упражнения

Енергизиране на тялото
10-минутен релакс

10-минутен релакс

Енергизиране на тялото: Предлагаме ви композиция от цветове, с която да енергизирате своите най-важни чакра точки. Времето за престой във всеки цвят определяте вие: към

Прочетете още
танцът е упражнение
Здравни съвети

Танцът е полезно упражнение

Танцът е форма на упражнение, което може да се прави навсякъде. Музиката може да промени настроението. Някои песни са толкова завладяващи, че те вдъхновяват да

Прочетете още
правилно дишане
Натурални терапии

Правилно дишане

4 правила за правилно дишане Дишането е естествено за нас и затова не се замисляме, какъв е механизма на дишането и по-важното, как да дишаме

Прочетете още
движение
Натурални терапии

Най-мощният витамин – Движението!

Движение – потене – здраве! Исторически, човешкият организъм е еволюирал в условия, изискващи постоянни физически усилия и движение. Независимо дали става дума за лов или

Прочетете още
Изтощителните тренировки
МедНовости

Изнурителните физически натоварвания изтощават сърцето

Изтощителните тренировки с редовни упражнения за издръжливост, значително повишават натоварването на сърцето и го износват, твърдят американски изследователи. Учените провели изследване с участието на професионални

Прочетете още