Още резултати
Основни причини за задушаване, които не са свързани със сърцето. 1. Недостиг на СО2- въглероден двуокис. Въглеродният двуокис отговаря за навлизането на кислорода дълбоко в
Полезно упражнение за ръцете, за което не са ви необходими уреди. Това е така нареченото изометрично упражнение, което изправя отделни мускули един срещу друг. Просто
На въпроса как тренират, хората често говорят за джогинг, колоездене или ходене. Но какво ще кажете за вдигане на тежести? Оказва се, че вдигането на
Енергизиране на тялото: Предлагаме ви композиция от цветове, с която да енергизирате своите най-важни чакра точки. Времето за престой във всеки цвят определяте вие: към
Танцът е форма на упражнение, което може да се прави навсякъде. Музиката може да промени настроението. Някои песни са толкова завладяващи, че те вдъхновяват да
Мразя упражненията, но това е добър начин за подобряване на здравето? Това означава да шофирам до фитнеса, да се преоблека в спандекс, да мразя повтарящото
Ако искате да отучите себе си от преяждане с любимия шоколад, без никакви последствия за психиката, често ходете пеш. Това е заключението на британски изследователи
Съдържание на рубриката Минути за релакс 10- МИНУТЕН РЕЛАКС МУЗИКА СТИХОВЕ
4 правила за правилно дишане Дишането е естествено за нас и затова не се замисляме, какъв е механизма на дишането и по-важното, как да дишаме
Упражнения срещу бръчки Всяко упражнение срещу бръчки трябва да се повтаря 3-4 пъти, постепенно увеличавайки броя до 10-12. Упражнение 1 Седнете зад масата, сложете лактите
Движение – потене – здраве! Исторически, човешкият организъм е еволюирал в условия, изискващи постоянни физически усилия и движение. Независимо дали става дума за лов или
Изтощителните тренировки с редовни упражнения за издръжливост, значително повишават натоварването на сърцето и го износват, твърдят американски изследователи. Учените провели изследване с участието на професионални
Детелина Димитрова: На 30 г. съм.От 2 години насам, през пролетта започна да ми се появява виене на свят, сърцебиене и неувереност да ходя сама
Галя: Имам почти винаги ледени ръце и крака, дори през лятото, което пък води до това да ми е студено и на цялото тяло. Бихте
Гледайки младите момичета на плажа, аз твърдо реших да се отърва от своя подут корем и да възвърна своята бивша стройност, като открих и методика,
Упражнение за очи – отнема умората Отнема умората, облекчава зрителната работа на близки разстояния. Стоейки пред прозорец, първоначално се съсредоточете върху предмет, намиращ
Упражнение за очи – подобрява кръвообращението Подобрява кръвообращението на вътреочната течност. С три от пръстите на всяка ръка леко натиснете върху горните клепачи,
Упражнение за очи – укрепва очните мускули Премествайте погледа в различни посоки (в окръжност- по часовниковата стрелка и срещу, надясно- наляво, нагоре- надолу, осморка). Очите
Упражнение за очи – укрепва мускулите на клепачите Укрепва мускулите на клепачите, подобрява кръвообращението, способства за отпускане на очните мускули. Силно зажумете за 3-5
Упражнение за очи – кръвообращението на очите Способства за подобряване кръвообращението на очите. Бързо премигвайте в продължение на 1-2 минути, не напрягайте клепачите. След изпълнение
В рубриката “Масажи” ви предлагаме упражнения и полезни съвети за самопомощ със зонална терапия (рефлексология) и други видове масажни техники. Списък с всички публикации в
