Надежда Иванова: Липса на желязо- какви са симптомите, хемоглобина ми е в долна граница, желязото също, на 24 години съм, не съм бременна, не съм раждала, но имам такива желания, какви витамини да пия?

А. Наумов: Ето няколко симптома, свързани с недостиг на желязо в организма: умора, бързо възникваща слабост (като варен), понижаване на издръжливостта, влошени способности за обучение, отслабване на имунната система, даже упорито, необяснимо излишно тегло. За най-добър източник на желязо разбира се служи червеното месо, кървавицата. За по-пълно усвояване на желязото е необходим витамин С, йод и селен (в обичайните дневни дози). Т.е. това, което ние наричаме пълноценно хранене. Проанализирайте своето хранене, може тези елементи да не ви достигат. Дайте ги на своя организъм и той ще Ви се отблагодари. Успех!

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Kоктейл от силни антиоксиданти

Киселинно-алкален баланс

Стомашно-чревна флора

Полезните минерали

Витамините

Забравеният разтвор на Лугол

Аминокиселини

Протеини

Приемането на желязо и фолиева киселина през бременността способства за раждането на интелигентни деца

Витамините, минералите и тяхното взаимодействие в добавките!

Витамин В12 е важен за раждането на спокойни деца