, но без консерванти!). При това, твърдят учените, нашия мозък не е прекалено взискателен. За него е важно, в диетата да има витамини B, C, D и Е, мазнини Омега-3. А също и дневния хранителен прием да съдържа поне 1/4 зеленчуци и плодове.

Между другото, нашата диета влияе не само на обменните процеси, но и на обема на мозъка. При човека, който яде правилна и разнообразна храна, мозъкът може да бъде с 20% по- голям обем, отколкото при този, който яде, каквото му падне, разказва BBC Health. Също така, за да удължим младостта на мозъка са необходими глюциди- бавно разграждащи се въглехидрати (източници- боб, фасул, банани, паста от твърда пшеница, пълнозърнест хляб), фосфор (т.е., риба и морски дарове), и протеини.

Още по темата:

Лечение на мозъка – лечебна картинка

Витамините…

Полезните минерали…

Протеини

Пчелни продукти

Фосфор (Phosphorus)

Хранене на мозъка

Елда (Buckwheat)

Джинджифил (Ginger)

Сканиране на мозъка потвърди обезболяващия ефект на акупунктурата

Цвеклото е полезно за мозъка

Кафето и алкохолът ще помагат за възстановяване на мозъка след инсулт

Ягодовите плодове защитават мозъка от стареене

Силно сърце – здрав мозък

Сексът има благотворен ефект върху мозъка

Червеното вино и мозъка

Гроздовият сок е полезен за мозъка 

Материалът С какво да заменим сладкото или какво обича мозъка? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Гледайте я 5- 6 минути на ден

И… не забравяйте да Благодарите на Бог за получената помощ!!!

This image is charged for Memory Improvement

Watch it 5 to 6 minutes per day

And… do not forget to thank God for the help!

Вижте и други Лечебни картинки

Материалът Подобряване на паметта (Memory Improvement) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

За щастие това странно забравяне, с проявите на което се сблъскват по-голямата част от хората, няма нищо общо с ранната проява на деменция. Ако някога се смяташе, че човешкият мозък може да спи, а след това учените установиха, че той никога не спи, то сега се появи трета, като че ли окончателна версия – някои части на мозъка, могат по някое време да влязат в режим на „офлайн“ (изключване).

До това заключение достигнали учени от американския Университет Уисконсин. Те измерили електрическите вълни в мозъка и установили, че на бодърстващ човек, но много уморен, мозъка може частично да се изключи и рестартира.

Така и се появяват петната в паметта. „Дори преди да се почувствате силно уморени, мозъкът ще ви даде сигнали за това, че е необходимо да преустановите да извършвате всякакви действия, изискващи висока концентрация- казва авторът на изследването професор Чиара Сирели.- Специфични групи от неврони може да заспят и това ще има негативно въздействие върху работата ви.“

Именно това състояние, според учените, обяснява пътнотранспортните произшествия, при които шофьорът заспива зад волана. Всъщност, човешкият мозък преминава през етап на микросън – изключват се само някои негови части. Но, много преди да навлезе в това състояние, мозъкът започва да изпраща сигнали, че човека трябва да си почине. Само трябва да ги чувате много внимателно, за да избегнете неприятностите.

Още по темата

Сънят е признат за най-добрия помощник на паметта!

Подобряване на паметта (лечебна картинка)

Пет продукти за отлична памет и тонус на мозъка

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Упражнения

Материалът Защо възниква загубата на паметта? е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Оказало се, че гризачите, които били на медна диета, проявили висока активност и съобразителност, тяхната пространствена памет била по-висока в сравнение с плъховете, които консумирали захароза и плъховете на диета без захар. Медната диета определено повлиява положително и подобрява паметта на гризачите.

От гледна точка на медицината, пчелния мед съдържа лесноусвоими въглехидрати и биологично – ценни вещества. Медът и другите пчелни продукти (прополис, пчелно млечице, цветен прашец) отдавна са известни в медицината със своите лечебни свойства, добавят експертите.

Още по темата

Терапевтични и профилактични ефекти на суровия пчелен мед при хроничен себореен дерматит и пърхот

Натуралният пчелен мед понижава плазмената глюкоза

Сърдечносъдови рискови фактори и натурален пчелен мед

Лечение с пчелни продукти

Ферментитарала напитка с пчелен прашец (полен)

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Упражнения

Материалът Пчелният мед намалява тревожността и подобрява паметта е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Специалистите провели изследване, в което изучили влиянието на лука върху човешкия организъм. Оказало се, че популярното растение увеличава възприемчивостта към положителните емоции и помага за възстановяване на човешката памет.

Причината се крие във факта, че серните съединения, попадайки с кръвта в мозъка, подмладяват неговите клетки и стимулират работата им, смятат експертите. Учените препоръчват използването на лук, например, счукан с мед. Такава рецепта ще бъде особено полезна за възрастните хора, склонни към склероза.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Материалът Лукът подобрява паметта е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Учените провели експеримент, в който участвали няколкостотин студенти от различни университети, които редовно злоупотребявали с кофеин. Оказало се, че резултатите от тестовете за памет били значително по-ниски сред любителите на кафето, отколкото при тези от контролната група.

Независимо от факта, че кафето помага да се ободрим и концентрираме, то може лесно да блокира достъпа до информация, която трябва да си спомним. Човек започва да забравя всичко, което не засяга мозъчната му дейност в момента, предполагат специалистите.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Материалът Кафето влошава паметта на човека е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Класическите симптоми на свръхактивност включват:

– неспособност на детето да се съсредоточи върху някаква игра или друга дейност за повече от няколко минути;
– бурни изблици на енергия, последвани от изтощение;
– „шило“, агресивност към другите деца (и възрастни);
– прекомерна капризност и раздразнителност.

Продукти, които подобряват паметта и концентрацията

Независимо от това дали се подготвяте за изпит, прекарвате 10 часа в офиса, организирате прием, седите зад волана на автомобила или извършвате някаква друга работа, която изисква силна концентрация и напрегната умствена дейност, тези процеси са пряко зависими от консумираната от вас храна през деня.

За нормалното функциониране на мозъчните клетки е необходими холин (В4)- един от В-витамините. Попадайки в мозъка, той се превръща в ацетилхолин, невротрансмитер, пренасящ информацията между клетките на главния мозък. Ниското ниво на ацетилхолина води до нарушаване на паметта – от „на езика ми е, но не мога да си спомня“ до пълната и загуба. Холинът също е необходим и за изграждане и поддържане целостта на миелиновата обвивка, която предпазва нервните клетки и способства за бързото и точно предаване на информацията.

Сред храните, богати на холин, се отнасят: телешки черен дроб, цветно зеле, черен хайвер, яйца, леща и соеви продукти, включително и тофу.

За формирането на другия невротрансмитер, допамин, е необходима никотинова киселина (витамин B3) и желязо. Допаминът участва във формирането и поддържането на паметта. Добър източник на витамин В3 са: бирена мая, пуешко месо, камбала, тиквени семки и фъстъци. Храните, които са с високо съдържание на желязо включват: телешки черен дроб, кайсии, стафиди, тиквени семки и орехи. За поддържане на паметта са необходими всички витамини от В -комплекса (В1, В2, B3, B5, В6, В12, биотин (Н) и В9 – фолиева киселина).

При недостиг на тези витамини се забелязва загуба на паметта, нарушение на концентрацията, влошени възприятия и забравяне. Витамините от група В също са необходими и за производството на клетъчна енергия, особено – в клетките на главния мозък. Най-полезните продукти включват: бирена мая, пилешко месо, зеле, овесена каша, бобови, соя, риба, авокадо и картофи. Детето може да проявява необичайна за него непохватност, непоседливост зад масата, невнимателност в училище. При това, всички опити да се привлече вниманието му, като правило се провалят.

За преодоляване свръхактивност при децата може да използва метода на правилния подбор на храната. Децата реагират много бързо на промените в диетата и вие скоро ще разберете кои продукти имат отрицателно въздействие върху поведението му. Затова е достатъчно, за няколко седмици да изваждате от диетата на детето дадена храна, а след това отново да я връщате. За да определите значението на един или друг продукт, на първо време ще трябва да водите дневник на храненето.

За да следите промените в поведението, трябва да отстраните от диетата му всички подсладени храни, напитки с плодови добавки, газирани и плодови напитки, както и всички продукти, подлагани на технологична обработка и готови за консумация. Всяка храна, съдържаща оцветители, подобрители и много захар, може да оказва неблагоприятно въздействие върху мозъка и поведението на детето.

Доказано е, че естествено съдържащите се в някои храни салицилати (съединения, подобни на аспирина), се явяват едва ли не главните виновници за нарушенията в работата на центровете на главния мозък. Именно те са отговорни за поведението на детето. Често, ние се убеждаваме, че е достатъчно само да се отстранят цитрусовите плодове и портокаловия сок от хранителния режим на детето.  Неговото поведение веднага се променя драстично към по-добро.

Важна роля в управлението на детската непоседливост играят полиненаситените мастни киселини (омега-3 и омега-6), необходими, включително и за предаване на нервните импулси.

Техният недостиг или дисбаланс може да попречи на предаването на информация от едно нервно окончание към друго. Диета с високо съдържание на захар, може да попречи за правилното използване на полиненаситените мастни киселини, което ще доведе и до грешки в предаването на нервните импулси.

При хиперактивните деца често се открива недостиг на омега-3 полиненаситени мастни киселини. Следователно в храната на такива деца трябва да се добавят продукти, които ги съдържат. Сред тях са мазни риби (риба тон, сардини, сьомга, скумрия), тиквено и слънчогледово олио (те трябва да се използват за салати и подправки, но не и за готвене).

В диетата на неспокойните деца често липсват зеленолистни зеленчуци, съдържащи магнезий. Тяхното отсъствие води до нарушаване на деликатния баланс калций/ магнезий, необходим за оптималното функциониране на мозъка и нервната система. За нормализиране нивото на магнезий в организма, е желателно да се добавят в храната на децата някои храни. Такива като  броколи, зелен грах, карфиол, спанак, смокини, както и зърнени култури, включително овес и кафяв ориз.

Възможни са и други причини за свръхактивност на децата. Ако приведените по-горе съвети за изменения в храненето на детето, не окажат значително влияние върху неговото поведение, то следва да потърсите причината във вредното влияние на околната среда или някакво токсично въздействие. Препоръчително е да се консултирате със съответните специалисти.

В частност, токсикологът може да даде точен анализ. Към другите причини за свръхактивност се отнасят физическа травма, например, падане, което може да доведе до някакви външно невидими нарушения. Нашият съвет – не пренебрегвайте консултацията със специалисти – професионалисти.

Източник: www.missfit.ru

Още по темата:

Как да избегнем недостига на витамини при децата!

Водата

Минерали

Книги за самолечение на Walter Last

Тест за недостиг на витамини и минерали

Натрий (Na) – основен минерал

Калий (К) – основен минерал

Калций (Ca) – основен минерал

Фосфор (Phosphorus)

Материалът Как да подобрим паметта и концентрацията на децата! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.